Libros a Descargar Gratis

Me siento bien

Autor: Jaime Antonio Marizán

Número de Páginas: 216

“Este libro permite que uno recobre el entusiasmo y la alegría de vivir.” (Lector). “Cuando lees este libro, sientes que hay un camino, sólo tienes que recorrerlo.” (Crítica periodística). La naturaleza del ser humano es la felicidad, cuando estamos felices todo está bien, para las personas es normal que nos sintamos bien. Cuando estamos tristes, todos nos preguntan: ¿Qué te pasa? ¿Puedo ayudarte? Se preocupan, por eso en “Me siento bien” compartimos los secretos para recobrar la alegría y el ánimo de disfrutar de la vida. La buena noticia adicional es que la ansiedad, la culpa, el pesimismo, el estrés, la autoestima baja, y otros aspectos de la depresión se pueden curar sin medicamentos. Me siento bien describe técnicas, científicamente comprobadas, para levantar inmediatamente el ánimo y ayudarle a desarrollar una actitud positiva ante la vida. Contiene el tratamiento que utilizan los terapeutas para curar la depresión sin la necesidad de usar medicamentos. Mediante la lectura y práctica compresiva de este libro podrá: - Reconocer las causas de sus cambios de humor - Crear un nuevo mundo, más feliz - Desarrollar estrategias para hacer frente a la...

Dolor Cronico - 4 Volumenes

Angustia

Autor: Paul Kielholz

Número de Páginas: 245

La angustia ha constituido, desde siempre, una manifestación clínica, no por muy extendida fácil de definir. Como tal, presenta muchas facetas, acaso demasiadas. A pesar de este polimorfismo con que emerge en cada paciente, pueden establecerse diferentes formas clínicas, considerándose todas ellas independientemente de cualquier otra sintomatología psiquiátrica. Esta obra (en la que colaboran autores tan representativos como: PICHOT, POELDINGER, BATTE- GAY, KÓNIG, STAMM...) no representa un simple compendio de planteamientos fundamentales y de las respuestas hasta ahora obtenidas, sino que está destinada también a mostrar en qué sectores especializados de la investigación psiquiátrica se estudia actualmente el problema de la angustia.

Guía para cuidadores de personas mayores en el hogar: cómo mantener su bienestar

Un análisis experimental de la alteración de funciones motivacionales

Autor: Ma Sonsoles Valdivia Salas

La adquisición y alteración de funciones psicológicas vía verbal o relacional es un aspecto ampliamente estudiado en el contexto experimental y con importantes implicaciones clínicas para la comprensión de aspectos como el mantenimiento y cronificación de los patrones comportamentales observados en los trastornos del estado de ánimo y ansiedad. La serie que se presenta es continuación de la línea que iniciaron Hayes, Kohlenberg y Hayes (1991) sobre transformación de la función consecuencia a través de relaciones de equivalencia, y que han continuado Whelan y Barnes-Holmes (2004) desde la perspectiva de los marcos relacionales. Concretamente, la presente serie es una variación y extensión del estudio de Whelan y Barnes-Holmes (2004), consistente en la introducción de nuevos procedimientos y controles experimentales adicionales con el objetivo de aislar en el contexto experimental el denominado Establecimiento de Estímulo (Michael, 1993) del Establecimiento Verbal del Estímulo (Hayes, Gifford y Hayes, 1998) o augmenting. El objetivo de la preparación experimental implementada fue el estudio de los procesos responsables de la alteración del valor reforzante de las ...

Obras completas de don Francisco de Quevedo Villegas

Autor: Francisco de Quevedo

Ansiedad y pánico

Autor: Rita Wigisser de Margolis

Número de Páginas: 176

En busca de la libertad a través de la "escritura"

Autor: Raúl Rojas Soriano , Liborio Monter Fuentes , Letycia Bojorges Cornejo

Número de Páginas: 352

Government of the Rich (Edición en Español)

Autor: I. D. Oro

Número de Páginas: 363

Dionysia una inteligente mujer adolescente de diecisiete años vive en Las Vegas, Nevada. Su padre Simon es un camionero desempleado. Su hermana Paulina es una graduada de la universidad que no puede encontrar trabajo de enfermera. Su madre Celia es la única que tiene un trabajo en la bodega de Amazon en Las Vegas, Nevada. Dionysia se encuentra con un hombre misterioso llamado Xolotl que se está escapando del gobierno y tiene una historia loca que contar. Al principio, ella no le cree ya que él está predicando de la Biblia y pidiendo limosna en las calles de Las Vegas, Nevada con su perro. Entonces comienzan a ocurrir eventos que la hacen creer que Xolotl está diciendo la verdad. Dionysia está enamorada de un compañero de trabajo llamado Alphaeus que es el cajero principal del restaurante. Puede que nunca lo vuelva a ver ya que Alphaeus abandonara la ciudad para estar más cerca de su familia después de que él pierde su trabajo en un restaurante de Burger King. Ahora Dionysia tiene que lidiar con el hecho de que los robots también han tomado su trabajo. Una oportunidad de venganza llega mientras ella la toma para sentirse mejor acerca de su situación. La...

De Mi Mente

Autor: Lalo Cardenas

Número de Páginas: 3050

This book, "De Mi Mente" (Spanish for from my mind), is a book of over 3,000 lyrics of which approximate 2,100 are written for a man to sing and the latter 900 are written for a woman to sing. All songs are interchangeable. Some of the songs are love songs but the lyrics are not written for political and religious reasons. The reader will have the option to arrange each song according to his or her taste of which each and every song can be arranged in a bolero, ranchera, cumbia; etc. The reader can choose at their choice of which song inspires them and in they are not obligated to make any musical arrangement. This material is a new form of reading material to bring out the talent of musicians, singers and entertainers. This book hopes to reach the Spanish speaking world. I apologize for the grammar errors and thank the public for their cooperation and courtesy. I also encourage mariachi performers to buy the book and add their attention in this matter.

Práctica de la terapia matrimonial concentrada emocionalmente

Autor: Susan M. Johnson

Número de Páginas: 280

Since its original publication in 1996, this volume has been a helpful guide to therapists in the practice of emotionally focused therapy. This second edition addresses the many changes in the field of couples therapy, including updated research results linked to clinical intervention and new information on using EFT to address depression and PTSD. A new section covers the growth of couples therapy as a field and its overall relevance to the mental health field, accompanied by coverage of how recent research into the nature of marital distress is consonant with EFT. Other new features are a section on EFT and feminism, as well as a section on cultural competence for the EFT therapist. Written by a leading authority on emotionally focused couples and marital therapy, this second edition is an up-to-date reference on all aspects of EFT and its uses for mental health professionals. This is a Spanish-language translation of the author's book, The Practice of Emotionally Focused Couple Therapy: Creating Connection.

El estrafalario doctor Ploujamais

Síntomas y signos cardinales de las enfermedades

Autor: Horacio Jinich , Alberto Lifshitz , Manuel Ramiro H.

Número de Páginas: 613

La medicina clínica es una disciplina en constante evolución, pero mantiene su fundamento en la recolección y el análisis de la información que ofrecen los pacientes. La enfermedad se sigue expresando mediante las percepciones de los enfermos (síntomas) y a través de los hallazgos de una búsqueda detallada de indicios más o menos ocultos en los cuerpos de las personas (signos). Pero no se trata solo de la tarea de registrarlos, sino de precisarlos, entenderlos, conocer su origen y mecanismos de producción, las relaciones entre ellos, sus significados, su valor semiótico y su trascendencia. Esta nueva edición del libro "Síntomas y signos cardinales de las enfermedades" mantiene la idea de su autor original, el Dr. Horacio Jinich, (un ícono de la medicina mexicana), de ayudar a los médicos y estudiantes en el delicado abordaje de comprender y descifrar a los pacientes, avanzar hacia alcanzar competencia en el dominio sensorial e intelectual, e incorpora los modernos métodos y procedimientos que han complementado la mejor perspectiva de cuánto les sucede a las personas enfermas. En esta edición, además, se ilustran mediante imágenes en movimiento, las maniobras...

Recuperando mi alma

Autor: Angela María Reyes Barrera

Número de Páginas: 154

En este libro comparto mi experiencia como una mujer codependiente. Comparto cómo viví en el seno de una familia disfuncional. Presento, desde mi propia vivencia, algunos conceptos e ideas sobre la personalidad de un codependiente

La escalera del desamor

Autor: Pilar Arce i Llupià

Yo Puedo Cambiar Mi Vida

Autor: Hortensia De Casas

Número de Páginas: 122

El libro que usted, amable lector, tiene en sus manos, cuenta la historia de una madre que a pesar de las adversidades que tiene que afrontar, trae al mundo a una hermosa niña, poseedora de una gran inteligencia, quien desde muy tierna edad es diagnosticada con diabetes mellitus tipo 1, sin embargo, la pequeña se desarrolla como mujercita, se enamora profundamente y contrae matrimonio. La autora narra la relación llena de amor que mantuvo con su hija, hasta su deceso. La parte fundamental del libro es el duelo que vive la autora, el profundo dolor vivido, la forma en que lo supera, hasta llegar a la aceptación, al mismo tiempo nos habla de los problemas en su matrimonio y de cómo, a través de una gran fuerza de voluntad y de entereza, logra transformarlo en un matrimonio ejemplar. Por otra parte, narra historias de otras mujeres, mismas que pueden servir de ejemplo para mujeres que están viviendo momentos difíciles con su pareja, a quienes da consejos de cómo superarlos para llegar a ser felices en esta vida

825 días de Vuelta al Mundo

Autor: Elena Toscano Jaen , Pablo Troncoso Alarcón

El sentimiento de culpa

Autor: Laura Rojas-Marcos

Número de Páginas: 256

¿Por qué nos mortifica la culpa? Laura Rojas-Marcos nos ofrece en El sentimiento de culpa una enseñanza positiva y constructiva sobre este sentimiento tan poderoso y universal. El sentimiento de culpa está determinado por factores sociales, culturales, religiosos, familiares y personales, y se puede producir por infinitas razones. La culpa surge cuando hacemos daño a otra persona, cuando nos avergonzamos de nuestras palabras o de nuestras conductas; o brota cuando sentimos ira y actuamos de forma perversa. A veces nos culpamos por ser manipuladores y otras por ser víctimas de manipulaciones. Nos sentimos culpables por no cumplir las expectativas de los demás o de nosotros mismos, cuando rompemos con la pareja, cuando fracasamos en nuestros proyectos o sencillamente cuando comemos mucho o poco. La culpa tiene el poder de deteriorar nuestra autoestima, nuestra paz interior y nuestra felicidad. Sin embargo, también tiene aspectos positivos. Es como un barómetro que nos ayuda a controlar nuestros impulsos, a diferenciar entre la buena y la mala conducta, a ser delicados con los demás y nos induce a subsanar los daños producidos a otros. En El sentimiento de culpa, Laura...

La Comunicación. una Experiencia de la Vida

Autor: Loreto García Muriel

Número de Páginas: 170

Correspondencia 1 1842-1879

Autor: Lev Tolstoi

Número de Páginas: 392

Jazdhi Murat (ebook)

Autor: Lev Tolstói

Nueva traducción de una de sus grandes obras: Jadzhi Murat. En ella nos muestra el conflicto entre la vida sencilla de los habitantes del Cáucaso, regida por la tradición y la costumbre, personificada en el atractivo protagonista que da nombre al título, y la vida «moderna» y «civilizada» representada por los rusos. Tolstói vivió la situación en primera persona, pues estuvo en esa zona durante su etapa en el ejército, por lo que es el mejor guía para adentrarnos en los orígenes de una guerra que perdura hasta nuestros días en Chechenia.

La Inteligencia de Sanación

Autor: Alan Mulhern

Número de Páginas: 190

La inteligencia de curación natural es uno de los grandes misterios de la psique. Es intrínsicamente difícil de alcanzar y, sin embargo, se encuentra en el núcleo de todos los intentos para curar las heridas emocionales. La psicoterapia y el asesoramiento, cuando se hacen en profundidad, van más allá de la interpretación y trabajan directamente con esta poderosa fuerza. Este libro va destinado a ayudar a las personas que sufren este tipo de heridas emocionales con el fin de iluminarlos por el camino de la curación, así como de aportar una vision profunda y métodos eficaces para el practicante.

Eclipse del alma

Autor: Rocio Ortiz

Número de Páginas: 112

ECLIPSE DEL ALMA Escritos que reflejan el dolor de una mujer y su lucha interna por salir a flote en este remolino de confusión, soledad, tristeza y desolación que le provoca la ausencia del hombre de su vida. Rocío, es una mujer mexicana educada tradicionalmente, como miles, para ser una buena ama de casa. Dedicada a su trabajo y al cuidado de sus hijas y de su esposo. Una mujer que creó un mundo perfecto a su alrededor, en donde todos eran felices, porque ella lo era. En este libro, ella refleja su ceguera emocional, al no aceptar la traición de la que es víctima. Situación que viven muchas mujeres cuando descubren que nada es perfecto en las relaciones de pareja, y que nada es para siempre. No es un libro de autoayuda es una historia común y corriente, pero llena de la autenticidad de la vida.

Diarios amorosos

Autor: Anaïs Nin

Número de Páginas: 768

Pocos escritos exploran la vida amorosa de una mujer con tanto detalle y sutileza como estos diarios no censurados de Anaïs Nin. En ellos se abordan abiertamente los aspectos físicos y psicológicos de esta autora que buscó actuar con plena libertad desde sus deseos sexuales y emocionales. En Incesto (1932-1934) aparecen por primera vez todos los fragmentos omitidos en publicaciones anteriores de sus diarios. Destaca la decisiva transgresión que supuso el incesto con su padre, y que subyace en la mente de una mujer en apariencia tan libre de ataduras y prejuicios. En Fuego (1934-1937), Anaïs Nin prosigue el apasionante relato de su vida. Esta vez la acción transcurre entre París y Nueva York, y aborda sus ya conocidas relaciones con Henry Miller y el psicoanalista Otto Rank. También escribe en estos diarios sobre la guerra civil española, Rafael Alberti, Alejo Carpentier o Constantin Brancusi.

Mariposas en la escalera

Autor: Paulina Herrera

Número de Páginas: 133

“Un padre destruye la inocencia de su hija pequeña, asunto que traerá dolorosas consecuencias para la protagonista, y que los lectores podremos seguir página a página para no olvidar nunca que esto puede suceder en cualquier lugar, a cualquier mariposa y en cualquier escalera. (…) La historia de Martina es una llaga que sangra siempre, pero al mismo tiempo es una belleza literaria. Cuando alguien es capaz de transformar el dolor y el horror en belleza artística entonces ese ser humano ha tocado las estrellas con la punta de sus dedos: un poco de felicidad entre tanto daño”. “Palabras preliminares de una historia real”, Teresa Calderón, escritora. “El trauma que provoca el abuso (…), cuando se trata de abuso sexual intrafamiliar como el que sufrieron Paulina y Martina, puede tener secuelas físicas a nivel neurológico. Hacer posible la luz de una biografía es una acción de la verdad. (…). Una acción de dar a luz la palabra y echar luz sobre las sombrías mentiras cómodas sobre las que se construyen las relaciones abusivas. (…) Una verdad como la de Paulina, hecha relato, hecha palabra, develación, es decir, hecha luz, hace posible y real la...

Una unión irresistible

Autor: Jessica Hart

Número de Páginas: 160

Un deseo de Navidad, una proposición... ¡y una nueva vida! Aquellas navidades, Sophie Beckwith tendría que ver al hombre que la había abandonado para casarse con su hermana. Sólo una persona podía ayudarla: su mejor amigo Bram. Bram había estado prometido con la hermana de Sophie, pero ahora pretendía demostrarles a los tortolitos que tanto Sophie como él los habían olvidado y se le ocurrió el plan perfecto para conseguirlo: pedirle a Sophie que se casara con él. Era una locura, pero también era la solución a todos sus problemas. Además, sería todo fingido... ¿no? Pero a medida que se acercaba el día de la boda, los sentimientos de Sophie hacia Bram fueron cambiando y empezó a desear que todo fuera real.

Los años de Giverny

Autor: Claude Monet

Número de Páginas: 422

Antología II

Autor: Felipe Galván

Número de Páginas: 186

Mi manual de cómo sobrevivi

Autor: Rosa Elia Robles

Número de Páginas: 72

“Mi manual de cómo sobrevivir” es un libro de autobiografía, habla acerca de cómo se desarrolla el día a día la vida desde mi niñez. Yo nací en Estación Manuel, Tamaulipas, México. En una familia grande y muy necesitada financieramente hablando, soy una niña pobre que nunca tuvo ninguna muñeca ni juguetes pero con una idea vieja en mi mente o plano al que yo le llamo, “mi manual de cómo sobrevivir” y con muchas ganas de crecer y cumplir la mayoría de edad y casarme. Soy una niña que llegué a cumplir mis anhelos y sueños, crezco, me enamoro, me caso, tengo una hija, tengo un hijo, y un buen esposo que a los once años de casados él enferma gravemente, pero mi hija, mi hijo y yo seguimos juntos cuidando y amando a mi esposo juntos, y después de doce años de enfermedad, mi esposo muere. La vida es un misterio y solo Dios nos da la fuerza para seguir viviendo espero saber pronto de ustedes estimados lectores para saber que de algo ha servido escribir mi vida.

Poesías 1920-1930

Vive Feliz!

Autor: Maria Felipe

Número de Páginas: 152

ELIMINA EL MIEDO, ENCUENTRA EL AMOR! Inspirador, vivaz y entretenido, el método práctico de vivir nuestra vida diaria de acuerdo a los principios de Un Curso de Milagros que nos muestra María Felipe te guiará hacia una vida libre de miedo y duda, y llena de alegría y poder. En nueve capítulos claros y accesibles, María te enseña a eliminar la “voz loca” del ego y conectar con tu maestro interno, así encontrando amor y fuerza ilimitados. Sus anécdotas, compartidas de su propia vida o la de sus estudiantes, demuestran que, con una gran dosis de buena voluntad y un corazón abierto, la felicidad no sólo es posible – ¡es inevitable! Description in English: Banish Fear, Encounter Love! Inspired, lively, and fun, Maria Felipe’s real-world approach to living based on A Course in Miracles will guide you toward a life released from fear and doubt and filled with joy and power. In nine crystal-clear chapters, Maria shows you how to banish the “cuckoo voice of the ego” and connect with your internal teacher, accessing unlimited love and strength. Her stories, shared from her own life and from her students’ experiences, demonstrate that with a willing attitude and an ...

El cupón falso Jadzhi Murat

Autor: Lev Tolstói

Sinopsis Publicamos en este libro dos novelas cortas del gran escritor ruso Lev Tolstói. En El cupón falso, una de sus obras menos conocidas en España, Tolstói narra la historia de una estafa y de cómo el dinero conseguido a través de un cupón falso cambia la vida de todas las personas por las que va pasando. En segundo lugar presentamos una nueva traducción de una de sus grandes obras: Jadzhi Murat. En ella nos muestra el conflicto entre la vida sencilla de los habitantes del Cáucaso, regida por la tradición y la costumbre, personificada en el atractivo protagonista que da nombre al título, y la vida «moderna» y «civilizada» representada por los rusos. Tolstói vivió la situación en primera persona, pues estuvo en esa zona durante su etapa en el ejército, por lo que es el mejor guía para adentrarnos en los orígenes de una guerra que perdura hasta nuestros días en Chechenia. Las dos obras que componen este libro se encuentran entre las mejores que escribió el genio ruso y son, por tanto, dos obras fundamentales de la literatura universal Crítica «Jadzhi Murat para mí representa lo sublime en la prosa de ficción, y lo considero el mejor relato del mundo, o ...

Quiero ser amada, no ignorada. Mujer olvidada.

Autor: Rafael Rojas

Número de Páginas: 58

Quiero ser amada, no ignorada, mujer olvidada. Una historia llena de suspenso, amor, desilusión, que narra la historia de una mujer que lucha por conseguir su sueño de ser amada, no olvidada.

El periodista y el asesino

Autor: Janet Malcolm

Número de Páginas: 240

“Todo periodista que no sea demasiado estúpido o demasiado engreído para no advertir lo que entraña su actividad sabe que lo que hace es moralmente indefendible. El periodista es una especie de hombre de confianza, que explota la vanidad, la ignorancia o la soledad de las personas, que se gana la confianza de éstas para luego traicionarlas sin remordimiento alguno.” De esta manera mordaz empieza Janet Malcolm este polémico libro, que se ha convertido ya en una obra de referencia del periodismo al analizar, como nadie lo ha hecho nunca hasta ahora, los entresijos de la complicada y a veces trágica relación entre un periodista y su sujeto. Utilizando como telón de fondo el litigio entre el periodista Joe McGinniss, autor de un best seller sobre la historia de Jeffrey MacDonald, un médico acusado del asesinato de su mujer y sus dos hijas, Malcolm pone en tela de juicio a toda la profesión periodística. La capacidad de análisis e implacable autocrítica, el gran talento para el reportaje y la inteligente construcción de la intriga convierten la lectura de este libro en una experiencia singular que permite profundizar en el irresoluble dilema del periodista enfrentado...

Los giros que da el viento

Autor: Azul Bernal

Número de Páginas: 222

¿Qué se hace cuando a nuestros pies se derrumban todos los cimientos? ¿Cuando los valores sobre los que hemos edificado nuestra vida se vienen abajo, o simplemente se desvanecen? Cuando ya no tenemos estructuras de las que asirnos, ¿nos lanzamos en pos de la muerte? ¿O abandonamos los esquemas y nos reinventamos? ¿Emprendemos el vuelo, o nos desmoronamos? Los Giros que da el Viento es una apasionante novela que presenta problemas de carácter universal, propios de la condición humana, que permite al lector de cualquier nacionalidad, edad, extracto social, sexo, orientación sexual y creencia, ver reflejado en esta historia alguno de los aspectos más críticos de su vida, al tiempo que plantea formas constructivas para hacer frente a cada crisis humana de manera armónica. Parada al centro de su habitación, las vendas de los ojos se le han ido cayendo. Una a una, las escamas se desprenden de su piel, como hojas secas, como corteza vieja de árbol caído. La vida no es nada de lo que la gente supone. No.

David Copperfield

Autor: Charles Dickens

Número de Páginas: 1024

Edición conmemorativa de la gran novela autobiográfica de Charles Dickens. David Copperfield, una historia llena de épica y exuberancia, es una de las obras más importantes de Charles Dickens y uno de los libros más célebres de la literatura universal. Cuenta la historia de David Copperfied y de los villanos, salvadores y excéntricos que se cruzan por su camino, personajes como Mr. Murdstone, el valiente Peggotty, la formidable Betsey Trotwood, el miserable Micawber y la odiosa Uriah Heep. Dickens solía decir que esta era su obra más querida, en parte porque estaba inspirada en su propia experiencia, pero cabe añadir que se trata de un libro lleno de vida, así como de fabulosos momentos tragicómicos. Esta edición especial, publicada cuando se cumplen ciento cincuenta años de la muerte del autor, no puede faltar en ninguna biblioteca personal con vocación de permanencia. Sobre la obra y el autor: «La mejor obra del mejor novelista inglés.» Lev Tolstói «David Copperfield le dio a Dickens la oportunidad de escribir sobre su propia vida y explorar la naturaleza humana individual en lugar de la sociedad en su conjunto.» Harold Bloom «Me atrevo a arriesgar la...

El príncipe negro

Autor: Iris Murdoch

Número de Páginas: 576

Por la ganadora de los premios Booker Y Whitbread. «El príncipe negro posee la energía narrativa y la gran intelectualidad que caracterizan a Murdoch. Su mejor novela.» Lawrence Graver, The New York Times 2019 - Centenario del nacimiento de Iris Murdoch. Como ya hiciera en El mar, el mar, Iris Murdoch crea en esta novela una de las voces masculinas más persuasivas y seductoras de la literatura del siglo XX. En este caso se trata de Bradley Pearson, un escritor ya mayor que sufre un bloqueo creativo. Rodeado de una telaraña de variopintos y curiosos personajes -su inefable hermano, su exmujer y un joven y deplorablemente exitoso escritor llamado Arnold Baffin-, Pearson intenta buscar una salida desesperada a su angustiosa situación, al tiempo que se ponen de manifiesto las más absurdas complejidades de las relaciones sentimentales. El príncipe negro es una de las grandes obras narrativas del siglo XX. Una novela sobre la experiencia de estar enamorado y una reflexión sobre la naturaleza de la literatura y el arte, además de un thriller intelectual sabiamente construido. Reseñas: «Iris Murdoch tiene hoy más vigencia que nunca porque sus temas son universales: el bien y ...

Las historias del heroico Dziú

Autor: Instituto Guatemalteco de Educación Radiofónica

Reservados todos los derechos. Queda rigurosamente prohibida la reproducción total o parcial de este material educativo, por cualquier medio o procedimiento, sin la autorización del Instituto Guatemalteco de Educación Radiofónica, IGER. Según artículo 42 de la Constitución Política de Guatemala que se refiere a la autoría

Bambalinas

Plan Motivacional: Cómo conseguir lo que deseas

Autor: Emilio Gómez Milán , Oscar Iborra , Jesús Fernández Gómez , Fátima Albert Ramírez , María José de Córdoba Serrano

Número de Páginas: 607

Este libro es una guía para cumplir tus deseos (hacer más deporte, ligar más, hablar en público, atreverte a conducir) o escapar de tus hábitos nocivos (dejar de fumar, dejar de ser tóxico en las relaciones o alejarte de los vampiros emocionales, dejar de morderte las uñas, controlar tu ira, reducir tu ansiedad social). Sea cual sea tu voluntad, tu deseo, debes dejar de rumiarlo y hacer algo ya, pero no a tontas ni a locas, siguiendo un plan. Este libro te enseña a planificar cualquier meta. Te muestra los errores y aciertos más frecuentes; te indica los pasos a seguir, hace posible lo imposible, al dividir la meta en submetas, al autoobservar tu propia conducta te permite conocerte mejor, darte cuenta de dónde están las causas de los fracasos. Se ofrecen un gran número de casos prácticos que pueden servirte de guía. Seguir un plan motivacional sí que es autoayuda, pues aumentará tu motivación-energía y te permitirá perseguir y conseguir tus metas, con flexibilidad cognitiva, aprendiendo de tus errores. Los planes son para empezar a hacerlos ya y tienen una duración media de tres meses. El objetivo es que los practiques y los conviertas en un hábito. Eso sí,...