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La Biblia del ganador

La Biblia del ganador

Autor: Kerry Spackman ,

Número de Páginas: 444

La Biblia del Ganador le proporcionará herramientas eficaces que cambiarán su vida para siempre. El autor nos muestra en este libro cómo utilizar las herramientas más innovadoras que él mismo ha ideado y utilizado para mejorar el rendimiento de deportistas de alta competición. Su lectura nos enseñará a preparar de forma continuada nuestro cerebro y a transformar así nuestra vida.

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Enciclopedia del culturismo

Autor: Arnold Schwarzenegger , Bill Dobbins ,

Número de Páginas: 736
La Biblia perdida

La Biblia perdida

Autor: Igor Bergler ,

Número de Páginas: 640

La Biblia perdida es un thriller trepidante y adictivo, cuya acción vertiginosa y giros inesperados arrastran al lector en un pasado histórico que se desvela antes nuestros ojos rico de vívidos detalles. El más oculto de los secretos está a punto de ver la luz y la conspiración que lo protege desde hace quinientos años va a ser finalmente desenmascarada. El profesor Charles Baker viaja a Sighisoara, en Rumanía , la ciudad donde nació el mítico conde Drácula, para asistir a una conferencia de los más famosos historiadores del mundo. Sin embargo, su verdadero propósito es otro: Baker se ha aventurado hasta el corazón de Transilvania para investigar el paradero de su abuelo, un coleccionista de antiguas y preciadas reliquias, misteriosamente desaparecido mientras buscaba una valiosa espada. Pero cuando tres cadáveres que parecen haber sido vampirizados son hallados con la tarjeta de Charles Baker a modo de aviso, sus planes sufren un giro radical. Baker se verá envuelto en una conspiración a escala mundial, cuyos orígines se remontan al año 1455 alrededor de un secreto que el mismo conde Vlad III ocultó en el primer libro impreso de la Historia, la Biblia de...

La Biblia que leyó Jesús

La Biblia que leyó Jesús

Autor: Philip Yancey ,

Número de Páginas: 224

Si usted cree que el Antiguo Testamento es un simple libro misterioso, no es así; es la Biblia que Jesús leyó, usó y amó. El Antiguo Testamento es la biografía de Dios, el relato apasionado de su encuentro con la gente. Es también el preámbulo de la historia de Jesús, que encarnó a Dios para vivir entre nosotros. Phillip Yancey desafía al creyente de hoy a valorar al Antiguo Testamento tanto como al Nuevo brindándole una visión novedosa y refrescante en La Biblia que leyó Jesús.

Entrenamiento Completo Para Fisicoculturismo

Entrenamiento Completo Para Fisicoculturismo

Autor: Mariana Correa ,

Número de Páginas: 282

Este es el más libro más completo de entrenamiento para fisicoculturismo. Aquí se presentan 100 rutinas de entrenamiento a medida, cada una enfocada en un área específica del cuerpo, además de más de 100 ejercicios y recetas de batidos de proteínas diseñadas para complementar el entrenamiento. Presentamos pautas espléndidas para aquellos levantadores de pesas que quieran desarrollar más su musculatura. Con estas rutinas de entrenamiento de alta intensidad y ejercicios que mejorarán tu rendimiento al límite, este libro te empujará a alcanzar tus metas y a convertirte en el fisicoculturista con la mejor forma en la que podrías estar. Los mas mejores rutinas, tradicionales y nuevas, y el entrenamiento presentado harán que este libro se convierta en tu biblia del levantamiento de pesas.Quienquiera que diga que lo que necesitas son solo suplementos está equivocado. Lograr lo que quieres requiere de un entrenamiento completo para:- Desarrollar la masa muscular- Quemar grasas- Estar motivado para alcanzar tus objetivos- Ver cómo tu cuerpo se transforma tras cada sesión de entrenamientoSi dejas pasar el tiempo te arrepentirás de aquí a un año y desearás haber...

BIIOSystem Lifestyle Revolution

BIIOSystem Lifestyle Revolution

Autor: Claudio Tozzi ,

Número de Páginas: 489
Musculación sin aparatos

Musculación sin aparatos

Autor: Mark Lauren , Joshua Clark ,

Número de Páginas: 272

Musculación sin Aparatos es una herramienta para entrenarte por ti mismo, donde y cuando quieras, utilizando la máquina de fitness más avanzada que existe: tu propio cuerpo. Con una selección de 1254 ejercicios, el libro te guía para que seas capaz de diseñar tus propios entrenamientos, ajustados a tus necesidades y deseos y modificarlos de manera casi infinita. También se presentan programas de 10 semanas de duración, para todos los niveles de fitness. Estos programas conseguirán que aumentes la fuerza en grupos musculares importantes para la vida cotidiana, mantendrán tus músculos y articulaciones flexibles, mejorarán la eficiencia y capacidad cardíaca y pulmonar junto con la de otros órganos, además de reducir la tensión emocional y nerviosa.

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Culturismo

Autor: Arnold Schwarzenegger , Bill Dobbins ,

Número de Páginas: 240
El Libro Negro de Los Secretos de Entrenamiento

El Libro Negro de Los Secretos de Entrenamiento

Autor: Christian Thibaudeau , Tony Schwartz ,

Número de Páginas: 265

El primer libro de Christian Thibaudeau y un clasico libro de entrenamiento de la fuerza. El Libro Negro incluye informacion que es aplicable sin importar su objetivo. Culturistas, atletas, levantadores de potencia y entusiastas de la salud, todos conseguiran algo de el. Lea el libro con el que comenzo todo "

Yeah Buddy!

Yeah Buddy!

Autor: Ronnie Coleman ,

Número de Páginas: 266

Presentamos la increíble historia del mejor fisicoculturista de la historia!La autobiografía de Ronnie Coleman, contada por el mismo RonnieMejor conocido por ganar el título de Mr. Olympia ocho veces, y por levantar todos los pesos pesados que existen (incluyendo una sentadilla de 800 libras para dos repeticiones fáciles), Ronnie Coleman vino de humildes comienzos.Nacido en una zona rural de Louisiana de madre soltera, Ronnie salió de la pobreza para alcanzar su objetivo de convertirse en el mejor culturista de la historia. En el proceso, aprendió sobre la vida, la victoria, el triunfo, la derrota, el trabajo duro, la determinación, la disciplina, la gloria y la adversidad.En este libro, Ronnie nos cuenta la historia de su vida, desde su propia perspectiva, desde la infancia hasta el presente. Cubre, en gran detalle, todos los aspectos de su viaje, desde sus ocho Olimpiadas y su búsqueda para convertirse en un hombre musculoso, hasta los años difíciles trabajando en un restaurante de comida rápida, hasta su vida amorosa, hasta el nacimiento de sus hijas, hasta el relación con su madre, el surgimiento de su marca de suplementos, sus problemas de espalda y todo lo...

Musculación. El método Delavier

Musculación. El método Delavier

Autor: Frédéric Delavier , Michael Gundill ,

Número de Páginas: 352

Aproximación anatómica ilustrada con 250 ejercicios con pesas, halteras y máquinas, y 75 técnicas avanzadas de entrenamiento

Los 110 Mejores Ejercicios Para Fisicoculturismo

Los 110 Mejores Ejercicios Para Fisicoculturismo

Autor: Mariana Correa ,

Número de Páginas: 162

Descubre cómo mejorar tu entrenamiento de Bodybuilding y el aumento de masa muscular mediante 110 ejercicios para fisicoculturismo. Quienquiera que diga que los suplementos son lo que necesitas para ganar masa muscular está equivocado. Para alcanzar tus metas debes entrenar tus músculos de la manera correcta. Aprende correctamente la técnica de ejercicios nuevos y tradicionales mediante imágenes y descripciones.Con más de 100 ejercicios para bodybuilding, este libro se convertirá en tu biblia en el levantamiento de pesas y te ayudará a lograr tus objetivos.-Desarrollar masa muscular-Quemar grasa-Mantenerte motivado en el cumplimiento de tus metas-Ver la transformación de tu cuerpo con cada rutina de entrenamientoDentro de un año, estarás deseando haber comenzado hoy. ¿Por qué no empiezas? El viaje hacia la excelencia no es fácil, pero cada paso que das hacia adelante te acerca a ella.

El mito vegetariano

El mito vegetariano

Autor: Lierre Keith ,

Número de Páginas: 408

Nos han dicho que una dieta vegetariana puede alimentar a los hambrientos, honrar a los animales y salvar el planeta. Lierre Keith creía en esa dieta basada en plantas y pasó veinte años como vegana. Pero en El Mito Vegetariano explica que hemos sido engañados, no por nuestros anhelos de un mundo justo y sostenible, sino por nuestra ignorancia. La verdad es que la agricultura es un asalto implacable contra el planeta, y más de lo mismo no nos salvará. Keith argumenta que si queremos salvar este planeta, nuestra comida debe ser un acto de reparación profunda y duradera: debe provenir de las comunidades internas y activas, no debe imponerse a través de ellas.

Bruce Lee y el Tao del Jeet Kune Do

Bruce Lee y el Tao del Jeet Kune Do

Autor: Adolfo Pérez Agustí ,

Número de Páginas: 228

Después de su muerte, Bruce Lee se convirtió en un icono imprescindible de las Artes Marciales, pues no solamente nos mostró en el cine sus habilidades como actor y peleador, sino que en su obra póstuma "El Tao del Jeet Kune Do", dejó constancia de su maestría como indicador del camino para llegar a ser un experto en las artes de lucha. En este libro encontrará el lector su biografía completa, con entrevistas personales a las personas más influyentes en su vida, así como su corto pero apasionante recorrido por el mundo del cine y la televisión. De igual modo, se incorpora un resumen de lo que él denominó como el "estilo sin estilo", el Tao del Jeet Kune Do, mediante el cual se pueden sacar pautas para un mejor entrenamiento marcial, sea cual sea el estilo practicado.

La Nutrición del culturista

La Nutrición del culturista

Autor: Franco Columbu ,

Número de Páginas: 248
Enciclopedia Del Culturismo/ Bodybuilding Encyclopedia

Enciclopedia Del Culturismo/ Bodybuilding Encyclopedia

Autor: Clemente Hernández ,

Número de Páginas: 352

Cómo desarrollar rápidamente la fuerza. Rutinas adaptadas a la morfología, edad y sexo

PowerExplosive

PowerExplosive

Autor: David Marchante ,

Número de Páginas: 374

Usted, que probablemente esté leyendo esto, seguramente se plantee uno de los siguientes objetivos en el gimnasio, por ser los más frecuentes: - Perder grasa corporal y definir su musculatura.- Aumentar su masa muscular (hipertrofia muscular).- Aumentar su fuerza y rendimiento deportivo.La cuestión es: ¿realmente está haciendo lo óptimo para lograrlo?La respuesta, en la mayoría de casos, será un rotundo "NO", y es por eso por lo que en este libro encontrará, de forma detallada, todo lo que necesita para poder cumplir su objetivo en el gimnasio y mejorar en sus entrenamientos de forma eficiente.Se ha desarrollado desde la evidencia científica, pero siempre de la manera más comprensible y asimilable posible, siendo complementado con multitud de consejos basados en mi experiencia personal.El objetivo es que pueda ser comprendido, interpretado y aplicado por un amplio público, porque solo cuando comprendemos la manera de alcanzar nuestras metas dejamos de movernos por inercia (o siguiendo recomendaciones que no son adecuadas) y de verdad nos dirigimos hacia lo que estamos buscando.Otro de los principales problemas radica en el entrenamiento de cada grupo muscular y...

La calle es tu gimnasio

La calle es tu gimnasio

Autor: Yerai Alonso , Sergio Catalán ,

Número de Páginas: 160

¿Te imaginas dejar de lado las mancuernas y utilizar tan solo tu peso corporal para practicar deporte? ¿O salir del gimnasio y empezar a ponerte en forma al aire libre? Ahora es posible con la calistenia. Con la calistenia y el street workout, lograrás ponerte en forma sin apenas equipamiento y a través de un plan de rutinas de entrenamiento para todos los niveles de dificultad. Además, descubrirás los principios y las técnicas básicas de este método mientras notas un progreso en pocas semanas. La calle es tu gimnasio te ayudará a: - Poner en práctica nuevos ejercicios - Diseñar tus propias secuencias y rutinas - Aprender diferentes métodos de entrenamiento y descubrir cuál es el que mejor se adapta a tus necesidades - Identificar las progresiones más eficaces para movimiento De la mano de Yerai Alonso y de Sergio Catalán, dos reconocidos atletas en calistenia y street workout, aprenderás cómo obtener rápidamente beneficios con este entrenamiento milenario que se ha convertido en un movimiento a nivel mundial.

Biblia Reina Valera 1960 Letra Grande. Símil Piel Canela, Cremallera, Tamaño Manual / Spanish Bible RVR 1960. Handy Size, Large Print, Leathersoft, Brown Zip

Biblia Reina Valera 1960 Letra Grande. Símil Piel Canela, Cremallera, Tamaño Manual / Spanish Bible RVR 1960. Handy Size, Large Print, Leathersoft, Brown Zip

Autor: Reina Valera Revisada 1960 ,

Número de Páginas: 1216

Biblia tamaño manual, ultrafina, con letra grande. En símil piel color canela, incluye canto dorado, cinta marcadora y fotos a color de Tierra Santa. Su encuadernación de lujo, con página para dedicatoria, cinta marcadora y canto dorado, hacen que la Santa Biblia RVR 1960 sea ideal para el uso personal o para regalo. Con letra grande y las palabras de Cristo destacadas en rojo, la Biblia incluye la esencia de Tierra Santa con preciosas imágenes a todo color, que nos invitan a orar por el pueblo de Israel. Esta elegante edición conserva la belleza clásica y la elocuencia de la Reina Valera Revisada 1960. Liviana, práctica y resistente, su encuadernación con cremallera la hace perfecta para acompañarte a todas partes, para la lectura diaria y el uso en la iglesia cada domingo. El texto incluye: * Letra grande que facilita la lectura (10.5 pts) * Concordancia * Palabras de Cristo en rojo * Encabezados visibles para encontrar fácilmente las referencias * Más de 10,000 referencias cruzadas * Plan de salvación * 16 páginas con imágenes a todo color de Tierra Santa * Cinco formas cristianas de apoyo a Israel Además, esta edición Reina Valera Revisada 1960 ofrece: *...

GUÍA DE LOS MOVIMIENTOS DE MUSCULACIÓN. DESCRIPCIÓN ANATÓMICA (Color)

GUÍA DE LOS MOVIMIENTOS DE MUSCULACIÓN. DESCRIPCIÓN ANATÓMICA (Color)

Autor: Frédéric Delavier ,

Número de Páginas: 124

El libro mas vendido en el mundo en su genero. Su original descripcion anatomica y morfologica, asi como el rigor cientifico de sus dibujos, hacen de este libro una util herramienta de trabajo.

Anatomía & musculación

Anatomía & musculación

Autor: Ricardo Cánovas Linares ,

Número de Páginas: 128

Esta obra constituye una completa guía visual sobre el entrenamiento de la musculación y la fuerza. El incremento de la fuerza es un requisito indispensable para mejorar nuestra forma física, pero también para alcanzar un mayor rendimiento en todos los aspectos de nuestra vida diaria, frenar los síntomas del envejecimiento y lograr un cuerpo físicamente equilibrado, bello y sobre todo eficiente. Cumplir nuestros objetivos resultará más sencillo si disponemos de las herramientas y los conocimientos adecuados, puesto que los resultados que obtengamos no serán fruto del azar ni de los consejos más o menos acertados que recibamos sino de la aplicación rigurosa de una serie de principios científicos a nuestros entrenamientos. El método de entrenamiento de alta intensidad que proponemos, correctamente aplicado y combinado con una cuidada selección de los ejercicios biomecánicamente más eficaces para el desarrollo de la fuerza, todos ellos explicados y analizados de forma detallada, nos permitirá progresar de una manera rápida y sin invertir un tiempo excesivo. Hombres y mujeres de todas las edades, deportistas de nivel avanzado y practicantes que recientemente han...

Periodización del entrenamiento deportivo

Periodización del entrenamiento deportivo

Autor: Tudor O. Bompa , Carlo A. Buzzichelli ,

Número de Páginas: 400

El entrenamiento de la fuerza es fundamental en el desarrollo de los deportistas, y sus programas de entrenamiento deben estar perfectamente estructurados en fases. La periodización designa el tipo de fuerza que se debe desarrollar en cada fase para garantizar que se alcancen niveles máximos de potencia o resistencia muscular. Esta nueva edición de Periodización del entrenamiento deportivo nos enseña a realizar sesiones de entrenamiento periodizadas para conseguir picos de forma física en momentos óptimos mediante la manipulación de las variables del entrenamiento de la fuerza a lo largo de seis fases de entrenamiento (adaptación anatómica, hipertrofia, fuerza maxima, conversión en fuerza especfica, mantenimiento y definición), y a integrarlas con el entrenamiento de los sistemas de energía y con estrategias de nutrición. Gracias a un análisis en profundidad de los programas de estructuración del entrenamiento de la fuerza según las características fisiológicas de cada deporte y las características del atleta, tanto entrenadores como atletas y deportistas de 35 disciplinas podrán obtener los mejores resultados. Acompañado por multitud de calendarios de...

Sapiens. De animales a dioses

Sapiens. De animales a dioses

Autor: Yuval Noah Harari ,

Número de Páginas: 496

El libro de no ficción del año. Bestseller internacional con más de diez millones de ejemplares vendidos. Número 1 en la lista de The New York Times. Recomendado por Barack Obama, Bill Gates y Mark Zuckerberg. De la mano de uno de los historiadores más interesantes de la actualidad, he aquí la fascinante interpretación de Yuval Noah Harari sobre la historia de la humanidad. Bestseller nacional e internacional, este libro explora las formas en que la biología y la historia nos han definido y han mejorado nuestra comprensión de lo que significa ser «humano». Hace 70.000 años al menos seis especies de humanos habitaban la Tierra. Hoy solo queda una, la nuestra: Homo Sapiens. ¿Cómo logró nuestra especie imponerse en la lucha por la existencia? ¿Por qué nuestros ancestros recolectores se unieron para crear ciudades y reinos? ¿Cómo llegamos a creer en dioses, en naciones o en los derechos humanos; a confiar en el dinero, en los libros o en las leyes? ¿Cómo acabamos sometidos a la burocracia, a los horarios y al consumismo? ¿Y cómo será el mundo en los milenios venideros? En Sapiens, Yuval Noah Harari traza una breve historia de la humanidad, desde los primeros...

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Entrenar para Ganar

Autor: Luis Carballo ,

Número de Páginas: 158

Intentas construir un mejor físico pero te sientes estancado. No ves los resultados esperados ¿Será la culpa de mi rutina de entrenamiento? Tal vez, por eso saltas de una rutina a otra buscando el entrenamiento perfecto. El definitivo, el que te lleve a conseguir ese físico tan deseado. Pero ¿Y si solo necesitas aplicar ese entrenamiento de una manera distinta? Puede que lo único que necesites sea utilizar otro enfoque. Un enfoque que funcione.Con Entrenar para Ganar podrás sacarle el máximo potencial a tus entrenamientos y lograrás responder las preguntas que aun te siguen desesperando. ¿Cuánto tiempo debo descansar entre cada serie? ¿Debo entrenar hasta el fallo muscular? Por cierto ¿Qué es el fallo muscular? ¿Cómo debo de calentar para entrenar? ¿Cuánto peso debo usar? ¿Tengo que entrenar si tengo agujetas? No consigo activar el pectoral en los ejercicios de pecho ¿Qué hago? ¿Qué es el entrenamiento funcional? ¿Qué debo tener en cuenta para entrenar en casa? Estas y otras preguntas son muy frecuentes en el ámbito del entrenamiento. Si estás cansado de ir a entrenar día tras día, mes tras mes y año tras año, para luego mirarte en el espejo y verte...

Biblia vegetariana

Biblia vegetariana

Autor: Varios autores ,

Número de Páginas: 448

LA GUÍA MÁS COMPLETA DE ALIMENTACIÓN Y COCINA NATURAL Ser vegetariano es mucho más que seguir una dieta. Los platos y alimentos que consumes intervienen en tu salud y también en tu vida cotidiana. Por eso, este libro no solo te ofrece un gran abanico de sabrosos y nutritivos platos para disfrutar en todos los sentidos con una dieta sana, sino que también te guía mejor que ningún otro para adaptarte plenamente a la realidad vegetariana. -Más de 350 deliciosas recetas con información nutricional -50 consejos culinarios -Información detallada sobre más de 100 alimentos de la dieta vegetariana -Numerosas sugerencias para adaptar tu vida a tus necesidades vegetarianas.

Desafío total

Desafío total

Autor: Arnold Schwarzenegger ,

Su historia es excepcional y de lo más divertida, y en estas páginas nos la cuenta de maravilla. Nació en un año de hambruna en una pequeña ciudad de Austria y era hijo de un oficial de policía muy severo. Soñaba con viajar a Estados Unidos para llegar a ser campeón de culturismo y estrella de cine. A los veintiún años vivía en Los Ángeles y había obtenido el título de Mr Universo. Cinco años después, había aprendido inglés y se había convertido en el mejor culturista de todos los tiempos. Al cabo de diez años, había conseguido un título universitario y se había hecho millonario, con empresas en el ámbito de la propiedad inmobiliaria, el urbanismo y el culturismo. También obtuvo el Globo de Oro por su debut como actor dramático en Músculos de acero. Veinte años después, era la estrella de cine más famosa del mundo, estaba casado con Maria Shriver y era un incipiente líder republicano vinculado con la familia Kennedy. Treinta y seis años después de llegar a Estados Unidos, el hombre al que sus compañeros culturistas habían apodado «el roble austriaco» fue elegido gobernador de California, la séptima economía del mundo. Durante su gobierno, el...

El ojo de Dios

El ojo de Dios

Autor: Nico Quindt ,

Número de Páginas: 205

"El ojo de Dios". Segunda parte de la saga Dhrillorge. Seis años han pasado desde los acontecimientos inesperados que han llevado a nuestros personajes por rutas que los han conectado o separado en el tiempo. Brian Lorein y Yezel Seinfield son miembros de un grupo especial de homicidios que está tras la pista de un asesino serial que no deja rastros y solo ellos pueden resolverlo. La frialdad de Yezel ha llegado a un nivel insostenible y ha comenzado a asesinar todo lo que no le agrade del mundo, Brian trata de contenerla, pero debe lidiar con una realidad que no ha experimentado nunca, los efectos de haber utilizado el libro ahora recaen sobre él. En este nuevo universo, Kiara es abandonada por su padre y Zoél está consumido en un mundo de excesos que lo va a llevar a decisiones trágicas e irreparables. Una historia que no solo mantiene la magia del primer libro sino que combina un suspenso por momentos escalofriante, por otros emocionante. Aparecen nuevos personajes con talentos excepcionales que van a sorprender. Y otros despiadados y con historias realmente particulares, para formar parte de esta nueva entrega de la saga fantástica Dhrillorge. Una nueva versión de una...

El Puzzle de Jesús

El Puzzle de Jesús

Autor: Earl Doherty ,

Kevin Quinter es un escritor de ficción histórica al que proponen escribir un bestseller sobre la vida de Jesús de Nazaret. Su trabajo se convierte en una obsesión que arrastra con él a los que están a su alrededor: su amigo David, director de una organización que combate los fundamentalismos religiosos de la sociedad occidental; su novia y colaboradora principal, Shauna; y una misteriosa mujer que irrumpirá con fuerza en su vida. Las estremecedoras conclusiones a las que van llegando les colocan en el punto de mira de un siniestro culto milenarista que les envía amenazas crípticas en forma de citas bíblicas, hasta alcanzar su punto culminante cuando el Libro del Apocalipsis revele al fin su inquietante secreto. El puzzle de Jesús es una novela absorbente y reveladora sobre la época de cambios que vivimos. Nos plantea esa cuestión que ha arraigado profundamente en el pensamiento occidental de las últimas décadas: ¿Qué sabemos acerca del verdadero Jesús?

Genesis biosocial de la violencia en el Ecuador

Genesis biosocial de la violencia en el Ecuador

Autor: Byron Uzcátegui Andrade ,

Número de Páginas: 135
Los secretos de la mente millonaria

Los secretos de la mente millonaria

Autor: T.Harv Eker ,

Número de Páginas: 249

Todos tenemos un patrón personal del dinero arraigado en nuestro subconsciente, y es este patrón, más que cualquier otra cosa, lo que determinará nuestra vida financiera. Puedes saberlo todo sobre mercadotecnia, ventas, negociaciones, acciones, propiedad inmobiliaria y finanzas en general, pero si tu patrón del dinero no está programado para el éxito nunca tendrás mucho dinero; y si, de algún modo lo consigues, ¡lo perderás con gran facilidad! La buena noticia es que ahora, aplicando las sencillas instrucciones contenidas en este libro, puedes programar de nuevo tu patrón del dinero para que te lleve al éxito económico de una forma natural y automática. ¡Los resultados te sorprenderán!

Sin imagen

Cuerpo Superior

Autor: Alejandro Astorga ,

Número de Páginas: 104

Todo el mundo quiere poseer un cuerpo envidiable, pero solo pocas personas lo consiguen. La realidad, es que es ampliamente vendido el concepto de que si no tienes el cuerpo que quieres es porque no te has sacrificado lo suficiente. Y aunque es cierto que necesitas algo de disciplina y constancia, la falta de informaci�n, o m�s bien, el exceso de informaci�n falsa ha sido el mayor detractor en tu camino hacia tu mejor f�sico.�Por qu� existen tantas fuentes de informaci�n acerca de entrenamiento y nutrici�n (ej. revistas, internet, televisi�n) que no dan a conocer informaci�n real y concisa acerca de estos temas?La respuesta a esta pregunta es simple... Porque si te compartieran la informaci�n que realmente necesitas para cambiar tu cuerpo, solamente podr�an producir 5 revistas y ya no tendr�an m�s que venderte. Art�culos como:"5 ejercicios para abdominales de acero""7 comidas quema grasa""La dieta paleo""La dieta mediterr�nea""La rutina de los 300 espartanos"Dejan la posibilidad de seguirte vendiendo informaci�n, que, en el mejor de los casos, viene incompleta y en el peor (y m�s com�n) es completamente falsa.Es por esto que decid� escribir...

Oraciones Poderosas en el Cuarto de Guerra

Oraciones Poderosas en el Cuarto de Guerra

Autor: Daniel B Lancaster ,

Número de Páginas: 68

YO QUERÍA SER UN GUERRERO EN LA ORACIÓN... PERO NO SABÍA CÓMO.Como cristianos, a menudo luchamos para encontrar las palabras con las cuales hablar en la presencia de Dios Todopoderoso. Orar a Dios puede llegar a sentirse extraño o como un ritual, y para añadir un poco más de frustración, nos preocupamos de que Dios no nos esté escuchando. Aún si nos escucha ¿acaso nos responderá?Este libro te mostrará que Dios no solamente escucha, sino que también responde. Él espera entregarte lluvias de bendiciones si tan solo las pides. Dios quiere que seas un guerrero en la oración y te ayudará a serlo.El Autor Daniel Lancaster fue sorprendido por el poder de las oraciones respondidas durante su etapa como misionero internacional en el sudeste de Asia. Estas oraciones respondidas glorificaban el nombre de Dios y ayudaban a que su Reino avanzara en la tierra.ESAS son el tipo de oraciones que necesitamos en el mundo y este libro te guiará en esa dirección.La oración nunca fue destinada para ser complicada. La verdad es que Jesús les enseñó a orar a sus discípulos y también quiere enseñarte a orar a ti.El autor plasma 40 años de su experiencia personal en las páginas...

Ponte en forma

Ponte en forma

Autor: Francisco Javier Camargo Mojica ,

Número de Páginas: 110

Moldea tu cuerpo a tu ritmo; aprende a hacer tus propias dietas y rutinas de ejercicio para transformar tu estética corporal.Gana masa muscular, pierde peso, mejora tu condición física; todo a base de exclusivamente comida y ejercicio.Olvidate de las dietas milagro. Aprenderás a comer adecuadamente sin pasar hambre mientras consigues un objetivo tangible de mejora de tu estética corporal.

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Programas de musculacion / Fitness Programs

Autor: Nick Evans ,

Número de Páginas: 264

¡Consiga definitivamente el aspecto musculado y definido que usted siempre ha deseado! Nick Evans, Doctor en Medicina y experto en culturismo, presenta en este libro una nueva edición revisada, ampliada y actualizada de su programa de probada eficacia para la perfección física. En lugar de simplemente levantar peso “machacándose” en el gimnasio, Programas de musculación le proporciona unos completos programas con los que podrá: Generar masa muscular, Reducir grasa, Modelar su físico, y Mantener su desarrollo muscular Cada programa ofrece los ejercicios específicos que han utilizado culturistas profesionales, junto con consejos básicos sobre nutrición y suplementos dietéticos para mejorar sus sesiones de entrenamiento y asegurarle rápidos resultados. ¡Consiga ahora el físico que desea con Programas de musculación! «En Programas de musculación, Nick Evans establece regímenes de puesta en forma y culturismo con pasos prácticos y claros.» –Jim Schmaltz. Editor Jefe de la revista Muscle & Body «Cuando se trata de modelar el cuerpo, el conocimiento de Nick Evans es incomparable. Este libro, Programas de musculación, ofrece las recomendaciones esenciales para ...

120 ejercicios para modelar un cuerpo femenino perfecto

120 ejercicios para modelar un cuerpo femenino perfecto

Autor: Brad Schoenfeld ,

Número de Páginas: 240

Si está buscando mejorar su tono muscular, un físico más esbelto o tonificar algunas zonas de su cuerpo este libro le ayudará a crear su forma ideal. El autor -uno de los entrenadores personales más cualificados y valorados- ha desarrollado un sistema específicamente concebido para las características fisiológicas y metas de entrenamiento exclusivas de las mujeres. Las rutinas pueden realizarse tanto en un programa único de ejercicios accesibles y convenientes.

Manual del entrenador personal

Manual del entrenador personal

Autor: Felipe Isidro , Juan Ramon Heredia , Piti Pinsach , Ramón Costa ,

Número de Páginas: 584

Aeróbic, step, TBC, GAP, cardiobox, musculación, spining, todas son actividades que se engloban dentro de lo que podría ser cualquier programa de un centro de Fitness y Wellness pero... ¿tienen los técnicos actuales los conocimientos suficientes para un desarrollo seguro, adecuado y eficaz de dichos programas? Esta obra presenta todos los conocimientos que los técnicos, instructores y practicantes en general necesitan sobre las actividades relacionadas con el fitness, el wellness y, por ende, con el entrenamiento personalizado. El libro también presenta protocolos de valoración y prescripción del entrenamiento en fitness y entrenamiento personal, tanto a nivel cardiovascular, como muscular y composición corporal. El lector encontrará que por su carácter eminentemente práctico y actual es una obra de referencia y consulta esencial para el técnico y profesional. En los 10 capítulos en que se divide la obra se desarrollan los siguientes contenidos: Fitness, entrenamiento personalizado y salud. Programa de fitness global y entrenamiento personalizado: planificación y programación del entrenamiento. Aspectos psicosociales del fitness: organización de las sesiones,...

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