Libros a Descargar Gratis

Objetivo rejuvenecer

Autor: Carmen Giménez-Cuenca

Número de Páginas: 192

¿Quién no ha soñado con mantenerse siempre joven, sano y en forma? Carmen Giménez-Cuenca, precursora del coaching antiaging, propone un plan integral de rejuvenecimiento basado en 7 claves para mejorar la salud, conseguir más vitalidad y parecer más joven. Quitarse años de encima es posible gracias a una alimentación inteligente y la combinación justa de ejercicio físico, descanso y meditación, completado con terapias multidisciplinares para gestionar el estrés, mejorar la autoestima y las relaciones, facilitando una percepción más consciente del mundo que nos rodea. Gracias a la integración de novedosos tratamientos antiaging que ofrecen la ciencia y la tecnología, el cuerpo humano es capaz de superar lo que parecen limitaciones, teniendo a la mente como aliada. Para conseguirlo, este libro te propone transformar tus hábitos, cambiar de actitud y hacer una inversión de la que te beneficiarás toda tu vida. Carmen Giménez-Cuenca te ofrece siete claves antiaging y los tratamientos más eficaces para rejuvenecer y alcanzar una longevidad saludable en plenas facultades físicas y mentales. Cada apartado de este libro contiene frases inspiradoras, trucos y...

Los 15 secretos para rejuvenecer

Autor: Gaby Vargas

RENUEVA, REVITALIZA, REGENERA Los mejores consejos para tener energía y verte radiante En estas páginas Gaby Vargas te invita a descubrir que, desde el interior, cada día es una gran oportunidad para crecer espiritualmente y mantener tu mente y tu cuerpo en equilibrio. A través de 15 consejos que revelan cómo mantener un cuerpo sano y vigoroso a nivel celular conoce qué son los telómeros, cuáles son los superalimentos, porqué es esencial la oxitocina y cómo integrar el ejercicio y una actitud positiva a tu vida. La longevidad depende en 25 por ciento de los genes y 75 por ciento del estilo de vida. La juventud no es sólo un asunto de genes, sino de qué haces con ellos y cómo los ayudas. Con los últimos avances de la ciencia -relacionados con el rejuvenecimiento, el detox y los métodos antiaging-, así como investigaciones sobre los niveles de felicidad, la importancia de dormir bien y lo que resulta óptimo para el cuidado de la piel, Gaby Vargas comparte en Los 15 secretos para rejuvenecer información indispensable para llenar de alegría tus células y mejorar tu calidad de vida. De manera precisa y espléndidamente documentada te revela: - qué son los...

Cómo vivir para ser centenario sin dejar de ser joven

Autor: Kam Yuen

Número de Páginas: 167

Nuevas miradas sobre el envejecimiento

Número de Páginas: 471

Usa tu cerebro para rejuvenecer

Autor: Daniel G. Amen

Número de Páginas: 384

«Los problemas del envejecimiento, como la demencia, comienzan mucho antes de que los síntomas se manifiesten; ahora es el momento de tomar en serio tu salud cerebral sin importar cuál sea tu edad.» Dr. Daniel G. Amen El cerebro humano es uno de los instrumentos más sofisticados, dinámicos y poderosos que existen. Gracias a él podemos lograr cosas sorprendentes... incluso lucir y sentirnos más jóvenes. En Usa tu cerebro para rejuvenecer el doctor Daniel G. Amen, experimentado psiquiatra, expone las claves para frenar el envejecimiento y lograr que el cerebro y el cuerpo adquieran un aspecto más joven y vibrante. Su programa tiene como base una práctica de más de dos décadas cuyos resultados avalan miles de personas. Este libro ofrece información que te enseñará cómo: • Mejorar el funcionamiento de la memoria, el estado de ánimo, la atención y la energía. • Reducir los signos externos de la edad avanzada y el riesgo de padecer trastornos de la vejez. • Promover la curación del daño cerebral ocasionado por lesiones, derrames, abuso de sustancias y exposición a toxinas ambientales. • Incrementar de manera extraordinaria tus probabilidades de vivir más...

Rejuvenece en la cocina

Autor: YORDE EREM, SAMAR

Si tu meta es mantenerte joven, lograr un peso saludable, alejar las enfermedades o tener energía... recuerda que todo comienza con los alimentos que consumes. Empieza a vivir cada día haciendo lo correcto, lo que es saludable para tu cuerpo y justo para ti. Hoy puedes dar el primer paso que te llevará al cuerpo y a la vida que siempre soñaste tener. En Rejuvenece en la cocina, Samar Yorde te enseña recetas deliciosas, te lleva de compras y te da consejos prácticos para sentirte como nunca antes y recuperar tu energía vital. Con una alimentación adecuada... Mejorará tu salud " Controlarás la ansiedad " Vencerás las adicciones " Dormirás mejor " Perderás peso " Lucirás más joven " Ganarás energía y vitalidad " Sentirás alegría " Aumentará tu autoestima " Alargarás tu vida

Método Salud Consciente

Autor: Dra. Carmen Zorrilla

Número de Páginas: 250

¿Tienes una vida ilusionada, serena y saludable que te aleje de la enfermedad y te haga fuerte emocional y físicamente? Si crees que puedes mejorarla, este libro es para ti. Mi objetivo es que dejes de SOBREVIVIR y comiences a VIVIR. No podemos aislar un solo pensamiento, creencia o emoción que no tenga efecto sobre nuestra biología. Por ello, es necesario aportar luz, «consciencia» sobre estos planos de la existencia y trabajar para mejorarlos. El MÉTODO SALUD CONSCIENTE es un recorrido de diez pasos que te conduce a una vida sana, equilibrada, conectada contigo y con los demás. Es una invitación a la reflexión interior y al cambio de hábitos. Somos responsables de nuestro bienestar y salud, no estamos predestinados para la enfermedad o la infelicidad como muestra la Epigenética. En este libro, tienes las claves, con una sólida base científica, para mejorar tus hábitos de vida desde: el autoconocimiento, el aumento de la autoestima, la adecuada gestión emocional y del estrés, la alimentación saludable (que incluye suplementación, ayunos, cuidado del microbioma, adaptógenos, etc), la atención al descanso y al ejercicio regular, la eliminación de tóxicos de...

Rejuvenecer en la zona

Autor: Barry Sears

Número de Páginas: 638

Aquí se nos presenta un programa nutricional que permite prevenir muchos de los problemas asociados con el envejecimiento, tanto físico como mental. No es una dieta más, sino un plan de vida que incluye también ejercicios de meditación para reducir el est

Psicología del Desarrollo. Vejez

¿Qué demonios he venido a hacer a esta tierra?

Autor: Ghislaine Saint-Pierre Lanctôt

Número de Páginas: 270

Vivir no es tan divertido, y envejecer, un coñazo

Autor: Oscar Tusquets Blanca

Número de Páginas: 200

Un libro perspicaz sobre el fastidio de envejecer y la aceptación de la muerte, pero también una celebración de los placeres de la vida. Oscar Tusquets estaba escribiendo un libro «sobre el coñazo de envejecer y la aceptación de morir» cuando estalló la pandemia y, claro, no pudo resistir la tentación de incluir ahí algunas de sus reflexiones, siempre perspicaces y políticamente incorrectas, sobre la obsesión por prohibir de los gobiernos, sobre el atentado estético de las mascarillas, contra las teorías conspirativas de quienes sostienen que el virus se creó en un laboratorio o contra los apocalípticos y buenistas discursos ecologistas. Tras llegar a la conclusión de que de la pandemia saldremos más tontos, volvemos al tema del libro, un «panfleto riguroso pero desenfadado de un superviviente» a punto de cumplir los ochenta. Un superviviente que se lanza a un ágil recorrido autobiográfico al ritmo de «me acuerdo de...»–como en el I remember de Joe Brainard y el Je me souviens de Perec– y por ahí asoma desde una Barcelona ya desaparecida hasta el primer encuentro con Dalí, con Amanda Lear de fondo, pasando por un temprano viaje a Italia lleno de...

¡Vivir más y mejor! Cómo llegar a 100 años

Autor: Dr. Francisco Delgado

Número de Páginas: 266

El Dr. Francisco Delgado (Santa Clara, Cuba) ejerce como médico en Miami, Estados Unidos, tras obtener el Board en 1986, el Certificado de Geriatría y abrir su Consulta de Medicina Familiar. Egresado de Medicina en las universidades de La Habana y Las Villas (donde hizo la especialidad en Medicina Interna), su presencia en la televisión y la radio en español del sur de La Florida, lo ha convertido en uno de los más prestigiosos y populares geriatras hispanos. Como psicoterapeuta/sexóloga, a mis 57 años de experiencia como mujer, deleitarme con nuevos sabores y olores se convierte en un torrente de sensualidad y profundo erotismo. Sin tapujos, descubramos nuestra capacidad de sentir placer usando la imaginación. Narrado con amenidad y sencillez, este libro nos invita a comprender que la fuente de la juventud es alcanzable. Llegamos al medioevo de nuestra vida y hay un mundo por descubrir… Conquistarlo a través de Vivir más ¡Y mejor!, que nos habla sobre los marcadores psicosociales que acompañan el envejecimiento, es un viaje en el que aprendemos que la nutrición, la risa y la sexualidad activa, son la base de un estilo de vida despampanante. No permitamos que las...

Un sueño de vida

Autor: Correa Sánchez, María Josefa

Número de Páginas: 64

EL LIBRO MAESTRO DE LA ENERGÍA Y EL REJUVENECIMIENTO

Autor: DAMIAN DE LEON

Número de Páginas: 81

SI ESTAS EN BÚSQUEDA DE RIQUEZA, SALUD, MAGNETISMO, REJUVENECIMIENTO O CUALQUIER OTRO ANHELADO OBJETIVO, ES PRECISO COMPRENDER QUE LA PRIMORDIAL MONEDA DE CAMBIO UNIVERSAL ES LA ENERGÍA, UN PRECIADO, PERO TAMBIÉN ENORMEMENTE DESCONOCIDO ELEMENTO EN NUESTRAS SOCIEDADES ACTUALES, SIN EMBARGO, MUY PROFUNDAMENTE ESTUDIADO EN MÚLTIPLES CIVILIZACIONES ANTIGUAS. HOY TE PRESENTAMOS UNA OBRA TOTALMENTE PRACTICA Y FÁCIL DE COMPRENDER E IMPLEMENTAR PARA QUE TE BENEFICIES HOY MISMO DE DISCIPLINAS Y TÉCNICAS MUY ANTIGUAS Y PODEROSAS, ASÍ COMO TAMBIÉN DE SUGERENCIAS PERFECTAMENTE FUNDAMENTADAS QUE POTENCIARAN TU PROCESO. NO IMPORTA EN QUE CONDICIÓN O CREENCIA RELIGIOSA TE ENCUENTRES, ESTE LIBRO TE HARÁ CRUZAR LA LÍNEA DE LO QUE ANTES CREÍAS FUERA DE TU ALCANCE. PUEDES MULTIPLICAR TU PODER PERSONAL, TENER MAS ÉXITO FINANCIERO Y EN EL MUNDO DE LAS RELACIONES QUE EL QUE HAYAS IMAGINADO JAMÁS. PUEDES REJUVENECER AL GRADO EN QUE DEJES IMPACTADOS A TUS FAMILIARES Y AMIGOS, Y ABRIR LAS PUERTAS PARA CONSEGUIR TODO AQUELLO QUE DESEAS. CON LA ENERGÍA NECESARIA, UNA NUEVA DIMENSIÓN DE POSIBILIDADES ESTARÁ A TU ALCANCE, ESO ES UN HECHO. ¡VAMOS POR ELLO!

Los secretos de la eterna juventud

Autor: Sally Beare

Número de Páginas: 260

No hay duda de que la esperanza de vida de los seres humanos se ha incrementado significativamente con los avances científicos. La medicina y las inversiones millonarias de las industrias farmacéuticas han logrado ganarle importantes batallas al tiempo; sin embargo, llegar sano a los 100 años o más sigue siendo para la mayoría del planeta un delirio de grandeza. ¡Pero resulta que es posible! Hay lugares del mundo en los que sus gentes superan a menudo y en buenas condiciones de salud los cien años, sin los medicamentos que en el resto del planeta logran apenas paliar los efectos imparables del envejecimiento ligado a la enfermedad.

100 consejos antiedad

Autor: Tareixa Enríquez , Jorge Nazra

Número de Páginas: 160

Los 100 mejores consejos para frenar el envejecimiento, aplicable a cualquier persona. Este libro enumera los cien mejores consejos de la ciencia anti-edad y muestra cómo, con unos cuidados sencillos, se puede mantener un aspecto mucho más jóvenes incluso aparentar 10 años menos. Independientemente que no se pretenda vivir más años, los consejos que ofrece esta guía son tan saludables que deberían ser practicados igualmente por hombres y mujeres. Es recomendable no esperar a que salgan las primeras arrugas, sino empezar nuestro plan antiedad cuando todavía somos jóvenes y convertirlo en un estilo de vida, que es lo que pretende este manual antiedad. • Un plan fácil y divertido no sólo para vivir más años, sino también para disfrutarlos con más calidad de vida. • Libro útil tanto para hombres cómo para mujeres de cualquier edad.

Las recetas de SHA para vivir más y mejor

Autor: SHA

Número de Páginas: 184

La alimentación es un factor clave para nuestra salud física y mental. Este libro ofrece las pautas para una nutrición completa que permita potenciar la vitalidad, el bienestar y la capacidad depurativa yautocurativa del cuerpo, y a su vez retrasar el envejecimiento. Esta dieta consiste principalmente en cereales, legumbres, verduras, frutas, semillas, frutos secos y algas, y prioriza los productos integrales, frescos, ecológicos, equilibrados, locales y de temporada. Recoge deliciosas recetas de entrantes, platos principales, postres, bebidas y zumos, y también otras destinadas específicamente a la depuración del cuerpo, a la pérdida de colesterol y de peso y al aumento de energía. Además, expertos de todo el mundo nos traen los platos más saludables de la gastronomía internacional. Cocina, placer y salud a partes iguales de la mano de SHA, clínica de bienestar pionera en el mundo y de enorme prestigio internacional.

Cuentos de hadas para aprender a vivir

Autor: Rosetta Forner

Número de Páginas: 224

Las hadas son seres únicos, capaces de logros inimaginables. Generan magia, la comparten y saben conseguir lo que se proponen. ¿Tenemos a nuestro alcance los extraordinarios recursos de estos seres luchadores, constantes y valientes? Estos maravillosos cuentos te invitan a recorrer sendas olvidadas que conducen a la magia alojada en nuestro interior, y que debemos hacer crecer en todo su esplendor.

Anales de la Real Academia Nacional de Medicina - 1982 - Tomo XCIX - Cuaderno 4

Enciclopedia de las medicinas alternativas

Autor: Kristine M. Krapp , Jacqueline L. Longe

Número de Páginas: 1568

Aceites esenciales - Enfermedades y trastornos - Homeopatía - Masajes - Medicinas alternativas - Nutrición y suplementos nutricionales - Plantas medicinales/fitoterapia - Remedios naturales - Salud - Terapias del movimiento - Tratamientos alternativos - Trastornos psicológicos.

Joven a los 100

Autor: Ángel Durántez

Número de Páginas: 304

Ser y sentirse joven a los 100 años es hoy una realidad. Con los avances de la medicina preventiva antienvejecimiento, de la que el doctor Ángel Durántez es pionero, podemos poner en marcha un programa de acción que nos lo permita. En este libro, escrito en colaboración con el periodista Álberto Bravo, nos da consejos de nutrición e información sobre suplementos alimenticios, ejercicios, estrategias para mejorar la calidad del sueño y nuevos recursos como la terapia de optimización hormonal bioidéntica o los aportes de la nanotecnología. Porque la salud es un continuum, un programa para siempre y no algo puntual, es por lo que hay que saber cuidarse día a día para vivir más y vivir mejor.

La evolución

Autor: Ghislaine Saint-Pierre Lanctôt

Número de Páginas: 96

Comer bien para vivir más años

Autor: Neal Barnard

Número de Páginas: 414

Envejecer no es algo totalmente inevitable, ni tampoco irreversible. Es el resultado de procesos especificamente quimicos que se producen en el interior del cuerpo, contra muchos de los cuales se puede luchar a traves de la alimentacion. Mientras la humanidad no encuentre la formula de la eterna juventud, tendra que conformarse con una dieta equilibrada. Este libro es una guia practica centrada en los distintos modos en que podemos conservar nuestra salud y nuestra juventud. Asi, la estrategia nutricional del doctor Barnard empieza defendiendo a las celulas de nuestro cuerpo frente a los ataques quimicos propios del proceso de envejecimiento; continua ensenandonos como los alimentos pueden equilibrar nuestras hormonas naturales; y, finalmente, nos muestra como rejuvenecer nuestros huesos, nuestra sangre e incluso nuestra piel y nuestro cabello. Del mismo modo, la obra tambien aborda temas como los limites de la ingestion de azucares y grasas, los efectos de ciertas vitaminas y minerales, la cafeina y el alcohol, la terapia hormonal, la prevencion del cancer, etcetera, ademas de proporcionar una guia practica para incorporar las prescripciones del doctor Barnard en tu dieta diaria...

La vida humana in vitro: un espacio constitucional de disponibilidad para la investigación

Autor: Jairo Rivera Sierra

Número de Páginas: 636

Es conocido por todos los expertos en la investigación científica sobre embriones humanos in vitro, y por la población en general, que existen dos maneras de acercarse a los problemas que genera la técnica. La primera, llamada sacralidad de la vida, defiende la prohibición de cualquier manipulación sobre estos embriones, por considerar que se es persona desde el instante mismo de la concepción y que la vida es un don de Dios y por lo tanto no puede ser manipulada. En la orilla opuesta se encuentran los defensores de la dignidad humana, los que piensan que un embrión no es persona, que la concepción no se da en un instante, que es un proceso maravilloso de formación de la vida humana y que además de ser el paradigma de la reproducción, también puede ser reservorio, que al utilizarlo como tal permitirá curar enfermedades y superar el dolor. Los defensores de esta última postura, lejos de asumir una posición absolutista, plantean posiciones abiertas, pruralistas y demócraticas frente a este delicado asunto. El autor de este texto, defensor de la segunda tesis, hace un recuento fascinante sobre el estado del tema, y en un diálogo con el lector le permite tener una...

Gregorio Marañón

Autor: Antonio López Vega

Número de Páginas: 584

La gran biografía del médico y humanista español más influyente del siglo XX. Del conjunto de integrantes de la llamada generación del 14, intelectuales para los que la europeización de España era una preocupación urgente, Gregorio Marañón brilla con luz propia. Paradigma liberal, en Marañón se unen el ensayista, el historiador, el médico y el investigador. Ante todo un hombre comprometido con su tiempo, encabezó la disidencia en el interior del país durante la dictadura de Primo de Rivera y contempló con horror cómo los españoles se despeñaban por el precipicio del odio para acabar convirtiéndose en un puente hacia la reconciliación nacional en los años del franquismo. De todo ello da cuenta esta necesaria biografía escrita desde el rigor por Antonio López Vega, que ahonda en los esfuerzos de Marañón por impulsar la modernización de la ciencia y la medicina, su compromiso social con los más desfavorecidos, su preocupación por el atraso de España, su continua lucha por elevar el nivel de la educación y del debate intelectual y, cuando las circunstancias del país así lo exigieron, su ejercicio constante de tolerancia y moderación.

El Mérito de las mugeres, los recuerdos, la sepultura, la melancolía

Autor: Gabriel Legouvé

Número de Páginas: 329

Vivir como si ya hubieras muerto

Autor: AMALIA MARUGÁN REBOLLO

Número de Páginas: 380

Bibliografía española

ReinodeDios

Dios, Reino de Dios, Infierno, Cielo, Microcuerpos Y Cuerpos

Tecnicas Taoistas Para Vivir Mas

Autor: Iravan Lee

Número de Páginas: 160

Energy, essence, and mind are the three great Taoist treasures. Following the natural order of things, Taoism seeks purification through control of appetites and emotions. This is done through a series of techniques such as controlled breathing, meditation, preserving energy through sexuality, and many others that bring people to pure consciousness. This book demonstrates a few of these techniques and exercises from Tao, which has been practiced for thousands of years with the objective of achieving a harmonious, healthy, and sustainable life.

La Guía Completa para No Envejecer

Autor: Chris M. Romero

Número de Páginas: 168

¿Estás cansado de preocuparte por el efecto de los años en tu cuerpo? ¿El pensamiento de envejecer siempre está en el fondo de tu cabeza? ¿Deseas saber cuales son los secretos de las personas que lucen jóvenes por muchas décadas? Entonces continúa leyendo... "La vejez existe cuando se empieza a decir: nunca me he sentido tan joven". - Jules Renard Si todo el tiempo te estás preguntando sobre el paso de los años y los efectos que esto tiene en tu cuerpo y tu apariencia, entonces es probable que tu cuerpo lo demuestre. El concepto de envejecer es un error. Crecer es un procedimiento de rutina, pero preferimos aferrarnos erróneamente a las cosas equivocadas en nuestras vidas. Estamos atrapados por las diferentes enfermedades que nos rodean como una tormenta y no sabemos cómo salir de ella. Con todas las dietas y la mala información que hay en este mundo, se necesita desesperadamente la salud y la guía para asegurarse de que crezcamos para ser adultos felices y responsables. La mayoría de las personas cree que una vez que el cuerpo pasa de cierta edad, simplemente no hay vuelta atrás y el cuerpo se consumirá, nuestros genes dictaminan nuestro paso a la vejez, que tan ...

Libérese de las Toxinas

Autor: Don Colbert

Número de Páginas: 256

DIV Gran parte del dolor, el sufrimiento y la muerte temprana causados por nuestro estilo de vida tóxico puede ser evitados e incluso revertidos. Vivimos en un mundo tóxico. Y con desastres como el derrame de petróleo en el Golfo de México en 2010 y el devastador terremoto y el tsunami de Japón que han dado como resultado emanaciones radioactivas, se está volviendo más tóxico día a día. ¡Usted necesita liberarse de las toxinas! Sea consciente de ello o no, los riesgos están, usted está viviendo en un estado peligrosamente tóxico. Más del 85 por ciento de las muertes se relacionan con un estilo de vida tóxico que genera estas enfermedades o su combinación : · Cardiopatía coronaria · Cáncer · Derrame cerebral · Diabetes · Obesidad Su cuerpo también podría estar agobiado por una acumulación de toxinas que está enviando signos de dolor. Puede sentirse agotado por la intensa batalla que su cuerpo afronta cada día. Los signos incluyen envejecimiento prematuro, fatiga, alergias, dolores de cabeza, flaccidez de la piel y enfermedades degenerativas. Su cuerpo está bajo un violento y continuo ataque contra una carga siempre creciente de toxinas, y ya puede...

Ítaca y más allá

Autor: Claudio Magris

Número de Páginas: 394