Libros a Descargar Gratis

Manual de ayudas en gimnasia (Bicolor)

Autor: Carlos Araújo

Número de Páginas: 213

La gimnasia artística es una modalidad muy compleja, no sólo por el hecho de englobar varios aparatos que presuponen una movilidad bastante diferenciada, sino también porque las exigencias impuestas al nivel de la ejecución son muy elevadas. Este libro está dirigido a los profesores / entrenadores, que hacen el trabajo de base junto con los jóvenes, y a los estudiantes de Educación Física. Se dan indicaciones sobre las formas de ayudas manuales –la manipulación, la impulsión y la parada-. Para cada elemento –suelo, salto de potro, barra fija y paralelas asimétricas, caballo con arcos, anillas, paralelas, barra equilibrio- se indican las situaciones de aprendizaje más utilizadas, se explican los aspectos técnicos más importantes, se detallan los errores frecuentes que hay que evitar y se remarcan las acciones motoras predominantes, todo esto junto con numerosas ilustraciones que muestran la forma correcta de aplicar las ayudas.

Gimnasia, juego y deporte para mayores

Autor: Robert Baur , Robert Egeler

Número de Páginas: 302

La gimnasia, el juego y el deporte colaboran en la obtención de salud y bienestar; nos permiten conocer algo sobre nuestro cuerpo, sobre su legitimidad y sus capacidades, sobre lo que se puede hacer con él a pesar de la edad; facilitan los contactos con otras personas, haciendo que se den rasgos en común en el juego, experiencias en grupo al hacer ejercicios conjuntamente, se habla con más gente, se supera el aislamiento y el retiro social; además, contribuyen a la realización y a la satisfacción, confianza y optimismo. Este libro se centra en la gimnasia y el deporte para mayores, siendo de gran ayuda para monitores ya que su contenido está orientado a las preguntas que se hacen en torno a la práctica deportiva.

La acrobacia en Gimnasia Artística

Autor: Elisa Estapé Tous

Número de Páginas: 310

En esta obra se presenta el análisis de los principales elementos acrobáticos de dos modalidades deportivas como la Gimnasia Artística Femenina y Masculina y también de otras menos conocidas por el gran público como el Trampolín o Cama Elástica, el Tumbling y el Acrosport. La aportación original de esta obra se concreta en el análisis de 31 elementos acrobáticos descritos en tres fases diferenciadas acompañadas de la secuencia de imágenes que son el resultado de la grabación a gimnastas de la Selección Nacional Femenina. Además se han recogido las variantes, la transferencia a otros aparatos, los principales errores y las situaciones pedagógicas de cada elemento analizado. Ofrece numerosas fichas ilustradas con una descripción pormenorizada de las fases de cada elemento acrobático que permite afrontar con claridad su aprendizaje técnico.

Manual de gimnasia artística

Autor: Kurt Knirsch

Número de Páginas: 369

Gimnasia Ritmica Deportiva

Autor: Aurora Fernández del Valle

Número de Páginas: 380

GIMNASIA CORRECTIVA POSTURAL

Autor: Th. Eisingbach , Th. Wessinghage

Número de Páginas: 134

La falta de ejercicio, los comportamientos incorrectos a la hora de realizar un movimiento y las situaciones de estrés consecuenciado del esfuerzo, determinan nuestra vida cotidiana y afectan nuestro bienestar físico. Antes de iniciar un programa de gimnasia usted debe plantearse una serie de preguntas: ¿es un deportista activo o no? ¿A menudo se siente estresado, en tensión o que el esfuerzo que realiza es excesivo? ¿En el programa de corrección busca un complemento a las demás actividades físicas? para saber claramente la relación que tiene con su cuerpo y qué exige de él diariamente. Este reconocimiento constituye la base de este libro. Con los test de chequeo puede comprobar el estado en que se encuentran su resistencia, su movilidad, su coordinación y su fuerza (los cuatro componentes básicos de su condición física). Siguiendo este método de gimnasia puede prevenir dolencias crónicas causadas por sobreesfuerzos, contribuyendo a adquirir una sensibilidad positiva ante su calidad de vida y su capacidad de movimiento. Las numerosas fotografías que acompañan al texto y las claras indicaciones le ayudarán a comprender fácilmente los ejercicios que se...

Gimnasia cerebral en acción

Autor: Marilyn Vos Savant

Número de Páginas: 296

Spanish translation of "I've forgotten everything I learned in school". A program to develop your IQ by reclaiming forgotten knowledge designed by Marilyn Vos Savant the person with the highest recorded IQ level.

GIMNASIA PARA LA OSTEOPOROSIS

Autor: Mia Schmidt , Elisabeth Preisinger

Número de Páginas: 96

La osteoporosis es una enfermedad ósea provocada por la atrofia de los huesos, es decir, el hueso pierde masa o densidad y su estructura interna se modifica. A causa de la baja densidad de las denominadas trabéculas óseas, el hueso se vuelve más frágil y, en la mayoría de los casos, todo el esqueleto se ve afectado. Los golpes más pequeños o los movimientos vigorosos no acostumbrados pueden provocar una fractura ósea. Este libro ha sido escrito pensando en cómo evitar estos problemas. Para ello, es importante un entrenamiento en la justa medida que someta el cuerpo a esfuerzo pero no lo sobrecargue, que mejore la conciencia del propio cuerpo y su postura, que conserve la movilidad y puedan disminuir los dolores crónicos. El libro le enseñará a diagnosticar la enfermedad y saber qué puede hacer contra ella, cómo prevenirla, cómo tratarla por medio de ejercicios suaves que le ayudarán a fortalecer la musculatura abdominal, las articulaciones de la cadera, las rodillas y los pies; le enseñarán a entrenar la capacidad de coordinación, a percibir el equilibrio y a saber relajarse. El libro se completa con un test para que usted misma evalúe cuánto ha aumentado su...

Amor y gimnasia

Autor: Edmundo De Amicis

Amor y gimnasia ofrece la cara más humorística e irónica de Edmondo de Amicis, el escritor italiano que tantas lágrimas ha hecho llorar a millones de lectores en todo el mundo con su novela Corazón. También aquí hay un trasfondo educativo, que en este caso versa en torno a los maestros de gimnasia, magníficamente representados por la atractiva y atlética señorita Pedani, que atrae la atención de los vecinos de la casa turinesa donde vive. Los saltos y acrobacias de la Pedani no dejan impasible a nadie, pero sobre todo vuelven loco de amor a su vecino de abajo, el secretario Celzani, de gran corazón pero de escasa apostura debido sobre todo a los ademanes adquiridos en la sacristía donde lo educó un cura tío suyo.

GIMNASIA CONSCIENTE

Autor: Enric Marés

Gimnasia Espiritual

Autor: Luis Castaneda

Número de Páginas: 125

Gimnasia sensata

Autor: Laly Ruiz

Número de Páginas: 184

Desde hace más de treinta años Laly Ruiz recibe a personas desesperadas por no sentirse a gusto con su cuerpo y las transforma en seres ágiles, sanos y satisfechos consigo mismos. En un momento en que surgen infinidad de gimnasios low cost y donde el riesgo de padecer lesiones por una mala práctica aumenta de manera alarmante, la autora nos ofrece un método que no contempla efectos secundarios indeseados. Esta obra incluye unas completas tablas de ejercicios y una novedosa guía para aprovechar las rutinas cotidianas (pasar la aspiradora, planchar, etc.) para mejorar el cuerpo y no dañarlo. La autora propone rutinas específicas que se adaptan a las distintas necesidades de los lectores. Por añadidura, las más de cien ilustraciones nos muestran cómo hacer bien los ejercicios e incluso nos advierten de cómo no deben hacerse para evitar lesiones.

Gimnasia cerebral

Autor: Marilyn Vos Savant

Número de Páginas: 288

Todos sabemos que únicamente utilizamos una pequeña parte de la capacidad potencial de nuestro cerebro. Gimnasia cerebral le ayudará a desarrollar ese potencial. Nadie más capacitado que Marilyn vos Savant , a quie el Libro Guinnes de los Récords ha reconocido el cociente de inteligencia más alto nunca registrado. Este programa de 12 semanas, ameno y práctico, ofrece cientos de ejercicios concebidos para desarrollar su cerebro y ampliar su mente

GIMNASIA Y TONIFICACIÓN FACIAL

Autor: Alberto Gutiérrez

Número de Páginas: 138

Mi método de gimnasia y tonificación facial consiste esencialmente en aplicar una serie de ejercicios adecuados a cada grupo muscular de la cara, cabeza y cuello. No son demasiado complicados una vez asimilados. Pero se requiere de cierta práctica y de la técnica adecuada. Aprenderás, en un breve espacio de tiempo a ejercitar y a movilizar toda la musculatura facial para obtener resultados notablemente apreciables. No hablamos de masajes, ni de estiramientos, ni de ejercicios isométricos, ni de gestos o muecas forzadas. Mi método está íntegramente fundamentado en el entrenamiento con resistencias o cargas. Es un trabajo de musculación y de fitness. Las manos realizarán el esfuerzo de oponerse al movimiento de la contracción muscular, algo equivalente a lo que ponemos en práctica cuando ejercitamos cualquier otra parte del cuerpo con pesas, con la particularidad de que aquí seremos nosotros mismos los que ofreceremos la resistencia, por medio de la correcta colocación de las manos y dedos en la zona a tratar. ¿Por qué no ejercitar los músculos de la cara, cabeza y cuello como los de cualquier otra parte de nuestro cuerpo, si esto da tan buenos resultados? Podemos...

Gimnasia para embarazadas

Autor: Miriam Wessels , Heike Oellerich

Número de Páginas: 128

¿Qué le ocurre a mi cuerpo? ¿Cómo puedo mantenerme sana y atractiva? Con ejercicios para la recuperación

Gimnasia

Autor: Teddy Borth

Número de Páginas: 24

Artistic gymnastics is a demonstration on strength, athletics, and grace. Gymnastics has athletes and moments that leave the world in awe. Nadia Comaneci was 14 years old when she was the first person to get a perfect score at the Olympics. Kohei Uchimura showed why he's the best in the world when he won the all-around title five years in a row. Gabby Douglas crushed her competition to become the first black gymnast to claim gold in the all-around event. Gymnastics: Great Moments, Records, and Factsshow the people and events that make the sport great! Aligned to Common Core Standards and correlated to state standards. Abdo Kids is a division of ABDO.

GIMNASIA PARA LAS ARTICULACIONES (Bicolor)

Autor: Wolfgang Danninger

Número de Páginas: 126

Este libro presenta un sistema de gimnasia especialmente pensado para la movilidad de las articulaciones. El entrenamiento que se desarrolla fortalece los músculos, da forma al cuerpo, enseña a armonizar la respiración con el movimiento y realizándolo de manera regular mantiene en forma. Al entrenar de modo coordinado los grupos musculares con los movimientos articulares se consigue movilizar y proteger al mismo tiempo los músculos y las articulaciones. Los casi 60 ejercicios presentados entrenan las regiones móviles del cuerpo, desde la cabeza a la nuca, pasando por la cadera y las rodillas hasta llegar a los pies. Los ejercicios se combinan con la respiración consciente y, realizados a largo plazo, permiten mover el cuerpo de forma efectiva y equilibrada. Cada uno de los ejercicios que se describen esta acompañado de fotos que muestran su ejecución. Wolfgang Danninger trabaja en el ámbito de la prevención y en una consulta en Wels, Austria. Durante muchos años ha estudiado métodos de entrenamiento orientales como el Aikido o el Yoga; asimismo, ha participado en numerosos cursos de formación internacionales.

Gimnasia y masaje facial (+DVD)

Autor: Dolors García

Número de Páginas: 96

El masaje y los ejercicios faciales, una terapia eficaz para potenciar la salud y la belleza de tu rostro

Mi profe de gimnasia es un alien (Mi hermano es un superhéroe 2)

Autor: David Solomons

Número de Páginas: 320

No te pierdas la secuela llena de acción del bestseller Mi hermano es un superhéroe. ¿Salvar el mundo? Pero si ni siquiera me eligen para jugar al fútbol... Reirás tanto que te caerás de la silla. Cuando Zack se convirtió en superhéroe, su hermano pequeño, Luke, pensó que las cosas no podrían ir peor. ¡Tenía que haber sido él el elegido! Luego su amiga Lara también adquirió superpoderes y ahora Luke se siente un poco desplazado. Está convencido de que hay extraterrestres disfrazados de profesores de gimnasia que están a punto de atacar la Tierra, pero ¿acaso alguien querrá escucharlo? No, seguro que no. Así que, tras un arriesgado pacto con un supuesto supervillano, se dispone a salvar el mundo.

Gimnasia mental en caja

Autor: Charles Phillips

Número de Páginas: 240

¡Ejercite su cerebro para que sea más eficaz y diviértase! Practique con los juegos de números y letras, los rompecabezas lógicos, los test de visualización y de memoria. * Aprenda cómo funciona su cerebro. * Póngase a prueba realizando nuevos ejercicios. * Mejore su capacidad mental.

Gimnasia fácil para todos los días

Autor: Roberta Cavicchioli

Número de Páginas: 144

Los ejercicios que encontrará en este volumen están especialmente pensados para aquellas personas que disponen de poco tiempo libre o que no pueden acudir al gimnasio Mediante la práctica de la gimnasia isométrica, que consiste en poner en tensión los músculos mientras el cuerpo permanece inmóvil, se tonifica el sistema muscular, se mantiene en forma y se desarrolla una gran energía y vitalidad Usted podrá realizar estos ejercicios en cualquier momento del día, ya sea en el trabajo, en la calle, en autobús o incluso acostado. Las ilustraciones que acompañan al texto le ayudarán a aprender cada uno de los movimientos Encontrará programas de entrenamiento, calentamiento y relajación pensados para mantener la correcta posición del cuerpo, de la espalda, de los hombros, así como para lograr la tonicidad de las piernas, de los abdominales, de los glúteos, etc.

La Gimnasia de la Eterna Juventud

Autor: Yves Réquéna

Número de Páginas: 240

This essential manual reveals the principles of Qi Gong, an ancient art form that utilizes slow movements, breathing, and concentration to provide lasting physical relaxation. Esta manual esencial revela los principios de Qi Gong, un antiguo tipo de arte que utiliza movimientos lentos, la respiración y la concentración para proveer una duradera relajación física.

Compendio de Gimnasia Correctiva

Autor: Francesco Tribastone

Número de Páginas: 441

Tras las huellas de la educación física escolar argentina

Autor: Ángela Aisenstein , Pablo Scharagrodsky

Número de Páginas: 342

GIMNASIA PARA LA COLUMNA VERTEBRAL

Autor: Silke Grotkasten , Hubert Kienzerle

Número de Páginas: 286

Según las estadísticas, una de cada tres personas sufre dolor de espalda. Incluso podría hablarse de una enfermedad de la civilización. Un 80% de los casos tienen su causa en que el sistema muscular se encuentra hipertónico o hipotrófico, y sólo en un 20% de los casos se pudo emitir un diagnóstico patológico. La causa principal es la falta de movimiento, las posturas incorrectas y el propio proceso degenerativo. Los ejercicios que presenta este libro tienen como finalidad mantener la funcionalidad de la columna, y si ya existe algún trastorno funcional, se tendrá que efectuar un estiramiento y relajación o reforzamiento en los puntos afectados para aliviar de nuevo la columna vertebral. Los ejercicios se distinguen por ser sostenidos e isométricos y pueden ser realizados de forma lenta y consciente. Los movimientos con fuerte rebote o balanceo han sido eliminados ya que sobrecargan la columna. El libro se distingue, sobre todo, por una clara ordenación de los temas, unos programas de ejercicios muy amplios y por las útiles indicaciones para la aplicación de determinados movimientos a nuestra vida cotidiana y que pueden ayudarnos a evitar acciones nocivas para...

Diver-fit: un programa de actividades físicas para niños y adolescentes de aplicación en diferentes ámbitos

Autor: Toni Liarte , Rosa Nonell

Número de Páginas: 159

El programa, objeto de este libro, está dirigido principalmente a todos los profesionales de las actividades físicas y el deporte (profesores, instructores, monitores, animadores); tanto a los que trabajan actualmente como a los que pretendan empezar a trabajar con niños y adolescentes, ya sea en el ámbito escolar (primaria y secundaria, pudiéndose introducir en el currículum común y variable) como en el extraescolar (gimnasios, centros deportivos, escuelas deportivas escolares organizadas por asociaciones de madres y padres dentro de los colegios e institutos). El libro está dividido en tres partes o capítulos: En el primer capítulo, los autores exponen de forma resumida la evolución física y psicológica de los niños y adolescentes, analizando algunos de los factores que pueden incidir en dicho desarrollo, como son la nutrición y la actividad física. Citan diferentes experiencias y teorías de especialistas de todo el mundo, en cuanto a la aplicación de programas de actividades físicas y/o fitness y los ejercicios más adecuados a estas edades. En el segundo capítulo, es donde presentan el programa diver-fit, creado en base a la teoría y la experiencia...

Aprender moviendo el cuerpo

Autor: Carla Hannaford

Número de Páginas: 309

Encouraging knowledge retention in young children, this innovative examination--based on the various stages of physiological development--proposes the integration of movement, emotion, and practical experimentation within learning processes. Animando la retención del conocimiento en los niños, este examen innovador--basado en las varias etapas del desarrollo fisiológico--propone integrar el movimiento, las emociones y la experimentación práctica dentro de los procesos de aprendizaje.

Relación oficial del primer Congreso internacional de estudiantes americanos celebrado en Montevideo de 26 de enero á 2 de febrero de 1908

Número de Páginas: 375

De la gimnasia de Amorós al deporte de masas (1770-1993)

Autor: Francisco Calatayud Miquel

Número de Páginas: 182

Creatividad y deporte

Autor: Aurora Martínez Vidal , Pino Díaz Pereira

Entrenadores deportivos, profesores de Educación Física, investigadores en el ámbito de las ciencias de la actividad física, alumnos de master, deportistas, y en general, aquellas personas interesadas en el tema de la creatividad en relación con el movimiento corporal, son los posibles destinatarios de la obra. En ella no van a encontrar recetas prácticas, nuestro objetivo es promover la reflexión y el debate sobre el interés de la creatividad, las capacidades que subyacen a este modo de comportamiento, la posibilidad de identificación, evaluación y estimulación en los diferentes niveles y ámbitos de la práctica deportiva, tanto en la educación física de base, como en la iniciación deportiva y el alto rendimiento. La obra se estructura en tres secciones. La primera, a modo de introducción al libro, trata de acotar el concepto de creatividad en el ámbito del deporte y de destacar su valor educativo en el currículo de educación física. En la segunda parte se pretende explicar el concepto desde diferentes especialidades deportivas en función de sus características técnicas, tácticas y reglamentarias. Finalmente, en la tercera parte, se presentan una serie de...

Diccionario popular universal de la lengua española

Autor: Luis P. de Ramón

Historia de la educación en la Antigüedad

Autor: Henry-Irenee Marrou

Número de Páginas: 548

Este libro reconstruye la historia de la educación en el mundo mediterráneo desde el primer milenio a.C. hasta el siglo V d.C. Ello permite presentar el análisis de una serie de complejas evoluciones y transformaciones, desde los inicios de la época homérica hasta la aparición de las escuelas cristianas que sentarían las bases de la educación en la Alta Edad Media.

Deportes rítmico-gimnásticos

Autor: Carmen Mayolas Pi

Número de Páginas: 124

El libro contiene los conceptos teórico-prácticos básicos de la danza, de la gimnasia rítmica y de la gimnasia artística. En él podemos encontrar el contexto histórico de la danza y una introducción a sus posiciones básicas, simplemente desde la perspectiva de que es base para las actividades gimnásticas. También recoge una introducción conceptual y práctica a los deportes de gimnasia artística deportiva y gimnasia rítmica, con su historia, sus deportistas principales, sus reglamentaciones y sus progresiones básicas (acciones técnicas, metodología, errores más frecuentes y ayudas de las técnicas fundamentales), teniendo en cuenta que está preparado desde el punto de vista de la docencia en educación física.

Estudios de género en tiempos de amenaza

como categoría jurídica y biológica, una decisión política que se ha plasmado ya en la legislación de varios países y territorios y cuyo debate se ha polarizado a nivel mundial, entre quienes defienden que debe ser la autodeterminación de género (como equivalente al sexo) y no el sexo biológico lo que ostente la condición legal y, quienes consideran que esta decisión supondrá “el borrado de las mujeres”. De este asunto y de otros muchos más se habla en este libro en el que se vislumbra que, a tenor de las personas que participan en él, los estudios de género y el feminismo sigue siendo un campo mayoritariamente de mujeres. De las 98 personas que firman los 61 artículos que componen este libro, 74 son mujeres frente a 24 varones, quienes han escrito sobre 39 temas, todos ellos relacionados con el género y con la perspectiva de género y que han sido incluidos por orden alfabético en función de los temas tratados, quedando plasmados de la siguiente manera: Androcentrismo; Ciberviolencia; Ciencia; Cine y películas de animación; Colegio de las Doncellas; Conflictos armados; Covid-19; Creadoras; Deporte; Derecho; Discurso del odio; Docencia; Ecofeminismo;...

Manual de educación física adaptada al alumno con discapacidad

Autor: Mercedes Ríos Hernández

Número de Páginas: 392

La presente obra ofrece un marco teórico-práctico de la Educación Física y su adaptación al alumnado con Necesidades Educativas Especiales, concretamente referidas a las derivadas de déficit físico, intelectuales o motores. El contenido se divide en dos grandes bloques. En el primero se recogen, en forma de manual, las bases teóricas sobre las tres áreas de conocimientos que interactúan en la didáctica de la Educación Física y el alumnado con discapacidad: la Educación Física, la Educación Especial y la Didáctica. La segunda parte se dedica a la intervención educativa desde la escuela referida concretamente a la Educación Física y a la atención del alumnado con discapacidad. Las orientaciones didácticas que se proponen en el libro no son un recetario, sino una guía para orientar el trabajo docente, ya sea tanto en la escuela ordinaria como en la especial, con el propósito de que el alumno con discapacidad pueda tomar parte activa en la sesión de Educación Física.

Boletín de la Institución Libre de Enseñanza

Gaceta médica catalana

MANUAL DE METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

Autor: Dietrich Martin , Klaus Carl , Klaus Lehnertz

Número de Páginas: 406

El entrenamiento deportivo es un proceso complejo de actividades, dirigido al desarrollo planificado de ciertos estados de rendimiento deportivo y a su exhibición en situaciones de verificación deportiva, especialmente en la actividad competitiva. El propósito de este libro es mostrar las reglas del entrenamiento más importantes para los distintos ámbitos en que éste se aplica; asimismo, se exponen los conocimientos científicos que sirven de base a estas reglas. El libro trata del entrenamiento en el deporte de competición, en particular en el ámbito del alto rendimiento, en el deporte de jóvenes y en el deporte para todos o de tiempo libre, principalmente bajo la forma del deporte de mantenimiento de la salud. Antes de describir las leyes naturales, las experiencias prácticas y las reglas (teorías) para cada uno de los cometidos del entrenamiento, el manual presenta el significado de los siguientes conceptos clave: entrenamiento deportivo, ciencia del entrenamiento, metodología del entrenamiento y rendimiento deportivo.

El Siglo médico