Libros a Descargar Gratis

Resiliencia

Autor: C.X. Cruz

La clave para poder manejar todas y cada una de las situaciones adversas es poder recuperarse de ellas. Aunque esto es difícil de hacer, es posible. Requiere mucha fuerza mental, pero puede aprender a recuperarse y volverse más resistente con el tiempo. Para aumentar la resiliencia y aprender a recuperarse, necesita conocer los aspectos clave de la resiliencia, así como consejos y técnicas importantes para cambiar la forma en que piensa y concibe la vida. Si nunca aprende estos aspectos o técnicas, fácilmente continuará viviendo la vida que es ahora, a pesar de querer un cambio. Esto es lo que aprenderá en esta guía: • La definición de resiliencia; • Los beneficios de la resiliencia; • Los 6 factores principales de la resiliencia; • Si puede aumentar la resiliencia; • Quién puede beneficiarse de la formación en resiliencia; • Los tipos de problemas que puede abordar la resiliencia; • Los cuatro tipos principales de resiliencia; • ¿Qué es la resiliencia psicológica? • ¿Qué es la resiliencia emocional? • ¿Qué es la resiliencia física? • ¿Qué es la resiliencia comunitaria? • Los cuatro componentes principales de la resiliencia; • Por...

La resiliencia en entornos socioeducativos

Autor: Anna Forés Miavalles , Jordi Grané Ortega

Número de Páginas: 168

Ofrecemos tres buenas razones para leer este libro y para tenerlo como guía o como punto de referencia, al cual volver para dialogar con él. La primera razón viene dada por ser un término emergente. Por fin la resiliencia es un concepto del cual no solo hablan algunos expertos sino que ha llegado a la comunidad educativa, a los medios de comunicación y a la sociedad. Es un concepto, una metáfora de las posibilidades que hay que conocer y promover, tanto a nivel personal como comunitario: y más aún en momentos de crisis. La segunda razón es porque se trata un libro diferente al resto de la literatura existente sobre resiliencia. Aborda los elementos clave que dan sentido a la resiliencia y aquellos que la pueden promover. Ofrece una mirada plural, a través de personas que aportan su reflexión teórica, junto a su experiencia y buenas prácticas que han implementado con éxito para el desarrollo de la resiliencia en diferentes entornos socioeducativos. La tercera razón es porque todas sus páginas se han pensado para cada lector, para cada lectora. Van encaminadas y dirigidas a ellos y ellas, a su felicidad. Si el término resiliencia nos parece aún demasiado lejano,...

Máxima Resiliencia

Autor: Matthias Schmal-Filius

Número de Páginas: 206

Vivimos en una época de profundos cambios. En consecuencia, tenemos el gran reto de adaptarnos rápidamente y encontrar nuevas estrategias para hacer frente a los desafíos. Cuanto más estables nos encontremos internamente, más resistentes y hábiles seremos para enfrentarnos al mundo exterior. Este libro está 100% orientado a la práctica y te muestra cómo convertirte en una persona más energética, resiliente y equilibrada con técnicas de respiración y meditación. Paso a paso, el autor explica cómo superar emociones negativas y estados de cansancio con prácticas que toman tan solo unos minutos y son fácilmente integrables en tu vida cotidiana. Matthias Schmal-Filius, psicólogo, coach sistémico y terapeuta corporal, combina fascinantes conocimientos de la neurociencia, la psiconeuroinmunología y la psicología moderna con una multitud de consejos útiles para la práctica diaria. Comienza ahora tu viaje hacia la máxima resiliencia para manejar el estrés de manera efectiva y apoyar tu sistema inmunológico manteniendo tu fuerza mental y emocional en tiempos de crisis. El libro viene acompañado de una página web que te ofrece una serie de videos y grabaciones de...

Retratos de resiliencia

Autor: Valentín Escudero

Número de Páginas: 156

Adaptarse de forma positiva a las situaciones adversas y al entorno más próximo es un reto al que to-das las personas se enfrentan día a día. Este libro reúne una serie de relatos inspirados en emociones e historias que ocurren y se construyen en la psicoterapia. Cada uno de ellos cuenta un hecho verdadero y capta la experiencia subjetiva y emocional de individuos resilientes con total libertad literaria. Lejos de las explicaciones teóricas, este libro le muestra distintos retratos de resiliencia anónimos para que pueda aprender, indirectamente, de esos momentos reales. Situaciones vividas por personas, en muchos casos niños y adolescentes, que superan de una manera ejemplar grandes adversidades sin llamar la atención, sin ser héroes para nadie más que para su terapeuta. Algunos de los relatos se ven influenciados por momentos mágicos, otros han surgido a distancia o, incluso, han brotado durante el confinamiento obligatorio acontecido por la pandemia del COVID19. En base al origen de las historias, el libro se estructura en tres apartados: •En sesión: agrupa aquellos momentos mágicos que ocurren inadvertidamente en una sesión de terapia. Son instantes que no se...

La resiliencia

Autor: Anna Forés , Jordi Grané

Número de Páginas: 142

El término resiliencia se refiere a la capacidad de las personas, los grupos y las comunidades para enfrentarse, sobreponerse y salir transformados ante las adversidades. Cuando nos encontramos con situaciones que parecen no tener salida, la resiliencia nos invita a desbloquear la mirada paralizada, dar vuelta atrás del callejón sin salida y encontrar nuevos caminos, nuevas posibilidades. Consiste en reanimar lo que creemos acabado, sortear aquello que parecía que no se podía rehuir. Redescubrir aquello extraordinario que todas las personas poseemos. El proceso resiliente es parecido a la creación de la perla dentro de una ostra. Cuando un granito de arena entra en su interior y la agrede, la ostra segrega nácar para defenderse y, como resultado, crea una joya brillante y preciosa. Ésta es la perla que encontrarán en este libro. Un texto ameno y profundo a la vez que nos acerca a la resiliencia como metáfora generativa que construye futuros posibles sobre la esperanza humana y la consecución de la felicidad ante los sufrimientos, los traumas y el dolor padecido. Los autores nos ofrecen un texto claro, sistemático y lleno de historias que llegan a todas las personas,...

La resiliencia de José Martí

Autor: Elsa Gutiérrez Baró

Número de Páginas: 114

La palabra "resiliencia" significa la capacidad del ser humano de resistir ante las condiciones adversas que lo rodean y desarrollar respuestas adaptativas y creativas, a pesar del dolor físico y los conflictos intrapsíquicos. Es la capacidad extraordinaria para vivir en la adversidad y no solo resistir, sino ser capaz de ser creativo en tales circunstancias. José Martí, el Héroe Nacional de Cuba, que convirtió la pluma en machete y el papel en manigua, ha sido uno de los hombres más resilientes de nuestra historia, que supo sobreponerse a todas las adversidades y llegar a morir por la libertad de su tierra. La autora logra estremecernos con la lectura de este hermoso libro, que constituye también un sincero, profundo y valioso homenaje a quien con solo 42 años, nos enseñó que morir por la patria es vivir.

¿Qué ves cuando te ves?

Autor: Eduardo Chaktoura , Karina Vilella

Manual de autoestima para descubrirnos y asumir el desafío de ser quienes queremos ser por dentro y por fuera. Elementos para tomar conciencia de nuestra autoimagen y evaluar qué necesitamos para concretar nuestro verdadero proyecto vital y diseñar nuestra "elegancia" existencial.

Dicen que ves las estrellas

Autor: Marina Macome

En Dicen que ves las estrellas Marina Macome describe el gesto de lo cotidiano como si lograra ver capas que los demás no vemos. Su escritura, fresca y afilada, no necesita ser solemne para mostrar desgarro y te deja, cuando llegás a la última página, en ese trance que produce la buena literatura. Consuelo Filgueira asiste a su propio derrumbe cuando lo peor que le puede pasar a una madre sucede. El dolor infinito, ese que hace ver las estrellas en el sentido más descarnado, la inunda. El mundo sigue su curso, pero ella queda suspendida en la nada y, por más abrupta que sea la caída, el fondo es un lugar cada vez más oscuro e inexpugnable. Sin salida a la vista ni el impulso para buscarla, solo queda hacerse un bollo y apagarse. Sin embargo, lo que parecía el final irá transformándose en la ilusión de un nuevo comienzo. Porque el amor es como la hierba más seca y pisoteada que brota entre la piedra y el cemento en el momento menos pensado.

Gana la resiliencia

Autor: Rubén Turienzo , Rubén Turienzo y Pau Salas

Número de Páginas: 288

La resiliencia es, según nos dice la física, la capacidad de los cuerpos de recuperar su estado original tras sufrir una deformación. Este concepto ha ido ganando terreno en los últimos años y ahora es uno de los secretos del éxito personal y de cualquier organización. Superar las situaciones adversas saliendo fortalecido de ellas es la clave que se esconde en «Gana la resiliencia», una aventura novelada en la que el protagonista, Markus Mark, recibe el encargo de dirigir al equipo de su empresa en la regata anual. Mark se enfrenta a un grupo desmotivado y carente de confianza, al que tiene que convertir en un equipo resiliente para lograr su misión. Su aventura nos enseñará a trabajar y fortalecer conceptos como optimismo, motivación, superación y confianza, elementos clave para crear equipos de trabajo eficaces y en los que los trabajadores den lo mejor de sí mismos. Además, en la última parte, encontrarás una síntesis útil y práctica de los fundamentos teóricos utilizados para crear esta historia, en la que los autores explican los pilares de la resiliencia y muestran cómo influye y se relaciona con otros conceptos como equipo, liderazgo, comunicación y...

Deciliencia

Autor: Alejandra BARRUECO

Número de Páginas: 79

Este libro relata muchas experiencias propias y ajenas, donde se hace énfasis en situaciones que el ser humano padece, momentos que nos hace vulnerables sin saber que nos pasa, que sentimos y como afrontarlo. Vemos al detalle estos acontecimientos y como afecta psicológicamente, como podemos abrir camino explicando el problema desde el punto de una profesional en la materia, aunque solo por ser "humano" en esas circunstancias no sabemos como actuar, ni como superarlo. Una visión que comparto con el mundo, y que en interacciones interpersonales pasa muy a menudo, psicológicamente hablando encontraran muchas herramientas que ayudarán a salir de esas dificultades y como superarlo.Como muchas mujeres que han sufrido de agresiones y que han tenido decepciones amorosas pero han crecido, en este libro encontraran escenarios que los sentirán suyos, y como se plasma estos momentos tan emocionalmente indignantes, los explica y compara científicamente con su trabajo durante todos estos años, haciendo de esta lectura algo especial donde se encuentra lo rudo, lo romántico, lo jocoso y la superación: Todo en uno.

Educadores resilientes, escuelas resilientes

Autor: Christopher Day , Qing Gu

Número de Páginas: 240

En este libro los autores debaten sobre la naturaleza dinámica de la resiliencia de los docentes. Afirman que la resiliencia en los educadores, no es solo su habilidad para recuperarse en circunstancias extremadamente adversas, sino también su capacidad para la "resiliencia en lo cotidiano". Dicho de otro modo, es lo que hace que sean capaces de sostener la vocación, el compromiso y la eficacia requeridos para responder positivamente ante las inevitables incertidumbres inherentes a su vida profesional. Un libro capaz de promover esperanza y optimismo en vez de desesperación, colaboración en vez de resignación, y proactividad en vez de reacción, a la hora de enfrentar los significativos desafíos de la resiliencia en los docentes. Una lectura obligada para quienes están encargados de proveer las condiciones que aseguren que los estudiantes cuenten con unos educadores comprometidos, competentes y eficaces. Educadores resilientes, escuelas resilientes será de interés clave, como texto de referencia, para los directores, profesores de cualquier nivel, y para aquellas organizaciones que se dedican a la formación y al desarrollo profesional y desean mejorar la calidad y los...

Manual de Resiliencia Aplicada

Autor: Gema Puig , Gema Puig Esteve , José Luis Rubio Rabal

Número de Páginas: 288

Este manual es el resultado de un trabajo exhaustivo de documentación y reflexión en el campo de la resiliencia, que nace a raíz de la experiencia formativa acumulada por los autores a lo largo de los últimos años. Los textos aquí reunidos están avalados también por todas aquellas personas que en algún momento han formado parte de ADDIMA y que han procurado hacer de la teoría "un camino hacia lo posible”. Escrito con un estilo muy accesible y profusamente ilustrado con tablas, fotos y dibujos, este imprescindible manual permite a aquellos que se acercan por primera vez a la resiliencia adentrase en su descubrimiento y, al mismo tiempo, constituye un recurso didáctico sumamente útil y actualizado para aquellos que ya están introducidos al tema. Se trata de una obra que enmarca la resiliencia en un contexto interdisciplinar, con referencia a diversas materias de estudio y nuevos paradigmas del conocimiento. Todo esto permite al lector ubicarse en un mapa donde no le faltarán referencias para ordenar sus intuiciones y continuar con la exploración. El objetivo de difundir y divulgar información acerca de la resiliencia, junto al desafío de formar a centenares de...

Los 6 pilares de la resiliencia

Autor: Agustín Peralt

Número de Páginas: 200

"Viajar a través de las reflexiones de Agustín nos permitirá estar más preparados para esos acontecimientos que, nos guste o no, van a seguir golpeando nuestras vidas y para los que vamos a necesitar, sin duda, ser muy resilientes. El libro nos ayuda a través de su guía y de sus seis principios a aprender a generar esos mecanismos de resistencia que vamos a necesitar en diferentes momentos de la vida." Del prólogo de Ignacio Legido Castiella, socio director del Área Legal de BDO Abogados "En este libro Agustín nos cuenta que es un superviviente, comparte una historia personal muy dura y nos abre la puerta por la que antes o después, si tenemos suerte, vamos a cruzar. La de enfrentarnos al propósito de nuestras vidas y actuar en consecuencias." Nuria Labari, periodista (columnista en El País) y escritora "A través de su tremendo testimonio vital, Agustín deja claro que la clave está en la cada vez más anhelada resiliencia... Esa capacidad no está reservada únicamente a unos cuantos afortunados de la genética, sino que es "entrenable"." Iker Ganuza, commercial senior director PepsiCo Sur de Europa y miembro del comité de dirección "Los que hemos pasado por...

La resiliencia vicaria en las relaciones de ayuda

Autor: Pilar Hernández-Wolfe, Ph. D , Victoria Eugenia Acevedo Velasco, Psy. D.

Número de Páginas: 176

La Resiliencia Vicaria es un fenómeno caracterizado por el efecto positivo y único que transforma a quienes ayudan y acompañan en respuesta a la resiliencia de los otros. Este fenómeno se evidencia en contextos psicoterapéuticos, educativos, comunitarios y en la relación de rehabilitación de animales. En este libro, compilamos los resultados de investigaciones en el área de la Resiliencia Vicaria, que las autoras han, inicialmente, publicado en inglés. Dos de los estudios que se describen en profundidad, Resiliencia Vicaria: una exploración en el trabajo con maestros, realizado entre 2012- 2014, y Resiliencia Vicaria: una exploración en el trabajo con madres comunitarias, realizado entre 2016-2017, fueron registrados en la Oficina de Investigaciones de la Universidad Javeriana Cali, con los números 00003747 y 020100498, y hacen parte del Acuerdo de Colaboración Internacional suscrito entre la Pontificia Universidad Javeriana y Lewis y Clark College, donde trabajan las autoras. Nuestro deseo es que quienes lo lean encuentren elementos útiles para su vida y su trabajo. La investigación realizada puede contribuir a informar lo que hacemos y cómo lo hacemos; además,...

La personalidad resiliente

Autor: Lidia Martín Torralba

Número de Páginas: 346

RESILIENCIA: Cómo sobreponerse a las presiones y a la adversidad psicosocial

Autor: Antonio Coronado Hijón

Número de Páginas: 156

Vivimos en un mundo de interdependencia social enriquecedora pero que, a veces, puede tornarse en un alto grado de presión social, laboral o familiar que si no sabemos gestionar adecuadamente acarreará consecuencias negativas a nuestra calidad de vida. La buena noticia es que esa adecuada gestión puede ser aprendida y desarrollada mediante implementación de hábitos conductuales, cognitivos y emocionalmente saludables. Este libro de lectura ágil y accesible presenta tanto un enfoque proactivo en la prevención de riesgos futuros, como reactivo para el afrontamiento de situaciones de adversidad y presiones cotidianas y actuales. Es un libro fundamentado a la vez que práctico ya que para la implementación y desarrollo de los hábitos resilientes que se proponen al lector, se relatan una serie de historias reales ejemplares para, a partir de ellas, describir de manera secuencial una serie de procedimientos útiles y funcionales para el desarrollo de fortalezas personales resilientes.

Levantarse y luchar

Autor: Rafaela Santos

Número de Páginas: 192

Edición ampliada y actualizada del libro de referencia para hacer frente a la incertidumbre y los retos del futuro de manera constructiva, con nuevos testimonios de quienes pudiendo haber sucumbido frente a las dificultades, aprendieron a levantarse. «El hombre que no ha pasado por circunstancias adversas realmente no se conoce bien». Viktor Frankl Cada vez afrontamos el futuro con menos certezas y nos encontramos ante más situaciones que nos hacen sentir extremadamente vulnerables: inseguridad laboral, cambios tecnológicos, enfermedades... Y aquí entra en juego la resiliencia, la capacidad que todos tenemos o podemos desarrollar para afrontar las dificultades de forma constructiva y, de este modo, ser capaces de seguir luchando a pesar de haber vivido una situación traumática. Para explicar en qué consiste la resiliencia y transmitir al lector las claves para su desarrollo, Rafaela Santos parte de testimonios de personas que superaron situaciones realmente dramáticas, que lucharon y vencieron; personas para las que enfrentarse a la adversidad fue un punto de partida. Las llamamos «héroes» y «heroínas» porque, pudiendo haber sucumbido, se han crecido ante ella....

La promoción de resiliencia con niños y adolescentes

Autor: Valeria Llobet

Número de Páginas: 127

El objetivo de este libro es promover la resiliencia, entendida como la promocion de autonomia, independencia, iniciativa y sociabilidad en las instituciones. El interes suscitado en el campo psicosocial por el concepto ha acarreado, en pos de su divulgacion, un acallamiento del debate teorico-politico alrededor del tema. Este enfoque desarrolla el problema de los ninos, ninas y adolescentes en situacion de vulnerabilidad psicosocial y la posibilidad de generar intervenciones eficaces para su abordaje. El enfoque de resiliencia permite una mirada diferente, centrada en las capacidades de la poblacion para hacer frente a la adversidad.

Títeres y resiliencia en el Nivel Inicial

Autor: Livia García Labandal , Elena Santa Cruz

Número de Páginas: 154

Este libro nos enseña acerca de los títeres y su ternura, su historia; nos cuenta qué son y sobre su importancia para la comunicación y expresión en el Nivel Inicial, y acerca de los diferentes tipos de títeres, de las distintas formas de manejo, de los sistemas de fabricación, de las acciones a realizar con ellos.Este libro, sumamente potente, rico, tierno, profundo, es un insumo fundamental para los educadores porque presenta además los sí y los no de los títeres en la Educación Inicial y posiblespropuestas educativas con títeres para realizar en las salas de Jardín Maternal y de Jardín de Infantes.Elena presenta, a lo largo de esta obra, la estrecha relación y, a su vez, la diferenciación del uso de los títeres en el ámbito del Espectáculo, la Educación y la Salud, presentando los objetivos, Elotro (alumno o espectador) y la evaluación pertinente en cada caso.Pero este libro, a su vez, incluye un eje contundente y fundamental, la resiliencia, concepto muy utilizado pero poco conocido y comprendido. En esta obra, Livia, una de las autoras más reconocidas y sabias sobre esta temática, desarrolla un excelente encuadre acerca de qué significa la resiliencia...

Mentalidad Resiliente

Autor: Leticia Caballero

Número de Páginas: 120

Descubre cómo superar cualquier adversidad y sacar el mayor potencial de tus habilidades. Nadie tiene la seguridad comprada y siempre surgen situaciones que sacuden las bases de lo que considerabas estable, pero con las herramientas adecuadas podrás aprender a enfrentar cualquier dificultad por más dura o dolorosa que sea. Es muy conocida la frase que dice “si te caes siete veces, levántate ocho”, pero la pregunta principal es ¿cómo? ¿Cómo levantarse la primera vez sin volver a caer? ¿De dónde sacar la fuerza si los golpes de la vida son continuos y pueden venir de ángulos imprevistos? ¿Cómo enfocar la energía para sobrevivir la adversidad cuando todo te empuja hacia abajo? Si quieres convertirte en una persona resiliente ante la adversidad, focalizar tu energía con técnicas profesionales y explotar tus fortalezas más escondidas, ahora puedes hacerlo de manera fácil y rápida. Ahora es tu oportunidad de adquirir la habilidad más importante para superar la adversidad y forjar la resiliencia que te hará vencer a todas las dificultades. No es necesario leer infinidad de libros ni asistir a costosos cursos... En “Mentalidad Resiliente” encontrarás: - Un...

¡Atrévete con la Escritura!

Autor: J.R. Navas

Número de Páginas: 83

Durante varios años he impartido clases como profesor de escritura, tanto presenciales como online. En este tiempo he logrado que cientos de alumnos, y alumnas, de diferentes rincones del mundo hayan aprendido a escribir novelas y relatos con mi metodología de aprendizaje directo. En este libro encontrarás los primeros pasos que debes seguir para lanzarte al mundo de la creación literaria con efectividad y de manera rápida y sencilla. Romperás el famoso miedo al papel en blanco, desarrollarás tu imaginación y encontrarás ejercicios prácticos para que mejores en tus escritos, según vayas avanzando durante el temario. ¡RECUERDA! No te prometo que vayas a ser un autor, o autora, de Best Sellers, ni que vayas a convertirte en famoso y millonario. Aquí sólo encontrarás los conocimientos necesarios para ser escritor. Lo demás, depende de ti. - PROFESOR RECOMENDADO DE LA WEB ACADÉMICA UDEMY.COM CON UNA PUNTUACIÓN MEDIA DE 4,5 SOBRE 5. - SE ME CONSIDERA UNO DE LOS 10 PROFESORES DE ESCRITURA QUE HAY QUE SEGUIR EN TWITTER, SEGÚN LA WEB CAMPUS.EXLIBRIC.COM - DOS DE MIS CURSOS ESTÁN ENTRE LOS 5 MÁS RECOMENDADOS PARA APRENDER A ESCRIBIR FICCIÓN, SEGÚN LA WEB...

Cómo cerrar rondas de financiación con éxito

Autor: Brad Feld , Jason Mendelson

Número de Páginas: 342

La escasez de financiación para las empresas ha colocado al capital riesgo y a los business angels como alternativa a los bancos. Para muchos emprendedores y empresarios es un recurso nuevo del que necesitan información. Brad Feld y Jason Mendelson son dos conocidos emprendedores e inversores norteamericanos. Su libro explica, de forma divulgativa, el contexto de la industria del capital riesgo —quién la forma, cuál es su papel, cómo funciona el proceso de financiación, qué implicaciones tiene, cómo negociar, etc.— y sitúa en el eje central los aspectos fundamentales del acuerdo de financiación, es decir, el term sheet o lista de condiciones. Este manual va dirigido a todo el ecosistema emprendedor, inversor y de las startups, además de abogados, family offices y, en general, a cualquier persona interesada en la financiación empresarial. Brad Feld y Jason Mendelson son dos conocidos emprendedores e inversores norteamericanos. Su libro explica, de forma divulgativa, el contexto de la industria del capital riesgo —quién la forma, cuál es su papel, cómo funciona el proceso de financiación, qué implicaciones tiene, cómo negociar, etc.— y sitúa en el eje...

Resiliencia

Autor: Mauro Marino Jiménez , Román Marquina Luján

Número de Páginas: 138

Hay hechos en la vida que nos pueden cambiar. Personas que marcan un antes y un después. Situaciones que se convierten en parte de nuestra vida o el motor de una mejor situación. Todo es cuestión de aprender a vivir de una manera diferente, y arriesgarse a innovar en cada cosa que hagamos.Este libro es, a la vez, un testimonio y un regalo. Es la historia de alguien que quiso desarrollar un futuro diferente, que afrontó obstáculos, incertidumbres y problemas; pero que supo salir adelante y lograr el éxito a pesar de todo ello. Por eso, este libro se dedica a la resiliencia. A comprender las razones de las cosas y convertirlas en algo novedoso, memorable y digno de contar. Román Marquina Luján es doctor en Educación por la Universidad Privada de San Martín de Porres. Su testimonio de vida como hombre de familia, docente y empresario se refleja en este libro.Mauro Marino Jiménez es doctor en Filología, con mención cum laude, por la Universidad Nacional de Educación a Distancia. Ha colaborado con la curación y consolidación del estilo de este libro.

Autobiografia de Un Espantapajaros

Autor: Boris Cyrulnik

Número de Páginas: 256

Autobiography of a Scarecrow received the prestigious Renaudot Prize for the best book of essays published in France in 2008. In its pages, Cyrulnik once again addresses resilience as the centerpiece of a discourse written with vigor and stylistic dexterity. This time, the author focuses on a specific aspect of resilience: the construction of the story that allows the person to grow from the traumatic experience. Here and there, throughout the different cultures of the world, Cyrulnik has gone to meet those who have been wounded by life, narrating their biography and how they have known how to repair and make their fragility a source from which to draw vital energy. To a certain extent, it can be said that this Autobiography of a Scarecrow takes up the proposal launched at the beginning of the second part of The Ugly Ducklings, published by Gedisa in 2002 with great success among the public and critics: «The act of the simple word creates a separation that makes us exist as a subject, a subject whose way of interpreting the world is personal and unique». On that occasion, Cyrulnik reflected on those elements that relate the painful past to the identity of the individual, while...

El Arte de rehacerse

Autor: Monika Gruhl

Número de Páginas: 192

¿Cuál es el misterio de las personas que superan grandes crisis y salen fortalecidas de ellas? ¿Cómo consiguen afrontar con tanta serenidad el estrés cotidiano? La autora afirma que disponen de una fuerza fundamental en la vida: la resiliencia, una energía emocional que nos sostiene durante las crisis y desarrolla capacidades prácticas a las que también podemos recurrir cuando nos enfrentamos con los retos diarios. A través de informaciones básicas, numerosas sugerencias, ideas y ejemplos prácticos directamente aplicables, el presente libro es una verdadera ayuda para nuestra vida cotidiana, con sus pequeñas y grandes crisis. Las dificultades y los sufrimientos forman parte de la vida en la misma medida que los éxitos y las alegrías. En vez de querer eludirlos a cualquier precio, es mejor aprender a afrontarlos y a recuperarse de ellos. Las personas que logran hacerlo han comprendido que es posible aprender el arte de la resiliencia... Pero dominar este arte no quiere decir sólo volver al estado en que te encontrabas. Fortalecer la resiliencia significa ir madurando cada vez más para ser la persona que piensas llegar a ser. Para ello no hay que eliminar ni reprimir ...

LA RESILIENCIA FAMILIAR

Autor: Michel Delage

Número de Páginas: 360

Cuando se produce una desgracia, grande o pequeña, la persona herida espera en primer lugar la ayuda de su familia, de los allegados. Pero precisamente por estar tan afectado a su vez por lo ocurrido, el núcleo familiar suele estar incapacitado para aportar el apoyo esperado. De ahí que, a la dificultad del padecimiento que debe afrontar el grupo, se sume cierto debilitamiento de los vínculos. ¿Cómo lograr que la familia, a pesar de los dramas que a veces la conmueven, pueda constituir un ambiente tutelar, un ambiente de contención, que favorezca el desarrollo de la resiliencia individual? ¿Cómo conseguir que la calidad de los apegos de una familia contribuya a proteger a todos y cada uno de sus miembros? Y también, ¿en qué momento y en virtud de qué criterios, es indispensable consultar a un especialista y cuándo debe hacerlo todo el grupo familiar? ¿Y si la familia fuera el lugar de resiliencia por excelencia? Tratar de responder a estas preguntas supone reflexionar tomando como eje al individuo en su relación con quienes lo rodean. Por definición, la resiliencia es un concepto intersubjetivo: sólo puede nacer y desarrollarse en la relación con el prójimo....

La fuerza de la gravitación emocional

Autor: Mercè Conangla , Rafael Bisquerra , Jaume Soler

Número de Páginas: 296

Mercè Conangla, Rafel Bisquerra y Jaume Soler han escrito este libro para ayudar al lector a lograr un mayor equilibrio y bienestar a través de la gestión de las emociones. Este libro propone un viaje de exploración emocional que empieza en la Constelación Oscura formada por las galaxias Miedo, Ira y Tristeza. El reto es explorar cada uno de sus planetas centrales y hallar los recursos para salir de este triángulo gravitacional que nos atrapa en dirección a la Constelación Luminosa. Allí los lectores visitarán los planetas Confianza, Serenidad, Alegría, y se conectarán a afectos mucho más gratos de vivir. No es una aventura fácil y está repleta de sorpresas, adversidades, retos, curiosidades y encuentros inesperados que, como en la vida misma, les ayudarán a comprender mejor la fuerza de la gravitación emocional, y los vínculos que existen entre los diferentes sentimientos. Mercè Conangla, Rafel Bisquerra y Jaume Soler,son tres referentes en educación y gestión emocional. Juntos han escrito un libro interactivo que permitirá al lector cambiar la forma de manejar sus emociones, abriéndose a una mayor y mejor comprensión de ellas. Se trata de lograr un mayor...

Resiliencia Extrema

Autor: Kestenberg

Número de Páginas: 128

Resiliencia Extrema nos muestra historias dolorosas e increíbles de valentía y superación con un final esperanzador, basadas en el amor y el respeto, con historias inspiradas de la vida real, Resiliencia Extrema describe cómo el hijo vuelve a su hogar, se encarrila de nuevo, hace felices a sus padres y fortalece la unión de la familia, mostrando valentía para superar las dificultades y lograr alcanzar la luz en el camino. En el transcurso de la historia se han presentado casos de niños y niñas que crecieron marginados por la sociedad, sin amor ni cuidados de su familia. Al no contar con éstos, compartieron con otras personas, buscando el afecto que les faltó en su casa.Ellos sobrevivieron con Resiliencia y adaptación, a pesar de la ausencia de amor y cuidados durante su crecimiento, logrando salir adelante sin cariño directo y haber tenido que vivir experiencias traumáticas durante su desarrollo, aprendiendo de éstas, superando dificultades y logrando salir adelante a pesar de éstas. Los jóvenes y adolescentes capitalizaron ese sufrimiento, haciendo realidad sus proyectos y sueños.La capacidad de recuperarse y adaptarse a pesar de situaciones difíciles la...

El Arte de la Resiliencia

Autor: Jacobo Casares

Número de Páginas: 230

¿Puede alguien convertirse en una persona resiliente? Vivimos en un mundo lleno de constantes cambios, y pruebas en las cuales (sobre todo en estos momentos) hemos entendido la importancia de poseer la flexibilidad para enfrentarlas. Algunas situaciones, tales como como perdida de trabajo, divorcio, perdida de un ser querido, soledad, enfermedad, pueden llegar a ser abrumadoras si no se toman con la mentalidad correcta. Existen personas que al parecer más que otras logran soportar, adaptarse y superar adversidades. Esta importante cualidad mostrada por algunos recibe el nombre de resiliencia, y nos es necesaria en tiempos de incertidumbre, miedo, impotencia y lucha. ¿Cómo se hace? A lo largo de este libro te mostraré paso a paso que la resiliencia es una cualidad que todos podemos y, sobre todo, debemos cultivar y desarrollar si queremos hacer frente a los desafíos que encontramos en nuestras vidas, trayendo enseñanza de ellos. Aprenderás también métodos para incrementar: Hábitos saludables Relaciones Saludables Mayor enfoque en sus metas, a corto y a largo plazo Mayor Concentración en las tareas cotidianas Una mente motivada. Los consejos y las técnicas ilustrados en ...

La resiliencia

Autor: Anna Forés

Número de Páginas: 144

El término resiliencia se refiere a la capacidad de las personas, los grupos y las comunidades para enfrentarse, sobreponerse y salir transformados ante las adversidades. Cuando nos encontramos con situaciones que parecen no tener salida, la resiliencia nos invita a desbloquear la mirada paralizada, dar vuelta atrás del callejón sin salida y encontrar nuevos caminos, nuevas posibilidades. Consiste en reanimar lo que creemos acabado, sortear aquello que parecía que no se podía rehuir. Redescubrir aquello extraordinario que todas las personas poseemos. El proceso resiliente es parecido a la creación de la perla dentro de una ostra. Cuando un granito de arena entra en su interior y la agrede, la ostra segrega nácar para defenderse y, como resultado, crea una joya brillante y preciosa. Ésta es la perla que encontrarán en este libro. Un texto ameno y profundo a la vez que nos acerca a la resiliencia como metáfora generativa que construye futuros posibles sobre la esperanza humana y la consecución de la felicidad ante los sufrimientos, los traumas y el dolor padecido. Los autores nos ofrecen un texto claro, sistemático y lleno de historias que llegan a todas las personas,...

Lee a las personas como un libro

Autor: Patrick King

Número de Páginas: 281

Lee a las personas con rapidez, descifra el lenguaje corporal, detecta mentiras y comprende la naturaleza humana. ¿Es posible analizar a las personas sin que digan una palabra? Sí, lo es. Aprende cómo convertirte en un «lector de mentes» y forjar conexiones profundas. Cómo meterse en la cabeza de la gente sin que se den cuenta. Lee a las personas como un libro no es un libro normal sobre el lenguaje corporal de las expresiones faciales. Sí, incluye todas esas cosas, así como nuevas técnicas sobre cómo detectar realmente mentiras en tu vida diaria, pero este libro trata más sobre la comprensión de la psicología humana y la naturaleza. Somos quienes somos debido a nuestras experiencias y pasado, y esto guía nuestros hábitos y comportamientos más que cualquier otra cosa. Partes de este libro se leen como el libro de texto de psicología más interesante y aplicable que jamás hayas leído. ¡Mira en tu interior y en el interior de los demás! Comprende las señales sutiles que estás enviando y aumenta tu inteligencia emocional. Patrick King es un autor y entrenador de habilidades sociales que ha sido un éxito de ventas a nivel internacional. Sus textos se basan en...

Autobiografía de un espantapájaros

Autor: Boris Cyrulnik

Número de Páginas: 250

Autobiografía de un espantapájaros ha recibido el prestigioso Premio Renaudot al mejor libro de ensayo publicado en Francia en 2008. En sus páginas, Cyrulnik aborda nuevamente la resiliencia como pieza central de un discurso escrito con vigor y destreza estilística. Esta vez, el autor se centra en un aspecto específico de la resiliencia: la construcción de la historia que permite a la persona crecer a partir de la experiencia traumática. Aquí y allá, a lo largo de las diferentes culturas del mundo, Cyrulnik ha ido al encuentro de los heridos de la vida, narrándonos su biografía y cómo han sabido reparar y hacer de su fragilidad una fuente de donde extraer energía vital.

Resiliencia

Autor: Viola Di Russo

Número de Páginas: 112

¡Mejora tus capacidades mentales con nuestros consejos! ¿Quieres eliminar los sentimientos negativos? ¿Crees que no eres lo suficientemente determinado? ¿Necesitas ayuda para enfrentar el estrés? ¿Has estado alguna vez tan influenciado por tus emociones negativas que incluso has pensado que no se habrían ido jamás? En esta guía encontraras las respuestas definitivas a tus preguntas! ¿Cómo están conectados la resiliencia y el estrés? ¿De qué manera la resiliencia afecta nuestras vidas? La resiliencia tiene una conexión directa con la psique humana y es parte de nosotros sin que siquiera lo sepamos. Desafiar las adversidades de la vida es un proceso largo si se hace en autonomía, dado que las crisis o los contratiempos de la vida son a menudo difíciles de metabolizar. El libro es un manual sobre la resiliencia que tus padres deberían haberte dado desde que naciste. Durante la lectura aprenderás cómo enfrentar los pensamientos negativos paso a paso, de manera de que puedas vivir una vida más feliz. Con ejercicios pragmáticos y ejemplos personales, exploraras técnicas que te ayudarán a contrastar la negatividad y darte alivio inmediato! ¿Por qué elegir este...

Gaynteligencia Emocional

Autor: Gabriel J. Martín

Número de Páginas: 400

El nuevo libro de Gabriel J. Martin, autor de Quiérete mucho, maricón. Un libro para entrenar y mejorar la salud emocional de los hombres homosexuales.

Resiliencia: El Arte de Caer Y Levantarse

Autor: Daniel Huertas

Número de Páginas: 132

La vida pasa para ti. Somos afortunados de estar aqui y ahora. Descubre el resiliente que llevas dentro. Aprende a potenciar tu persona, a conseguir tus sueños, y a tener la vida que siempre has querido. Descubre como tener más con menos. Aprende a caer y levantarte si notarlo. Bienvenido al mundo de la resiliencia.Resiliencia El Poder es un blog que está cambiando la vida de miles de personas y que puede cambiar la tuya también. Lo único que necesitas es estar abierto a nuevas ideas. Bienvenido al apasionante mundo de Resiliencia El Poder.www.resilienciaelpoder.comInstagram: resiliencia.poderFacebook: resiliencia.poder

Libérate...A través del fortalecimiento psicológico. Aumente su resiliencia.

Autor: Anthony J Bécquer

Número de Páginas: 186

¿Te sientes mal o sin ilusión? ¿Problemas de autoestima?¿Te abruma la culpabilidad o te obsesionas por cualquier cosa? ¿Sientes que no controlas tu vida, tanto a nivel personal como social? ? ¿Dejas para mañana...? Si contestas afirmativamente a algunas de estas preguntas es que eres vulnerable, necesitas fortalecerte psicológicamente para poder aprovechar lo que te ofrece la vida. En este libro aprenderás a adquirir: fortaleza psicológica (resiliencia), para liberarte de las cadenas que te atan a la debilidad psicológica. Se te proporcionarán técnicas efectivas de las últimas corrientes en psicología, avaladas científicamente; así como muchos ejemplos recopilados y aportados por el autor. ¡LIBÉRATE! de una vez por todas, y de una manera efectiva, de los miedos que te impiden vivir dichoso y que obstaculizan la consecución de tus sueños y metas.

Psicoterapia de Dios

Autor: Boris Cyrulnik

Número de Páginas: 256

¿Porque tenemos la necesidad de creer en algo o alguien? ¿Que pasa en nuestro cerebro cuando ponemos en práctica nuestra fe? ¿Porque las religiones siguen contando con una excelente salud en el mundo, a pesar de que los progresos de la ciencia nos muestran cada vez con más detalle un universo vacío? Boris Cyrulnik lleva a cabo un análisis apasionante de las razones profundas por las que muchos seres humanos necesitan seguir creyendo. Entre ellas, destaca las ventajas adaptativas que tiene la religión, tanto en sus expresiones individuales como grupales. En cualquier religión, Dios es una figura protectora y una extensión del amor de los padres. De ahí que ante las adversidades de la vida, el sentimiento religioso resulte ser un factor importante de resiliencia, llegando incluso a equipararse con los efectos de un buen apego durante la infancia. Pero Cyrulnik también nos advierte: el hecho religioso puede desviarse hacia una interpretación fundamentalista. En tal caso, el sentido que aporta la fe al sujeto tiene peligrosos costes sociales, ya que tales sentimientos van de la mano de la negación a aceptar al que tiene una cultura y una espiritualidad distintas,...

TRAUMA y RESILIENCIA

Autor: Charles A. Schaefer , Frauke C. Schaefer

Número de Páginas: 276

"El sufrimiento es inevitable y existen pérdidas, insultos y heridas quenos estremecen tan profundamente que escasamente podemos mantenernos de pie. Las experiencias traumáticas demandan que reorientemos nuestro espíritu, mente y cuerpo a una forma de vivir considerablemente nueva, de lo contrario no saldremos ni mucho menos soportaremos el sufrimiento. Este magnífico libro explora la naturaleza del trauma y su efecto en la persona integral e invita tanto a la persona que vive el trauma como al que le cuida a considerar lo que es necesario para ser una persona apasionadamente viva, libre y sensible al misterio de la pena. Para mílas historias de trauma y las reflexiones fueron desgarradoras y a la vez vivificantes pues la teoría y la práctica brotaron del suelo abonado por el sufrimiento real. Este es un trabajo magnífico, que merece estar en el arsenal de cualquier persona con intensiones serias de comprometerse con el sufrimiento humano a la luz de una cosmovisión bíblica." DAN B. ALLENDER, PhD, Profesor de Consejería Psicológica y Presidente, Fundador del Seatlle School of Theology and Psychology, Estados Unidos "Un libro extraordinario que contiene muchas...

Rutinas Potenciadoras Para Aumentar El Éxito

Autor: Libroteka

Número de Páginas: 172

Todos nos enfrentamos a la adversidad en nuestras vidas de vez en cuando y saber cómo afrontar esos episodios problemáticos sin dejar que nos abrumen es la clave para ser felices, positivos y, sobre todo, exitosos. El valor y la resiliencia son la base de todo esto. El valor significa que tienes la fuerza necesaria para enfrentarte a lo que sea que se te presente y superarlo, incluso cuando es difícil. El valor y la resiliencia están estrechamente relacionados, y cuando tienes el equilibrio adecuado de ambos, puedes recuperarte incluso después de sufrir una gran derrota, pérdida o tragedia. En este libro, hemos analizado por qué las agallas, la resiliencia y la mentalidad de crecimiento que producen son tan importantes para superar la adversidad y aprender a prosperar frente a los desafíos de la vida. También hemos analizado el hecho de que las agallas y la resiliencia no son algo con lo que se nace, sino que es algo que se puede desarrollar, aumentar y perfeccionar para ser aún más fuerte y capaz de hacer frente, incluso cuando las cosas se ponen difíciles.

Resiliencia

Autor: Benna

Número de Páginas: 156

Todo lo que siempre escondí. El comienzo de algo similar a un laberinto. Encontrarás obstáculos que intentarán impedir que me entiendas, en tu mano está seguir o no. Y si escoges el camino correcto, tal vez puedas llegar a conocerme. No me juzgues sin haberme leído. Sin haberme abierto en canal a ti. Acábame y después te dejaré juzgarme. En estas páginas encontrarás de todo. Versos donde te identifiques, otros creados para entretenerte y otros para volver a encontrarte, por si te habías perdido. No todos tienen nombre y apellidos, algunos ni siquiera tienen remitente, otros sí y hay algunos que te costará entenderlos porque son para mí. Esto es algo muy lejos de la poesía. No busco la perfección, sino la sencillez. No aspiro a nada cerca del mundo de la divinidad, solo revolverte mínimamente el interior. No les tengas miedo a las turbulencias. _________________ resiliencia 1.f. Capacidad que tiene una persona de afrontar situaciones traumáticas y salir fortalecido.