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Frená tu cabeza

Autor: Marina Mammoliti

Número de Páginas: 181

La ansiedad puede sentirse confusa, abrumadora y difícil de entender. En este libro, la psicóloga Marina Mammoliti propone un mapa para comprender cómo funciona la ansiedad y aprender a atravesarla con más recursos y calma. A lo largo de las ocho estaciones de la experiencia ansiosa, combina historias reales, conceptos psicológicos explicados con claridad y herramientas prácticas basadas en evidencia científica para ayudar a reconocer lo que nos pasa y empezar a recuperar el equilibrio. Dormimos mal, vivimos acelerados y preocupados, nos anticipamos a los problemas, nos exigimos más de lo que podemos sostener y estamos en alerta permanente. Nos cuesta frenar, disfrutar, descansar. La ansiedad excesiva nos enferma, nos aparta de quienes queremos y de los pequeños placeres que abandonamos, muchas veces, sin darnos cuenta. ¿Por qué, si tenemos tantas comodidades, información y recursos para vivir mejor, somos la generación más agotada y exhausta de todos los tiempos? La ansiedad es parte de la vida. Pero cuando se vuelve constante, cuando nos desborda y empieza a gobernar nuestras decisiones, nuestras relaciones y nuestro descanso, algo deja de funcionar. En Frená tu...

Poe+

Autor: Agustin Musso

Número de Páginas: 47

Poemas sobre a palabra, amor, naturaleza, movimiento, rimas, visual, tiempo e más.

El actor

Autor: Barbara Emys , Miguel Ruiz

Número de Páginas: 123

«Si te interesa dominar el arte de la vida, recuerda tres importantes lecciones: •Estás actuando todo el tiempo. •Te crees los papeles que interpretas. •Te crees los papeles que interpretan los demás.» Don Miguel Ruiz Don Miguel Ruiz, carismático chamán y autor del clásico “Los cuatro acuerdos”, vuelve con una obra fundamental: un curso para estudiantes de los misterios de la vida. A través de la metáfora del teatro y el actor, Don Miguel Ruiz nos ayuda a mirar los conflictos y las preocupaciones con los ojos de la verdad. En este curso aprenderás a ver tu vida como una gran representación y empezarás a comprender el papel que tú interpretas en la misma. Descubrirás que, por lo general, te limitas a recitar un guion aprendido desde la infancia, un papel que a partir de ahora podrás cambiar a tu gusto e incluso improvisar. Probablemente decidirás modificar tus actos en consecuencia y al momento se abrirán ante ti más opciones de las que nunca pudiste imaginar. Los seres humanos tenemos la capacidad de materializar nuestras visiones, sueños y deseos. Con una mentalidad abierta y un deseo de experimentar, palabras como transformación e iluminación ya no ...

Lo Desconocido. Tomo I

Autor: Daniel Puncini

Número de Páginas: 587

Jack Hodgins, un ex agente de la CIA y del Servicio Secreto Norteamericano que ha llegado hasta custodiar presidentes, se encuentra al filo de la vejez auto exiliado frente a una hermosa bahía en un pequeño y aislado pueblo pesquero de Nueva Zelanda. Desde hace veinte años su vida transcurre envuelta en sabanas de previsibilidad y monotonía, tal cual él lo ha elegido. Sumergido en un calidoscopio de imágenes distorsionadas sobre su pasado y ensuciadas por el paso del tiempo, Jack sufre a cada noche por Ángela Blackwood, un amor ido. Pero inexorablemente, como a todos nos pasa en algún punto de nuestra vida, su pasado vuelve para reencontrarse con él. Una camioneta negra bruscamente se detiene frente a él, luego de un confuso y violento incidente. Desde su interior, una hermosa y sensual mujer, Ann Hatcher, lo invita a subir, alegando que ha venido para rescatarlo de todo. Un viaje agobiante a través de la selva más intrincada de recuerdos, evocaciones y sueños comienza desde ese momento, siguiendo un sinuoso sendero que se adentra en la torturada mente de Jack. Una aventura colmada de acción, suspenso y dudas hacia lo más desconocido que existe en todo el...

Al mal tiempo, buena cara

Autor: Abby Baker

Número de Páginas: 281

Monsieur Mauresmais un excéntrico millonario afincado en Ploumanac'h, un pueblecito con mucho encanto ubicado en la Bretaña francesa, con un gran patrimonio y coleccionista de obras de arte sospecha de la autenticidad de una de sus obras, un cuadro del mismísimo Degas. Para salir de sus dudas decide contratar a Lucía una joven experta en arte muy atractiva, resuelta y decidida que vive en una gran ciudad, y que se trasladará al pueblo para examinar a obra. Lo que tendría que haber sido un trabajo rápido y sencillo se convertirá en toda una experiencia para nuestra protagonista. A su llegada al pueblo, todo lo que podía salir mal, saldrá mal. Una avería en su coche, la lluvia y el rechazo en el hotel llevarán a Lucía a acceder a alojarse con Seamus, el dueño del restaurante del pueblo, a cambio de hacer tareas domésticas (algo a lo que la joven no está nada acostumbrada). Por otro lado el excéntrico millonario no tiene ninguna prisa con su encargo, lo que hará que Lucía pase en el pueblo más tiempo de lo esperado... el justo para descubrir los encantos del pueblo y de Seamus... Una novela fresca, divertida y dinámica que nos enseña que seguir al corazón...

Coaching Deportivo

Autor: Diego Gutiérrez

Número de Páginas: 195

Coaching Deportivo, de Diego Gutiérrez, es una obra que invita al entrenador y al deportista a reflexionar sobre lo interior. Somos conscientes de la necesidad e importancia del resultado, pero más allá de éste, existe la obligación tanto en la formación como en el Alto Rendimiento, de transmitir y demostrar una serie de valores entre los que podríamos destacar: la humildad, sencillez, respeto, solidaridad, etc. Del Prólogo de Vicente del Bosque y Javier Miñano Tenéis en las manos un verdadero manual de Coaching Deportivo, escrito por una persona congruente con lo que propone, que os ayudará en el terreno profesional, pero también en el personal. Diego nos explica de forma clara y amable, con ejemplos prácticos y sencillos, un proceso de Coaching que os será de gran ayuda para entender qué es el Coaching y cómo se aplica.

Autodisciplina Diaria Contra la Procrastinación

Autor: Raúl Sierra Sánchez

Número de Páginas: 251

¿Eres dueño de tu destino o esclavo de tus excusas? La pereza es el enemigo silencioso que devora tu potencial. Cada día que procrastinas es una batalla perdida. Basta de lamentos. Nadie vendrá a salvarte. Este manual no ofrece consuelo ni píldoras mágicas. Es un sistema de combate táctico diseñado para erradicar la debilidad y la falta de constancia. Aquí encontrarás las herramientas exactas para dominar tu mente y ejecutar sin piedad. Lograrás: • Desatar el verdadero poder de la autodisciplina. • Aniquilar la procrastinación con acción masiva. • Construir una fortaleza mental espartana inquebrantable. El cambio duele, pero la mediocridad mata. Asume la responsabilidad extrema. Deja de negociar contigo mismo.

Equilibrio Emocional

Autor: Elaine Cruz

Número de Páginas: 318

EL FRUTO DEL ESPÍRITU TRATA CON NUESTRA PERSONALIDAD Y CARÁCTER, Y MOLDEA NUESTRO TEMPERAMENTO. EL RESULTADO ES QUE NUESTROS CONCEPTOS Y VALORES SON MODIFICADOS. En la vida cristiana, luego de la decisión personal de aceptar a Jesús como nuestro Salvador, no hay nada más importante que ofrecer nuestra personalidad al control del Espíritu Santo. Pero, en definitiva, ¿qué es la personalidad? Ni siquiera entre los teóricos y profesionales de la Psicología está demasiado clara su definición. Nuestras vivencias y saberes transforman aquello que somos. Nuestra personalidad es dinámica, pudiendo ser modificada y restaurada. A partir del momento en que el Espíritu Santo comienza a habitar en nosotros se empieza a producir nuestra transformación, nuestro perfeccionamiento, por gracia divina. Desde el punto de vista bíblico, sabemos qué debemos pensar, sentir y hacer, pero no siempre nuestros frutos reflejan lo que Dios espera de nosotros. Por eso, el objetivo principal de este libro es llevarnos a la reflexión, a conocer y a desarrollar el fruto del Espíritu en nuestra vida cotidiana personal, familiar, social y ministerial.

De darlo todo a pedir lo que te dé la gana

Autor: Silvia Bueso

Número de Páginas: 159

Las mujeres somos buenísimas dando. Tenemos «asignada» una infatigable capacidad de servicio y, en cambio, cuando se trata de pedir para nosotras mismas, nos venimos abajo o simplemente no lo hacemos. De darlo todo a pedir lo que te dé la gana nació como solución para enseñarte a pedir lo que quieres en todos los ámbitos de tu vida —personal, laboral, familiar, sentimental...— rompiendo con los estigmas propios de la palabra «pedir», y sobre todo para disfrutar de cada petición creando relaciones mágicas y de beneficio compartido. Este libro no es otra cosa que el pasaporte para la vida que tanto anhelas, un apasionante viaje hasta alcanzar tus metas, con ejercicios, preguntas que te harán reflexionar y con testimonios de historias reales de mujeres como tú. Cada historia te dará ese impulso y ánimo para emprender tu viaje y alcanzar tus objetivos más ambiciosos. ¡Feliz viaje vital, mujer empedirada!

Otra vida

Autor: Isaac Rey

Número de Páginas: 252

¿Existe otra forma de vivir? Otro modo es posible. Este breve relato en el que se mezcla lo real y lo imaginario ambientada en el siglo XIX pero con reflexiones en cada capítulo que bien podrían ser de una vida actual, te llevará de la mano de nuestra protagonista Ainne a un lugar dónde por fin sus sueños tomarán sentido. Olvida todo lo establecido, solo cierra los ojos y piensa, imagina cómo quieres vivir...

Mente umami

Autor: Teresa Terol

Número de Páginas: 180

Fortalece tu mente para comer de otra manera En el mundo actual, mantener una relación saludable con la alimentación se ha convertido en un verdadero desafío. Rodeados de productos altamente adictivos y atrapados en un estilo de vida sedentario, no es raro recurrir a la comida para calmar el estrés y la ansiedad. De hecho, ¿quién no ha buscado consuelo en dulces o ultraprocesados para aliviar el aburrimiento o la tristeza? Y no funciona, más bien genera frustración y culpa. Pero no todo está perdido. Con las herramientas y el conocimiento adecuado, la reconocida psicóloga Teresa Terol te enseñará a ser más libre y transformarte en una persona disciplinada. A través del revolucionario concepto de la «mente umami», lograrás equilibrar tu vida de la misma manera que el sabor umami equilibra los ingredientes de un plato. Olvídate del estómago, la clave está en tu mente y, hasta ahora, nadie te lo había dicho. Se acabaron las dietas restrictivas y alimentos prohibidos, deja de sentir miedo o culpa, y elimina los antojos y los atracones de tu vida. Este libro te guiará en la construcción de una mente fuerte y capaz de lograr, de una vez por todas, el cambio...

Tu poder eres tú

Autor: Ana Delisante

Número de Páginas: 361

¿Y si el miedo fuera la antesala de algo grande? Hay momentos en los que sabes que estás lista para dar un paso más... pero algo te detiene. El qué dirán, las dudas, la voz interna que susurra: «No soy suficiente». Este libro es una invitación poderosa a callar esa voz, activar tu confianza y proyectarte desde tu autenticidad. Porque cuando trabajas tu poder interior, también transformas tu realidad externa: tu marca, tu mensaje, tu presencia. Y es ahí donde aparecen las oportunidades. Tras el éxito de Tu marca eres tú, Ana Delisante regresa con una obra movilizadora, creada para aquellos que quieren destacarse, hacerse visibles y ocupar con seguridad su lugar en el mundo profesional. No hay recetas mágicas, pero sí un camino probado que combina mentalidad, acción estratégica y visibilidad con propósito. Con ejercicios concretos, herramientas de mentoring y preguntas clave, vas a descubrir cómo convertir tu historia, tu voz y tu valor en algo que impacte —y conecte— con los demás. En estas páginas vas a aprender a: - Superar los miedos que hoy te frenan. - Mostrarte desde tu diferencial y hacer que te elijan. - Diseñar una marca personal coherente y...

Dramaturgía

Autor: Iván Barlaham Montoya Correa

Número de Páginas: 158

Queso de cabeza y otros cuentos

Número de Páginas: 284

Mortajas cruzadas

Autor: Lina María Pérez Gaviria

Número de Páginas: 252

Pensar en grande para hacerla en grande

Autor: Marcus Dantus

Número de Páginas: 349

Todas las personas que han alcanzado el éxito, generado impacto e, incluso, cambiado el mundo tienen una cosa en común: pensaron en grande... pero eso es solo el principio. Marcus Dantus, emprendedor serial y tiburón en Shark Tank México, expone 16 habilidades que te permitirán desarrollar el criterio y la madera necesarios para conseguir tus objetivos: Sé audaz: de miedos, nada. Sé capaz de definir el alcance de tus ideas. Planea y ejecuta: no hay mejor brújula que un plan para pasar de la visión a la acción. Adáptate: pensar rápido y saber reaccionar distingue a los más movidos de sus contrapartes. Falla y levántate de nuevo: mientras más pronto te equivoques, más rápido descubrirás la lección que necesitabas. El éxito no es una cima que alcanzas solo una vez, sino muchas y distintas cumbres que tocas en diversos momentos de tu vida. Lo importante es recordar que esas cimas, en efecto, están a tu alcance. Todos tenemos el potencial para ser exitosos. Al fortalecer las herramientas y habilidades que Marcus expone, tendrás todo lo que se necesita para hacerla en grande.