Libros a Descargar Gratis

Libro de Cocina para la Dieta Keto Sin Productos Lácteos

Autor: John Williams

Número de Páginas: 63

En esta obra el autor presenta los principios básicos de la dieta cetogénica, así como los efectos en su cuerpo. Este libro ha sido realizado especialmente para sus necesidades y para eliminar cualquier duda que pudiera tener. Contenida en los capítulos, encontrará una gran cantidad de información que detalla qué es la dieta cetogénica y cómo puede beneficiarse de ella, junto con la razón por la cual la dieta sin productos lácteos es una buena idea. Confío en que este libro les haya ayudado a sentar fuertes bases para la comprensión de la dieta cetogénica sin productos lácteos. Les aseguro que las recetas han sido todas probadas y ensayadas y le ayudará a inmensamente a mantener su peso bajo control. Los ingredientes utilizados en estas recetas son todos fáciles de obtener, así que no tiene que preocuparse por cocinar algo con ingredientes exóticos. La mayoría es comida preparada con ingredientes del día a día.

Ser mamá. Guía de embarazo, parto y posparto con evidencia y emoción

Autor: Nazareth Olivera Belart (@comadronaenlaola)

Número de Páginas: 224

La matrona Narazeth Olivera Belart (@comadronaenlaola) presenta la guía más completa, visual y actualizada sobre el embarazo, parto y postparto. En este manual para las futuras madres se habla de los nueve meses de embarazo, el parto y el posparto desde la evidencia científica y, a la vez, con una perspectiva absolutamente respetuosa con el bebé y la mamá, escuchando sus necesidades, resolviendo dudas y abarcando todas las opciones sin tendencias, para dar tranquilidad, serenidad y confianza. Cada mujer debe escoger qué es lo mejor para ella y su bebé. La autora explica los procesos de embarazo, parto y postparto, de manera concisa pero amena. Desde el desarrollo del bebé semana a semana y los cambios que van a producirse en el cuerpo de la mujer, hasta las diferentes emociones que podría experimentar, recomendaciones básicas nutricionales por los cambios del embarazo, molestias y posibles remedios, actividad física y ejercicio, la sexualidad y el inicio de la lactancia, el papel de la pareja si la hay, y las pruebas médicas fundamentales y seguimiento habitual que se realiza.

Dieta Cetogénica

Autor: Manuel Abraham

Número de Páginas: 130

Recetas de la Dieta Keto

Autor: Alexangel Kitchen

Número de Páginas: 122

Ebooks Auto-Publicados

Autor: Josh Williams

Número de Páginas: 144

¿Te gusta divertir y entretener, informar o enseñar? ¿O tienes un gran libro en mente, pero no sabes cómo darle vida? ¿Se sintió frustrado por los agentes literarios tradicionales que tardan una eternidad en obtener la aprobación de su libro u otros guardianes de la publicación tradicional que casi le hacen querer renunciar a la idea de publicar un libro? Muchas veces, cuando estudias varias fuentes, debatiéndote a ti mismo para elegir la Autoedición o la publicación tradicional, te encuentras con múltiples artículos y puntos que se contradicen, lo que lleva a una saga interminable de confusión e inquietud en tu cabeza. En última instancia, esto hace que quieras renunciar a la idea de publicar. Y tú obra maestra termina nunca viendo la luz del día. ¡Te entiendo! He estado en tu lugar y he experimentado lo mismo, así que decidí escribir este libro para enseñarte todo sobre la Autoedición y ayudarte a aclarar todas tus dudas y empezar de inmediato. Además, he publicado con éxito varios libros superventas y sé lo que debo hacer para evitar errores y obtener el resultado correcto. ¡Compartiré contigo mi gran experiencia en este libro para que puedas hacerlo...

Dieta Keto Libros de Cocina Completos 2021

Autor: Keto Easy America

Número de Páginas: 582

⭐ 55% OFF for BookStore NOW at $ 52,95 instead of $ 63,95!⭐ The easiest way to lose weight quickly and regain confidence with your body. All the Recipes in this Cookbook are designed to reach the goal in 15 days. The recipes are all tasty and healthy so you can immediately start your new life in Shape with Joy. Buy is NOW and let your Customers get addicted to this amazing book!

Keto fácil

Autor: C.x. Cruz

Cada vez se realizan más investigaciones que muestran el vínculo entre el peso y la salud. Hasta la fecha, más de 60 enfermedades crónicas están relacionadas con la obesidad y el sobrepeso. Esto puede incluir enfermedades cardíacas, derrames cerebrales, diabetes tipo 2 y cáncer, pero estas no son las únicas enfermedades crónicas relacionadas con el peso. Hoy en día, más de un tercio de los adultos están clasificados como obesos, mientras que uno de cada seis niños es obeso. Muchas personas quieren perder peso y tomar el control de su salud, pero no saben cómo. Hay docenas de dietas de moda que la gente está emocionada de probar, pero las dietas no funcionan y se dan por vencidas rápidamente. La dieta cetogénica es una de las más efectivas para adelgazar. Para obtener todos los beneficios de la dieta cetogénica, debe comprenderla para poder hacer todo bien. Con esta sencilla guía, puede aprender sobre la dieta cetogénica y las recetas cetogénicas para perder peso rápidamente. Tópicos cubiertos: • ¿Qué es la dieta cetogénica? • El secreto de la dieta cetogénica • Beneficios y riesgos de la dieta • Dietas cetogénicas para elegir; • Qué puede y...

Meal Prep

Autor: Mark Evans

Número de Páginas: 256

Meal Prep

Autor: Mark. Evans

Número de Páginas: 258

comprar la versi�n impresa y obtener la versi�n gratuita Kindle! * Nota * Este libro ha sido traducido del Ingl�s y puede contener errores de gram�tica y redacci�n torpe. Que todav�a son capaces de leer este libro sin problemas y aprender de ella. El cliente est� comprando el libro con este conocimiento en mente. �Est� actualmente en la Dieta Keto pero resulta dif�cil mantenerla? Si es as�, entonces es absolutamente necesario recoger esta comida de preparaci�n de libros de cocina, ya que le har� la vida mucho m�s f�cil. Algunos podr�an pensar Prepping comida es dif�cil de hacer cuando se est� en la Dieta Keto, pero en realidad, no puede ser m�s f�cil, siempre y cuando tenga las recetas para ayudarle a salir. Este libro contiene lo siguiente para ayudarle preparaci�n de la comida comidas de dieta Keto con eficacia: Una gu�a sencilla para Prepping comida y evitar los errores de preparaci�n de comidas Un plan de alimentaci�n ceto sugerido de 30 d�as sobre la base de las recetas de este libro 12 deliciosas y satisfactorias comidas recetas de desayuno de preparaci�n de usar 15 recetas de comida del almuerzo de preparaci�n de usar...

Libro De Cocina Definitivo De La Dieta Cetogénica

Autor: Allison Rivera , Lola Delgado

Número de Páginas: 114

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LA GUÍA DEFINITIVA DE LA DIETA KETO PARA PRINCIPIANTES 2021/22

Autor: Gianni Stefanelli

Número de Páginas: 182

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La Guía Definitiva De La Dieta Cetogénica Para Principiantes

Autor: Maggie Rogers , Soledad Mora

Número de Páginas: 118

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LIBRO DE COCINA ESENCIAL DE PAN KETO

Autor: Patricia Hernandez

Número de Páginas: 116

★★Lose Weight with Taste!★★

La COCINA LENTA CETO (Spanish Book/Libro Español)

Autor: Andrea Adams

Número de Páginas: 148

TENGA EN CUENTA: Este libro ha sido traducido utilizando un programa de traducci�n en l�nea. Este texto puede contener errores de gram�tica o redacci�n inc�moda debido a la traducci�n autom�tica. Por favor, tenga en cuenta esto antes de comprar. Gracias por entender y espero que disfrutes! Me asocio con Amazon por un tiempo limitado para ofrecerte DOBLE VALOR en este libro. Ahora, cuando compra la versi�n en r�stica de este libro, obtiene la versi�n kindle GRATIS. �No espere, reclame su oferta hoy! La gu�a de referencia de la persona ocupada para la cocci�n cetog�nica. Hacer comidas deliciosas bajas en carbohidratos y grasas nunca ha sido m�s f�cil y m�s deliciosa. Keto Slow Cooker es una prueba de que comer keto puede ser f�cil, conveniente, y absolutamente delicioso. Este libro est� repleto de recetas que te quitar�n los calcetines con sabor: sentir�s que no est�s a dieta. La mayor�a de estas recetas son "Set and Forget", lo que significa que tienes unos pocos minutos de preparaci�n al principio, donde simplemente tiras los ingredientes, enciendes la olla de cocci�n lenta y te olvidas de ella eso. �Qu� tan f�cil suena eso?...

El Libro De Cocina Esencial De La Dieta Ceto

Autor: Amelia Green , Noelia Cruz

Número de Páginas: 124

Your Customers Never Stop to Use this Awesome Cookbook! The Essential Keto Diet Cookbook for Quick Weight Loss! Do you crave quick & effortless keto recipes? And I know you had tasty dinners with the loved ones and there are a few or more extra pounds ''on board''! That's why I focused on creating the one and only Keto recipe book with Delicious meals, that you'll ever need to cook to stay on Keto! Shoot for it! This simple, yet powerful keto cookbook has plenty of content in the following categories: My Top Keto Recipes No-fuss Brunch and Dinner recipes to keep ''cheating'' Energizing Smoothies and Breakfasts Great Meatless and Vegetarian recipes Great variety of Soups, Stews and Salads Fascinating Keto Desserts & Drinks Lots of protein recipes - Poultry, Meat, Fish & Seafood Craveable Side Dishes & Snacks This complete Keto diet book will take care of your scarce cooking time and will show you the easiest & tastiest way towards a PERMANENT WEIGHT-LOSS & New Life on the keto. Get it now and give yourself the best present! Buy it NOW and let your customers get addicted to this amazing book

El Libro De Cocina Esencial De La Dieta Cetogénica

Autor: Paloma Fuentes

Número de Páginas: 126

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Guía Completa del Pan Keto

Autor: Kaitlinn Oliver

Número de Páginas: 188

Sabías que existen formas de preparar Pan Saludable? Sabías que no debes renunciar a ciertos placeres de la vida, como comerte un delicioso pan tostado con tu mermelada favorita porque estás a dieta? Sabías que tú mismo puedes preparar recetas de panes, tortillas, pizzas etc. de una manera fácil económica y hasta divertida? si andas haciendo dieta baja en carbohidratos y Dieta tipo Cetogénica? En el presente libro Kaitlin te muestra en 7 capítulos como preparar Pan de una manera saludable y económica. Aquí te presento lo que encontrarás: Recetas de -Panes de Hogaza -Roles y Panecillos -Panes tipo bagels -Baguettes -Pizzas -Focaccias -Tortillas y Pan Plano Sorprendida? Además encontrarás un apartado especial sobre quesos vegetales, por si eres intolerante a la lactosa, ya que algunas recetas están combinadas con quesos, para que no tengas limitaciones para prepararlas. Kaitlin luego de sufrir problemas de salud y sobrepeso decidió adoptar un estilo de vida saludable, pero se encontró con que en la mayoría de las veces si quería consumir pan o cualquier productos que consumía antes tenía que prepararlos, porque en la calle era un poco complicado o costoso...

RECETAS Keto del Chef Raymond Volúmen 6

Autor: Raymond Laubert

Número de Páginas: 168

Libro de cocina de dieta cetogénica del Chef Raymond ¿Alguna vez te has preguntado qué alimentos puedes comer en la dieta Keto o cómo es un plan de comidas Keto de una semana? El chef Raymond, la voz detrás del aclamado sitio web Recetas del Chesf Raymon quien brinda una perspectiva completamente nueva para lograr la salud, la curación, la pérdida de peso y la felicidad a través de un estilo de vida adaptado a la dieta cetogénica con el libro de cocina de la dieta Keto del chef Raymond. La dieta o estilo de vida cetogénico, como preferimos llamarlo, se está convirtiendo gradualmente en el patrón de alimentación más popular, especialmente para perder peso. Y con una referencia válida, ha ayudado significativamente a muchas personas a perder peso, controlar la diabetes y mejorar su salud en general. Una dieta cetogénica generalmente limita los carbohidratos de 20 a 50 g por día. Si bien esto puede parecer un desafío, muchos alimentos nutritivos pueden encajar fácilmente en este patrón de alimentación. Este completo libro de cocina de la dieta Keto explica todo lo que necesita saber sobre la dieta Keto, que también incluye más de 150 recetas Keto, un plan de...

Libro De Cocina Keto BBQ Para Principiantes

Autor: Trevor Foster , Ignacio Ramirez

Número de Páginas: 142

Keto BBQ Cookbook for Beginners The Art of Smoking Meat, Fish, Game, and Veggies for Real Pitmasters: By Roger Murphy The ultimate guide for smoking and grilling with your wood pellet smoker and grill, use this complete guide to smoke meat, seafood, veggies, and game. Offers detailed guidance obtained by years of smoking meat with clear instructions and step-by-step directions to professionally smoke a variety of food, including beef, pork, ham, lamb, fish and seafood, chicken and turkey, veggies, and game recipes such as: - MAPLE SMOKED PEPPERED BEEF TENDERLOIN - LOW AND SLOW-SMOKED PULLED PORK - APPLE AND BOURBON GLAZED HAM - LAMB MEATBALL AND TUSCAN SAUCE CASSEROLE - CAJUN-STYLE SMOKED TURKEY - GRILLED TUNA SALAD WITH HOMEMADE SPICY MAYONNAISE - GRILLED CRAB LEGS WITH LIME BUTTER - MANDARIN ORANGE-GLAZED GAME HENS The book includes photographs of every finished meal, helpful tips and tricks on a wood pellet smoker, making BBQ and SMOKING MEAT, also includes SAUCES chapter to make your job easier. Whether you are a beginner meat smoker or looking to go beyond the basics, the book gives you the tools and tips you need to start that perfectly smoked meat!

Dieta Cetogénica 2021

Autor: Felipe Luna

Número de Páginas: 200

Mucho ha crecido la cantidad de personas interesadas en estos dos estilos de alimentación. Desde los últimos años el número de individuos interesados en cambiar la forma en que se alimentan se ha visto incrementada mucho, y es que también los beneficios y ventajas que traen ambos la Dieta Cetogénica y el Ayuno Intermitente muestran las mejores facetas de cada uno, haciéndonos ver que en realidad no es tan difícil bajar de peso, mantenernos saludables y en un buen estado físico. Llegar a un estado de cetosis es fácil, todo lo que necesitas hacer es limitar tu ingesta neta de carbohidratos a no más de 15 gramos por día. Si bien esto puede parecer extremo, la inclusión de una olla de cocción lenta en tu rutina diaria simplificará drásticamente el proceso, por lo que este libro incluye una amplia variedad de recetas que incluyen desayuno, aperitivos, carne de cerdo, carne de res, cordero, pollo, mariscos y sopas para garantizar que sea lo que sea que te guste, hay una receta cetogénica para la cocina lenta, lista y esperando por ti. Perder peso no tiene que ser un arduo trabajo y con el libro de recetas de cocina lenta cetogénica puedes hacerlo aún más fácilmente, ...

Dieta Cetogénica

Autor: Eva Arzak

Número de Páginas: 228

Recetas Fáciles de Dieta Cetogénica para Perder Peso Rápido y Mejorar su Salud La Dieta Cetogénica es la limitación del consumo de Carbohidratos a un cierto nivel, por debajo de 100 gramos por día, lanzando una serie de dispositivos. En una Dieta Cetogénica, todo su Cuerpo cambia su suministro de combustible para funcionar principalmente con Grasa, quemando la grasa. Cuando los niveles de azúcar se vuelven muy bajos, la quema de grasa puede aumentar drásticamente. Se hace más fácil acceder a sus reservas de grasa para quemarlas. La Dieta Cetogénica es una forma de Dieta baja en Carbohidratos basada en una ingesta de alimentos alta en grasas y baja en carbohidratos. Debido a la falta de Carbohidratos, el cuerpo quema más Grasa como fuente de Energía. En este Libro podría encontrar recetas keto rápidas y fáciles! Esto significa que podría comer: Barato: para los menús de ceto que utiliza ingredientes baratos y fáciles de encontrar en cualquier supermercado Rápido: ¡la mayoría de los platos se preparan en promedio en unos 10 minutos! Simple: no se requieren conocimientos especiales de cocina, gracias a las instrucciones detalladas de cocina. Esto significa para ...

Dieta Cetogénica

Autor: Anita Vidal

Número de Páginas: 128

¿Intentas bajar de peso pero sientes que las dietas comunes te hacen pasar hambre?¿Crees que cuando sientes "hambre" eres tú quien elige tu comida? ¿Te gustaría saciar la sensación de hambre con alimentos que te hagan quemar grasa?¿Qué opinas de una dieta para bajar peso en donde la recomendación es comer? Como la mayoría, seguramente tú también comes por saciar el hambre y el mercado te complace con miles de productos llamativos, deliciosos... y letales, que además, te hacen fracasar en tu intento de bajar de peso. El consumo descontrolado de este tipo de alimentos altos en carbohidratos, generan una serie de problemas graves que afectan la calidad de vida y la salud. Tantos años de envenenamiento sistemático del cuerpo no conducen a un buen desenlace. Hay que limpiar el cuerpo, desintoxicarlo, ayudarlo a sanar, prevenir males mayores. En la Dieta Keto encontrarás las claves para iniciar un estilo de vida y de alimentación baja en carbohidratos y alta en proteínas, que ya han adoptado grandes celebridades como una efectiva y rápida manera de perder peso, mantener la buena figura y preservar su salud. En "La Dieta Cetogénica" este conocimiento está también a...

Meal Prep

Autor: Mark Evans

Número de Páginas: 256

¿Está actualmente realizando la Dieta Cetogénica pero le resulta difícil mantenerla? Si es así, entonces usted debe absolutamente tomar este libro de cocina de preparación de alimentos, ya que hará su vida mucho más fácil. Algunos podrían pensar que preparar la comida es difícil cuando está en la Dieta Cetogénica, pero en realidad, no puede ser más fácil mientras tenga las recetas para ayudarse. Este libro contiene lo siguiente para ayudarle a preparar las comidas de la Dieta Cetogénica con eficacia: Una guía directa para preparar sus comida y evitar errores en la preparación Un plan de comidas al estilo keto sugerido para 30 días basado en las recetas de este libro 12 deliciosas y satisfactorias recetas de desayunos para preparar la comida 15 deliciosas y llenas recetas de comida preparada para el almuerzo 12 sabrosas y deliciosas recetas para preparar la cena 16 antojos grandiosos y agradables con recetas de bocadillos para preparar 17 deliciosas y cremosas recetas para preparar batidos y postres. Con este libro en la mano, todo lo que tiene que hacer a continuación es seguir las instrucciones, tomar los ingredientes y el equipo, empezar a preparar la comida...

Plan Keto. Recetas

Autor: Liz Williams

Número de Páginas: 168

Nunca ha sido tan fácil consumir deliciosos platos caseros siguiendo una dieta cetogénica. Con Plan Keto descubrirás cómo un poco de planificación y unas sencillas preelaboraciones te pueden ayudar a conseguir que la comida cetogénica forme parte de tu rutina semanal. Liz Williams, autora de The One-Pot Ketogenic Diet Cookbook, te propone otra guía para ayudarte a que en cualquier momento puedas disponer de platos y tentempiés cetogénicos y, además, podrás escoger entre tres tipos de menús diferenciados: • Principiantes, o cómo empezar. • Deportistas, o cómo seguir la alimentación adecuada para lograr los objetivos de tu entrenamiento. • Mantenimiento, o cómo mantener el estilo de vida cetogénico a largo plazo. La guía se complementa con listas de compra e indicaciones detalladas para la preelaboración de recetas. Plan Keto es la solución que buscabas para ayudarte a seguir tu estilo de vida y llenar tu frigorífico con platos listos para el consumo. Preelaboraciones de platos cetogénicos Define las bases de la dieta cetogénica y las mejores estrategias para la preelaboración culinaria, e incluye consejos de almacenamiento y aspectos básicos de la...

Dieta cetogénica completa para principiantes

RECETAS Keto del Chef Raymond Volúmen 8

Autor: Raymond Laubert

Número de Páginas: 166

Libro de cocina de dieta cetogénica del Chef Raymond ¿Alguna vez te has preguntado qué alimentos puedes comer en la dieta Keto o cómo es un plan de comidas Keto de una semana? El chef Raymond, la voz detrás del aclamado sitio web Recetas del Chesf Raymon quien brinda una perspectiva completamente nueva para lograr la salud, la curación, la pérdida de peso y la felicidad a través de un estilo de vida adaptado a la dieta cetogénica con el libro de cocina de la dieta Keto del chef Raymond. La dieta o estilo de vida cetogénico, como preferimos llamarlo, se está convirtiendo gradualmente en el patrón de alimentación más popular, especialmente para perder peso. Y con una referencia válida, ha ayudado significativamente a muchas personas a perder peso, controlar la diabetes y mejorar su salud en general. Una dieta cetogénica generalmente limita los carbohidratos de 20 a 50 g por día. Si bien esto puede parecer un desafío, muchos alimentos nutritivos pueden encajar fácilmente en este patrón de alimentación. Este completo libro de cocina de la dieta Keto explica todo lo que necesita saber sobre la dieta Keto, que también incluye más de 150 recetas Keto, un plan de...

RECETAS Keto del Chef Raymond Volúmen 4

Autor: Raymond Laubert

Número de Páginas: 168

Libro de cocina de dieta cetogénica del Chef Raymond ¿Alguna vez te has preguntado qué alimentos puedes comer en la dieta Keto o cómo es un plan de comidas Keto de una semana? El chef Raymond, la voz detrás del aclamado sitio web Recetas del Chesf Raymon quien brinda una perspectiva completamente nueva para lograr la salud, la curación, la pérdida de peso y la felicidad a través de un estilo de vida adaptado a la dieta cetogénica con el libro de cocina de la dieta Keto del chef Raymond. La dieta o estilo de vida cetogénico, como preferimos llamarlo, se está convirtiendo gradualmente en el patrón de alimentación más popular, especialmente para perder peso. Y con una referencia válida, ha ayudado significativamente a muchas personas a perder peso, controlar la diabetes y mejorar su salud en general. Una dieta cetogénica generalmente limita los carbohidratos de 20 a 50 g por día. Si bien esto puede parecer un desafío, muchos alimentos nutritivos pueden encajar fácilmente en este patrón de alimentación. Este completo libro de cocina de la dieta Keto explica todo lo que necesita saber sobre la dieta Keto, que también incluye más de 150 recetas Keto, un plan de...

Descubrir Su Mejor Keto Ahora

Autor: Mike Wessels

Número de Páginas: 204

Si desea perder peso fácilmente, debe leer este libro ahora... Libro en Espanol. Keto book in Spanish. Esta guía fácil de usar lo guiará paso a paso para convertir su cuerpo en una máquina para quemar grasa con recetas para quemar grasa. Este libro es una guía completa para el estilo de vida cetogénico. Esto es lo que aprenderás: Cómo funciona keto Qué es la cetosis y en qué nivel de cetosis se encuentra su cuerpo Cómo planificar el éxito de la dieta Cómo leer las etiquetas de nutrición Qué alimentos comer Qué alimentos evitar Qué alimentos almacenar en su despensa Cómo funcionan los suplementos keto Cómo funciona la pérdida de peso Cómo establecer metas y alcanzarlas Cómo desarrollar un plan de comidas Cómo desarrollar un plan de ejercicios Cómo empezar Cómo reanimar tu metabolismo Cómo realizar ayuno intermitente para mujeres Cómo tomar las medidas de su cuerpo Cómo curar la gripe ceto Cómo detener los antojos de alimentos Cómo ir más allá de las mesetas de pérdida de peso Cómo cenar fuera sin arruinar el progreso y el éxito de su dieta Este libro es fácil de leer y fácil de seguirdieta cetogénica para los principiantes! Este es el mejor...

Dieta Cetogénica, 3 Manuscritos

Autor: Amy Moore

Número de Páginas: 414

¿Estás listo para una transformación corporal completa que no requiere que pases horas en el gimnasio, pero que aún así logra que te veas musculoso y elimina el exceso de peso? ¿Quieres tener ese cuerpo de verano todo el año comiendo los alimentos adecuados en el momento correcto? No solo es posible, es ciencia. Esa dieta especializada por la cual las celebridades pagan millones de dólares, contratando asesores de alimentación para tener el cuerpo perfecto, es básicamente la dieta cetogénica, o dieta keto. No es difícil de aprender, pero necesitas tener la información correcta para activar la cetosis y hackear a tu cuerpo para suprimir toda la grasa y ganar masa muscular. Este conjunto triple amenaza son tres libros asombrosos, con tanta información sorprendente y transformadora que es una estrategia poderosa que eliminará las excusas para obtener, por fin, el cuerpo que siempre has deseado y mantenerlo siempre. Con la Dieta cetogénica y el ayuno intermitente, aprenderás exactamente cuándo y qué comer para activar la cetosis. Ahorrarás mucho tiempo y dinero al tiempo que no presionas constantemente a tu cuerpo para que coma un montón de cosas que no quiere o...

Ayuno Intermitente para adelgazar

Autor: Anita Vidal

Número de Páginas: 114

¿Has oído hablar de las bondades del ayuno intermitente?¿Quisieras emplear el método del ayuno pero todavía no tienes conocimientos de cómo hacerlo? ¿Puedes practicar ayuno intermitente para reducción de peso pero padeciendo algunas enfermedades como diabetes? ¿Cuál es el ayuno intermitente que más te conviene según el estilo de vida que llevas? Estas y muchas preguntas más sobre el ayuno intermitente serán respondidas en este libro. El ayuno intermitente es una práctica que tiene miles de años y el mismo lleva a diversos beneficios, siendo uno de ellos la reducción efectiva de peso. En este libro encontrarás información que te ayudará a iniciar este plan alimenticio y escoger el que mejor se adapte a tu estilo de vida y necesidades. Además, para que conozcos los basamentos de esta dieta, te suministramos información sobre los pueblos que lo han practicado, sustentos que basan su práctica y beneficios que obtienen del mismo. En la práctica de este plan dietético durante los últimos años, se han sumado combinación con alimentos y planes dietéticos que no se usaban con anterioridad y que ayudan a tener beneficios incluso de forma más rápida y efectiva. ...

Dieta Cetogénica Para Principiantes

Autor: Dr Clay Skinner

Número de Páginas: 108

¿Buscas cocinar más sano, más inteligente y más eficiente para mejorar tu salud? ¿Quieres iniciar con la dieta cetogénica, pero no sabes por dónde empezar? ¿Piensas perder peso rápidamente mientras disfrutas de las mejores recetas de comida del estilo de vida Keto? ¿Quisieras preparar lo mejor de las comidas caseras de la dieta cetogénica que pueden comer mientras trabajas? Si esto te suena familiar, entonces estás en el lugar correcto. Este libro de la dieta cetogénica para principiantes es una guía fácil y completa que explica los principios de esta dieta, recetas rápidas y fáciles y un plan de comidas al estilo Keto diseñado para empezar con la dieta inmediatamente. Además, proporciona una serie de consejos, trucos y técnicas para preparar saludables y deliciosas comidas keto en tu cocina todos los días sin tener que trabajar como un esclavo. Claro, para un principiante que quiere empezar con esta dieta y tener un mejor manejo del tiempo en la cocina, hay una pequeña curva de aprendizaje, pero ten por seguro que es fácil empezar y realmente disfrutarás tus recetas Keto favoritas, después de todo, ¿quién no quiere vivir una vida más saludable, con...

Cocina keto

Autor: @keto_con_laura

Número de Páginas: 256

Disfruta de 100 recetas de toda la vida adaptadas a la dieta cetogénica. La dieta keto es un tipo de alimentación alto en grasa, moderado en proteínas y bajo en carbohidratos que tiene múltiples beneficios: - Quema de grasa corporal y pérdida de peso - Reducción del apetito y de la inflamación - Aumento del rendimiento mental y de la resistencia física Toda esta información al detalle y mucho más sobre cómo empezar la dieta la encontrarás explicada de manera sencilla y visual en las veinte primeras páginas. Pero, sin lugar a dudas, lo que hace realmente especial este libro son las 100 recetas keto fáciles, deliciosas, para cada día y, sobre todo, adaptadas a la tradición mediterránea que ofrece a continuación y que incluyen siempre los valores nutricionales para guiarnos en este nuevo estilo de vida. ¡BÁSICOS, APERITIVOS, ENTRANTES, PRINCIPALES Y POSTRES a los que no podrás resistirte!

Dieta Cetogénica Para Principiantes 2019

Autor: Anastasia Hawkins

Número de Páginas: 152

★ planes de comidas, listas de compras, apoyo, y muchas recetas sin complicaciones. Junto a tus listas de compras, encontrarás deliciosas recetas para el desayuno, el almuerzo, la cena y las comidas intermedias, junto con explicaciones accesibles de lo que dice la ciencia al respecto. El Libro: Dieta Cetogénica para Principiantes 2019 proporcionará a los lectores las herramientas necesarias para terminar de una vez por todas con esa grasa obstinada y no sufrir más enfermedades crónicas. Entonces, ¿qué encontrarás en este libro de recursos? Encontrarás: Una descripción completa de la dieta cetogénica y el ayuno intermitente, cómo funcionan de manera eficiente de la mano y lo que se considera como una buena alimentación y una mala alimentación en esta dieta Una descripción general que explica los fundamentos de la dieta cetogénica y la información nutricional para ayudarte a dominar el estilo de vida Keto en muy poco tiempo Una dieta cetogénica de 21 días para una rápida pérdida de peso que incluye recetas de bocadillos que son fáciles y rápidas de preparar; aunque si tu eres una de esas personas muy ocupadas Varios capítulos que abordan específicamente la ...

Dieta Cetogénica para Principiantes #2020

Autor: Dr Clay Skinner

Número de Páginas: 108

¿Buscas cocinar más sano, más inteligente y más eficiente para mejorar tu salud? ¿Quieres iniciar con la dieta cetogénica, pero no sabes por dónde empezar? ¿Piensas perder peso rápidamente mientras disfrutas de las mejores recetas de comida del estilo de vida Keto? ¿Quisieras preparar lo mejor de las comidas caseras de la dieta cetogénica que pueden comer mientras trabajas? Si esto te suena familiar, entonces estás en el lugar correcto. Este libro de la dieta cetogénica para principiantes es una guía fácil y completa que explica los principios de esta dieta, recetas rápidas y fáciles y un plan de comidas al estilo Keto diseñado para empezar con la dieta inmediatamente. Además, proporciona una serie de consejos, trucos y técnicas para preparar saludables y deliciosas comidas keto en tu cocina todos los días sin tener que trabajar como un esclavo. Claro, para un principiante que quiere empezar con esta dieta y tener un mejor manejo del tiempo en la cocina, hay una pequeña curva de aprendizaje, pero ten por seguro que es fácil empezar y realmente disfrutarás tus recetas Keto favoritas, después de todo, ¿quién no quiere vivir una vida más saludable, con...

Dieta Cetogenica

Autor: Ramos Emmerich Vogel

Número de Páginas: 258

Compre la versión de bolsillo de este libro y obtenga la versión Kindle GRATIS SIENTETE MEJOR CON LA DIETA CETO! Este conjunto incluye las dos colecciones de libros más poderosas que te ayudarán a mejorar tu vida: Keto La Guía Completa Vida Ceto Si usted, como millones de otras personas, espera perder peso, aumentar su salud o mejorar su rendimiento deportivo, entonces querrá aprender más sobre la dieta cetogénica. Cuando se trata de hacer dieta, no hay nada mejor que seguir las tendencias actuales. De hecho, de esta manera, puede aprender y descubrir muchos platos y prácticas saludables que no tendría la oportunidad de experimentar de otra manera. También ofrece la posibilidad de ser más saludable. Una gran parte de eso significa cambiar su dieta y vigilar su ingesta de proteínas, fósforo, potasio y sodio, y si no está seguro de lo que eso implica, considere la Dieta Cetogénica. En el interior, encontrará muchas ideas diferentes de dietas cetogénicas divididas en capítulos fáciles de leer y comprender, cada uno de los cuales contiene un desglose completo de los pasos que deben seguirse para crear un gran plato y perder peso en al mismo tiempo. De esta manera,...

La dieta Keto

Autor: Mark Sisson

Número de Páginas: 480

Un innovador plan en 21 días que te enseñará a restablecer tu metabolismo para que quemes grasa y no la recuperes. Una dieta sana y efectiva. En tan solo 21 días puedes reprogramar tu metabolismo para quemar grasa como combustible, abandonando granos procesados, azúcares y aceites vegetales refinados en favor de alimentos ricos en nutrientes, altos en grasa y primarios / paleo: los resultados son inmediatos. Con más de 100 recetas deliciosas, aprende cómo llevar a cabo el cambio de vida más profundo que conseguirá que pierdas peso y mejores tu salud para que tu cuerpo se transforme. El experto en salud y bienestar Mark Sisson es el autor bestseller Los diez mandamientos del cavernícola y una de las voces más importantes en torno al Movimiento de Salud Evolutiva. Su blog, MarksDailyApple.com, ha permitido que los entusiastas del movimiento paleo desafíen la sabiduría convencional sobre alimentación y ejercicio y asuman un papel activo en torno a su salud y bienestar. Mark Sisson es egresado de la licenciatura en biología por el Williams College y es excampeón de Ironman. La crítica ha dicho... «La creciente popularidad de Keto ha resultado en un exceso de...

Baja En Carbohidratos

Autor: Iber Peres

Número de Páginas: 166

Pero con la dieta cetogénica, la historia es diferente; usted tiene montones de comidas llenas de nutrientes para elegir con facilidad. Le permitiran alcanzar un peso saludable y aumentar su potencial fisico y energia, las mismas utilizan ingredientes frescos con nuevas combinaciones de sabores. que ademas te permitiran alcanzar un peso saludable de forma sencilla El fantástico libro de cocina de Keto le ofrece una nueva forma de disfrutar de los viejos favoritos, en muchos casos haciendo versiones superiores de lo que ha llegado a conocer y amar. He estado luchando contra los carbohidratos y haciendo todo lo posible por eliminarlos de mi vida durante muchos años. Ha sido un largo camino, pero uno que no cambiaría por nada. Desde que eliminé los carbohidratos de mi dieta hace más de diez años, he perdido más de 100 libras, y siento que realmente he recuperado mi vida. Puedo ir a correr y jugar con mis hijos al parque, cosas que probablemente me habría perdido de no haberme hecho cargo de mi dieta. Pulse el botón arriba y compre su copia hoy mismo.

Dieta Cetogénica

Autor: Malena Contreras

Número de Páginas: 160

¿Crees que es imposible perder peso siguiendo una dieta alta en grasas? Pronto descubrirás lo fácil que es independizarte del ázucar y adentrarte en una nueva forma de alimentación. Este programa te muestra el camino hacia una disminución de tu ingesta de carbohidratos y un incremento en tu salud corporal. Experimentarás al mismo tiempo una mejora de ánimo. La dieta cetogénica también limitará la cantidad de carbohidratos que consumes. Un porcentaje substancial de la energía que necesitas para llevar a cabo tu día provendrá de grasas transformadas en cetonas. Una vez que tengas tus proporciones de proteínas, carbohidratos y grasas monitoreadas con este plan de dieta como se demuestra en este libro de cocina, estarás en camino a una estrategia de dieta exitosa.

Dieta Cetogénica

Autor: Club De Cocina

Número de Páginas: 144

Dieta cetogénica para principiantes: 111 deliciosas recetas cetogénicas en menos de 20 minutos. Incluye un plan de 14 días para la preparación de comidas dirigido a principiantes. ¡La dieta baja en carbohidratos es cosa del pasado! Descubra un método nuevo y eficaz para perder peso de forma rápida y agradablecon la nutrición cetogénica. Esto será sencillo con las 111 recetas precocidas y para llevar que esta guía ofrece. ¿Viaja muchoy quiere llevar una dieta saludable? ¿Le gustaría prestar atención a su figura mientras está en el trabajo? ¿Le agradan las recetas rápidas, sin complicaciones y con éxito garantizado? ¿Ha probado muchas dietas, pero ninguna ha tenido éxito? Con esta guía sencilla y fácil de entender, usted estará un gran paso más cerca detodas esas metas. Aprenderá de forma clara y bien fundamentada sobre las ventajas tieneuna dieta cetogénica, las posibilidades que ofrece y cómo esta dieta casi libre de carbohidratos puedeinfluir positivamente ensu salud. Con 111 recetas rápidas y deliciosas, todas ellas perfectamente adecuadas para preparary llevar, nada se interpondrá en sus planes de dieta y su figura deseada. Esto es lo que puede...