Años después de su famosa carrera, la liebre y la tortuga se encuentran de nuevo para leer el libro "El conejo más rápido del mundo". Mientras lo hacen pasa por ahí su veloz autor... ¿Qué mejor ocasión para pedirle un autógrafo? Claro, para eso hace falta alcanzarlo... y eso no resulta nada fácil.
Este manual sirve tanto para el corredor principiante como para el de elite. Los autores dividen a los corredores en categorías según sus tiempos de carrera por lo que el contenido del libro se adapta a las necesidades de cada grupo. El lector encontrará desde el entrenamiento de base con ejemplos de programas para correr distancias específicas, el entrenamiento de la velocidad con un programa simplificado de 12 semanas, hasta el entrenamiento específico para el maratón. Asimismo, se presentan directrices para la planificación del propio entrenamiento, indicaciones para la nutrición del deportista junto con la prevención de las lesiones y enfermedades más comunes entre los corredores. También se tratan los aspectos mentales del correr en competición como la determinación de objetivos, la motivación, las estrategias y tácticas de la carrera. El Manual del corredor de competición es un best-seller a nivel mundial con más de 200.000 ejemplares vendidos en lengua inglesa.
Le gustara aprender a leer 300 pginas en una hora? Tcnicas, cmo ir al grano, leer para estudiar... Todo en una obra que no le costar nada de leer. NDICE 1. El 70% de las personas son malas lectoras... Y usted? 2. Hay que saber leer para tener xito 3. Mantngase al corriente de las ltimas publicaciones 4. Duplique, triplique su velocidad de lectura 5. Asegrese de no perder nada 6. Saber qu leer en un libro 7. Descubra los pasajes claves 8. Trescientas pginas en una hora 9. Anote cuando encuentre una idea 10. Diez consejos para retener mucho tiempo 11. Haga su revista de prensa personal 12. Seis etapas para leer estudiando 13. Haga lo mismo con la correspondencia, las notas y los informes 14. Evite o supere la fatiga visual.
Los consultores Jasón Jennings y Laurence Haughton revelan cómo las empresas de mayor éxito del planeta han llegado a la cabeza de su sector y han sabido mantenerse siempre un paso por delante de sus competidores. "No es el grande el que se come al chico es el rápido el que se come al lento" contiene todos los secretos y las tácticas usadas para alcanzar un gran éxito en el sector elegido a una velocidad de vértigo. De esta forma usted aprenderá a: Pensar con rapidez previendo y detectando tendencias Tomar decisiones rápidas aplicando reglas y valorando estrategias Salir al mercado con rapidez explotando sus ventajas e institucionalizando la innovación Seguir siendo rápido permaneciendo flexible y en contacto cercano con el cliente. Jennings y Haughton ha recorrido el mundo y han penetrado hasta el corazón de las empresas más rápidas para conocer y aprender los métodos que usan en sectores que van desde la venta al por menor a la comida rápida, de los servicios financieros hasta la comunicación.
Nuevos públicos, nuevas necesidades, nuevas pedagogías. Marcel Giry nos ayuda a ver con claridad que todas esas pedagogías van dirigidas a un objetivo único: aprender a aprender. Desde los tiempos en que era imprescindible la asistencia a la escuela hasta los de la computadora, traza un panorama completo, subrayando sus prácticas y las respuestas que aportan. ¿y dónde queda el profesor en todo esto? Las nuevas pedagogías ya están aquí. Donde se descubre que la mutación del trabajo es la principal causa de la concepción de las nuevas pedagogías. Donde se describen algunas de las principales característica de esa nuevas pedagogías. Donde, de manera sucinta, se presenta aquellas que son más utilizadas en la formación de los adultos. En esta obra él se descubrirá una nueva misión: la de mediador en el centro de un nuevo contrato pedagógico.
CONTENIDO: Límites y continuidad - Derivadas - Aplicaciones de las derivadas - Integración - Aplicaciones de las integrales definidas - Funciones trascendentes - Técnicas de integración - Aplicaciones adicionales de integración.
Estrategias para aprender a leer con más soltura y conseguir sacarle más partido a la lectura. ¿Necesitas leer (y ser capaz de recordar) la mayor información posible en el menor tiempo? Lectura rápida es una guía práctica para lograr asimilar textos de forma rápida y efectiva, proponiendo herramientas que proceden de una gran variedad de técnicas de lectura y memorización. Esta obra incluye una estrategia de cinco pasos que te permitirá leer con soltura cualquier texto de “no ficción”. Este libro... te permite empezar a usar y practicar las técnicas mientras lees, te ofrece una selección de técnicas para que escojas la que mejor se adapta a ti, te enseña como leer bajo presión y con efectividad, te ayuda a concentrarte en ambientes ruidosos y con distracciones. Tina Konstant es una experta reconocida internacionalmente en temas de potencial humano y capacidad de aprendizaje.
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Ofrecemos al hombre contemporáneo, un panorama completo y confiable de bienestar que incluye las rutinas más efectivas, los mejores tips para vivir la plenitud sexual, los últimos descubrimientos de salud, dietas y consejos de nutrición más seguros. Sin olvidar las tendencias de moda, estética, viajes, suplementos, deportes extremos, tecnología, autos y mucho más. Todo, realizado sólo por profesionales, con un lenguaje sencillo y accesible.
Este libro te cuenta todo lo que siempre has querido saber sobre la navegación en Láser... ¡pero que nunca has podido preguntar porque tenías que adrizar el barco!: - montar las nuevas líneas de control - conocer a fondo los aparejos de Estándar, Radial y 4.7 - navegar a gran velocidad, ganando barlovento y con el viento en popa - evitar los errores más habituales - ser más listo que los rivales Con consejos prácticos sobre los aparejos, cómo embarcar y la navegación en todo tipo de condiciones, éste es el manual para todos los navegantes de Láser. Con su ayuda, un principiante puede convertirse en todo un regatista avanzado del club al cabo de unas semanas de empezar a navegar. Los navegantes con más experiencia pueden aprovechar los valiosos consejos que brindan grandes campeones para ir más rápido. Para cada aparejo se incluye una tabla con los parámetros clave de cada uno que te será de gran ayuda al hacer ajustes rápidos y conseguir siempre la máxima velocidad sean cuales sean las condiciones de viento.
Este texto de química orgánica ha sido escrito con dos objetivos fundamentales: el primero es presentar la química orgánica de modo que resulte más accesible para los estudiantes; el segundo objetivo es introducir ciertos temas de creciente interés con una estructura que los unifique.
En una sociedad en donde la ciencia está cada vez más presente en la vida cotidiana, parece necesario hacerla accesible a la mayor parte de los alumnos. No obstante, muchos datos revelan que éstos, en vez de asimilar las teorías y modelos científicos enseñados en clase, siguen interpretando el mundo según esquemas intuitivos o culturales ajenos a la ciencia. Por otra parte, cada vez hay más profesores de ciencias que comprueban, con frustración, que sus estudiantes apenas están interesados en ese saber científico y tienen también serias dificultades para utilizarlo en la resolución de problemas escolares o cotidianos. La respuesta a esta crisis de la educación científica debe basarse en su renovación profunda que, sin renunciar a sus propósitos y contenidos esenciales -hacer participar a los alumnos y futuros ciudadanos de las actitudes, las formas de pensamiento y los modelos y teorías propios de la ciencia como discurso social- se apoye en la psicología de los alumnos. Este libro, producto de la cooperación de un psicólogo con un profesor de química, propone un acercamiento entre la ciencia y la mente de los estudiantes, necesario para los profesores de...
Este es el primer libro que combina los conocimientos científicos sobre la forma en que el cuerpo se adapta al entreno con los principios prácticos para trazar programas de entrenamiento para corredores de fondo y medio fondo. Este libro tiene como objetivo ayudar al atleta a alcanzar el éxito en la carrera de fondo, así como a los entrenadores y científicos que trabajan con él. Los dos primeros capítulos proporcionan una base científica. En el Capítulo 1 se estudian algunos de los elementos esenciales de la fisiología, la biomecánica y el abastecimiento del metabolismo relacionados con el movimiento en general y la carrera en particular. En el Capítulo 2 se subrayan los medio con los que el sistema cardiopulmonar y el sanguíneo aseguran la distribución del combustible y otras sustancias esenciales para el trabajo de alto nivel en los distintos órganos que más lo necesitan. Los dos capítulos siguientes se refieren específicamente al trazado de planes de entrenamiento. En el Capítulo 3 se aborda la idea de la periodización o formato, de un plan de entreno que subraye las actividades relacionadas con la carrera para dicho plan. En el Capítulo 4 se analizan los...
Este libro es una introducción básica para aquellos aspectos de la fisiología animal comparada que se apoyan particularmente en las interrelaciones fisiológicas entre los animales y su ambiente. Los atributos fisiológicos de los animales son discutidos en vistas a su significación en el teatro ecológico y se ha hecho énfasis en la perspectiva evolucionista ya que es la interacción histórica entre el animal y el ambiente la que ha condicionado la forma y la Fisiología de las especies modernas.
Farmacología en enfermería ofrece la información más actual y de mayor relevancia clínica en farmacología en un formato atractivo, práctico y de fácil acceso. Pensada para el estudiante, esta obra está escrita en un lenguaje sencillo y fácil de entender. Presenta además un enfoque único, ya que se exponen en cada capítulo técnicas de estudio y pequeños trucos que facilitan el aprendizaje de cada materia concreta de farmacología. Estructurada en diez partes y 54 capítulos. Los primeros capítulos son más generales (principios farmacológicos, técnicas de administración de fármacos, educación al paciente, etc.) y proprocionan una base sólida para profundizar en el estudio de cada sistema. En el resto del libro se estudia la relación entre los fármacos y los distintos sistemas corporales. En todos ellos se revisan los mecanismos de acción, efectos del fármaco, efectos terapéuticos, dosificación, efectos secundarios, reacciones adversas y contraindicaciones, toxicidad y tratamiento de la intoxicación o sobredosis e interacciones. Cada capítulo incluye también una discusión del proceso de enfermería. Pensada para el estudiante, expone en cada capítulo ...
CONTENIDO:Cómo funcionan los mercados - Las elecciones de los consumidores - Empresas y mercado - Mercados de factores - El gobierno y las fallas de mercado - Perspectiva macroeconómica - Demanda agregada y crecimiento económico - Demanda agregada e inflación - Problemas y políticas de estabilización - La economía global.
Quizás la característica más sorprendente de este libro es el énfasis que pone en la naturaleza del descubrimiento, el razonamiento y la formación de conceptos como un tópico fascinante. Esto significa que los aspectos históricos y filosóficos de la exposición no son meramente un ingrediente dulzón para conseguir que el lector digiera el texto lo más fácilmente posible, sino que se presentan por su propio interés intrínseco.
Hal Higdon, como experto de la página web de la revista Runner's world, recibe casi 1.000 preguntas al mes de corredores de todo el mundo. Preguntas que abarcan desde cómo curar el dolor en las espinillas a cómo usar el correr para eliminar kilos con seguridad. Hal utiliza 40 años de experiencia corriendo y una amplia red de científicos y médicos del ejercicio para dar sensatos consejos a los lectores. Y en Correr con inteligencia, traslada esta misma experiencia y conocimientos a corredores nuevos y veteranos. Descubrirá usted: • Cómo encajar el correr con un estilo de vida ocupado • Cuál es el mejor programa para perder peso • Cómo correr una K-5 más rápida • Cómo motivarse para hacer ejercicio de forma consistente • Si está preparado para correr un maratón • Cuáles son los mejores tipos de zapatillas para correr • Qué diferencia hay entre una inflamación muscular y una lesión • Cómo correr con seguridad por la noche • Cuánto entrenamiento cruzado debe haber en su programa de correr • Si se debe correr menos a medida que se envejece • Cómo entrenarse para un maratón • Si su dieta debe tener un alto contenido en hidratos de carbono...
Learning through play in primary school.
PARTE I - Programación del sistema bajo la API Win32 La parte del libro dedicada a la programación de Windows y, más concretamente, con la ayuda de la API Win32, está dirigida a entender los entresijos de la evolución del sistema operativo Windows hasta la aparición del sistema más utilizado actualmente: Windows XP. Hemos creído que, entendiendo las bases de este desarrollo y evolución desde sus inicios, podremos comprender mucho más fácilmente lo que tenemos entre manos y cómo manejarlo y programarlo. Para ello, hemos tratado los temas que creemos más importantes y más influyentes en el desarrollo de un sistema operativo: - Procesos, hilos y su sincronización - Administración de la memoria virtual - Los archivos proyectados en memoria - La estructura de los archivos EXE y DLL - Los objetos y servidores OLE - La interfaz de usuario y los controles comunes más usuales - El control de arrastrar y soltar (Drag & Drop) - El uso del registro - El acceso al escritorio y otras funciones del sistema PARTE II - Hardware En la segunda parte hemos utilizado el mismo esquema de trabajo de la primera parte para introducir el hardware más importante que tenemos en nuestro...
Un libro que nos habla y orienta, a modo de oráculo, a través de cincuenta y seis textos canalizados. Sus palabras sabias, claras y profundas nos ayudan a transformar nuestra visión sobre conceptos tan esenciales como la Vida, el Amor, la Riqueza, las Expectativas, la Esperanza o el Miedo al cambio, entre otros, y sirve como una potente guía cotidiana para el autoconocimiento, el despertar espiritual y la toma de decisiones acertadas, amorosas e inteligentes.
La practica del culturismo es el objetivo básico por cuya razón la mayoría de gente acude a los gimnasios. No exactamente el culturismo por la competición a míster universo, sino más bien el uso de pesas para cambiar de aspecto, para mejorar el aspecto físico. El culturismo se practica a muchos niveles: por la gente que simplemente quiere entrenarse y ser más atractivo -modelos, actores y actrices, para los cuales el aspecto físico es primordial para asegurarse el trabajo-, y culturistas profesionales y de competición. Totalmente práctico y lleno de dibujos y gráficos, el libro nos inicia en el culturismo explicándonos cómo empezar, cómo hacer los levantamientos, el entreno de pesas para mujeres, cómo entrenar la fuerza para deportes concretos -boxeo, baloncesto, ciclismo, remo, carrera, esquí de fondo, balonvolea-, cómo conseguir un buen tono muscular. Asimismo, el libro presenta también ejercicios con pesos sueltos, con máquinas Nautilus, con máquinas universal; qué gimnasio es el más indicado, qué hacer en caso de lesión y qué nutrición es la correcta. Todo el libro está ilustrado con dibujos que muestran los ejercicios y las series de repeticiones....
This work includes a selection of problems about Industrial Engineering's subject Theory of Systems. The content deals with basic concepts, such as continuous dynamic systems, physic systems and modelling, frequency... Problems are classified according to categories and their respective solution is provided and explained, so it constitutes a support for students and also professors of similar subjects.
La gimnasia, el juego y el deporte colaboran en la obtención de salud y bienestar; nos permiten conocer algo sobre nuestro cuerpo, sobre su legitimidad y sus capacidades, sobre lo que se puede hacer con él a pesar de la edad; facilitan los contactos con otras personas, haciendo que se den rasgos en común en el juego, experiencias en grupo al hacer ejercicios conjuntamente, se habla con más gente, se supera el aislamiento y el retiro social; además, contribuyen a la realización y a la satisfacción, confianza y optimismo. Este libro se centra en la gimnasia y el deporte para mayores, siendo de gran ayuda para monitores ya que su contenido está orientado a las preguntas que se hacen en torno a la práctica deportiva.
Métodos del trabajo aplicados a las ciencias sociales" va dirigido a profesionales y alumnos que se enfrentan por primera vez a las cuestiones propias de métodos del trabajo, desde la productividad, hasta la calidad pasando por la logística. Se trata de un manual sencillo y manejable que pretende ser de gran ayuda para el lector. En cada capítulo, además de una introducción teórica concisa, esquemática y clara, se proponen casos prácticos de actualidad, ejercicios y preguntas tipo test, acompañados de la explicación razonada de las respuestas, para facilitar y completar el estudio..Se estructura en 5 bloques, el primero hace referencia a la productividad empresarial, el segundo a la distribución del puesto de trabajo, siguiendo con el estudio del método de trabajo, posteriormente la logística y para finalizar con un bloque sobre calidad total en la empresa que incluye el concepto de sostenibilidad.
¿Cómo enseñar a estudiar? Esta pregunta, que siempre ha preocupado al profesorado y a las familias, reviste cada vez más actualidad. Prueba de ello es la atención continua que este tema ocupa en los Departamentos de Orientación y la creciente apuesta de las escuelas por espacios dedicados al estudio. En este libro podemos encontrar: - Un amplio repertorio de materiales y actividades. - Ayuda en aquellas áreas del currículo en las que los alumnos presentan más dificultades cuando estudian, favoreciendo la motivación, el desarrollo personal y el autocontrol, y aportando estrategias cognitivas y metacognitivas. - Es útil en los diversos contextos de enseñanza: aula, sala de estudio, biblioteca, tutoría, clases de repaso, etc. - Está dispuesto para ser usado inmediatamente y es susceptible de cualquier adaptación por parte del profesorado. - Puede ser utilizado por alumnos con diferentes estilos de aprendizaje - Especialmente útil para atender a la diversidad del alumnado y sus necesidades especiales en el aula.
En las nuevas y motivadoras formas de organización, los jugadores mejoran constantemente su sentido del juego y seguridad con el balón. El tema del fútbol júnior se encuentra en el punto neurálgico de la atención pública. Este libro aporta nuevos y esenciales impulsos para la formación de nuestros jóvenes jugadores de fútbol. Los entrenadores y profesores obtendrán sugerencias muy interesantes para la realización de un entrenamiento eficaz y variado. El sistema de Peter Schreiner se caracteriza por el estudio sistemático de los movimientos típicos de fútbol como un proceso dinámico del aprendizaje. El entrenamiento es intensivo a la hora de aprender, tiene múltiples facetas y es adecuado para los niños. Este libro ha sido escrito especialmente para todos los entrenadores que no tienen una preparación especial para ello, ofreciéndoles un programa de estudios sistemático y selectivo para la enseñanza del regate. Los ejercicios sirven tanto como repetición de las técnicas que ya han sido aprendidas como de ayuda para la eliminación de errores que se observan en las ligas inferiores y de aficionados. El contenido de este libro es fácil de entender y está...
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