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Cómo Acabar con la Procrastinación

Cómo Acabar con la Procrastinación

Autor: Hiddenstuff Entertainment

Número de Páginas: 47

¿Te encuentras a menudo perdiendo el tiempo en cosas que no importan? ¿Sabes lo que deberías estar haciendo pero de alguna manera eres incapaz de hacerlo? ¿Te esfuerzas constantemente por alcanzar la perfección y nunca termina nada? ¿Eres incapaz de concentrarte? Si respondiste afirmativamente a alguna de estas preguntas, esta guía puede ayudarte a transformar tu vida. ¿Te gustaría poder completar las tareas con la mente despejada? Durante mucho tiempo, se han utilizado técnicas de aplacar la procrastinación para permitir que los individuos tomen mejores decisiones en literalmente todos los aspectos de sus vidas. El uso de estas técnicas también ayudará a ahorrar, ganar dinero, vivir bien, comer saludablemente, tomar las mejores decisiones posibles, aumentar los niveles de energía, de concentración, de felicidad general y mucho más. Experimenta emociones más positivas y una mejor calidad de vida al construir esta habilidad esencial. Presentamos los secretos que los profesionales utilizan para ser más eficaces que nunca. Concéntrate sólo en lo que es importante y haz más. Tras décadas de estrategias probadas, este ebook te mostrará la manera más rápida y...

Procrastinación

Procrastinación

Autor: Piers Steel

Número de Páginas: 384

Una propuesta ágil e interesante sobre cómo ser más eficientes y no dejar para mañana lo que podemos hacer hoy. ¿Pierdes el tiempo en internet en lugar de terminar el trabajo atrasado? ¿Dices que tienes que ponerte a dieta sin falta pero siempre es a partir de mañana? ¿Te quedas viendo la televisión hasta tarde en lugar de acostarte a una hora decente? Si has respondido afirmativamente a estas preguntas, este es tu libro. Avalado por una década de investigaciones y escrito con una buena dosis de humor, humanidad y ciencia, Procrastinación nos explica por qué dejamos para mañana lo que, efectivamente, podríamos hacer hoy, analiza los mecanismos que activan este tipo de conducta y nos da las claves para poder vencer estos patrones destructivos que afectan a la felicidad de nuestro día a día. No lo dejes para más tarde. Lee este libro. Hoy. Reseñas: «Una entusiasta e inspiradora guía sobre la procrastinación. Todo lo que siempre quisiste saber sobre ella y nunca alcanzaste a leer.» Kirkus Review «Además de ofrecer consejos útiles para evitar la procrastinación, es una lectura fascinante.» Montreal Gazette «Procrastinación te enseñará a decir no a las...

Métodos para Curar la Procrastinación, Mala Productividad, y Pobre Gestión del Tiempo

Métodos para Curar la Procrastinación, Mala Productividad, y Pobre Gestión del Tiempo

Autor: Felipe Rojas

Si quieres aprender a dejar de procrastinar, ser improductivo y tener un mal sentido del manejo del tiempo, sigue leyendo... ¿Tienes problemas para priorizar tareas? ¿Luchas para terminar de metas establecidas a tiempo? ¿Eres constantemente interrumpido? ¿Tienes problemas para conocer el propósito de tu vida? Si lo hace, dentro de este libro, varios tipos de personas exitosas han compartido sus conocimientos sobre cómo superar estos problemas y más. En esta guía definitiva, se te enseñará: - Múltiples trucos sobre cómo aumentar su productividad. - Un desglose de la procrastinación y la estrategia más poderosa que puede hacer para detener la procrastinación. - Por qué administrar tu tiempo de manera efectiva puede ayudarte a tener una vida más plena. - Cómo un enfoque particular puede guiarte para encontrar el propósito de tu vida. - Comprender por qué algunas personas nunca mejorarán su vida debido a la procrastinación, la falta de productividad o la mala gestión del tiempo. - Y mucho, mucho más. Los métodos y conocimientos probados en este libro son muy fáciles de seguir. Incluso si nunca ha reconocido que alguno de estos aspectos puede retrasarlo, aún...

Procrastinacion

Procrastinacion

Autor: Anthony Heston

Número de Páginas: 65

¿Siempre tienes alguna excusa para hacer las cosas? ¿Se te hace imposible romper con el ciclo de la pereza y la procrastinación? ¿Estás cansado de sentir que no vas a ningún debido al exceso de procrastinación en tu vida? Esta guía está dirigida a las personas que buscan romper con hábitos destructivos y recuperar el control de su vida personal y profesional. ★★Esto es lo que aprenderás★★ Descubre cómo reprogramar tu mente para que puedas darle fin al ciclo de pereza y procrastinación. Métodos comprobados que te ayudarán a tomar acción y empezar a mejorar tu vida. Poderosas herramientas para modificar tu estilo de vida y hábitos. El secreto para tomar el control de ciertas situaciones y poder avanzar hacia el éxito Y mucho más... La pereza es solo un hábito. Usando el enfoque adecuado, todos los hábitos pueden ser reemplazados por otros mejores. Las estrategias y métodos incluidos en esta guía pueden ayudar a personas de todas las edades a romper el ciclo y ponerse en movimiento. Se ha demostrado el éxito de las estrategias una y otra vez cuando son aplicadas correctamente. ¡Solo depende de ti dar el primer paso! ¡No esperes más! ¡Ve al botón...

La Solucion a la Procrastinacion

La Solucion a la Procrastinacion

Autor: Timothy Pychyl

With numerous practical tips for change, Solving the Procrastination Puzzle brings clarity and scientific studiesand a touch of humor!to the quest for successfully achieving goals. This accessible guide is perfect for anyone who wants to get unstuck, stop delaying, and start living their most inspired life.

Gestión del tiempo en Educación Superior. Prácticas de eficiencia y procrastinación

Gestión del tiempo en Educación Superior. Prácticas de eficiencia y procrastinación

Autor: Caterina Calderón , Josep Gustems

Número de Páginas: 134

Nos gusta hacer las cosas a nuestro ritmo, disfrutándolas, aunque no siempre podemos. Demasiadas presiones, demasiados encargos, calendarios imposibles de manejar sin una concienzuda planificación... Envidiamos a quienes saben evitar el estrés, ya sea con estrategias personales o con una gestión del tiempo eficaz, y solo cuando la tensión nos supera vemos la necesidad de establecer buenas prácticas para mantener el equilibrio. En la universidad, dar respuesta a estas situaciones es especialmente importante, pues las cargas de trabajo son considerables y provienen de fuentes distintas y descoordinadas entre sí. Gestión del tiempo en Educación Superior ofrece las reflexiones de expertos sobre su experiencia universitaria para una mejor gestión del tiempo y propone pautas innovadoras a estudiantes y docentes, de acuerdo con las especificidades de cada área de conocimiento, en los ámbitos de la educación, la psicología y las humanidades. Todas ellas con el objetivo de optimizar este tiempo que, dicen, es oro.

Productividad para procrastinadores

Productividad para procrastinadores

Autor: C.x. Cruz

La productividad es a menudo un concepto mal entendido. La mayoría de las personas creen que para ser productivos, tienen que trabajar más duro y por más tiempo. Sin embargo, la productividad no se trata de lograr más, sino de invertir su tiempo y atención de una manera más estratégica para agregar valor a su vida, relaciones y carrera. La única forma de cambiar y mejorar tu productividad es si tomas las medidas necesarias para eliminar las razones por las que puedes estar sufriendo de falta de productividad. Esto es lo que descubrirás dentro de este curso: Descubre técnicas poderosas para poner fin a tu hábito de procrastinación. Aprenda a planificar y definir sus objetivos para que pueda hacer más en menos tiempo. Descubra la forma número uno de crear listas de tareas para que pueda mejorar su productividad drásticamente. Aprenda a eliminar las distracciones que le impiden hacer más en menos tiempo. Descubre los secretos para decir 'no' para que puedas mejorar tu productividad y hacer más cosas. Aprenda a dividir, priorizar y delegar sus tareas para una productividad óptima. Averigua por qué es esencial desarrollar los hábitos adecuados para mejorar la...

Acaba con la procrastinación

Acaba con la procrastinación

Autor: , 50minutos.es

Número de Páginas: 70

¡Vuelve a ser dueño de tu tiempo! ¿Dejas casi siempre para más tarde las tareas que te resultan más difíciles o engorrosas? ¿Sientes que se te escapa el tiempo entre los dedos, pero que te estancas en tus proyectos? En esta guía práctica encontrarás todo lo que necesitas saber para aprender a gestionar mejor tus horarios, que te ayudará a aligerar tus jornadas y a tener claro hacia dónde quieres avanzar. En tan solo 50 minutos, conseguirás: • Identificar los momentos y las razones que te llevan, consciente o inconscientemente, a dejar para más tarde alguna tarea determinada • Aprender a organizar tu tiempo para ganar en eficacia y aligerar tu día a día • Adoptar una actitud perseverante y personalizar las técnicas propuestas en esta obra SOBRE 50MINUTOS.ES | Salud y bienestar 50MINUTOS.ES te ofrece los mejores trucos y consejos para lograr que te sientas satisfecho en tu día a día. Si lo que necesitas es un cambio que transforme tu vida, ¡no sigas buscando! Nuestras obras combinan conocimientos teóricos con testimonios y casos prácticos que solventarán todas tus dudas y te ayudarán a superar tus problemas sin perder el tiempo. ¿A qué esperas para...

Actualizando La Mediana Edad

Actualizando La Mediana Edad

Autor: Guillermo Julio Montero , Alicia Mirta Ciancio De Montero , Liliana Singman De Vogelfanger

Número de Páginas: 220

La “mediana edad” es un concepto que se utiliza en todos los ámbitos y que presenta numerosos vértices diferentes, aunque generalmente es bastante impreciso, incluso dentro del paradigma psicoanalítico. Este libro trata de determinar su significado preciso a través del reto que representa sentar las bases para el desarrollo de una verdadera metapsicología psicoanalítica de la “mediana edad”, algo que los editores creen que le faltaba al psicoanálisis. Desde este planteamiento, han invitado a catorce psicoanalistas de renombre a que compartieran sus ideas sobre el tema y el resultado de esa labor es Puesta al día sobre la mediana edad: perspectivas psicoanalíticas, que, además de las diversas aportaciones, contiene un estudio introductorio realizado por los editores. Este libro supone un verdadero avance en el desarrollo de una metapsicología específica para la “mediana edad”.

La ciencia del autocontrol

La ciencia del autocontrol

Autor: Hugo Eduardo Reyes Huerta , Marina Liliana González Torres , Kalina Isela Martínez Martínez

Número de Páginas: 205

La ciencia del autocontrol: cómo aplicarla a la solución de problemas aborda conceptos muy importantes para las personas en general y para los estudiantes de psicología en particular, interesados en comprender el por qué los humanos en ocasiones tomamos decisiones que nos causan una serie de problemas derivados de no considerar y reflexionar todas las diferentes alternativas. El autocontrol debe ser un principio básico que todo psicólogo debe aprender en el aula, porque está implicado en una serie de comportamientos que permite a las personas tener una vida saludable en todos los ámbitos. También es un comportamiento que se debe aprender desde las etapas iniciales de la vida pues, como se verá en cada uno de los capítulos, es central para la adquisición de hábitos sanos. En esta obra el lector no sólo encontrará los principios básicos del autocontrol, sino una guía para realizar cambios en beneficio de sí mismo.

Resumen - The Procrastination Cure / La Cura De La Procrastinación : 21 Tácticas probadas para conquistar a tu procrastinador interior, dominar tu tiempo y aumentar tu productividad, por Damon Zahariades

Resumen - The Procrastination Cure / La Cura De La Procrastinación : 21 Tácticas probadas para conquistar a tu procrastinador interior, dominar tu tiempo y aumentar tu productividad, por Damon Zahariades

Autor: My Mba

Número de Páginas: 18

* Nuestro resumen es breve, sencillo y pragmático. Le permite tener las ideas esenciales de un gran libro en menos de 30 minutos. ¿Sueles procrastinar? En sí, no es algo malo; los seres humanos no están hechos para ser productivos todo el tiempo. Pero la procrastinación se convierte en un problema cuando se convierte en un hábito en su vida. Por eso es necesario aprender a controlar la procrastinación. En este libro, aprenderá: ¿Cuáles son las razones por las que procrastinamos? ¿Cómo crear una lista de tareas óptima? ¿Cómo empezar una tarea tediosa con más facilidad? ¿Cómo puede utilizar herramientas para trabajar de forma más eficiente? ¿Cómo puede eliminar las distracciones durante sus sesiones de trabajo? ¿Qué hacer con las tareas aburridas? ¿Cómo romper el círculo vicioso de la procrastinación? Nuestras respuestas a estas preguntas son fáciles de entender, sencillas de aplicar y rápidas en cuanto a resultados. ¿Listo para dominar la procrastinación? Vamos allá. *¡Compre ahora el resumen de este libro por el módico precio de una taza de café!

La ciencia de saber empezar

La ciencia de saber empezar

Autor: Patrick King

Número de Páginas: 160

Aprende a ser más astuto, y a dominar tu pereza y falta de disciplina. Conviértete en una máquina de producir y alcanza tus objetivos rápidamente. La procrastinación es el monstruo que acecha en cada esquina y que puede arruinar tu vida. Aprende a vencerlo cada vez que aparezca. Ponte en movimiento, abandona la inacción. Comprende y vence tus bloqueos psicológicos. «La ciencia de saber empezar» propone una indagación profunda en nuestra tendencia a dejar todo para último momento. Una obra que revela la ciencia biológica y evolutiva detrás de la procrastinación, y expone de manera esclarecedora un gran número de estudios que analizan y explican cómo vencer los impulsos instintivos para triunfar en nuestra vida personal y profesional. Un libro con soluciones científicas para aplicar de inmediato en nuestra vida diaria, acabar con el monstruo de la procrastinación y ponernos a la cabeza de la manada. Empieza ya mismo, en este instante. Deja de decir «Lo haré más tarde». Patrick King es un emprendedor y autor de libros con gran éxito de ventas a nivel mundial. Sus textos se basan en una amplia variedad de fuentes, como la investigación científica, la...

El Plan de Éxito

El Plan de Éxito

Autor: Felipe Rojas

Si desea aprender los secretos del plan de éxito sobre cómo mejorar su gestión del tiempo y autodisciplina, siga leyendo ... ¿Tiene problemas para comprometerse con una sola tarea a la vez? ¿No ser capaz de realizar una tarea? ¿Perdiendo constantemente el foco? ¿O gestionar tu gestión del tiempo? Si lo hace, dentro de este libro, varias personas exitosas arrojan luz sobre cómo lograron superar estas situaciones y más. En esta guía definitiva, se le enseñará: - Los secretos para adquirir hábitos específicos que cambiarán tu vida. - Una estrategia particular para ayudarlo a administrar su tiempo de manera más efectiva. - Múltiples trucos sobre cómo mantenerse autodisciplinado. - El plan para el éxito. - Y mucho, mucho más. Los métodos y conocimientos probados en este libro son muy fáciles de seguir. Incluso si no tiene idea sobre el manejo del tiempo, la autodisciplina y los hábitos, aún podrá mejorarlos drásticamente. ¿Le gustaría saber más? Descargue ahora si desea tener una vida productiva y desea tener éxito. Desplácese hasta la parte superior de la página y seleccione el botón "Comprar Ahora" hoy.

Gestión del estrés

Gestión del estrés

Autor: Eva María Arrabal Martín

Número de Páginas: 101

Se conocerá lo que es el estrés y para qué sirve diferenciando los tipos que existen así como sabiendo que tipo de estrés puede jugar a nuestro favor Se hará una introducción en la gestión del estrés, conociendo la influencia de este en la salud y los tipos de dolencias que actuan como señales Se aprenderá sobre la ansiedad y como funciona, dando soluciones para evitarla Se fomentarán hábitos saludables que ayuden a trabajar el estres, sabiendo además como motivarse y ser oprimistas, por lo que se conocerán los conceptos sobre el Mindfulness y otras herramientas que ayuden a gestionar el estrés Tema 1: ¿Qué es el estrés? 1.1. ¿Para qué sirve el estrés? 1.2. La gestión del estrés Tema 2: Estrés y salud 2.1. ¿Cómo influye el estrés en la salud? 2.2. La ansiedad 2.3. Aprender a priorizar 2.4. Aceptar Tema 3: El estrés laboral 3.1. ¿Cómo influye el estrés en la productividad? 3.2. El estrés y el trabajo en equipo 3.3. Gestión del estrés laboral Tema 4: Reducción y prevención del estrés 4.1. Hábitos de vida 4.2. La importancia de la actitud mental positiva 4.3. Evitar la procrastinación 4.4. Mindfulness 4.5. “Aquí y ahora” otra forma de ver...

Deja de procrastinar

Deja de procrastinar

Autor: Giovanni Rigters

La procrastinación es un mal hábito que puede convertirse en un rápido viaje en un espiral descendente. Comienza inocentemente como una evasión de las tareas y responsabilidades que deben cumplirse, pero si se le permite desarrollarse puede convertirse en un hábito desagradable. Hay muchos efectos negativos y perjudiciales de la procrastinación, y es vital que se aprenda a reconocer los signos y a tomar medidas para dejar de postergar. Así que, ¡dejemos la pereza y la procrastinación hoy!

Gestión del tiempo, recursos e instalaciones

Gestión del tiempo, recursos e instalaciones

Autor: Cristina Cabero Soto , Cabero Soto, Blanca

Número de Páginas: 77

Una correcta gestión del tiempo es uno de los pilares en los que se debe basar el trabajo de un asistente de dirección, ya que su objetivo es conseguir la máxima eficiencia y productividad en el desempeño de su labor profesional. Para ello, en este libro se explican en detalle diferentes factores que le ayudaran a conseguirlo, como los medios y métodos de trabajo, las diferentes maneras de fijar prioridades, como organizarse de manera eficaz y la forma de reconocer los principales ladrones de tiempo, entre otros elementos. Ademas, se profundiza en aspectos tales como los diferentes tipos de archivos que existen y la manera de organizarlos correctamente, el tratamiento de los documentos y las diversas estrategias y características de un buen archivo. Asimismo, también se abordan varios aspectos relacionados con la agenda ―planificación, gestión y normas para su buen uso con el fin de aprender a gestionarla, puesto que es un aspecto muy importante en un puesto de trabajo de estas características: todo ello ayudara al asistente de dirección a alcanzar la excelencia en el desarrollo de su quehacer profesional diario. Cada capitulo se complementa, ademas, con una serie de...

Cómo entrenar la fuerza de voluntad

Cómo entrenar la fuerza de voluntad

Autor: María Fernanda López

Ejercicios y estrategias para entrenar la voluntad y terminar con todas esas excusas que inventamos para no ponernos en marcha. Un libro que no hay que dejar para mañana. Toda nuestra vida está sujeta a la toma de decisiones: dormir diez minutos más a la mañana, comprar un par de zapatos negros y no rojos, cambiar de trabajo, gastar los ahorros, separarnos de una pareja, leer este libro y no otro# Muchas de esas decisiones son desafíos y no necesitan ser las más importantes para sentirnos comprometidos con esa acción. ¿Por qué no tenemos ganas? ¿Por qué lo dejamos para mañana? ¿Por qué el lunes de la dieta nunca llega? ¿Por qué no podemos desligarnos de hábitos tóxicos y relaciones perniciosas? ¿Es falta de motivación? ¿O no tenemos fuerza de voluntad? La licenciada María Fernanda López -autora de Cómo entrenar tu cerebro- brinda en este libro estrategias para enfrentar la falta de voluntad y entender cuál es el mecanismo involucrado en la toma de decisiones y en la motivación. De tal modo que contrarreste los consabidos "después lo hago", "más tarde llamo", "el lunes empiezo", "mañana averiguo para empezar el gimnasio", "mañana sin falta empiezo a...

Claves Bíblicas No. 1-Victoria sobre las Emociones

Claves Bíblicas No. 1-Victoria sobre las Emociones

Autor: June Hunt

Número de Páginas: 224
Cmo vencer el miedo, dejar de procrastinar y convertirse en una persona de accin

Cmo vencer el miedo, dejar de procrastinar y convertirse en una persona de accin

Autor: Steve Allen

Número de Páginas: 142

¿Alguna vez has tenido que realizar una tarea y has perdido el tiempo literalmente hasta el último minuto? ¿Cuánto tiempo lo pasas en actividades que no te conducen hacia el logro de tus metas? Pasas horas mirando videos en YouTube, hasta que finalmente te das cuenta que el plazo se acerca y comienzas a entrar en pánico. Encuentras algo de motivación para tomar medidas, pero no es tan fácil. Aún puedes posponer las cosas un poco más, y la única diferencia es que ahora estás un poco más estresado. Llega un momento en que encuentras la fuerza suficiente para comenzar y terminar la tarea logrando un buen resultado, pero este ciclo desafortunado volverá a comenzar la próxima vez que recibas una tarea. Si puedes identificarte con esta historia, eres un procrastinador, pero no es tu culpa. Este libro está pensado para entregarte el poder de cambiar. Te ayudaré a comprender las razones psicológicas de por qué posponemos las cosas y te revelaré poderosas técnicas comprobadas que te ayudarán a superar tus actuales hábitos de procrastinación por el resto de tu vida. Este libro contiene pasos probados para eliminar la programación de los malos hábitos de tu cerebro y ...

Paternalismo libertario

Paternalismo libertario

Autor: Cass R. Sunstein

Número de Páginas: 200

A veces no consideramos el largo plazo, a veces nuestro optimismo es poco realista, a veces no vemos lo que tenemos delante, y tomamos decisiones que van en contra de los propios intereses. Con esta evidencia en mente, Sunstein ofrece un argumento poderoso, provocativo y convincente a favor una nueva forma de paternalismo gubernamental, que proteja a la gente de sus propios errores, pero sin coartar su libertad y reconociendo los riesgos de extralimitarse. No obstante, la idea del paternalismo suele provocar rechazo, especialmente si proviene del gobierno. Muchos piensan que los seres humanos deben estar en capacidad de actuar a su manera, incluso si esto les perjudica. Ante esta opinión, Sunstein propone un proteccionismo moderado, que recurra a "empujoncitos" y que tenga como único fin proteger las personas, especialmente en temas como la obesidad, el tabaquismo, la conducción temeraria, la salud pública, la alimentación saludable y otros temas de interés general. En contra de quienes rechazan cualquier tipo de paternalismo, Sunstein muestra que la "arquitectura de elección" es inevitable y que, por lo tanto, también lo es cierto grado de paternalismo, e insiste en que...

Reconquista tu tiempo

Reconquista tu tiempo

Autor: Andrea Giuliodori

Número de Páginas: 216

Descubre el mejor método para gestionar el tiempo y alcanzar tus objetivos en el trabajo y la vid El tiempo es el recurso más democrático que existe. Cada día, todos disponemos de 86 400 segundos, ni uno más, ni uno menos. Aun así, muchos acabamos posponiendo nuestros sueños y objetivos por falta de tiempo. En este libro, Andrea Giuliodori, consultor de éxito, te da las claves para organizar tu tiempo de forma eficaz, priorizar tus actividades y hacer tus sueños realidad. Con Reconquista tu tiempo aprenderás a: Vencer las distracciones digitales Adoptar una rutina que optimice tu tiempo Liberarte del estrés y las preocupaciones Identificar tus prioridades Aumentar tu productividad y eficacia personal ¡Sigue el método de Andrea Giuliodori y vuelve a ser el dueño de tus días!

Concentrar

Concentrar

Autor: Dave Farrel

Los siguientes temas se incluyen en este combo de 2 libros: Libro 1: ¿Es realmente tan importante para tu felicidad poder concentrarte? Sí lo es. Y en este libro, explicaré más el razonamiento detrás de esto. También aprenderá más sobre diferentes métodos para mejorar su enfoque, técnicas prácticas para priorizar mejor y más rápido, y cómo evitar desvíos que le impedirán hacer realidad sus sueños. Además, el libro señala el hábito destructivo del perfeccionismo y cómo equilibrar entre ser minucioso y ser demasiado exigente con las horas de producción. Muchos de estos problemas son una lucha diaria para las personas que intentan lograr más en sus vidas. No dejes que esto seas tú. ¡Aprenda qué hacer al respecto ahora! Libro 2: Concentrarse es más importante de lo que ha sido en una era con redes sociales, anuncios y un millón de posibilidades para gastar su tiempo de manera inteligente o tonta. En esta guía, le mostraremos cómo ignorar las distracciones, mejorar su memoria y aumentar su concentración. La presión puede ser buena o mala. Aquí, discutiremos cómo usarlo en su beneficio mientras evita demasiada presión sobre usted. Muchas personas se...

Acaba con la Procrastinación

Acaba con la Procrastinación

Autor: Steven T. Walker

Número de Páginas: 72

¿Te sientes continuamente estresado porque sabes que tienes que realizar una tarea y la has estado aplazando indefinidamente? ¿Pasa horas en actividades que no te conducen al logro de tus objetivos y metas en la vida? Sabes que estás procrastinando, ¿cierto? La procrastinación se define como el acto de posponer tareas voluntariamente, pese a ser conscientes de que ese aplazamiento nos perjudicará en lo futuro. Pero no se trata solamente de aplazar nuestras tareas y responsabilidades, la procrastinación es una actitud en la que nos excusamos a nosotros mismos para evitar avanzar en las tareas que consideramos necesarias, hábito que genera un círculo vicioso difícil de romper que finalmente nos impide ser tan productivos como podríamos. Este libro te entrega el poder de cambiar. Si pasas horas mirando Facebook o videos de YouTube en lugar de ponerte a hacer lo que sabes que tienes que hacer, este libro es para ti. En este útil manual, Steven T. Walker profundiza en las causas de la procrastinación, los inmensos costos que acarrea, y nos ofrece diversas técnicas y estrategias para desarrollar una fuerza de voluntad inamovible que acabe para siempre con el hábito de...

Kit de herramientas para adultos con TDAH

Kit de herramientas para adultos con TDAH

Autor: J. Russell Ramsay , Anthony L. Rostain

Número de Páginas: 207

Una fuente central de frustración para la mayoría de los adultos con TDAH es que saben lo que deben hacer, pero tienen dificultades para convertir sus intenciones en ac-ciones. Estas dificultades también interfieren con su capacidad para utilizar los libros de autoayuda y para aprovechar al máximo los tratamientos psicosociales que proporcionan estrategias de afrontamiento que prometen mejorar su funcionamiento. Los Dres. Ramsay y Rostain son expertos en la evaluación y el tratamiento del TDAH en adultos y son líderes en el desarrollo de tratamientos psicosociales efectivos para este grupo de pacientes. Su libro más reciente, “Kit de herramientas para adultos con TDAH. Guía de afrontamiento”, no solo presenta estrategias de afrontamiento útiles, sino que también proporciona tácticas específicas diseñadas para ayudar a los lectores a implementar estas habilidades en sus vidas diarias y les da vida en un for¬mato fácil de usar. Los autores discuten muchos entornos diferentes en los que el TDAH puede cau¬sar dificultades, como el trabajo, la escuela, los asuntos de salud física y bienestar, y el problema del uso excesivo de la tecnología. Aunque está escrito...

Pensando en exceso

Pensando en exceso

Autor: Antonio Martínez

¿Pensar en exceso está causando estrés, ansiedad y postergación en su vida? Obtenga soluciones fáciles, prácticas y prácticas para superar el problema del pensamiento excesivo en 30 días ¿Se ha convertido la procrastinación en su segunda naturaleza? ¿Siempre le preocupa que algo pueda salir mal en cualquier momento? ¿Siempre trata de mantener el control y hasta los cambios más sencillos le llevan al límite? ¿Sigue rumiando su pasado en su mente y le resulta muy difícil salir de las malas experiencias? Estos son signos de pensamiento excesivo, y pueden provocar estrés, ansiedad grave, miedo y pánico. Estas cosas pueden dificultar una vida normal. ¿Sabías que más de 40 millones de estadounidenses sufren actualmente trastornos de ansiedad en los que el pensamiento excesivo tiene un papel importante? ¿Sabía también que poco más del 35% de las personas que sufren trastornos de ansiedad buscan alguna vez ayuda, y el resto se ve obligado a pasar su vida en la desesperación luchando contra estos problemas? ¿Sabía también que todo esto sucede a pesar de que el pensamiento excesivo y la ansiedad son condiciones altamente tratables? Si quiere conocer la forma de...

Modernidad líquida

Modernidad líquida

Autor: Zygmunt Bauman

Número de Páginas: 232

Bauman examina desde la sociología cinco conceptos básicos en torno a los cuales ha girado la narrativa de la condición humana: emancipación, individualidad, tiempo/espacio, trabajo y comunidad; conceptos que están hoy vivos y muertos al mismo tiempo.

Relatos lipodistróficos

Relatos lipodistróficos

Autor: Hernán Vidal

1990 se establece como un año de definiciones. Uno va en busca de un espacio en donde ubicar su letra. El arte terminará mostrando territorios con sangrías. El psicoanálisis y sus acertijos. El teatro y sus bordes escénicos. Una radio con sus máquinas humeantes. Otro que danza sobre peligrosos desfiladeros. Y mientras tanto una ola contaminante envuelve los relatos. La marea lipodistrófica.

Deja de perder el tiempo

Deja de perder el tiempo

Autor: Garland Coulson

Número de Páginas: 184

Romper con el ciclo de la procrastrinación no es fácil, a menos que sepas por qué lo haces y qué pasos dar para acabar con ella. Deja de perder el tiempo te mostrará el camino: es la guía completa, práctica y con instrucciones claras para acabar con la pérdida de tiempo y la tendencia a posponer las tareas y los deberes. Investigaciones de última hora que te ayudarán a entender las causas por las que aplazamos las cosas y a identificarte con tu estilo de procrastinación. Pasos estructurados y resolutivos que te ayudarán a convertirte en una persona más motivada y productiva, y conseguir que vivas sin más dilaciones. Programa de 5 semanas—Tómate el tiempo que necesites para aprovechar al máximo tu motivación, conseguir objetivos ambiciosos y aprender hábitos productivos. Acciones efectivas—Actividades prácticas y técnicas demostradas para conseguir resultados eficaces. Instructivo y alentador—Con gran cantidad de actividades y ejercicios acompañados de una saludable dosis de animación.

Aprendiendo A Aprender

Aprendiendo A Aprender

Autor: The Sapiens Network

Número de Páginas: 35

APRENDIENDO A APRENDER AGUDIZA TU MEMORIA, CENTRA TU ATENCION Y APRENDE SOBRE CUALQUIER TEMA CON MÉTODOS EFECTIVOS ACERCA DE ESTE LIBRO Aprender a aprender es una habilidad que utilizarás a lo largo de tu vida. Aprender a aprender es importante para todos, independientemente del tipo de trabajo que realicen, porque todos tendrán diferentes problemas y preguntas sobre su trabajo. Aprender a aprender te ayuda a encontrar respuestas más fácilmente cuando te encuentres con nuevos desafíos en el futuro. La importancia de aprender a aprender ha sido reconocida por muchas personas a lo largo del tiempo. Leonardo da Vinci creía en aprender: “No debes imitar a los demás, sino descubrir qué requiere la naturaleza y seguirlo como ejemplo”. CONTENIDO Introducción Los Métodos De Aprendizaje De La Vieja Escuela Son Limitados Qué Es El Olvido Entrena Tu Memoria Para Evitar El Olvido Necesitas Motivación Para Mejorar Tu Memoria El Estrés Es Un Obstáculo Para El Aprendizaje Cómo La Tranquilidad Te Ayuda A Aprender Mejor Cómo Aprender Mejor A Través De La Escucha Activa Cómo Enfocar Tu Atención Para Aprender Mejor Cómo Evitar El Aburrimiento Al Aprender Algo Qué Es La...

Cómo caerse delante de 3 millones de personas y levantarse

Cómo caerse delante de 3 millones de personas y levantarse

Autor: Álvaro Vargas

Número de Páginas: 178

Cuando me confirmaron que iba a ser concursante de Gran Hermano 14, nunca imaginé que apenas pasaría cinco minutos en el concurso, y que esa noche dormiría en un hospital con los dos húmeros rotos. Pero de nada me hubiera servido lamentarme, desde el primer segundo puse toda mi energía en la recuperación, que conseguí en un tiempo récord. Ante un accidente, una enfermedad, un incidente inesperado..., lo fácil es instalarse en el lamento, en la autocompasión, ¿por qué me ha ocurrido esto a mí?, ¿por qué precisamente ahora?, nos hacemos preguntas que en nada nos ayudarán con la vuelta a la normalidad, tenemos que centrar todas nuestras fuerzas en salir del bache y no dejar que nos traten como a un pobre enfermo, sino alentar a los que tenemos a nuestro alrededor para que remen junto a nosotras/os. El ser humano, por una extraña razón, tiende a resaltar lo negativo, a aferrarse al destino para justificar lo mal que le van las cosas, a situarse en el papel de víctima para obtener la comprensión de los demás..., nos boicoteamos de manera constante, nos limitamos generándonos creencias irracionales, nos autocastigamos, nos reprochamos duramente nimiedades y...

El poder de tu sí: Conócete y úsate

El poder de tu sí: Conócete y úsate

Autor: Alfonso Acero Vega

Número de Páginas: 154

“EL OBJETIVO DE ESTE LIBRO es aportar para ayudarte a manifestar todo tu potencial. Es sumar para que alcances la prosperidad en todos sus campos. Es ofrecerte un mapa maestro, que te sirva de guía, para que puedas llegar a cualquier lugar que te propongas. Es entregarte el mecanismo universal, con el que puedas construir todo lo que quieras. Es que camines de la mano, de ese ser perfecto que hay en tu interior…”

Deja de posponer tus proyectos

Deja de posponer tus proyectos

Autor: , 50minutos.es

Número de Páginas: 34

Los mejores consejos para dejar de procrastinar y pasar a la acción Este libro es una guía práctica y accesible para dejar de posponer tus proyectos, que te aportará la información esencial y te permitirá ganar tiempo. En tan solo 50 minutos podrás: • Saberlo todo sobre la procrastinación y los métodos que existen para combatirla y lograr tus objetivos • Ordenar tus tareas pendientes en función de su urgencia e importancia y dejar de aplazarlas innecesariamente • Actuar sobre tus tareas prioritarias estableciendo plazos y controlando el tiempo que les dedicas para no dejarte nada por el camino SOBRE en50MINUTOS.ES | Coaching en50MINUTOS.ES te ofrece las claves para sacar el máximo partido a tus capacidades y lograr la plenitud profesional y personal para conseguir todas tus metas. Nuestras obras combinan teoría, estudios de caso y múltiples ejemplos prácticos para que puedas alcanzar el éxito y la satisfacción en tu vida laboral y privada sin perder el tiempo. ¡Descubre en un tiempo récord las claves para triunfar en la vida y ser más feliz!

Diario con la mano izquierda

Diario con la mano izquierda

Autor: María Luisa , María Luisa Santos Pascualena

Número de Páginas: 84

Diario con la mano izquierda es fruto de un accidente. Una ca?­da imprevista y la rotura de la mu?±eca derecha oblig?3 a su autora a echar el freno en su acelerado ritmo de vida. Lo que al principio parec?a un inc?3modo contratiempo, se fue transformando en una oportunidad para disfrutar de algunos placeres para los que antes no ten?a tiempo. Escrito durante casi dos meses y con la mano izquierda, este diario ofrece una visi?3n fresca de lo cotidiano, mezclada con reflexiones personales sobre el mundo que nos ha tocado vivir y aderezada con una pizca de humor.

Productividad para mentes inquietas

Productividad para mentes inquietas

Autor: Miguel De Luis Espinosa

Número de Páginas: 208

¿Eres desorganizado? ¿Quieres sacar más partido a tu esfuerzo? ¿Te gustaría hacer más en menos tiempo, y así poder dedicarte a disfrutar más de la vida? ¿Sí? Pues entonces no lo dudes, éste es tu libro, en él encontrarás todas las técnicas necesarias para mejorar en tu planificación personal. Siguiendo los pasos que aquí se describen, de manera fácil y amena, te convertirás en el dueño de tu tiempo, te organizarás con eficacia y multiplicarás, sin ninguna complicación, las ganancias de tu esfuerzo. ¡Y encima te divertirás! Eso es lo mejor de todo, que tu trabajo, ya sea de estudiante, empresario o empleado, mejorará sustancialmente porque encontrarás el secreto necesario, el motor de tu energía: tu felicidad, tu alegría, la pasión por lo que haces. Aunque no encontrarás aquí métodos revolucionarios, sí que descubrirás las técnicas más eficaces de productividad explicadas con palabras llanas y mucho sentido del humor. Lectura ideal para aquellos que creen que la vida no empieza después del trabajo o del estudio, sino que le dan a todas las horas el valor que merecen. AUTOR: Miguel de Luis es el autor de la exitosa web de productividad personal y ...

Te prometo la libertad

Te prometo la libertad

Autor: Laurent Gounelle

Número de Páginas: 352

Por el autor de El hombre que quería ser feliz. Más de tres millones de ejemplares vendidos en todo el mundo.

Tu marca profesional

Tu marca profesional

Autor: Fabián González H.

Número de Páginas: 306

Un libro para conectar tu pasión con tu profesión Triunfar requiere hacer un alto en el camino y reconsiderar un nuevo enfoque que nos permita desempeñarnos como profesionales inteligentes, informados, siempre dispuestos a aprender y a crecer, capaces de vender lo que sabemos hacer con pasión. En Tu Marca Profesional, el autor nos explica a través del novedoso método 4D todo cuanto necesitamos saber para convertirnos en unos profesionales influyentes, descubrir nuestros talentos y habilidades y diseñar un plan de acción con objetivos claros, así como estrategias de relaciones públicas y de internet 2.0 para posicionar nuestra Marca Profesional, sin descuidar los aspectos corporativos de liderazgo y trabajo en equipo esenciales para el funcionamiento óptimo de cualquier empresa.

Quisiera volar

Quisiera volar

Autor: Malik Grillon-mixtur

Número de Páginas: 416

Marcus Notre-Dame, brillante teniente de la DRPJ de Versalles es asignado a un caso políticamente muy sensible. “Beyond Beauty”, un purasangre prodigio propiedad de la prestigiada cuadra Villeret y del Emir de Qatar, es secuestrado en el aeropuerto Charles de Gaulle. La yegua, joya de la corona de Qatar, es ejecutada de acuerdo con los rituales de sacrificio inspirados en la mitología nórdica. Con la ayuda de Jordis Silverstrand, una agente de la Interpol especializada en la religión nórdica antigua, la policía judicial se encuentra ante una verdadera carrera contrarreloj para resolver los diversos acertijos de estos macabros rituales. La investigación, las presiones políticas y las mediáticas sumergirán a nuestro inspector en las sombras de un asunto familiar por demás oscuro. El teniente perseguirá una amenaza sin rostro que le quitará el sueño. ¿Dos familias enemigas o aliadas? Dos mujeres unidas por una relación enigmática. Con fuerza y emoción, el autor nos sumerge en una compleja trama que nos revelará la angustia de un ser que "quisiera volar".

EL LÍDER HUMILDE

EL LÍDER HUMILDE

Autor: Luis Gutiérrez Pérez

Número de Páginas: 390

En mi primer libro, «Inteligencia» humana: Construye tu versión personal y profesional más exitosa, abordábamos el concepto de nuestra riqueza interior compuesta de nuestros principios, valores y creencias, que constituyen nuestros recursos más valiosos y permanentes y que nos facilitan: I. La responsabilidad personal. II. La libertad de elección. III. La toma de decisiones conscientes. Hacia la construcción de una vida de significado, de valor, de alegría y de pasión por vivir. Deseábamos facilitar la posibilidad de avanzar un paso más allá de la máxima clásica de «conócete a ti mismo», hacia «gestiónate a ti mismo»/«lidérate a ti mismo» que implica un desafío, un reto mayor para todos nosotros, al tener que «atrevernos» a actuar, es decir, a trasladar nuestros progresos en nuestro autoconocimiento, nuestro crecimiento en nuestra conciencia de quiénes somos, a comportamientos concretos en nuestro día a día que «avalen» en la realidad esos avances «mentales», abstractos. En este segundo libro, y con numerosos apartados del libro comunes en definición, algo connatural al estar trabajando en esencia con las dimensiones fundamentales de la persona,...

Organízate y sé más eficaz

Organízate y sé más eficaz

Autor: , 50minutos.es

Número de Páginas: 42

Descubre la mejor forma para aumentar tu rendimiento Este libro es una guía práctica y accesible para descubrir las claves para organizarte para ser más eficaz, que te aportará la información esencial y te permitirá ganar tiempo. En tan solo 50 minutos podrás: • Identificar los obstáculos que impiden que te organices de forma eficaz en el trabajo y aprender cómo librarte de ellos así como de la procrastinación • Entender las causas de tu estrés en el trabajo y controlarlo gracias a la definición de tres zonas de impacto y de influencia • Mejorar la administración de tu tiempo para que tu rendimiento aumente, mediante una organización más eficaz de las tareas según su importancia y urgencia SOBRE en50MINUTOS.ES | Coaching en50MINUTOS.ES te ofrece las claves para sacar el máximo partido a tus capacidades y lograr la plenitud profesional y personal para conseguir todas tus metas. Nuestras obras combinan teoría, estudios de caso y múltiples ejemplos prácticos para que puedas alcanzar el éxito y la satisfacción en tu vida laboral y privada sin perder el tiempo. ¡Descubre en un tiempo récord las claves para triunfar en la vida y ser más feliz!

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