Libros a Descargar Gratis

Fisiología del Deporte y el Ejercicio/Physiology of Sport and Exercise

Autor: W. Larry Kenney , Jack H. Wilmore , David L. Costill

Número de Páginas: 640

La quinta edición de Fisiología del Deporte y el Ejercicio, el libro de texto preferido en los programas de estudio de fisiología del ejercicio, ha sido completamente actualizada, tanto en su contenido como en su diseño gráfico. Todos los autores son investigadores destacados y expresidentes del American College of Sports Medicine. Su amplia experiencia ha permitido conformar un libro con un contenido técnico de excelencia pero que conserva, a la vez, un formato fácilmente comprensible para el estudiante, características que han llevado a esta obra a ser la elegida por los docentes y los alumnos. Esta edición se ha rediseñado para conseguir un aspecto visual más atractivo, que facilite a los estudiantes el proceso de aprendizaje. Las nuevas fotografías e ilustraciones tienen mayor detalle y claridad, y muestran de forma más precisa el funcionamiento del organismo y sus respuestas a la actividad física. El texto también se ha redactado nuevamente a fin de que se integre con las figuras, lo que facilita la comprensión de los temas expuestos. Además de las nuevas ilustraciones, el contenido de Fisiología del Deporte y el Ejercicio se ha actualizado conforme a las...

Principios del entrenamiento de la fuerza y del acondicionamiento físico

Autor: Thomas R. Baechle , Roger W. Earle

Número de Páginas: 676

El principal objetivo de los profesionales relacionados con la preparación física y la medicina del deporte, como los médicos, los entrenadores personales, los fisioterapeutas, los preparadores físicos y los investigadores, es ayudar a los deportistas a alcanzar su máximo potencial sin sufrir lesiones. Para ello, Principios del Entrenamiento de la Fuerza y del Acondicionamiento Físico presenta contenidos actualizados con los puntos de vista de expertos en anatomía, bioquímica, biomecánica, endocrinología, nutrición, fisiología del ejercicio, psicología y otras ciencias, que contribuyen al desarrollo de programas de entrenamiento seguros y eficaces. Sus aspectos más destacados son: - - Incorpora los resultados de las últimas investigaciones surgidas de las diferentes ciencias relacionadas con el rendimiento deportivo. - Sus autores y revisores son profesionales reconocidos y respetados en todo el mundo. - Cada capítulo incluye objetivos, palabras clave, preguntas de comprensión, recuadros de aplicación práctica y una amplia bibliografía. - Pone énfasis especial en temas como las diferencias en el entrenamiento de la fuerza en función del sexo y la edad, la...

Fisiología del deporte y el ejercicio

Autor: Ricardo Mora Rodríguez

Número de Páginas: 226

Esta obra presenta treinta y cinco experiencias prácticas de sus autores en las que describen, paso a paso, los procedimientos para la recogida de datos, gráficas y preguntas de autoevaluación. Está estructurada en cinco secciones y 35 capítulos en los que se trata de dar respuesta a preguntas como cuál es el mejor método para medir la frecuencia cardíaca o la presión arterial durante el ejercicio, cuánta grasa y carbohidratos se pierde durante la actividad física o cuál es el efecto de un ambiente caluroso en el sistema cardiovascular en un entrenamiento.

Recetas Nutritivas Que Curan

Autor: James F. Balch , Phyllis A. Balch

Número de Páginas: 702

Una alimentación equilibrada es fundamental para poder disfrutar de una vida saludable. Actualmente existe abundante información acerca de cómo alimentarse adecuadamente. Sin embargo, desde hace tiempo se echaba de menos un libro que abordara el tema de la nutrición como un apoyo efectivo de los tratamientos alternativos diseñados para curar distintas enfermedades. Esta obra cumple cabalmente este propósito y constituye una guía indispensable para que las personas puedan desarrollar hábitos alimentarios saludables. Esta versión en idioma español proporciona información fundamental sobre este tema y el texto se caracteriza por su estilo ágil y entretenido, así como por la claridad de la exposición. Sin duda, este libro será especialmente apreciado por quienes han decidido optar por métodos curativos que prescinden totalmente de las drogas y medicamentos utilizados por la medicina tradicional. El libro incluye información detallada acerca de tratamientos naturales para aliviar más de trescientas enfermedades.

ANÁLISIS Y CONTROL DEL RENDIMIENTO DEPORTIVO

Autor: Atko Viru , Mehis Viru

Número de Páginas: 308

Análisis y control del rendimiento deportivo amplia los conocimientos de campo y presenta una imagen completa y detallada del cómo y el por qué se lleva a cabo el control bioquímico. En las páginas de este libro, el lector encontrará toda la información científica necesaria ara seleccionar y aplicar los métodos bioquímicos para controlar el entrenamiento deportivo y mejorar los resultados en las distintas disciplinas deportivas. Incluye explicaciones detalladas de las reacciones bioquímicas que tienen lugar durante el ejercicio y ofrece sugerencias prácticas de cómo realizar un control bioquímico veraz del entrenamiento de los atletas. Es un libro de referencia esencial para científicos, investigadores y entrenadores de alto nivel. El libro se divide en tres partes: • Parte I. Explica los motivos por los cuales es necesario realizar un control bioquímico del entrenamiento y las ventajas que ofrece tanto a los entrenadores como a los atletas. • Parte II. Examina las limitaciones metodológicas de los estudios en este campo. • Parte III. Presenta la forma de aplicación de los métodos bioquímicos para controlar el entrenamiento en el mundo real.

Manual ACSM para la valoración y prescripción del ejercicio

Autor: American College Of Sports Medicine

Número de Páginas: 528

Este libro, traducción de la octava edición del ACSM's Guidelines for Exercise Testing and Prescription, es considerado desde hace tiempo el libro de referencia en la medicina y ciencia del deporte, y en el campo de la salud y la condición física, este conciso manual ofrece resúmenes sucintos de los procedimientos recomendados para las pruebas de esfuerzo y la prescripción de ejercicio a personas sanas y pacientes con enfermedades. También es un útil compendio de todos las destrezas, capacidades y conocimientos necesarios para obtener las credenciales del ACSM (Colegio Americano de Medicina del Deporte). Este manual es una obra de consulta esencial para todos los profesionales de la salud/condición física y del ejercicio clínico, médicos, enfermeros, auxiliares médicos, fisioterapeutas, ergoterapeutas, bromatólogos y administradores sanitarios. Hoy en día es uno de los manuales más leídos y citados internacionalmente entre los de su clase.

Osteoporosis y ejercicio físico

Autor: Olga Rodríguez Ferrán

Número de Páginas: 181

La necesidad de fomentar la investigación en el campo del envejecimiento se fundamenta actualmente en razones tanto demográficas como de especificidad. Entre los campos más tratados se encuentra el que afecta al sistema osteoarticular, destacando por encima de todas las patologías la osteoporosis, reconocida como uno de los problemas de salud pública de mayor relevancia en los últimos años. En este libro se presenta una amplia revisión sobre los aspectos más relevantes de la prescripción del ejercicio físico para la osteoporosis y se analizan los programas de ejercicio existentes en la literatura que han sido diseñados para la mejora de la densidad mineral ósea. Además, se presentan los resultados de algunas de las investigaciones que valoran los efectos de los programas de ejercicio físico sobre la densidad mineral ósea. Estos resultados deben guiar a los responsables del diseño de programas de envejecimiento activo con el objetivo de optimizar el tiempo y los beneficios.

NUTRICIÓN PARA LA SALUD LA CONDICIÓN FÍSICA Y EL DEPORTE (Bicolor)

Autor: Melvin H. Williams

Número de Páginas: 528

El profesor emérito Melvin H. Williams, obtuvo su título en Educación Física en la Universidad de Maryland. Ingresó en la facultad de la Universidad Old Dominion en Norfolk, Virginia, donde creó el Laboratorio de Rendimiento Humano y el Instituto Wellness y el Centro de Investigación dentro del Departamento de Ciencias del Ejercicio, Educación Física y Entrenamiento. Su principal objetivo de investigación ha sido la influencia de la asistencia ergogénica nutricional., farmacológica y fisiológica en el rendimiento físico. Además de escribir cinco ediciones del conocido Nutrición para la Forma Física y el Deporte –actualmente titulado Nutrición para la Salud, la Forma Física y el Deporte. También es el editor fundador de la revista International Journal of Sport Nutrition.

Ortopedia y traumatología. Revisión sistemática + Expert Consult, 5a ed.

Autor: Mark D. Miller

Número de Páginas: 788

Aeróbicos

Autor: Alpz Espana

Número de Páginas: 93

El aeróbic, que literalmente significa “con oxígeno”, es un ejercicio que se puede realizar para perder peso y recuperar la salud. Existen los principales tipos de ejercicios aeróbicos, y si haces estos ejercicios diariamente, encontrarás que en realidad serás más saludable. Los ejercicios aeróbicos generalmente se realizan a niveles de intensidad moderados durante más tiempo y pueden dirigirse a cualquier parte del cuerpo que desee adelgazar. Hay muchos beneficios de los aeróbicos, razón por la cual esta forma de ejercicio es importante y popular entre las personas preocupadas por la salud. El ejercicio se puede dividir en dos categorías: aeróbico y anaeróbico. Difieren en la forma en que se contraen los músculos durante el ejercicio y en cómo se genera la energía dentro de los músculos. Los ejemplos de ejercicio anaeróbico incluyen entrenamiento con pesas o entrenamiento de fuerza, y con el ejercicio aeróbico, incluso el culturista más fuerte no podrá correr, nadar, etc. durante largos períodos de tiempo. Durante el ejercicio aeróbico, su cuerpo descompone el glucógeno para usarlo como energía. Si no hay suficiente glucógeno en el cuerpo, comienzas...

Imagen

Número de Páginas: 444

Ejercicios postnatales : un programa de seis meses para la madre y el bebé

Autor: Barbara Whiteford , Margie Polden

Número de Páginas: 144

Guia de Gestion y Direccion de Enfermeria

Autor: Ann Marriner-tomey

Número de Páginas: 544

La octava edición de esta conocida obra, completamente revisada y actualizada, aborda de forma general y pormenorizada, la gestión de enfermería y la formación cuantitativa y cualitativa en el liderazgo, desde una perspectiva amplia que incluye los diferentes modelos y realidades vigentes en Norteamérica y países de influencia, entre los que se encuentra España. Cubre todas las expectativas de alguien que bien desee formar grupos de trabajo y liderarlos, o evaluar la calidad global e integral de equipos en funcionamiento. Está dirigido a enfermeros del ámbito de la gestión, atención primaria, hospitalaria y socio sanitaria, así como para aquellos que se encuentren en grupos o escalones de gestión y liderazgo tales como calidad, gestión de recursos humanos, formación continuada, coordinación en primaria etc. Igualmente se considerará de interés para alumnos de Master de Gestión de Enfermería. El objetivo principal es diseñar las líneas generales de convergencia entre las necesidades de formación integral de los nuevos líderes de gestión de los servicios de enfermería. Ante las nuevas realidades asistenciales y capitales de eficacia y eficiencia en la...

Delibros

Número de Páginas: 616

Periodismo deportivo y el deporte en Panamá

Autor: Carlos Enrique Collado Vargas

Número de Páginas: 346

Women's health beat

Número de Páginas: 88

Contains 32 Spanish language pamphlets which use a Q and A (Question/Answer) format to provide information on various women's health topics.

Su Peso Ideal

Autor: Prevention Magazine

Número de Páginas: 196

Being overweight is a significant problem in the Hispanic community. Statistics show that 40 percent of Hispanic women and 31percent of Hispanic men are overweight. Only nine percent of Hispanic women over eighteen report exercising regularly. This combination has been linked to certain health problems among the Hispanic population, like heart disease, (the leading cause of death for Hispanics), diabetes, and stroke, the third leading cause of death among Hispanic women. Because of this, Su Peso Ideal has been included in Guías Para Mejorar Su Salud, Rodale's new line of Spanish health books. Su Peso Ideal doesn't just offer up another fad diet. This useful and timely guide presents scientifically proven facts about weight loss and good health -- along with expert advice from leading doctors, physical trainers, nutritionists, and spa chefs -- to help readers create their own personalized weight loss program. They'll discover how to set a goal weight, lose the taste for fatty foods, have a low-fat kitchen, bounce back after a binge, Meatballs (made with turkey) and Shortcut Chili.

La revolución metabólica

Autor: Dr. Ian K. Smith

Número de Páginas: 190

Aprende qué es la flexibilidad metabólica y quema grasa de manera eficiente en sólo 6 semanas. Bajar de peso no se trata de quemar calorías, va mucho más allá: se trata de cambiar tu metabolismo. Tu cuerpo es capaz de escoger de manera eficiente la fuente de energía que usa para funcionar —si usa proteínas, azúcares o grasas cuando no hay calorías disponibles—, a esta capacidad se le llama flexibilidad metabólica o met flex. Hasta el momento se ha hablado muy poco de ella y de sus grandes beneficios a la salud: desvanece los signos de agotamiento, ayuda a quemar grasa de manera sorprendente y disminuye la ansiedad. El doctor Ian K. Smith, autor bestseller y presidente del Consejo de Fitness, Deportes y Nutrición de Estados Unidos durante el gobierno de Barack Obama, ofrece un plan único para aprovechar esta asombrosa capacidad del cuerpo. En tan solo seis semanas podrás experimentar resultados sorprendentes en la quema de grasa siguiendo pautas sencillas, como: Ingerir el primer alimento del día tres horas después de despertar. Realizar una sesión de cardio en ayunas dentro de las dos primeras horas luego de despertar. Dormir al menos siete horas por noche....