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Nadadores de altura

Autor: Antonio Tello

Número de Páginas: 68

RESEÑA: El nadador, en realidad, es un luchador. Quien nada, lucha por ser un cuerpo que se mantiene a flote en el mar, en el océano, sobre algo que hunde, sobre una sustancia cuya misión es igualar lo que en ella está a su misma sustancia. El nadador busca diferenciarse del agua, a la contra del movimiento de las aguas, de sus corrientes, sobre ellas, a ratos hundido, a ratos poderoso siendo uno, diferenciado, en el conjunto. Nadadores de altura, del enorme poeta Antonio Tello, reflexiona sobre el individuo inmerso en la sociedad y en el lenguaje, que son mar y océano, donde cada persona lucha, nada, por su identidad. No lean este poemario, bucéenlo, encuéntrense solos en mitad del lenguaje, en el centro de la sociedad, siéntase uno. Siéntase. Naden. Sean. Sean ustedes mismos. Descubran la altura de verse uno, uno mismo, entre la multitud. FRAGMENTO: Y en el fondo, el nadador descubre la vasta ciudad donde viven los náufragos. La gramática hundida de los que nunca volvieron y hablan la lengua de los peces. […] La gota que cae en la piedra y vuelve al océano, y la nota que golpea mi memoria y vuelve al silencio son cómplices del tiempo. ¿Quién seré cuando ya no...

A cada brazada

Autor: Antonio Argüelles

Número de Páginas: 232

Esta obra relata la fantástica experiencia que significó para cada uno de sus protagonistas, el llevar a cabo uno de los desafíos deportivos más apasionantes de la humanidad, equiparable a escalar el Everest: cruzar a nado el Canal de la Mancha, donde tuvieron que enfrentarse a la naturaleza, debido al alto grado de dificultad por las condiciones que existen y que parecen oponerse intencionadamente al nadador. Pero más allá de cumplir el sueño, los autores cuentan cuáles fueron las motivaciones que los impulsaron a llevar a cabo este reto y cómo lo que se inició como un simple cruce de mares, terminó siendo la supervivencia en el mar de la vida.

KINESIOLOGÍA Y ANATOMÍA APLICADA A LA ACTIVIDAD FÍSICA (Color)

Autor: Jarmo Ahonen

Número de Páginas: 302

El conocimiento de los procesos fisiológicos es condición necesaria para estructurar un entrenamiento de forma razonable y conducirlo con éxito. Nos referimos con ello tanto al deporte de elite, al deporte practicado en el tiempo libre como a la fisioterapia. La presente obra combina perfectamente los importantes fundamentos teóricos sobre anatomía y fisiología con las normas prácticas a seguir en el entrenamiento, el cuidado muscular y los tratamientos de lesiones. Incluso las complicadas relaciones biomecánicas son de fácil compresión en su presentación y son explicadas con ayuda de numerosas ilustraciones. Además de los programas de entrenamiento y ejercicios, se tratan en detalle el estiramiento muscular, los ejercicios musculares más efectivos y el cuidado muscular, la terapia física, el control psicológico, así como también se dan consejos sobre cómo alimentarse para conseguir un buen rendimiento. Debe mencionarse especialmente el capítulo dedicado a las lesiones y a los peligros en caso de entrenamiento excesivo u erróneo. Las cinco partes en que está dividida la obra -Anatomía general, Fisiología deportiva, Asesoramiento para el entrenamiento,...

Bases Metodológicas del Entrenamiento en Natación

Autor: Emerson Ramírez Farto

Número de Páginas: 444

El éxito de un deportista ha llegado a ser en la actualidad bastante complicado. Consecuentemente la preparación que hoy día necesita un nadador para competir a lo más alto nivel, se ha ido haciendo bastante compleja y sofisticada. Desde luego, la evolución del entrenamiento aplicado al nadador ha sido sin duda uno de los factores clave que más han contribuido al incremento en el rendimiento deportivo. Para Bompa (2000), el entrenamiento es una actividad deportiva sistemática de larga duración, graduada progresivamente a nivel individual, cuyo objetivo es conformar las funciones humanas, psicológicas y fisiológicas para poder superar las tareas más exigentes. Platonov (2001), afirma que el entrenamiento deportivo comprende un conjunto de tareas que aseguran una buena salud, una educación, un desarrollo harmonioso, un dominio técnico y táctico y un alto nivel de las cualidades físicas. Partiendo de estas premisas y basándome en la literatura específica del entrenamiento de la natación así como mi experiencia como entrenador, he planteado para este libro los siguientes objetivos: • Orientar y guiar a los lectores el conocimiento teórico-práctico del...

Natación. Actividades de entrenamiento y aprendizaje

Autor: Juan José Moore

Número de Páginas: 126

Psicología del deporte

Autor: Rafael Eduardo Linares

Número de Páginas: 246

Este libro es parte de la colección e-Libro en BiblioBoard.

FISIOLOGÍA DEL ESFUERZO Y DEL DEPORTE (Color)

Autor: Jack H. Wilmore , David L. Costill

Número de Páginas: 794

Jack Wilmore, recientemente jubilado, fue catedrático distinguido y director del departamento de Salud y cinesiología en la Texas A&M University, catedrático y presidente del departamento de la Universidad de Tejas de Austin, y director del Exercise and Sports Sciences Laboratory en la Universidad de Arizona de 1976 a 1985. El doctor Wilmore ha escrito profusamente sobre la fisiología del ejercicio; sus obras comprenden más de 350 capítulos y artículos revisados por colegas, 14 libros, y más de 100 publicaciones de divulgación. Ha sido miembro de la comisión editorial de varias revistas como Sports Medicine, Pediatric Exercise Science, Journal of Cardiopulmonary Rehabilitation, Journal of Athletic Training, International Journal of Obesity Medicine y Science in Sports and Exercise. Antiguo presidente del American College of Sports Medicine (ACSM) ha dirigido muchos comités organizativos del ACSM. Ha sido asesor de varios equipos profesionales como Los Angeles Dodgers, Los Angeles Rams, Los Angeles Lakers, Los Angeles Kinas, California Angels y San Francisco 49ers. Es miembro de la American Physiological Society y del ACSM. También es miembro y expresidente de la...

La preparación física

Autor: Vladimir N. Platonov , Mariia M. Bulatova

Número de Páginas: 404

Este libro se fundamenta en numerosas investigaciones realizadas durante los últimos decenios en los mejores laboratorios científicos del mundo, en la experiencia de la preparación de deportistas que lograron los mejores resultados en los campeonatos de Europa, del Mundo y en los Juegos Olímpicos. La particularidad específica de este libro consiste en que, junto al análisis de los fundamentos biológicos de las cualidades físicas para desarrollar la fuerza, la flexibilidad, la velocidad, la coordinación y la resistencia, se presentan también diferentes ejercicios utilizados en la práctica deportiva para desarrollar dichas cualidades. Se ofrecen ejercicios de preparación general que constituyen la base para la preparación del deportista, así como ejercicios específicos para desarrollar las cualidades motoras teniendo en cuenta las particularidades para su demostración en las distintas modalidades. Según la variedad de cada modalidad deportiva y cada una de sus disciplinas, el enorme arsenal de medios de la preparación física, es natural que no se pueda presentar un material que satisfaga totalmente a los especialistas de todas las modalidades. Basta con decir que...

El código PBIP

Número de Páginas: 927

La Organización Marítima Internacional (OMI) ha impulsado el Convenio Internacional para la Seguridad de la Vida Humana en el Mar (Safety of Live at the Sea, SOLAS). Para la comprensión del mismo, Ricard Marí ha desarrollado un tratado en el que desarrolla, de forma clara y pormenorizada, todos los puntos del mismo. Asimismo, el tratado pretende cubrir las lagunas que aún subsisten.

Nadar

Autor: José Meolans

Número de Páginas: 149

¿Qué podemos aprender de la natación? ¿Nos puede convertir en mejores personas? Un libro para nadadores amateurs y profesionales que quieren aprender sobre los beneficios de la natación tanto a nivel físico como emocional.

Diccionario de educación y métodos de enseñanza: N-Z (1858. 682, [5] p.)

Autor: Mariano Carderera

Número de Páginas: 706

Despertador christiano, divino, y eucharistico, de varios sermones de Dios trino, y uno, y de Jesu-Christo N.S. en los mysterios de sus festiuidades. ... Su autor ... Joseph de Barcia y Zambrana, ..

Autor: José : De Barcia Y Zambrana

Número de Páginas: 464

Natación para todos

Autor: Terry Laughlin

Número de Páginas: 194

La natación es única entre todos los deportes porque ofrece la oportunidad de desafiar la edad y mejorar continuamente década tras década. Con Natación para todos aquellos nadadores aficionados podrán refrescar y actualizar las rutinas de nadadores experimentados y con talento, asimismo aquellos que naden por cuestiones de salud y forma física aprenderán a aprovechar cada minuto, mientras que los que busquen aumentar su velocidad encontrarán observaciones útiles y nuevas en todas las páginas. Este libro sigue los principios del método de entrenamiento Inmersión total que es reconocido a nivel mundial como una forma eficaz de natación. El libro comienza examinando las dificultades más comunes a las que se enfrentan los nadadores y detallando los conocimientos, actitudes y hábitos que le ayudarán a mejorar cada vez más. Luego se exponen los principios de la natación eficaz, cómo interactúan su cuerpo y el agua y cómo aplicar ese conocimiento para nadar mejor. A continuación, en los capítulos dedicados a los estilos –mariposa, espalda, braza y crol– se explica cómo desarrollar las habilidades asociadas a cada uno y cómo practicar. Por último se aplica...

Belleza mojada

Autor: David Pujante

Número de Páginas: 344

Este libro afronta la obra toda de Francisco Brines desde la certeza de que no se puede entender su poesía (la razón de su existencia) sin considerarla en su más alto nivel, el del arco total de su escritura. Desde este sencillo pero novedoso planteamiento teórico, se intenta confirmar cómo el estudio aislado de algunos de sus poemas o de alguno de sus libros jamás pudo darnos la clave y el sentido que sólo se manifiestan en el nivel último de esta singular y espléndida construcción poética. La profunda coherencia de la escritura de Brines se fundamenta en una sorprendente relación con el devenir de la vida del poeta. Va modificándose (bien a través de la sensualidad o de la sequedad alternante de su estilo, bien por la distinta elección de sus imágenes, bien por las variadas configuraciones líricas del paisaje interior y exterior) según evoluciona su conflicto vital: desde la difícil personalidad juvenil, pasando por una asunción ética liberadora (muy propia de la Generación del 50 a la que pertenece), que le lleva a la aceptación gozosa de los poemas de la madurez.

La Agonía Del Comandante

Autor: José Cruz

Número de Páginas: 292

La Agona del Comandante es la historia de toda su vida, que se le deviene en los ltimos instantes, agnicos, en los que su alma se est desprendiendo del mundo material. Es la historia de un hombre llanero, que desde nio va forjando sus sueos e ideales, que lo van transformando en el ciudadano que con el tiempo encuentra el camino perfecto, para realizar todos esos anhelos de juventud y de civismo, en la Escuela Militar del Honor, el Deber y la Ciencia, donde absorbe, los mas altos valores cvicos, que le reorientan el espritu de servicio a su patria. Lamentablemente mas tarde en la vida profesional, llega a darse cuenta que esos valores cvicos que tanto am, respet y que fueron la gua moral en su vida, eran manipulados por la lite en el poder, utilizando los cuadros de las fuerzas armadas como el brazo armado de los capitalistas. Todas esas vivencias lo llevan a internarse en un enmaraado anlisis entre las tendencias ideolgicas del comunismo Internacional y el Capitalismo, As entra en conflicto su deber militar con su conciencia social, que lo lleva, al final, a renunciar definitivamente a su deber con las fuerzas armadas.

Mujeres enamoradas

Autor: D.h. Lawrence

Número de Páginas: 713

Continuación de El Arcoiris, Lawrence nos cuenta la historia de las hermanas Brangwen y sus relaciones con Rupert Birkin y Gerald Crich. Para Lawrence, la sexualidad era el aspecto más interesante, conmovedor, inconsciente e incontrolable del ser humano. En Mujeres enamoradas explora su naturaleza a través de la historia de las hermanas Brangwen #Úrsula y Gudrun# y sus relaciones con Rupert Birkin y Gerald Crich. Los cuatro se enfrentan en su modo de pensar, sus pasiones y creencias mientras buscan una vida completa y sincera. Escrita en 1916, tras una primera edición estadounidense pudo al fin publicarse en Inglaterra en 1921, donde un crítico calificó este clásico contemporáneo como una «épica del vicio». Reseñas: «Es embriagador# ¿ha existido alguien capaz de dar vida a lugares y gentes tan intensamente como él?» Doris Lessing

INMERSIÓN TOTAL. Un método revolucionario para nadar mejor, más rápido y fácilmente

Autor: Terry Laughlin , John Delves

Número de Páginas: 327

Inmersión total es un programa de natación que enseña a desplazarse en el agua con la facilidad de movimiento de los atletas olímpicos. Este libro es la guía para el estilo libre de natación que combina técnica y práctica en el mismo espíritu que el yoga y el tai chi. Es un libro para todos los nadadores desde el novato que se inicia hasta el veterano. La obra que se divide en tres partes introduce, en la primera, los nuevos movimientos para aprender a nadar de una forma totalmente nueva junto con los ejercicios de equilibrio y aprendizaje de posiciones hidrodinámicas que son la base de la técnica que desarrolla. A continuación, en la segunda parte, se explica cómo y porqué la forma física se obtiene mientras se practica una buena técnica; el lector comprenderá porqué el dominio de la fluidez y la eliminación del esfuerzo innecesario son mucho más importantes que nadar a base de “fuerza muscular”. Por último, la tercera parte trata sobre el entrenamiento de la fuerza, la pérdida de peso y qué hacer para evitar lesiones. Con Inmersión total Aprenderá a “nadar como un pez”. En vez de batirse en innumerables largos de piscina practicando con brazos y...

LA RESISTENCIA EN EL DEPORTE

Autor: R.j. Shephard , D. Åstrand

Número de Páginas: 692

La información contenida en este libro está centrada en las pruebas deportivas en las que la propia competición y/o el entrenamiento requerido duran 1 hora o más. Los autores han considerado la competición internacional como el desafío más extremo para los varios sistemas reguladores del cuerpo, el fisiológico, el bioquímico, el biomecánico y el psicológico. ¿Cómo se acomoda el cuerpo a las exigencias metabólicas y térmicas para poder participar en una carrera de maratón en el calor de verano o en el Vasa Loppet en pleno invierno? Para llevar a cabo esta compleja tarea han sido más de sesenta los colaboradores especialistas en todas las áreas de la ciencia del deporte. Así, el volumen ofrece una amplia perspectiva internacional sobre el desafío que implica la participación humana en pruebas de resistencia. El material está dividido en siete secciones: (1) una breve definición de los términos y conceptos fundamentales; (2) un análisis completo de consideraciones científicas básicas sobre anatomía, biomecánica, fisiología, bioquímica, nutrición, función humoral e inmune, factores psicológicos y limitaciones genéticas y ambientales; (3) métodos de...

Despertador Christiano Divino y eucharistico...

Autor: Joseph De Barcia Y Zambrana

Número de Páginas: 516

Despertador christiano y eucharistico de varios sermones de Dios Trino y Vno, y de Jesu-Christo Nuestro Señor ...

Autor: José De Barcia Y Zambrana

Número de Páginas: 518

Metodología y aplicación práctica de la biomecánica deportiva

Autor: Pedro Pérez Soriano

Número de Páginas: 193

El objetivo de este libro es presentar una serie de prácticas docentes de biomecánica deportiva para profesionales de las ciencias de la actividad física y del deporte, así como también para otros técnicos deportivos que deseen conocer y aplicar los diferentes sistemas de medición de parámetros biomecánicos y su utilización. El propósito de los autores de esta obra, la coordinación de la cual está a cargo de Pedro Pérez-Soriano, es dar a conocer tanto formas clásicas como formas novedosas de análisis de parámetros biomecánicos y fisiológicos de la práctica físicodeportiva que puedan ser empleadas a partir de los diversos enfoques de las ciencias del deporte: desde el ámbito educativo hasta el de la actividad física orientada a la salud o al entrenamiento competitivo o de élite. Se trata de una obra eminentemente práctica que nace en el seno del Grupo de Investigación en Biomecánica Aplicada al Deporte (GIBD) de la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte de la Universidad de Valencia. Este grupo surgió de la necesidad de generar conocimiento relativo a la biomecánica deportiva y difundirlo tanto a escala científica como divulgativa,...

Despertador christiano, divino y eucharistico, de varios sermones de Dios Trino, y Uno

Autor: José De Barcia Y Zambrana

Número de Páginas: 516

Educación Física y deporte

Autor: Konovalova, Elena , Cruz C., Jaime

La presente publicación constituye una recopilación de artículos relacionados con la Educación Física y el Deporte, elaborados por los profesores del Área de Educación Física y Deporte del Instituto de Educación y Pedagogía de la Universidad del Valle, con motivo de la conmemoración de los 30 años del programa de Licenciatura en Educación Física y Salud y en el marco de los 60 años de la universidad. Esta compilación reúne diferentes líneas de trabajo académico del Área de Educación Física y Deporte, en la cual se abordan desde diversos enfoques algunos temas relacionados con este campo de conocimiento. Así, en esta edición se encuentran los artículos referentes a la formación de los jóvenes deportistas, deporte formativo en la educación superior, los resultados de algunos estudios en escolares y en jóvenes nadadores y futbolistas profesionales, preparación femenina en el deporte y la influencia del ejercicio físico en adultos mayores, entre otros.

Fragmentos de amor furtivo

Autor: Héctor Abad Faciolince

Número de Páginas: 341

Un Decamerón moderno de la pluma de Héctor Abad Faciolince.

Manual del ingeniero

Autor: Nicolás Valdés

Número de Páginas: 8

Comunicación y expresión oral

Autor: Ma Pilar Núñez Delgado

Número de Páginas: 140

Trece Unidades temáticas con pautas de trabajo para que el alumnado desarrolle las habilidades propias de la comunicación oral. A través de numerosas actividades flexibles, dinámicas y motivadoras, se aborda la comprensión y la expresión oral, quedando de manifiesto la importancia indiscutible del lenguaje en los procesos de socialización.

Noticias históricas y descriptivas sobre el gran país del Chaco y río Bermejo

Autor: José Ildefonso Alvarez De Arenales

Número de Páginas: 446

Medicina de urgencias en montaña

Autor: Luigi Festi , Hermann Brugger , Ken Zafren

Número de Páginas: 1309

La medicina de urgencias en montaña ha experimentado un gran auge debido al creciente número de personas que practican deportes de montaña. El personal sanitario necesita estar preparado para saber cómo afrontar las emergencias sobre el terreno sin poner en riesgo su propia integridad física. Esta obra ofrece un enfoque completo de las urgencias en montaña basado en la investigación más reciente.

Héroes de nuestro tiempo

Autor: Santiago Segurola

Número de Páginas: 496

Una antología imprescindible para todos los amantes del periodismo y del deporte. La épica en la sociedad contemporánea parece haberse refugiado en el mundo del deporte, repleto de héroes y villanos, de gestas y fracasos, de actos románticos y vilezas despreciables. Mitad teatro de los sueños, mitad negocio tan lucrativo como corrupto, el deporte ha encontrado algunos cronistas de excepción capaces de reflejar su grandeza y sus ocasionales miserias. La carrera de Santiago Segurola probablemente sea uno de los mejores ejemplos en lengua española de esa tradición. Esta antología, preparada por Pedro Cifuentes y Pablo Martínez, recoge 25 años de dedicación al periodismo deportivo, desde el Madrid de la Quinta hasta el Barça de Guardiola, que coinciden además con la edad de oro del deporte español y con las carreras de algunos de los más gran - des deportistas de la historia, Bolt, Phelps, Michael Johnson, Nadal, Messi, Hierro, Jordan, Xavi o Zidane.

Manual para cabos y sargentos de los regimientos de infantería y guardia civil del Ejército de Filipinas

Autor: Philippines. Ejército , Miguel Gürtler Y Maroto

Número de Páginas: 560

Libro de crónicas

Autor: António Lobo Antunes

Número de Páginas: 176

Este volumen recoge una selección de las mejores Crónicas que Antonio Lobo Antunes publicó, desde 1993 y durante cinco años, en el periódico portugués O Público. «Al cabo de cinco años colaborando con O Público, y con la certeza constante de que me hacen falta doscientos para las novelas que pretendo hacer, es el momento de abandonar estas pequeñas prosas.» Así ponía fin Lobo Antunes a su labor como cronista periodístico, un legado de relatos, ensayos y diversas misceláneas que conforman un volumen único donde la escritura brilla con luz propia. La vida cotidiana en su Lisboa natal, los recuerdos de su infancia y refl exiones sobre el amor, la soledad, la memoria o la enfermedad jalonan las páginas de este hermoso libro. Un libro imprescindible para completar la imagen de un escritor que rehuye de todo estereotipo, y para comprender mejor su asombrosa obra poliédrica. Reseña: «Alguien podría pensar que estas crónicas no forman parte de las grandes obras maestras que Lobo Antunes nos va proporcionando de tan aplastante manera, que se trata de un libro más "ligero" y menor dentro de su bibliografía, pero desecharlo o no prestarle atención sería un grave...

Mil 1 ejercicios y juegos de recreación

Autor: Oleguer Camerino Foguet , Marta Castañer Balcells

Número de Páginas: 386

El énfasis de la actividad que esta obra recoge está puesta en la recreación. O sea, además de todas las virtudes que las actividades físicas puedan poseer de por sí, las que aquí se proponen deben, como condición primera, recrear a quién las practique. Las actividades recreativas aquí propuestas generan fruición por el placer del riesgo razonablemente asumido, por el componente aventurero que algunos incorporan, por el elemento innovador y de creatividad que suele estar presente, por la relación social que implican, etc. La presente obra ofrece una nueva clasificación de todas las actividades y recursos recreativos de una manera pedagógicamente innovadora, dando importancia a las situaciones que el educador y monitor del tiempo libre pueden ir creando. Los ejercicios recreativos, propuestos, se van sucediendo ordenadamente e introducen los nuevos materiales que han aparecido en esta explosión de nuevas técnicas corporales no competitivas y destinadas al entrenamiento educativo del tiempo libre de la población en todas las edades y condiciones sociales. El libro se ha dividido en cuatro grandes bloques de ejercicios y actividades que representan en definitiva las...

Afrontar el estrés con éxito

Autor: Prof, Wayne W, Topping, Traducción Española : Dra, Pilar Arce I Llupià

Número de Páginas: 356

Anales de la Universidad de Chile

Prescripción de ejercico físico para la salud

Autor: José Ricardo Serra Grima , Caritat Begur Calafat

Número de Páginas: 482

En este libro se considera la práctica del ejercicio físico, regular y controlado, como un instrumento terapéutico de primer orden. El lector encontrará la respuesta adecuada a muchas cuestiones que son habituales a la hora de recomendar a los pacientes una determinada actividad física. Se presenta la valoración funcional y cardiológico previa al entrenamiento físico -los protocolos más adecuados en función del tipo de población estudiada y de los parámetros más utilizados-, se brinda las orientaciones básicas para la elaboración de programas de ejercicios en el ámbito no competitivo, se clasifica las actividades físicas y los deportes más comunes según su repercusión cardiovascular y, desde el punto de vista osteoarticular, en disciplinas de alto o bajo impacto. Luego, se trata en detalle la prescripción de ejercicio físico en pacientes con cardiopatía coronária, con enfermedad respiratoria crónica, con lesiones traumatológicas, con trastornos del metabolismo minero-cálcico, con diabetes, dislipemia y obesidad. Asimismo, se estudia en detalle la práctica de ejercicio físico durante el embarazo y la prescripción del mismo en la población adulta y en...

JUGAR EN EL AGUA. Actividades acuáticas infantiles (Color)

Autor: Carles Jardi Pinyol

Número de Páginas: 244

Jugar en el agua es un manual que intenta cambiar la metodología seguida en muchos cursillos de natación y proponer otra forma de afrontar la enseñanza de las actividades acuáticas en los primeros años. Básicamente está enfocado para alumnos de 3 a 6 años que es cuando empiezan a experimentar el medio acuático. Siguiendo los juegos presentados en los tres niveles de este libro, los niños se adaptarán al desarrollo sensorial: el ruido, la visión deformada, el empuje del agua sobre el cuerpo, la temperatura, etc.; aprenderán a adaptar su respiración: soplar sobre y dentro del agua, la apnea, etc.; aprenderán a adaptar su equilibrio: cambios de posiciones verticales con horizontales, mejora del tono muscular, etc.; y también mejorarán su desarrollo afectivo y emocional: relación de confianza del profesor con el alumno, relación lúdica entre compañeros, sentirse seguro en un medio diferente, etc.