Libros a Descargar Gratis

Tu alma gemela eres tú

Autor: Sheleana Aiyana

Número de Páginas: 302

Las relaciones de pareja tienen la habilidad de infundir en la vida la magia de la intimidad y la conexión. Pero, para muchos, esa magia suele ser efímera. Una y otra vez, las relaciones no duran, o si lo hacen, quizá tampoco nos hacen felices. Y así, nos encontramos repitiendo ciclos, persiguiendo amores inalcanzables, pasando por alto nuestras necesidades para centrarnos en las de los demás o tratando de convertirnos en los salvadores de nuestra pareja... todo ello, mientras abandonamos a la persona que más nos necesita en este mundo: nosotras mismas. Si te cuesta pasar página cuando una relación se termina, si sigues tropezando con la misma piedra una y otra vez, enganchándote a menudo a personas que no están emocionalmente disponibles, no creas que es porque hay algo malo en ti. Estos patrones suelen ser la señal de que, en algún momento de tu vida, aprendiste que debías sacrificarte a ti misma para conseguir que te amaran. En Tu alma gemela eres tú, la maestra espiritual y visionaria fundadora de la comunidad Rising Woman, Sheleana Aiyana, nos ofrece un mapa detallado para transformar nuestros patrones de relación y acabar de una vez por todas con el ciclo de...

Tú eres tu lugar seguro

Autor: María Esclapez

Número de Páginas: 298

Tras el éxito de Me quiero, te quiero, llega el nuevo libro de María Esclapez. Un nuevo libro para comprender tu historia, hacer las paces con el pasado, reconectar contigo y los que te rodean y hacer de ti tu lugar seguro. Con Me quiero, te quiero , María Esclapez ya ha ayudado a miles de lectores a sanar sus relaciones y a mejorar su autoestima. Ahora se centra en la importancia de sanar el pasado y las heridas emocionales de la infancia para poder relacionarnos mejor y vivir nuestro mejor presente. «¿Por qué siento lo que siento? ¿De dónde viene mi malestar? ¿Cómo he aprendido a relacionarme con los demás y conmigo mismo? ¿Cómo influye el tipo de apego que desarrollamos en la infancia en nuestra vida adulta? Y, lo más importante: ¿cómo puedo sanar mis heridas y vivir en paz en mi presente?» María Esclapez, psicóloga clínica, sexóloga y terapeuta de parejas, te acompaña a descubrir cómo empezar a sanar tu pasado y mejorar tu presente. Con ejemplos prácticos de la propia autora y otros extraídos de consulta. Tú eres la persona más importante de tu vida, haz de ti tu lugar seguro. ¿Qué encontrarás en este libro? -Anécdotas, experiencias de la autora...

Tú no eres tus padres

Autor: Maria Beatrice Alonzi

Número de Páginas: 177

Libérate de los traumas heredados de tus padres y aprende a ser feliz A menudo, sentimos que hemos heredado manías o defectos de nuestros padres y los culpamos de nuestra infelicidad. Comemos mal, no tenemos suficiente dinero, no encontramos el amor, seguimos consejos equivocados y nos sentimos fuera de lugar, incapaces de ser felices. Este libro te mostrará cómo cambiar el rumbo de tus relaciones y cómo evitar esas dinámicas que has heredado y te hacen daño. Deshazte de la culpa, del deseo de complacer a otros, de los lastres intergeneracionales que se interponen en tu camino a la felicidad y te hacen perder tiempo, oportunidades, planes y amor. Sálvate a ti mismo y sé feliz. Best seller en Italia Maria Beatrice Alonzi ha vendido más de 250 000 ejemplares de sus libros

Cuando la persona tóxica eres tú

Autor: Juan Carlos Carrasco (@seraltamentesensible)

Número de Páginas: 153

El método que te ayudará a sustituir los pensamientos negativos y automáticos por una mirada optimista y reflexiva hacia tu propio ser. ¿Te imaginas tener al lado a alguien que te menospreciara cada día, que señalara cada uno de tus defectos, que te desanimara en todos tus proyectos y sueños? ¿Te imaginas que no pudieras deshacerte de esa persona nunca, por mucho que huyeras de ella o la intentaras evitar? Es exactamente lo que pasa cuando esa persona tóxica es tu propia mente, eres tú. Este libro parte de una realidad muy común: a veces somos nuestros peores enemigos. Los pensamientos negativos recurrentes son algo con lo que todos convivimos en mayor o menor medida y estas páginas, a través de un método creado por el propio autor, el método VEGA, nos enseñan a sobrevivir a los autonaufragios que nos provoca nuestra voz crítica, nos dan las claves para dominar esa voz y para convertirnos así en nuestros mejores aliados a través de ejercicios, reflexiones y ejemplos que, poco a poco, irán modelando nuestro modo de manejar nuestro discurso interno. Juan Carlos Carrasco, experto en coaching y en personas con sensibilidad de procesamiento sensorial, ha...

¿Quién eres tú?

Autor: Lise Bourbeau

Número de Páginas: 194

El lector que desee descubrir "quién es" hallará en este libro un gran tesoro de información. Con ejemplos prácticos sacados de la vida corriente, Lise Bourbeau le llevará a descubrirse a través de sus propias palabras, sus pensamientos, aquello que ve, oye o siente. Incluso sus propias ropas o el lugar donde vive le enseñarán cosas importantes a cerca de sí mismo. Pero el mayor caudal de información le llegarán a través de su propio cuerpo. Nuestro cuerpo es una gran fuente de información que además nos ayuda a ser conscientes del estado de nuestra alma. El cuerpo es sencillamente maravilloso. En este libro el lector descubrirá cómo, en realidad, su cuerpo es la expresión de su alma. Todos somos almas que estamos evolucionando en esta Tierra, siendo el cuerpo el vehiculo que el alma necesita para evolucionar en este plano. El alma se encuentra en el centro de dicho vehículo, es decir, en la región del corazón. A lo único que el alma aspira aquí en la Tierra es a alcanzar la armonía, la felicidad total, y el medio para conseguirlo es el amor incondicional, ¡el amor que no espera nada a cambio!

Tú no eres el problema

Autor: Elizabeth Clapés

Número de Páginas: 263

Identificar a un narcisista no es tarea fácil. Una guía para comprender sus mecanismos de manipulación, protegerte de ellos y sanar, por la psicóloga Elizabeth Clapés. ¿Cómo vas a llamar psicópata o narcisista a tu propia madre? ¿Al «amor de tu vida»? ¿A tu mejor amigo? ¿Cómo es posible que alguien que diga quererte te haga tanto daño? Si tienes un vínculo con un psicópata narcisista, es normal que necesites entender su conducta y, al no conseguirlo, te preguntes: «¿Será mi culpa? ¿Lo estaré provocando yo? ¿Estoy volviéndome loca?». No. NI ES TU CULPA, NI HAY NADA MALO EN TI. Las personas de este perfil te manipularán para hacerte creer que tú eres el problema. Y, por mucho que lo intentes, no cambiarán. Entender lo que has vivido, ponerle nombre y alejarte es la única forma de empezar a sanar. NECESITAS SALIR DE AHÍ Y RECUPERAR EL CONTROL DE TU VIDA. «Desvivirte por comprender la conducta de alguien es una enorme bandera roja. Quien te quiera de forma sana no te tendrá leyendo un libro sobre depredadores emocionales y tratando de encontrar similitudes con él.» Así actúa un narcisista: - Te hace creer que es tu alma gemela y que estáis hechos...

LA MAGIA ERES TÚ

Autor: Lister, Lisa

Número de Páginas: 268

La magia eres tú es un reconocimiento de que el amor a ti misma solo puede ser fruto de la relación con la verdad de quien eres: tu paisaje interior, tu cuerpo y tu capacidad para Conectarte con la naturaleza y el mundo que te rodea. Estas páginas te ayudarán a desarrollar conciencia corporal, a responsabilizarte de satisfacer tus necesidades físicas, mentales, emocionales y espirituales, y a acceder a tu energía primordial, a tu creatividad, tu ritmo y tu frecuencia para que te sientas nutrida, saciada y capaz de mostrarte al mundo siendo tú, y de estar al servicio de la vida en estos tiempos de caos, incertidumbre y transición. Es un libro lleno de ideas, de sugerencias para la reflexión, y de prácticas y mapas cíclicos que te ayudarán a: - Conectar de un modo real con la Fuente de energía. - Iniciar una relación de amor con tu cuerpo. - Acceder a tu naturaleza sensorial, al placer y a la sabiduría oracular. - Cultivar espacio para la expansión, la sanación, el discernimiento y la posibilidad. - Crear tu propio mapa y práctica corporal, psicológica, emocional y espiritual para revelar tu esencia mágica. La magia eres tú es tu guía para vivir conectada a...

Detente, ¿cómo va tu vida?

Autor: Érika Pavón

Número de Páginas: 168

¿Cuándo fue la última vez que despertaste sin saber exactamente por qué te sentías triste, sin ánimos o con un vacío profundo? Creer que todo pasará y no resolver a fondo tus conflictos son opciones que siempre podrás elegir, pero ¿realmente te has detenido a pensar cómo va tu vida? Tómate unos instantes para hacer una revisión interna y comienza a darle el sentido que merecen tus días. En este libro aprenderás a identificar los apegos, el autosabotaje y las emociones que no te dejan fluir ni vivir tu presente. ¿Por qué no tener éxito? ¿Por qué no tener toda la felicidad y la alegría que quieres? Es hora de que aprendas a liberar al gigante interno que vive en ti.

Manual de vida para mi hijo

Autor: Edgardo Cruz Ibarra

Número de Páginas: 528

Hijo aquí encontraras herramientas para mejorar tu vida. Dios te puso a cargo de ti mismo: Tú debes hacerte libre y feliz. Cualquiera que sea el tamaño de la oportunidad de cómo te toco vivir, bendícela y aprovéchala. Eres tu proyecto más importante, comprométete contigo, con tu superación: Instrúyete, realízate, usa tu intelecto para renovarte... Mejórate constantemente, sé todo lo que puedas ser con tu mejor esfuerzo y actitud. Transforma positivamente tu vida: Luchando por tu ideal, forjando tu carácter, alimentando tu virtud, creyendo en ti, defendiendo tu alegría, haciendo aquello que te apasione. Lucha por vivir bien, satisfecho, agradecido, contento, con lo mucho o poco que tengas, asegúrate de disfrutar cada suceso oportunamente, porque todo es frágil... ¡Nada dura para siempre! Tu plenitud es tu presente, el secreto es valorarlo, persevera en apreciar lo cotidiano y encontrar deleite en cada cosa que hagas. Saca el mayor provecho de lo que eres, haces y tienes, así como del lugar donde estas, cuida como te sientas, lo exterior es reflejo de tu interior, si algo no te gusta: Cámbialo o acéptalo. Ante toda adversidad usa tus talentos: Con determinación ...

Coltan

Autor: Alberto Vázquez-figueroa

Número de Páginas: 182

Coltan, una novela apasionante con trama política internacional sobre uno de los elementos más preciados de la naturaleza en nuestros tiempos: el coltan, mineral que se extrae de África para la industria de las telecomunicaciones. Vázquez-Figueroa en estado puro desvelando lo mejor y lo peor del ser humano con toda su crudeza y su extraordinario estilo narrativo que despierta en el lector la pasión por la aventura y el descubrimiento de su capacidad para superar cualquier adversidad.

El poder de las adicciones

Autor: Pedro Tomás Martínez , Mari Carmen Tomás Martínez

Número de Páginas: 681

Esta obra es un ensayo donde se presenta un enfoque integral sobre la adicción, abarcando tanto aspectos teóricos como prácticos y personales. La combinación de estos elementos contribuye a una comprensión profunda y multifacética del tema y la integración de ambos documentos, proporciona una visión completa y detallada sobre el fenómeno de la adicción, desde su etiología hasta las vías de superación. La combinación de testimonios personales con investigaciones y teorías sobre la adicción enriquece el contenido, haciendo de esta obra un recurso valioso tanto para individuos afectados directamente por adicciones, como para profesionales en el campo de la salud mental y el tratamiento de adicciones.

Destino: El Planeta Tierra

Número de Páginas: 208

Hablar y aprender

Autor: Laura Rojas-marcos

Número de Páginas: 174

Para llegar a ser adultos emocional y mentalmente saludables necesitamos comunicarnos y sentirnos conectados con los demás. « Hablar con los demás y escucharlos son actividades humanas fundamentales. Gracias a las palabras ningún ser humano es una isla.» Esta es la recomendación del prestigioso psiquiatra Luis Rojas Marcos. Su hija Laura comparte con él su interés por la profesión de las emociones y la curiosidad por saber por qué sentimos lo que sentimos y por qué cada uno reacciona de forma diferente ante la misma situación. En definitiva, comparten inquietudes sobre aspectos relacionados con el bienestar y la condición de las personas. Fruto de sus múltiples charlas, de horas y horas de comunicación, no solo como padre e hija sino también como profesionales, nació este libro, cuyo mensaje es que se aprende cuando se habla y se escucha. La obra trata diversos aspectos de la condición humana, entre los que se encuentran los efectos que tienen en las personas los cambios que surgen en la vida, los factores que influyen para afrontar adecuadamente las adversidades, los aspectos que favorecen una autoestima positiva, los sentimientos y lo que nos hace felices o...

Gestión del tiempo: Autodisciplina y Gestión Del Tiempo (Time Management Español: Consejos Simples Para Aumentar La Productividad Con Menos Tiempo Y Estrés)

Autor: Esteban Morales

Número de Páginas: 167

En este E-book vas a encontrar muchas de las herramientas que necesitas como NUEVO aspirante a gerente y/o encargado. También entenderás mejor como gestionar personal y los secretos que te harán reducir el estrés, lo cual te permitirá ser aún más eficaz en tu nueva tarea y en este nuevo reto en el que estas embarcado o lo estarás muy pronto. Más allá de si eres un PHD, Master o si has trabajado en el mundo de la empresa por mucho tiempo, te puedo decir casi sin lugar a dudas, que cuanto más te prepares y más aprendas, mayor serán tus posibilidades de no solo subir en la escalera corporativa y alcanzar los objetivos que te has marcado para tu carrera, además podrás alcanzar un nivel de plenitud y satisfacción personal que tal vez nunca te lo habrías imaginado • Establecimiento de objetivos. • Consejos de administración del tiempo para trabajadores a domicilio. • Creación de un plan de gestión del tiempo. • Métodos de Posec y Pareto para la gestión del tiempo. • Importancia de delegar tareas. • Herramientas sencillas para la gestión del tiempo. • Aumente su productividad con hábitos diarios. • Trucos para aumentar su productividad • Formas...

Domando tus cocodrilos

Autor: Hylke Faber

Número de Páginas: 210

¿Qué necesitas para convertirte en un líder exitoso? Ejercer el verdadero liderazgo significa liberarte de las falsas limitaciones y trazar un camino lleno de propósitos basados en los valores que reflejen quien realmente eres, inspirando a otros a hacer lo mismo. Antes de convertirse en consultor estratégico, Hylke Faber realizó un viaje de transformación, alejado del estrés y más cercano a su ser espiritual, y comprendió que su recorrido lo estaba llevando a evolucionar y a encontrarle un sentido mucho más profundo a su vida. Entonces, se dedicó a identificar cuáles eran aquellos condicionamientos que él llama "cocodrilos", pues están basados en miedos y falsos temores, y trabajó incansablemente hasta encontrar estrategias y comportamientos que lo guiaran a convertirse en un emprendedor con la sabiduría del "búho", que refleje la que en verdad es su esencia. "Creo que el tema del miedo es personal y es por esa razón que permanece escondido y enterrado en el lugar de trabajo. Domando tus cocodrilos me impactó en gran manera. Ahora puedo hablar libremente sobre el tema porque esta lectura me ayudó a sentirme libre para liderar a Microsoft hacia el futuro y sin ...

Cuando Decir No es lo Correcto: Claves para el Autocuidado

Autor: Ranjot Singh Chahal

Número de Páginas: 86

"Cuando Decir No es lo Correcto: Claves para el Autocuidado" es una guía práctica que te ayudará a establecer límites personales de manera efectiva y sin culpa. A través de estrategias claras y ejemplos reales, aprenderás a decir "no" con confianza, priorizando tu bienestar y fortaleciendo tus relaciones. Este libro te ofrece las herramientas necesarias para proteger tu tiempo, energía y salud emocional, todo mientras mantienes relaciones saludables y equilibradas.

Reflejo.42

Autor: Sergi Martín Gálvez

Número de Páginas: 506

Es curioso, lo rápido que puede llegar el fin de todo lo que uno conoce. En un abrir y cerrar de ojos, puedes perder a tu familia, a tus amigos... Todo. Aquel día, las vidas de Abi y Derek, así como las del resto de la humanidad, cambiaron por completo. El planeta dejó de ser el mismo... El fin del mundo era una realidad. Derek vivió un infierno, unas extrañas criaturas irrumpieron en su ciudad, y masacraron a casi todo el mundo. Quedó inconsciente mientras huía, pero le encontró un grupo de supervivientes. Se volvió distante, malhumorado... Abi era todo lo contrario; risueña, amable, le gustaba confiar en las personas. Ella despertó en Saint Cage, unas instalaciones que refugiaban a los supervivientes. No recordaba nada, sufría amnesia. Le aseguraron que el exterior no era habitable, debido a unos ataques terroristas en masa, habían destruido cientos de centrales nucleares... ¿Debería creerles? El destino de ambos terminó cruzándose, debido a que los dos despertaron aquel día con un número 42 tatuado en su muñeca. ¿Qué significará? Son muy contrarios, no se soportan, pero... Entre ellos hay algo especial, algo que ninguno sabe describir. Juntos,...

Prisionero del Miedo

Autor: Shaun Aguilar

Número de Páginas: 94

¿En tu día a día, cuántas veces has deseado hacer algo, pero no eres capaz de tomar acción para mejorar tu vida debido al miedo? ¿Alguna vez te has preguntado si es posible detener los sentimientos intensos de miedo, preocupación o ansiedad sin tener que recurrir a métodos complejos o sustancias potencialmente dañinas? "Desafíate a ti mismo. Es el único camino que te llevará al crecimiento." - Morgan Freeman A veces puede ser extremadamente frustrante el saber que no podemos hacer algo que podría mejorar nuestra felicidad a corto o largo plazo debido al miedo. La ansiedad también se ha vuelto un grave problema en los tiempos modernos. Muchas personas deciden ir por sus vidas dejando pasar oportunidades para vivir mejor debido al miedo a tomar acción, mientras que otras personas sufren constantemente de ansiedad y preocupaciones debido a situaciones que a veces se encuentran fuera de su control. Hoy en día existen muchos medicamentos de prescripción que ayudan a combatir la ansiedad y el estrés, pero la gran mayoría de estos viene con una larga lista de efectos nocivos. Muchos piensan que simplemente no es posible tomar control de sus vidas sin el uso de estas...

Reflexiones.

Autor: Sara Nascimento Do Rosario

Número de Páginas: 242

Reflexiones, un libro formado por varias etapas de la vida. Una forma distinta de leer, para poder sacarle el máximo provecho te recomiendo que lo cojas a dos manos, formules una pregunta y que lo abras al azar. Si lo lees desde el corazón estoy casi segura que cada una de estas reflexiones son ¡respuestas para ti! Donde vaya tu mirada hay un mensaje que te será de ayuda en tu ¡día a día! Recuerda que el cambio, el querer saber está solo en ti, disfruta de esta nueva forma de aprender sin esfuerzo a una vida más llena y plena. Nadie dijo que fuera fácil, pero lo es, si tú quieres todo está en tu destino, lee tu escrito está hecho para TI.

Cuando el amor se convierte en obsesión

Autor: Tatiana Busan

Número de Páginas: 155

¿No puedes vivir sin él? ¿No puedes ser feliz sin él? Cada uno de nosotros quiere cariño y siente el deseo de amar y ser amado. Mientras se mantenga dentro de ciertos límites, este deseo de amor no hace daño. Pero se convierte en sufrimiento cuando te vuelves obsesivo en buscar el amor de los demás y buscar constantemente su atención. “El amor no tiene sentido si él no me ama…” ¿Te suena familiar? La necesidad excesiva de amor te impide vivir una vida feliz. Cuando la necesidad de amor se convierte en lo más importante de tu vida, te lleva a la infelicidad. La necesidad de ser amado te empuja muy a menudo a devaluarte y temer el abandono, impidiéndote vivir una relación feliz. Basar tu felicidad en un hombre, hacer concesiones que no te parecen equilibradas, permitir que el hombre que amas siempre se salga con la suya y sentirte infeliz son signos de dependencia emocional. La dependencia emocional es un verdadero enemigo, porque destruye tu autoestima y te hace sentir muy menospreciado ante los ojos del hombre que amas. Si eres dependiente emocionalmente, en este programa encontrarás recursos e información que te ayudarán a superar tus miedos y cultivar una...

Cómo reconquistar a una mujer

Autor: Tatiana Busan

Número de Páginas: 178

A pesar de vuestro pasado juntos y los buenos momentos vividos, ella ya no te quiere y se está alejando cada vez más. Ahora todo ha cambiado: ella ha decidido poner fin a la relación, alegando que ya no siente nada por ti. Te preguntas cómo reaccionar ante esta situación, porque sigues sintiendo algo y estás bloqueado, incapaz de entender qué hacer para recuperar su atención. Si tienes la impresión de que una mujer ya no te quiere, que quiere olvidarte, acabas centrándote solo en los aspectos negativos, y eso te hace sufrir aún más. Porque los pensamientos negativos te llevan a creer que ya no hay ninguna posibilidad de reconquistarla y que has perdido a esta mujer para siempre. Duele mucho cuando una mujer te dice que ya no siente nada por ti. El final de una relación puede dejar un vacío enorme, pero no tiene por qué ser definitivo. La buena noticia es que existen estrategias concretas para reavivar el interés, la confianza y la atracción, incluso si ahora ella parece distante, enfadada o fría. Si realmente quieres cambiar las cosas, necesitas un método eficaz, capaz de reavivar en ella los sentimientos y el deseo que una vez sintió por ti. Descubre el...

El mejor negocio eres tú

Autor: Reid Hoffman , Ben Casnocha

Número de Páginas: 217

Una estrategia innovadora para avanzar en el exigente entorno profesional de hoy. El mejor negocio eres tú te proporciona las herramientas para ponerte al mando de tu carrera y mantener el control sobre tu futuro. La seguridad en el empleo es cosa del pasado y la competencia en el mercado de trabajo se ha hecho feroz. Todos los sectores económicos están experimentando transformaciones radicales. Frente a esta situación, el cofundador y presidente de LinkedIn, Reid Hoffman, junto con Ben Casnocha, plantean que la clave para impulsar tu carrera en este entorno altamente competitivo radica en gestionarla como si tú mismo fueras un negocio vivo, palpitante y en crecimiento. Partiendo de su experiencia en el lanzamiento de innumerables iniciativas empresariales en Silicon Valley, los autores recomiendan que actúes como un empresario que acaba de lanzar un nuevo negocio: invierte en ti mismo, desarrolla tus contactos, asume riesgos y saca provecho de la incertidumbre y la volatilidad. En estos principios radican las estrategias imprescindibles para avanzar profesionalmente. Los expertos opinan: «Ser emprendedor no consiste en crear una empresa; se trata en realidad de una forma...

Contacto 0

Autor: Manel Pizarro

Número de Páginas: 181

¿Te sientes atrapado en relaciones que te drenan la energía? ¿Has intentado, sin éxito, liberarte de amistades tóxicas o de parejas que te manipulan? "Contacto 0" es el manual definitivo para transformar tu vida emocional y recuperar el control de tu felicidad. Este libro innovador y directo, inspirado en el irreverente humor de Ángel Martín, te enseña paso a paso cómo romper con aquellos vínculos que te impiden avanzar. Con un lenguaje cercano y sin rodeos, descubrirás estrategias prácticas para cortar el contacto de forma radical, permitiéndote sanar y empezar de nuevo. ¿Por qué seguir soportando relaciones que solo te hacen daño? Es hora de dejar atrás el dolor, la manipulación y la culpa, y abrir las puertas a una vida llena de paz, autenticidad y libertad emocional. ¿Qué encontrarás en este libro? Fundamentos del "Contacto 0": Conoce el concepto detrás de cortar todas las vías de comunicación y cómo esta técnica te ayudará a liberarte de relaciones tóxicas. Descubre cómo un corte limpio puede ser el primer paso para una transformación personal y emocional. El Proceso de Implementación: Aprende cómo tomar la decisión de aplicar el "Contacto 0", ...

Antifrágiles

Autor: Maia Romanova

Número de Páginas: 136

¿Te sientes constantemente cansado, desmotivado o desconectado de tu cuerpo y mente? ¿Vives en modo ahorro de energía todo el día? Vivir más y mejor no requiere gadgets raros ni dietas extremas. Este libro te enseña a hackear tu cuerpo y tu mente, con ciencia práctica y hábitos simples que disparan tu metabolismo y multiplican tu energía en tan solo 30 días. ¿Para quién es? Antifrágiles es una guía para adultos que quieren recuperar su salud, aumentar su energía, encender su metabolismo y potenciar su longevidad, sin caer en el postureo del bienestar ni en el típico plan detox que te vacía la cartera. En lugar de perseguir promesas vacías, vas a mejorar tanto tus años de vida con salud (lo que en inglés llaman healthspan) como tus años totales de vida (lifespan), mediante cambios sostenibles: sueño profundo, alimentación inteligente, movimiento estratégico, ayuno intermitente y reducción de la inflamación. La solución: Dentro de este libro encontrarás -Qué hábitos están saboteando tu energía... y cómo reemplazarlos sin obsesiones. -Cómo crear un metabolismo ultra poderoso que funcione contigo, no contra ti. -El vínculo entre digestión,...

Sobrecarga mental

Autor: Leticia Caballero

Número de Páginas: 76

¿Cómo se define la carga mental? Estamos acostumbrados a un ritmo de vida caótico en donde vale más cuántas cosas podemos hacer en poco tiempo y no la calidad del trabajo en cuestión. La producción en masa ha ayudado a que se exija más de los trabajadores pues somos una sociedad que consumimos demasiado y desechamos de la misma forma. El resultado ha sido no solo el consumismo sino también problemas de salud para las personas que viven dentro de la burbuja de la modernidad. Considera este libro como una guía para lograr tus objetivos y tus metas, además de que te ayudará a encontrara ciertas herramientas que te apoyan en tu camino por la vida y todo lo que acontece dentro de ella. Es verdad que hay ocasiones en que las cosas que pasan en la vida nos golpean con toda su fuerza, sin embargo, debes aprender tanto de lo bueno, como de lo malo, se trata de adquirir una enseñanza y hacernos más fuertes. Nunca te des por vencido y aprende a seguir adelante, sin importar las circunstancias. La sobrecarga mental ocurre cuando no organizamos de manera adecuada nuestra vida y las cosas que tenemos que hacer, ya sea referentes al trabajo o a la vida persona. Por lo tanto, en un...

Cómo superar una decepción amorosa

Autor: Tatiana Busan

Número de Páginas: 213

Sigues enamorada de él, que con alguna excusa o motivo solapado te ha dejado. El dolor y la confusión que acompañan este momento pueden ser abrumadores. Todo lo que era familiar, bonito y romántico de repente ha desaparecido y él parece un desconocido, como si hasta entonces no hubiera existido nada entre vosotros. Has hecho todo lo posible por retener a este hombre, pero acabas enfadada, decepcionada, herida y deprimida por otra decepción amorosa. ¡Aprende a perder, aunque duela! ¿Has intentado perseguir a un hombre que no te quiere? Si no ha querido quedarse, ¿por qué insistir? No tienes que convencer a un hombre para que te quiera, pero puedes liberar tu mente para dejar entrar a un hombre que esté feliz de hacerlo. Nadie puede medir cuánto duele la pérdida de un amor, de una relación en la que se ha invertido el corazón, el tiempo, los sueños y la esperanza. Cuando una historia termina, o cuando un hombre nos decepciona profundamente, no solo se rompe un vínculo: se resquebraja la percepción que teníamos de nosotras mismas, de la vida, del futuro. Curar una herida emocional no es un acto rápido ni lineal. Es un camino, a veces largo, a veces fatigoso, pero...

La Felicidad Es Tu Responsabilidad

Autor: José Bernardo Vargas Ruiz

Número de Páginas: 297

Eres feliz? Si no puedes responder a esta pregunta con la certeza y rapidez como lo haras cuando alguien te pregunta: ya comiste?, significa que tienes dudas para expresar el estado emocional ms anhelado por todo ser humano, el estado de la felicidad. Pero si tus dudas aumentan cuando te preguntan: crees en la felicidad permanente?, quiere decir que ya es tiempo de comenzar a indagar sobre las posibles causas que impiden manifestar en ti el estado de felicidad; es decir, no te enredes tratando de responder si eres feliz o no, mejor opta por identificar los obstculos que te impiden contestar en automtico, tal y como lo haces cuando se te hace la pregunta relacionada con la comida. Si te atreves a buscar dichos obstculos ya ganaste! Porque por lo menos te planteas la posibilidad de creer y aceptar que la felicidad est en ti, pero no se manifiesta debido a la existencia de obstculos que deben ser eliminados; si te motivas a detectarlos y a removerlos, observars que tambin desaparecen las causas de tu infelicidad y ya no tendrs que esforzarte buscando afuera de ti los motivos de tu desventura. De este mismo modo, empezars a establecer prioridades en tu propia vida, responsabilizndote...

Productividad Atómica

Autor: Leo Black

Número de Páginas: 111

¿Te estás conteniendo de alcanzar tus objetivos por falta de productividad? ¿Sientes que eres capaz de mucho más pero no sabes cómo llegar allí? Si cada día te deja sintiéndote agotado y constantemente apurado con muy poco que mostrar por tus esfuerzos al final, hay una buena posibilidad de que no estés siendo tan productivo como podrías ser. La productividad es un tema muy popular últimamente en este tiempo centrado en el trabajo, y parece que la gente no puede dejar de hablar de ello. Tristemente, es mayormente sólo eso, charla, en lugar de hacer cambios concretos reales. Casi todo el mundo dice tener la solución a la procastinación y a los negocios improductivos y sin sentido. Hay libros, herramientas, aplicaciones, sitios web e incluso cursos dedicados a la productividad. Entonces, ¿por qué tantos siguen luchando? Es porque la aplicación de técnicas generales no funciona para todos. Es vital comprender profundamente lo que significa para ti "ser productivo", y luego trabajar en los aspectos específicos que te ayudarán a alcanzar tus objetivos. Productividad Atómica es un recurso que va más allá de las técnicas ordinarias y te ayuda a enfocarte en tu...

Lo mejor de tu vida eres tú

Autor: Mª Jesús Álava Reyes

Número de Páginas: 191

Autora de LA INUTILIDAD DEL SUFRIMIENTOMás de 500.000 ejemplares vendidos A veces, ciertas vivencias negativas o traumáticas pueden condicionarnos hasta el extremo de no vivir ni aprovechar el presente. Nos dominan emociones que no controlamos, provocadas por acontecimientos pasados o actuales que se nos escapan y ante los que nos sentimos angustiosamente impotentes. Si no somos capaces ni siquiera de dominarlas, ¿cómo podemos tomar las riendas de nuestra vida? No te servirá que te quieran si tú no te quieres; que te admiren si tú no te admiras; que piensen que eres inteligente cuando tú eres incapaz de utilizar tu inteligencia para lo más importante: aceptarte y valorarte como mereces. Recuerda que no eres rehén de nadie: búscate, encuéntrate y reconcíliate con lo más profundo de tu ser. No dejes que nadie limite tu autonomía ni ponga candados a tu verdad. Con casi cuarenta años de experiencia en psicología, María Jesús Álava, autora de libros de gran éxito como La inutilidad del sufrimiento–con más de 500.000 ejemplares vendidos–, te recuerda que LO MEJOR DE TU VIDA ERES TÚ. Creer en ti hoy y siempre será tu principal objetivo: ¡regálate la mejor...

Tu Éxito Eres Tú

Autor: Alfonso Suarez Rosales

Número de Páginas: 110

¡Embárcate en una travesía inspiradora hacia el éxito con la nueva edición de este fenómeno literario! La primera edición arrasó, vendiendo cerca de quinientos mil ejemplares en todo el mundo. Impulsado por el impacto positivo que ha dejado en innumerables vidas, he tomado la decisión apasionada de relanzar este libro, llevando su magia a más y más personas en cada rincón del planeta. El éxito alcanzado en español ha desencadenado una expansión emocionante: ¡ahora disponible también en inglés! Esta obra transformadora no solo se traduce, sino que se reinventa para que personas de todo el mundo puedan descubrir su propio camino hacia el éxito personal. Cada página es una invitación a desatar el potencial que reside dentro de cada lector, brindándoles las herramientas y la inspiración necesarias para alcanzar sus metas más ambiciosas. No te pierdas la oportunidad de ser parte de esta revolución de éxito que ha impactado a medio millón de personas. ¡Descubre la versión en inglés y permite que el poder transformador de este libro te guíe hacia el éxito que mereces! ¡Tu viaje hacia la realización personal comienza aquí! ¡Descubre el camino hacia el...

La música de DIos

Autor: Jorge Berges

Número de Páginas: 211

Hola maestro. En estas páginas encontrarás una serie de enseñanzas que, si son aplicadas, cambiarán con total seguridad tu forma de ver cualquier evento o situación que estés viviendo. Los ejemplos y consejos que aquí se exponen están relacionados con el mundo de la música, el arte y el espectáculo en general por ser esta la actividad a la que se dedicó el autor de este libro. Pero eso no significa que estos capítulos sean de utilidad solamente para músicos, cantantes, bailarines, escritores, presentadores, artistas, deportistas, políticos o científicos. Entender y aplicar estas enseñanzas es tremendamente útil para cualquier persona que decida hacerlo en su vida. No te preocupes de qué cosas sobre tu instrumento o actividad puedan pensar los demás y abandona de una vez para siempre la idea de pretender ser como los otros.Los llamados genios están para robarles, literalmente, su conocimiento, pero jamás trates de imitarlos. Sé siempre Tú Mismo. Tu Ser, quien de verdad Tú Eres, te ayudará. Recuerda:"Tú eres digno de todo y merecedor de aquello que decidas". Desde lo más profundo de mi Ser a lo más profundo del tuyo, deseo que estás enseñanzas sean un...

Casada Conmigo

Autor: Dayanara Torres , Jeannette Torres-alvarez

Número de Páginas: 241

Desde de su doloroso divorcio del famosísimo cantante Marc Anthony-quien poco tiempo después de su separación contrajo nupcias con Jennifer López-Dayanara Torres ha sabido mantener la calma al enfrentar la tormenta. En lugar de dejarse llevar por un torbellino de chismes y publicidad negativa, Dayanara ha sabido permanecer fuerte como una roca por el bien de sus hijos. Y fue enfrentando los retos y dificultades que la vida le puso por delante que Dayanara aprendió la lección más importante de todas: que el secreto a la felicidad después del divorcio consiste en hacer un compromiso consigo mismo; un compromiso que es tan importante como aquel que se hace al casarse. Por primera vez desde el divorcio, Dayanara rompe su silencio no para revolver heridas del pasado, sino para compartir las lecciones aprendidas en esta dolorosa y determinante experiencia. En CASADA CONMIGO, Dayanara lleva al lector por cada una de las etapas mas importantes del proceso de duelo, y le enseña a aceptar su dolor mientras redescubre y reconstruye su vida y su felicidad. Con cantidades de consejos, historias inspiradoras y tips de salud, belleza, y familia, CASADA CONMIGO es el libro ideal para...

Las 5 estaciones de la autoestima (Edición mexicana)

Autor: Ana Belén Medialdea

Número de Páginas: 188

¿Te cuesta decir lo que piensas y lo que sientes? ¿Te exiges mucho? ¿Te castigas y tienes miedo de cometer errores? ¿Priorizas tu «deber» con los demás antes que contigo? Muchos problemas relacionados con el estrés, la ansiedad, la dependencia emocional o la autoexigencia son, en el fondo, fruto de una baja autoestima. La buena noticia es que la autoestima no se hereda, sino que se construye. Y podemos construirla día a día, con nuestros pensamientos, palabras y acciones. Este libro no te llevará a reflexionar sobre tu pasado ni a conectar con tu niño interior, sino que, independientemente de las situaciones difíciles que te hayan tocado vivir, te ayudará a entender cómo acabar con los problemas de inseguridad y autoestima. Ana Belén Medialdea te guía a través de cinco estaciones con numerosos consejos, casos, narraciones cortas y ejercicios donde aprenderás lo que necesitas para cultivar tu amor propio, establecer límites y hacerte cargo de ti. Porque mereces cuidarte, protegerte y valorarte para tener un presente y un futuro mejores.

PADRES Y MADRES EMOCIONALMENTE INMADUROS

Autor: Gibson, Lindsay C.

Número de Páginas: 251

Crecer con unos padres emocionalmente inmaduros puede hacer que te sientas solo, confundido y abandonado. Es posible que luego, en la edad adulta, te resulte difícil poner límites, expresar tus sentimientos o establecer relaciones sanas, y que tu padre o tu madre, ya mayores, sigan quitando importancia a tu experiencia interior o burlándose de tus emociones socavando tu sentido de autonomía. ¿Quieres recuperarte del comportamiento egocéntrico y dañino de tu padre o tu madre y volver a ser dueño de tu vida emocional?. La autora de Hijos adultos de padres emocionalmente inmaduros te ofrece en este nuevo libro una diversidad de potentes herramientas que te ayudarán a sanar y liberarte del control coercitivo de tus padres y otras personas emocionalmente inmaduras. Aprenderás a poner límites claros, a confiar en el valor de tus sentimientos y a defender tu autonomía emocional en todas las relaciones. Si estás decidido, decidida, a no soportar más comportamientos inmaduros e hirientes, y a dejar atrás el miedo a las críticas y los castigos que te inculcaron tu padre o tu madre emocionalmente inmaduros, este libro te ayudará a descubrir la libertad para vivir (tu...

LA LÍNEA: CÓMO CONECTAR CON LOS REGISTROS AKASHICOS

Autor: Wood, Ashley

Número de Páginas: 181

En todo momento estás recibiendo mensajes divinos que te ayudan a mantenerte alineado con la misión de tu alma —un camino de evolución espiritual, profundo significado, y amor universal—. Estos mensajes tienen su origen en la vasta biblioteca metafísica del viaje completo de tu alma, conocida como los registros akáshicos. Ashley Wood, junto con su creativo colaborador Ben, comparte una nueva forma de acceder a la sabiduría contenida en tus registros; un conocimiento que se ha actualizado para los tiempos tan cambiantes en los que nos ha tocado vivir. En La Línea encontrarás herramientas, prácticas y enseñanzas que son canalizadas a través de un grupo de seres espirituales conocido como «el Pináculo». Una fascinante obra que te ofrece un enfoque profundo que te ayudará a expresar la verdad de tu plenitud, tu magnificencia y tu propósito en esta vida.

Solo unos meses

Autor: Isabel López

Número de Páginas: 152

Contraer matrimonio con un hombre que es la personificación de la seriedad, la antipatía y la arrogancia jamás se le habría ocurrido a Rania. Ella siempre había soñado, como toda mujer, que algún día llegaría el príncipe azul de sus sueños, un hombre tierno, atento, cariñoso... Bien, por lo visto, el príncipe había llegado, pero desde luego bastante poco tenía de azul, tierno, atento o cariñoso. Afortunadamente sería un matrimonio de pega, pues el todopoderoso Drew Law, el señor fiscal, necesitaba a su lado una esposa que fuera poco más que una excelente compañía que solo viviera para trabajar y dijera a todo que sí. ¿Quién mejor que una mujer sosa que no despertara su libido? Rania Colt reunía todas las cualidades, pero... jamás imaginó que fuera precisamente todo lo contrario a lo que él estaba acostumbrado y había imaginado que ella sería.

Arrástrame al infierno contigo

Autor: Jane Reyals

Número de Páginas: 506

¿Qué harías si el amor de tu vida, por el que renunciaste a tus alas, no recordara siquiera tu nombre? Los secretos, los celos, el amor, el deseo y la posesividad inundan la vida de Naia, una joven que oculta un gran secreto. Inmersa en sus estudios, rechaza cualquier tipo de relación con los hombres, pero pronto se sentirá acorralada por un profesor que afirma conocerla más de lo que ella cree. Entretanto, Zackary, un ángel arrojado a la tierra, condenado por amar lo prohibido, intentará recuperar a su ángel. Para ello entregará sus alas a los Kazoos, los guerreros del infierno, encargados de recuperar el mapa, el único conducto que puede llevarlos de vuelta al Edén. Ángeles deberán unir fuerzas para derrotar Kazoos del último ser que esperarían, aquel que aguarda librar una batalla milenaria para cumplir su venganza.

La Voz del Corazón

Autor: Ma. Del Refugio Riveroll Gil

Número de Páginas: 132

Una voz oculta: trazos, letras y poemas

Autor: Pacheco Galvis, Elenith Tamaris

Número de Páginas: 112

Una voz oculta nace en un momento de quietud sobre mi cama. En ese mismo espacio llegaban pensamientos de pasión a mi mente, los cuales iban siendo transformados en composiciones románticas y eróticas, que de verso en verso fueron creando estrofas con un compás en su redactar. A partir de ese instante, cada pensamiento se convirtió en una inspiración poética guardada sobre una hoja en mi computador, acumulando por más de cinco años un listado de obras guardadas en el secreto, debido a temores e inseguridades. Una voz oculta contiene escritos poéticos de diferentes enfoques, desde lo romántico y lo pasional hasta las conjugaciones más fuertes de nuestras emociones: odio, desesperanza, tristeza, alegría… Una voz oculta fue escrita bajo una realidad: “la poesía hoy día no es tan atractiva y las personas en la actualidad leen muy poco”. Partiendo de esta concepción, continué mis escritos pensando en aquella persona que desea fomentar el hábito de la lectura y por años no ha podido. Por ello, añadí un lenguaje propicio para la excelente comprensión de su contenido en categorías de poemas con temas de interés. En este sentido, busco incentivar y acrecentar...