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El mal dormir

El mal dormir

Autor: David Jiménez Torres

Número de Páginas: 160

I Premio de No Ficción Libros del Asteroide «Siempre he dormido mal. Este es uno de los hechos fundamentales de mi vida.» Así arranca este libro sobre la experiencia de quienes, como el autor, tienen problemas de sueño. No se trata aquí el insomnio extremo, sino más bien esa persistente dificultad para dormir que, si bien permite llevar una vida razonablemente normal, marca nuestra relación con la noche, con el día, con el trabajo, con las personas que nos rodean, y nos aboca a sentimientos de soledad, fracaso y frustración. Apoyándose en la historia social y cultural del sueño, así como en vivencias propias y ajenas, David Jiménez Torres retrata la experiencia cotidiana del maldurmiente en una sociedad acelerada. ¿Es cierto que hoy dormimos peor que nunca? ¿Somos víctimas de los modernos horarios de trabajo, de un «capitalismo 24/7» y de las pantallas de nuestros móviles? El mal dormir es una luminosa meditación sobre un trastorno tan corriente como misterioso, que pretende mostrar un aspecto desconocido de la existencia a quienes no tengan problemas de sueño y ofrecer a quienes sí los tienen el tenue alivio del reconocimiento. «Un ensayo brillante y sutil ...

Tres semanas de mal dormir

Tres semanas de mal dormir

Autor: José María Merino

Número de Páginas: 91

Este es el diario nocturno de tres semanas mal dormir en las que José María Merino fue registrando mediante notas mínimas la crónica de sus sueños en los efímeros momentos de extraña lucidez que se producen, y desvanecen, en el momento mismo del despertar. Lo más interesante de este experimento literario, explica el autor, «es que los sueños proporcionan una sensación intensa de literatura vivida... es una experiencia incomparable esperarlos, estar al acecho de un relato imprevisto (...) La general condición narrativa de los sueños me ha hecho confirmar la idea de que lo narrativo es un elemento esencial en la naturaleza de la especie humana.» «Él más que nadie está capacitado para acechar con éxito los propios sueños, apresándolos de inmediato por medio de la escritura, para poder ofrecernos así este sugerente “nocturnario” (...) Esperemos que el Diario nocturno de Merino, que se lee de un tirón y con sumo placer puesto que resulta muy entretenido, tenga continuidad. Yo, por lo menos, me he quedado con ganas de que me contara más sueños.» Carme Riera

Cómo dormir bien

Cómo dormir bien

Autor: Dra. Stella Maris Valiensi

Número de Páginas: 112

Dormir bien no se relaciona únicamente con la cantidad de horas que descansamos sino también con la calidad del sueño logrado. En la actualidad es muy habitual que nos acostumbremos a estar mal dormidos, una situación que no resulta en absoluto aconsejable. Las consecuencias desfavorables del mal dormir incluyen alteraciones en el estado de ánimo, deterioro de las relaciones interpersonales y del rendimiento laboral, y aumento del riesgo de accidentes. En cambio, dormir bien ayuda a vivir mejor, aumenta la vitalidad y la productividad, fortalece la salud del corazón y del sistema inmunológico, mejora el estado de ánimo y alarga la vida. Este libro, destinado a todos aquellos que reconocen tener dificultades para dormir y descansar, ha sido cuidadosamente elaborado por profesionales de la Medicina del Sueño, y resume los principales trastornos del sueño, así como su modo de diagnóstico y su tratamiento. En él, el lector obtendrá información general para tomar conciencia sobre la importancia de no subestimar estos trastornos y, de este modo, recibir la ayuda profesional en forma oportuna. Asimismo, el libro incluye una guía de cuidados para la prevención y la...

Guía Dormir Sin Llorar

Guía Dormir Sin Llorar

Autor: Rafaela López, Roberta Bastiani, Cristina López, Rosalina Márquez, Montserrat Reverte, Mercedes Salas, Begoña Sanz

Esta Guía acompaña al libro Dormir sin Llorar, el libro de la web, que recoge las experiencias de más de 15.000 familias volcadas durante una década en la web www.dormirsinllorar.com

DORMIR BIEN: descubre las claves de los psicólogos y duerme como un niño.

DORMIR BIEN: descubre las claves de los psicólogos y duerme como un niño.

Autor: Sara Burillo

P { margin-bottom: 0.21cm; } ¿De qué trata este libro y qué conseguirás con él? La psicóloga Sara Burillo, escritora especializada en temas de actualidad de autoayuda nos muestra en este libro —definido por su forma habitual de escritura breve, clara, sencilla y concisa— los consejos más actuales y las técnicas más utilizadas por psicólogos y médicos para conseguir dormir bien y de forma profunda, proporcionando un buen descanso. Los elementos que trata en este manual para dormir bien son los siguientes: 1.- Observación de pensamientos: es importante controlar las preocupaciones que suelen evitar que consigamos dormir bien así como los pensamientos negativos. 2.- Educación del sueño: veremos cuáles son los aspectos básicos y las principales partes del tiempo durante el que dormimos. También veremos qué factores externos pueden afectar. 3.- Técnicas para dormir mejor y técnicas para inducirnos al sueño. 4.- Técnicas de relajación, ejercicios específicos y consejos sobre alimentación indicada para conciliar el sueño. 5.- Higiene del sueño: veremos cosas tan importantes como qué artículos debe haber en la habitación y cuáles hemos de evitar....

Cómo ayudar a los niños a dormir: Técnica del acompañamiento

Cómo ayudar a los niños a dormir: Técnica del acompañamiento

Autor: Sonia Esquinas Jurado

Cuando tenemos un hijo, tenemos un diamante en bruto y a través de nuestra dedicación, paciencia y tiempo podemos hacerlo brillar. Un diamante nunca brilla si no es pulido? por otro brillante. Los padres somos brillantes que tallamos a base de normas, límites, enseñar a vivir en sociedad, es decir, de educar, de transmitir valores, de alimentar, de darles las horas de sueño que cada uno necesite?Las familias con bebés y niños en casa han de compaginar horarios y responsabilidades, múltiples y exigentes, con las necesidades propias y únicas de sus peques. La autora muestra una manera distinta de criar y educar respecto a métodos ya gastados que persiguen sus objetivos percibiendo a los bebés como seres molestos, que han de dejar tranquilos cuanto antes a sus adultos. En esta lectura usted va a descubrir un libro excelente, integrador y claro en su contenido por el mensaje que transmite: cuidar desde el respeto y amor a sus hijos y aceptar incondicionalmente sus necesidades, incluidas las afectivas. Y porque es una propuesta distinta y valiente.Sonia Esquinas Jurado, nacida y residente en Sevilla. Madre de 4 hijos con todo lo que ello conlleva. Psicóloga por vocación...

Dormir bien para Dummies

Dormir bien para Dummies

Autor: Dr. Eduard Estivill

Número de Páginas: 320

Todo lo que necesitas saber para erradicar tus problemas de sueño y despertarte por las mañanas completamente descansado. Un método que el Dr. Estivill ha venido utilizando con gran éxito desde hace años y que ha ayudado a miles y miles de personas a corregir sus problemas de sueño y a dormir mejor.

Duermes tú, duermo yo

Duermes tú, duermo yo

Autor: Varios Autores

Número de Páginas: 196

El mal dormir de los niñoñs no es un problena "en sí", sino más bien un problema para nosotros, los adultos. Podemos hacer este proceso lo más llevadero y orgánico posible, con paciencia, información y respeto por los tiempos de cada familia. Este libro busca promover un mejor dormir desde el apego y el cariño, al ritmo de cada niño, para que, cuando estén preparados, puedan dormir con mayor autonomía.

Neues spanisch-deutsches und deutsch-spanisches Wörterbuch

Neues spanisch-deutsches und deutsch-spanisches Wörterbuch

Autor: Tolhausen

Este libro te hará dormir

Este libro te hará dormir

Autor: Jessamy Hibberd , Jo Usmar

Número de Páginas: 160

Todos pasamos por periodos en nuestra vida en los que tenemos problemas para dormir. O bien no podemos quedarnos dormidos o bien nos despertamos demasiado temprano, con la cabeza como un bombo de darle vueltas a lo que nos preocupa.

Grandezas y miserias de la política

Grandezas y miserias de la política

Autor: Alfonso Francisco Ramírez

Número de Páginas: 158
¡A dormir!

¡A dormir!

Autor: Eduard Estivill

Número de Páginas: 176

El nuevo libro del Método Estivill para hacer dormir a los niños basado en la investigación científica más actualizada.

La furia y la nada

La furia y la nada

Autor: Moscatelli Ruiz, Rafael

Número de Páginas: 236

Narración sobre las generaciones de post guerra, sobre los muchachos de la guerra fría. Sobre los autores e hijos de los sesenta, que necesitaban inventar algo más puro que el poder de las superpotencias y creer en algo más virtuoso que los equilibrios políticos. Y también necesitaban desafiar la dulzura suburbana de post guerra creada por Hollywood, donde todo era rosado, amarillo o celeste. Estos personajes chilenos estaban sorprendidos. el planeta bullía. Chile también. Existía la posibilidad casi inédita de desafiar a todos los poderes.

Dormir despierta

Dormir despierta

Autor: Elisabeth Molina

Número de Páginas: 208

Aurora es una niña única aterrorizada por el mundo exterior. Después de un trauma que está tratando de olvidar, se enfrenta a la dura realidad que siempre ha huido. Los asesinatos tienen lugar en el pueblo donde vive y parece que la identificación del culpable puede ser posible gracias a los sueños que tiene.... EXTRACTO Aquella mañana, la joven observaba a su madre en el jardín que hablaba con la vecina. María dirigía constantemente su mirada hacia ella mientras la vecina movía la cabeza en señal de comprensión. Aurora se acercó y se detuvo en medio del camino. El rostro preocupado de su madre contrastaba con la expresión tranquilizadora de la señora Combes. Durante la comida, María le dio una explicación a su hija. — Escucha, cariño. Como en septiembre tampoco irás al colegio, la señora Combes te dará clases de francés, matemáticas e historia. Conmigo, cuando vuelva del trabajo, estudiarás religión. Aurora guardaba un doloroso recuerdo del colegio por el constante rechazo de sus compañeros. Lo mismo ocurría cuando iba al parque el domingo. Nadie quería jugar con ella. Los otros niños la miraban con aire estupefacto y se alejaban. Aurora se sentía ...

Dramaticos contemporáneos de Lópe de Vega: - vol. 2

Dramaticos contemporáneos de Lópe de Vega: - vol. 2

Autor: Ramón de Mesonero Romanos

Dramáticos contemporáneos a Lope de Vega

Dramáticos contemporáneos a Lope de Vega

Autor: Ramón de Mesonero Romanos

Número de Páginas: 604
El Buen Dormir

El Buen Dormir

Autor: Pere Leon

Número de Páginas: 192

Como librarse del insomnio, disfrutar de un buen descanso, evitar enfermedades y mejorar la calidad de vida? Para el arquitecto y geobiologo Pere Leon, experto de prestigio mundial en la creacion de espacios saludables, la solucion pasa por reducir y eliminar las malas ondas del entorno. Una de las causas mas habituales aunque menos conocidas del insomnio y otras alteraciones del sueno son las radiaciones, tanto las generadas por las nuevas tecnologias como las procedentes de la Tierra. Cuando estamos sometidos de forma intensa o prolongada a estas ondas nocivas, nuestro organismo se resiente, descansamos mal y acabamos por desarrollar toda clase de dolencias, desde fatiga o jaqueca hasta problemas inmunitarios y cancer. La nueva obra de Pere Leon nos ofrece todas las claves para crear espacios de descanso limpios y seguros, libres de geopatogenos y de contaminacion electromagnetica, sin grandes cambios ni inversiones. Un libro con buena onda para dormir bien, recuperar la energia y disfrutar de buena salud durante muchos anos.

Versos Breves Sobre Dormir

Versos Breves Sobre Dormir

Autor: Juan Moisés De La Serna

Cuando dormir no podíala noche dando vueltas me encontrabano sé muy bien el motivopero de pensar no paraba.Al principio era una cosaluego en otra pensabay así saltar a otray de esta manera continuaba.La esperanza es lo últimoque una persona dejabaal menos eso me decíanpero allí ya olvidaba.AMOR

Politica de Dios y gobierno de Cristo nuestro señor

Politica de Dios y gobierno de Cristo nuestro señor

Autor: Francisco de Quevedo

Número de Páginas: 333
La dieta del sosiego

La dieta del sosiego

Autor: Marc David

Número de Páginas: 240

Nuestra cultura moderna busca atiborrar la mayor cantidad posible de cosas en la menor cantidad de tiempo. Como resultado, la mayoría de las personas van por la vida a un ritmo vertiginoso que es contrario a un estilo de vida sano. Comemos rápidamente, a la carrera, y muchas veces bajo estrés; no sólo eliminamos así la mayor parte del placer que podríamos obtener de nuestros alimentos y nos ocasionamos trastornos digestivos, sino que causamos estragos en nuestro metabolismo. Al terminar el día, muchos nos sentimos malnutridos, insulsos y con exceso de peso. En La dieta del sosiego Marc David presenta una nueva manera de entender nuestra relación con los alimentos, centrada en la calidad y las posibilidades que ofrece el placer de las comidas en cuanto a transformar y mejorar el metabolismo. El autor cita novedosas investigaciones sobre la bioquímica del organismo humano y resultados satisfactorios en sus propias consultas como nutricionista. Además, nos demuestra que somos criaturas de cuerpo, mente y espíritu y que, cuando prestamos atención simultáneamente a esos distintos niveles, podemos deshacernos del peso excesivo, aumentar la energía y mejorar la digestión,...

Historias para antes de dormir. Vol. 1 Hans Christian Andersen

Historias para antes de dormir. Vol. 1 Hans Christian Andersen

Autor: Hans Christian Andersen

Una imprescindible antología de los cuentos clásicos de la narrativa infantil. En este volumen se reúnen los siguientes relatos de Hans Christian Andersen, con las maravillosas ilustraciones de Hanoa Silvy, Sébastien Chebret, Pascale Breysse, Céline...

Serie de novelas

Serie de novelas

Autor: Waldina Dávila de Ponce de León

Número de Páginas: 378
Sueño reparador (Colección Salud Perfecta)

Sueño reparador (Colección Salud Perfecta)

Autor: Deepak Chopra

Número de Páginas: 160

El equilibrio mente-cuerpo en un programa para vencer el insomnio y otros trastornos del sueño. Todos sabemos que dormir bien es esencial para nuestra salud, pero a menudo desconocemos hasta qué punto dormir mal afecta negativamente nuestra vida. Basándose en investigaciones médicas occidentales y en antiguos principios de la medicina ayurvédica, Deepak Chopra nos ofrece un programa dividido en dos niveles. En primer lugar, explica las técnicas para vencer el insomnio y alcanzar la sintonía adecuada con los ritmos cíclicos más profundos de la naturaleza humana. En segundo lugar, nos propone nuevos caminos para controlar las causas más arraigadas delos trastornos del sueño. Esta es una guía completa y efectiva para quienes tienen dificultades en lograr un descanso que les permita alcanzar el máximo rendimiento en todos los aspectos de la vida.

Las Cien Mejores: Poesias Liricas: de la Lengua Portuguesa

Las Cien Mejores: Poesias Liricas: de la Lengua Portuguesa

Autor: Fernando Maristany

Número de Páginas: 212
Diccionario de las lenguas española y francesa comparadas

Diccionario de las lenguas española y francesa comparadas

Autor: Nemesio Fernández Cuesta

Luces de bohemia | Divinas palabras

Luces de bohemia | Divinas palabras

Autor: Ramón del Valle-Inclán

«Los más jóvenes no se han cansado de proclamar en los últimos años la estricta actualidad de Valle, y ven en los esperpentos la más segura vía de un teatro crítico.» Antonio Buero Vallejo Escritas con pocos meses de diferencia, en 1919 y 1920, después de una prolongada crisis creativa, las dos piezas reunidas en este volumen son unánimemente consideradas la cima del teatro de Valle-Inclán, lo que vale por decir que se cuentan entre las cumbres indiscutibles del teatro español (y europeo) del siglo XX, sobre el que han ejercido una persistente influencia. Por vías distintas -pues sus escenarios respectivos son la Galicia rural y el Madrid de la bohemia modernista-, las dos marcan un punto de inflexión en la trayectoria de su autor, que funda a partir de ellas una estética propia, el esperpento, con la que aspira a captar «el espíritu trágico de la vida española». Reseñas: «Valle-Inclán parece que escribió para nosotros y para quienes vengan después que nosotros, y es al mismo tiempo nuestro predecesor y nuestro contemporáneo.» Antonio Muñoz Molina «Una poderosa inyección vigorizante para la literatura en idioma castellano.» Juan Carlos Onetti...

El calor de la ceniza

El calor de la ceniza

Autor: Xavier Alcalá

Número de Páginas: 260

¡Descubre El calor de la ceniza, un longseller que ya ha cautivado a más de 80 000 lectores en su versión original, A nosa cinza! «El mundo ideológico de los vencedores en la Guerra Civil es presentado con luz semiesperpéntica, eludiendo la crítica política pues no es un alegato contra un sistema sino una odisea espiritual.» Profesor Ricardo Carvalho Calero. «Su autor es heredero de las tradiciones narrativas gallega y portuguesa, y de la novela contemporánea en inglés, aquí con hincapié en el Retrato del artista adolescente, obra de Joyce con la cual El calor de la ceniza muestra semejanzas claras.» Profesor y crítico Ángel Basanta. «Alcalá acierta a enlazar los motivos de la educación en la posguerra desde una óptica moderna, en un ambiente urbano. El protagonista debe salir de su ciudad cerrada para desprenderse del sentimiento de culpa que le causan sus descubrimientos sobre las ideas políticas y religiosas, sobre el amor y la pulsión sexual.» Profesora Silvia Gaspar, en cuaderno A nosa cinza / Guía de lectura, Ed. Galaxia. ▶︎ 18 ediciones y tres generaciones de lectores de una obra universal. OPINIONES DE LOS LECTORES: ★★★★★ «La...

¡Necesito dormir!

¡Necesito dormir!

Autor: Eduard Estivill , Sylvia de Béjar

Número de Páginas: 126
Diccionario frances-español y español-frances

Diccionario frances-español y español-frances

Autor: Melchior Emmanuel Núñez de Taboada

Número de Páginas: 1392
Diccionario frances-español y español-frances ...

Diccionario frances-español y español-frances ...

Autor: Melchoir Emmanuel Nuñez de Taboada

Diccionario frances-español y español-frances ...

Diccionario frances-español y español-frances ...

Autor: Melchior Emmanuel Nuñez de Taboada

Dictionnaire espagnol-français et français-espagnol, plus complet que tous ceux qui ont été publiés jusqu'à ce jour sans excepter celui de Capmany

Dictionnaire espagnol-français et français-espagnol, plus complet que tous ceux qui ont été publiés jusqu'à ce jour sans excepter celui de Capmany

Autor: M. Núñez de Taboada

Diccionario francés-español y español-francés: Dictionaire espagnol-français (620 p.)

Diccionario francés-español y español-francés: Dictionaire espagnol-français (620 p.)

Autor: M. Núñez de Taboada

Con hormonas y a lo loco

Con hormonas y a lo loco

Autor: Doctora Clotilde Vázquez

Número de Páginas: 240

La guía de referencia para ayudar a las mujeres en un período clave: la menopausia. ¿Es una exageración ocuparse de la menopausia? Si son tan importantes los estrógenos, ¿por qué nos abandonan a mitad de la vida? ¿La menopausia son solo los sofocos? ¿Son normales los cambios de humor? ¿La menopausia engorda? ¿Produce cáncer el tratamiento hormonal? ¿Son iguales todas las menopausias? La menopausia afecta al 100% de las mujeres. Sin embargo, el sufrimiento de muchas mujeres durante este periodo de la vida se mira a veces con incomprensión y desatención. A través de relatos humanos, interesantes, divertidos y emocionantes, la doctora Clotilde Vázquez, considerada la mejor endocrina de España, nos adentra en la complejidad del climaterio, analizando los componentes hormonales, psicológicos, sociales y de salud. Y lo hace con una aproximación tierna, una visión amplia, pero además desde el rigor científico más exigente.

Diccionario francés-español y español-francés

Diccionario francés-español y español-francés

Autor: Melchior Emmanuel Núñez de Taboada

Veritable dictionnaire français-espagnol et espagnol-français

Veritable dictionnaire français-espagnol et espagnol-français

Autor: Melchor Núñez de Taboada

Número de Páginas: 678

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