Libros a Descargar Gratis

El Ayuno de Dopamina

Autor: Ellis McGill

Número de Páginas: 174

¿A menudo procrastinas en sesiones de trabajo sumamente importantes? ¿Te sientes muy inquieto e incapaz de concentrarte en las tareas que debes cumplir en tu día a día? ¿Tienes problemas para realizar sin apatía acciones que te lleven a realizar metas importantes para encaminar tu vida? Entonces sigue leyendo… “Somos lo que hacemos día a día; de modo que la excelencia no es un acto, sino un hábito.” - Aristóteles Vivimos en un mundo en el que las distracciones se encuentran a cada momento, en cada lugar, mires a donde mires, habrá algo que esté pensado para obtener tu atención. Es por eso que la capacidad de concentración de las personas es cada vez menor. Estamos sometidos a estimulantes constantes, que nos hacen sentir inquietud y ansiedad sin identificar precisamente por qué. Y es así que también perdemos el rumbo de nuestra vida y el control de nuestras acciones sin siquiera darnos cuenta de lo que está sucediendo. Estas acciones pueden parecer tan sencillas como el bajar a la cocina por algún antojo, salir de fiesta, revisar los correos electrónicos u organizar nuestra computadora. Pueden parecer acciones inofensivas y sin gran relevancia, pero en...

LA REVOLUCIÓN DE LAS VITAMINAS

Autor: Thierry Souccar

Número de Páginas: 326

Existe una alternativa natural y no tóxica a numerosos tratamientos convencionales y no la conoces. Thierry Souccar, especialista en nutrición ha analizado los resultados de varios miles de estudios controlados. ¿Su conclusión? En muchos casos, simples reglas de nutrición y el uso de complementos vitamínicos que son tan eficaces (y menos peligrosos) como los medicamentos o la cirugía para recuperar la salud. Tanto si se trata de una simple angina o de problemas más serios como arteriosclerosis o depresión, debes saber que las vitaminas, los minerales, los aminoácidos o los ácidos grasos pueden mejorar tu condición física. Con este libro descubrirás cómo: -controlar una hipertensión aumentando el consumo de ciertos minerales -combatir naturalmente el colesterol alto, gracias a una vitamina del grupo B -reducir de manera considerable los síntomas y la duración de un resfriado asociando dos vitaminas y un mineral -ciertos aminoácidos pueden mejorar tu sueño o tu equilibrio mental -varios cambios en tu alimentación pueden restablecer la fertilidad y mejorar la calidad de tu vida sexual. Aprenderás buenos hábitos alimenticios para períodos especiales como son el ...

El arte de saber aburrirse

Autor: Sandi Mann

Número de Páginas: 336

En la actual era de la información estamos tan conectados con la tecnología, y tenemos tantas maneras de pasar nuestro tiempo libre que ni siquiera deberíamos saber a qué se parece el aburrimiento. Sin embargo, el aburrimiento parece ir en aumento, y cuanta más estimulación recibimos, más deseamos. Estamos perdiendo la habilidad de tolerar la repetición y la rutina de la vida cotidiana. En este volumen, Sandi Mann lleva a cabo una innovadora investigación para explicar cómo actuamos, reaccionamos y superamos el aburrimiento. Sostiene que existe un lado positivo del aburrimiento, y que este puede ser un catalizador para el humor, la diversión, la reflexión, la creatividad y la inspiración, y que la solución al "problema del aburrimiento" es potenciarlo en lugar de evitarlo: concedernos a nosotros mismos periodos de tiempo alejados de la constante estimulación puede enriquecer nuestras vidas, así que deberíamos abrazar el aburrimiento y valorar positivamente el tiempo de inactividad.

Ningún problema

Autor: Liz Fosslien , Mollie West Duffy

Número de Páginas: 304

Todos sabemos lo que se siente cuando las emociones nos superan en el lugar de trabajo (desde los celos hasta la inseguridad, pasando por la ansiedad e incluso el pánico) sin tener ninguna guía que nos ayude a lidiar con ellas de forma eficaz.Pero también sabemos que ignorar o reprimir lo que sentimos va en detrimento de la salud, la felicidad y la productividad.Este libro os ayudará a expresar vuestras emociones de forma productiva para que seáis más felices y también más eficaces en el trabajo. Ningún problema nos enseña cómo ser la mejor versión de nosotros mismos en el trabajo día tras día.

Farmacompendio

Autor: Jorge E Machado , Maria Luisa Cárdenas , MARÍA DE LOURDES RODRÍGUEZ

Número de Páginas: 1118

El Farmacompendio® le ayuda a reducir el riesgo de cometer errores en la prescripción de medicamentos a sus pacientes hospitalizados o de consulta externa, mediante información clara sobre más de 800 fármacos usados en Colombia y México. Con su formato único, Farmacompendio® resuelve muchas de las dudas que Vd. tiene como médico al prescribir. Le invitamos a dar una hojeada a alguno de sus capítulos y porqué no, a ayudar entre toda la comunidad médica a tener la mejor herramienta de prescripción de Latinoamérica.

Cómo entrenar su mente

Autor: The Reader’s Digest Association

Ya no es necesario tolerar los “deslices” que antes se creían típicos de la vejez, como lagunas mentales, lentitud de pensamiento o algunas enfermedades degenerativas. Incluye más de 100 juegos y ejercicios, 30 deliciosas recetas para nutrir la mente y muchos consejos y trucos para la vida diaria.

Tú música puede cambiar tu vida

Autor: Galina Mindlin , Don Durousseau , Joseph Cardillo

Número de Páginas: 240

Seguro que si notas que necesitas un extra de energía, subes el volumen de los altavoces. Pero si eso es todo lo que haces con la música, no estás aprovechando todo el potencial que tiene para ayudarte. Escucha primero una canción más lenta y después esa canción que siempre despierta tu energía y verás como su efecto es mayor. Este libro está lleno de consejos fáciles y prácticos como este. Es el primer libro que ofrece métodos probados científicamente para utilizar tu música favorita con el fin de mejorar tu vida.

Neurociencia para vencer la depresión

Autor: DR. ALEX KORB

Número de Páginas: 280

Muchos enfermos experimentan la depresión como una espiral descendente que los arrastra irremediablemente a un vórtice de tristeza, fatiga y apatía. ¿Qué mecanismos cerebrales ponen en marcha esta espiral? En esta obra de vanguardia, el neurocientífico Alex Korb explica en un lenguaje claro y accesible estos procesos desencadenantes, y nos presenta un enfoque pra´ctico y eficaz para revertirlos. No encontrarás en estas páginas la gran solución única para la depresión, porque no la hay. En su lugar, el doctor Korb te ofrece algo mucho más práctico y realista: decenas de consejos que puedes poner en práctica cada día para reconfigurar la química de tu cerebro, ajustar su actividad neurológica, y crear una espiral ascendente hacia una vida más feliz y saludable. Tanto si sufres depresión como si, simplemente, deseas comprender mejor tu cerebro, con este libro descubrirás las interesantes e innovadoras respuestas de la neurociencia. Aprovecha cualquiera de las soluciones que te brinda Neurociencia para la depresión y habrás empezado a ayudarte. El primer paso es el más importante, y tú ya lo has dado.

La atención y sus alteraciones

Autor: Andrés Antonio González Garrido

Número de Páginas: 304

CONTENIDO: Aspectos generales de la atención / Andrés Antonio González Garrido y Julieta Ramos Loyo / - Bases neurofisiológicas de la atención / Sergio Meneses Ortega / - Influencia de las emociones en los procesos cognoscitivos / Julieta Ramos Loyo / - Atención y memoria: ¿procesos convergentes? / Andrés Antonio González Garrido / - Discriminación de estímulos y surgimientos / Víctor Manuel Alcaraz Romero / - Atención y sueño / María Corsi-Cabrera / - Alteraciones de la atención / Fabiola R. Gómez Velásquez y Andrés Antonio González Garrido / - Trastorno por déficit de atención con hiperactividad en la infancia y la adolescencia / Reynalda Armida Beltrán Quintero / - Trastorno por déficit de atención con hiperactividad en el adulto / José Luis Ruiz Sandoval / - Diagnóstico neuropsicológico del trastorno por déficit de atención con hiperactividad / Esmeralda Matute, Mónica Rosselli / - Utilidad del electroencefalograma en el estudio del trastorno por déficit de atención con hiperactiv ...

La dieta tecnológica para niños y adolescentes

Autor: Brad Marshall

Número de Páginas: 288

Brad Marshall, La dieta tecnológica para niños y adolescentes, Dieta tecnológica, The Tech Diet for your Child & Teen, El Psicólogo Desenchufado, Adicción a los videojuegos, Adicción a los videojuegos adolescentes, Videojuegos, Tecnología, Adicción, Adicción tecnología, Adiccion niños y adolescentes tecnología, Internet, Internet Addiction Clinic @Kidspace, Australia, Niños, Adolescentes, Conflictos familiares, Padres, Madres, Parental, Desarrollo de los niños. Redes sociales, Facebook, YouTube, Instagram, LinkedIn, Twitter, Tik Tok, Instagram, WhatsApp, Telegram, Adicción a las pantallas, Móvil, Conflictos, Conflictos padres adolescentes, Conexión wifi, Wifi, Teléfonos inteligentes, Datos móviles, Vacaciones escolares, Bienestar psicológico del niño y adolescente, desconexión tecnológica, Infancia, Bienestar emocional familia, Bienestar emocional niños y adolescentes, Psicología, Psicología adolescentes, Seguridad online para niños y adolescentes, Chat, Cuidado niños y adolescentes, Generación Smartphone, Psicología de las redes socialesUn plan para recuperar la infancia de tu hijo (y el bienestar emocional de tu familia) En La dieta tecnológica...

Dopamina

Autor: Daniel Z. Lieberman , Michael E. Long

Número de Páginas: 376

¿Por qué nos obsesionamos con las cosas que queremos y nos aburrimos cuando las conseguimos? ¿Por qué la adicción no es una cuestión moral? ¿Por qué el amor pasional se convierte tan rápidamente en desinterés? ¿Por qué casi todas las dietas fracasan? ¿Por qué vivimos pegados a las redes sociales? ¿Por qué algunas personas son liberales acérrimos y otras, conservadores extremos? ¿Cómo logramos mantener la esperanza, incluso en los tiempos más oscuros? La respuesta reside en una simple sustancia química de nuestro cerebro: la dopamina. La dopamina es la sustancia que permitió que nuestros ancestros pervivieran. Hoy en cambio, es la responsable de nuestro comportamiento, adicciones y del progreso humano. Es la molécula del deseo, la que controla nuestros impulsos y la que nos incita a buscar siempre nuevos estímulos. La dopamina es la causante de que un trabajador ambicioso lo sacrifique todo en pos del éxito, o que pongamos en riesgo nuestra relación más preciada por una noche de sexo con un desconocido. Por un lado nos sirve de motivación para superarnos a nosotros mismos. Por el otro, nos lleva a arriesgarlo todo y fracasar en el intento. Para la...

Tu cerebro y la música

Autor: Daniel J. Levitin

Número de Páginas: 352

La música, como el lenguaje, forma parte de lo más profundo de la naturaleza humana. Escuches a Bach o a Bono, la música tiene un papel muy significativo en tu vida. ¿Por qué la música despierta distintos estados de ánimo? Levitin se sirve de la neurociencia más avanzada y de la más rigurosa psicología evolutiva para ofrecernos respuestas. Recurriendo a las últimas investigaciones y con ejemplos de piezas musicales que van desde Mozart hasta Van Halen, pasando por Duke Elington, Levitin desvela multitud de misterios. ¿Tenemos un límite para adquirir nuevos gustos musicales? ¿Qué revelan los escáneres sobre las respuestas del cerebro a la música? ¿Nuestras preferencias musicales se determinan en el útero?

Acciones, no lamentos. Pautas para vida pública

Autor: Alonso García, Alfredo

Número de Páginas: 156

La Asociación Católica de Propagandistas (ACdP), fundada en 1909, es una agrupación de seglares católicos con personalidad jurídica eclesiástica y civil, cuyo carisma se orienta al apostolado católico, formando e instando a sus miembros para que tomen parte activa en la vida pública y sirviendo de nexo de unión de los católicos. El propagandista antepone su compromiso cristiano y su afán de testimonio evangélico a cualesquiera otras consideraciones e intereses, adoptando actitudes inequívocas en favor de la verdad y la justicia y en defensa de la persona humana.

Fitzgerald. Neuroanatomía Clínica Y Neurociencia

Autor: Estomih Mtui, MD , Gregory Gruener, MD MBA , Peter Dockery, BSC PhD

Nueva edición del texto de neuroanatomía más didáctico y más ilustrado de nuestro portfolio que consigue explicar esta complicada parte de la anatomía humana de una forma asequible y relativamente sencilla a los estudiantes de Medicina. Los capítulos están organizados por áreas anatómicas y en ellos se hace un análisis conjunto de los sistemas motores, sensoriales y cognitivos, integrando la neuroanatomía clínica con las bases de la práctica y aplicación clínica de la neurociencia. La nueva edición se estructura en un total de 35 capítulos que han sufrido una reestructuración respecto a la edición anterior con el fin de ofrecer una secuencia más lógica de contenidos y que, por tanto, faciliten su comprensión. Los capítulos conservan su estructura homogénea y didáctica. Se inician con un breve índice y a continuación un apartado en donde se incluye una pequeña guía para el estudio del capítulo. A lo largo del capítulo se incluyen cuadros de correlación clínica y al final cuadros de información esencial. Una importante novedad es que se incorporan cuadros con información correspondiente a las "ciencias básicas" para reforzar los conocimientos que ...

ECOS DE OTROS MUNDOS

Josik es un humano primigenio, conocedor de muchos mundos. El universo se encuentra habitado por seres avanzados que viven en cierta harmonía gracias a un sistema complejo de consensos. Su misión en la vida es vivir, pero también ayudar a otros seres de mundos menos avanzados a prepararse para el progreso. Manel Soler Rincón es un terrícola especial, quizás más avanzado, quizás no. Josik se ha propuesto analizar la situación. ¿Está la Tierra preparada para un cambio de envergadura? ¿Lo está Manel? Esta novela, a caballo entre la ciencia ficción, la salud mental y la utopía, puede transportar al lector mucho más allá de dónde alcanza su vista. Isaac Riera Ferrer nacido en Barcelona en 1983 siempre tuvo la necesidad de ayudar a crear un mundo mejor. Se considera activista del movimiento cooperativo, en salud mental y en lo que a él le gusta llamar “apertura extraterrestre”. Tiene la fiel convicción que están allí, esperando en algún lugar, el momento en el que estemos preparados para absorber su existencia. En su primera obra: Rumbo a una utopía, el autor plantea una estructura para un futuro sistema cooperativista en forma de ensayo. En su segunda obra:...

Entrena Tu Mente Cambia Tu Cerebro: Como una Nueva Cienca Revela Nuestro Extraordinario Potencial Para Transformarnos A Nosotros Mismos = Train Your M

Autor: Sharon Begley

Número de Páginas: 325

Soy introvertido ¿Y qué? Una explicación científica de la mente introvertida

Autor: Steve Allen

¿Has notado que necesitas más tiempo a solas en comparación a tus amigos extrovertidos? ¿Te sientes incómodo o agotado por las multitudes y las actividades sociales? ¿Hablas despacio y usas economía de palabras? Advertencia: Este libro está escrito para introvertidos, aunque si no lo eres, su lectura igualmente te dará acceso a un nuevo mundo de comprensión. Es duro ser un introvertido en un mundo extrovertido. Lo sé, porque yo también lo soy, aunque también puede ser una enorme una ventaja. Debido a que los introvertidos tendemos a preferir la tranquilidad, el pensamiento profundo, la soledad y alejarnos de las situaciones sociales, podemos parecer sospechosos y distantes para el observador ocasional extrovertido. Esto ha llevado a que muchos introvertidos sean incomprendidos y mal juzgados, pero afortunadamente, investigaciones recientes han arrojado luz sobre la introversión mal entendida. Las investigaciones han revelado que hay verdaderas diferencias físicas y biológicas entre introvertidos y extrovertidos que pueden explicar las diferencias en su comportamiento. También se ha puesto de manifiesto que los introvertidos tienen valiosas cualidades que los...

Hiperaceleración

Autor: Josep Lluís Micó , Patricia Coll

Número de Páginas: 224

Ante el coronavirus, nuestras esperanzas se han vuelto hacia la ciencia y la tecnología. Y éstas han respondido con un avance espectacular en pocos meses. La revolución digital está viviendo una "hiperaceleración" que ha adelantado nuestro futuro. Este es el libro para entender la dimensión humana del cambio tecnológico que vivimos y la revolución de las máquinas que está a punto de llegar. En Hiperaceleración se aborda cómo nos afectarán: La Inteligencia artificial El Big data La Internet de las cosas El Blockchain El Aprendizaje automático Los Robots Y muchas tecnologías más... "Este libro es un 'Black Mirror' de la no ficción" - José Ángel Martos, editor de Diëresis

¡No más silencios incómodos!

Autor: Zac M. Cruz , Shaun Aguilar

Número de Páginas: 430

¿Tu mente se queda en blanco cuando tratas de conversar con ciertas personas? ¿Alguna vez has deseado tener la confianza y el carisma para poder conectarte al instante con casi todo el mundo? ¿Te has preguntado qué es lo primero que piensan las personas de ti, segundos después de conocerte? ¿Qué debilidades y fortalezas señalan tus expresiones faciales y tu postura? Entonces te recomiendo que sigas leyendo... “No importa el trabajo que tengas en la vida: tu éxito estará determinado en un 5% por tus credenciales, en un 15% por tu experiencia profesional, y en un 80% por tus habilidades de comunicación”. - Stephen Wang Hablar con desconocidos puede ser un verdadero reto para mucha gente. El miedo a quedarse sin cosas que decir o a hacer el ridículo puede causar angustia. Debido a esto, la mayoría prefiere no actuar y simplemente observar con frustración cómo aquellos que son mejores en la socialización y la conversación se llevan todos los elogios, hacen grandes conexiones, y triunfan en la vida con mayor facilidad. Además de las palabras, el lenguaje corporal es un medio de comunicación entre seres humanos. Por medio de él expresamos nuestros pensamientos y...

Transformación Personal

Autor: Ellis McGill , Alexis Fischer

Número de Páginas: 336

¿A menudo procrastinas en sesiones de trabajo sumamente importantes? ¿Te sientes muy inquieto e incapaz de concentrarte en las tareas que debes cumplir en tu día a día? ¿Sientes ansiedad o incluso pánico constantemente en tu día a día? ¿Tu cuerpo se siente agitado y sudoroso en escenarios que te ponen los nervios de punta? Entonces sigue leyendo… “Nada en la vida debe ser temido, solamente comprendido. Ahora es el momento de comprender más para temer menos.” - Marie Curie Vivimos en un mundo en el que las distracciones se encuentran a cada momento, en cada lugar, mires a donde mires, habrá algo que esté pensado para obtener tu atención. Es por eso que la capacidad de concentración de las personas es cada vez menor. La mayoría de las personas entendemos a las fobias como un temor intenso e irracional hacia una situación, persona o cosa. Si tienes una fobia o un temor inexplicable, seguramente has tenido nervios que desearías no tener en ciertas situaciones. ¿Sabías que existe una manera para que esto no siga continuando y hay maneras de ayudarte a lograr superar todo esto? En este libro descubrirás: -La conexión entre las fobias y las emociones negativas, ...

Hablando claro

Autor: Joanna Moncrieff

Número de Páginas: 240

La naturaleza del trastorno psicopatológico ha sido motivo de controversia desde que existen tanto la psicología como la psiquiatría. Una tendencia de esta disciplina, como especialidad médica que es, ha intentado justificar su rol dominante mediante la afirmación de que la locura y el sufrimiento psicológico son esencialmente enfermedades del cerebro o del cuerpo. A pesar del rechazo que ha provocado, esta perspectiva reduccionista se ha ido imponiendo durante las últimas décadas. Como resultado, los psicofármacos no solo constituyen la base principal del tratamiento psiquiátrico moderno, sino que son recetados a millones de personas. Al mismo tiempo, la industria farmacéutica, cuyos beneficios han crecido considerablemente, ha contribuido a transformar en enfermedades psiquiátricas problemas que antes eran vistos como propios de situaciones sociales o interpersonales, y sus campañas publicitarias han convencido a millones de personas de que necesitan consumir psicofármacos. Es decir, la presión ya no solo procede de los profesionales, sino también de potenciales clientes. Con una visión menos cargada de apriorismos de lo que suele ser habitual, Joanna Moncrieff...

35 Consejos Para Un Cerebro Feliz

Autor: V. Noot

Número de Páginas: 29

¡Haz que tu cerebro funcione mejor y conviértete en una persona más feliz! ¿Sabía que muchas de las emociones que experimentamos están influenciadas por los niveles de oxitocina, serotonina, dopamina y endorfinas? Si pudiera obtener más de esas "hormonas de la felicidad", ciertamente mejoraría su estado de ánimo y le daría más poder a su cerebro, ¿no es así? Entonces no espere y descargue este e-book para que pueda experimentar más alegría en la vida al: Crear más hormonas para la felicidad Aliviar el estrés Liberando más sentimientos Aumentar tu energía Mejorar tu humor Disminuir las posibilidades de una depresión Tener sentimientos más gratificantes en lo que haces Conectar a otras personas más íntimamente Agregue este libro al carrito ahora.

Cambio 16

Cómo construir la autodisciplina

Autor: Martin Meadows

Número de Páginas: 112

Cómo desarrollar la autodisciplina, resistir tentaciones y alcanzar tus metas a largo plazo Si deseas realizar cambios positivos en tu vida y alcanzar tus metas a largo plazo, no existe una mejor forma de hacerlo que aprendiendo a ser más autodisciplinado. La ciencia ha descubierto muchos de los aspectos más interesantes de la autodisciplina y de la fuerza de voluntad, pero la mayoría de estos conocimientos se encuentran sepultados profundamente dentro de publicaciones científicas largas y tediosas. Si deseas beneficiarte de estos estudios sin tener que leerlos completos, entonces este libro es para ti. Yo ya hice la parte difícil al investigar los más útiles y viables descubrimientos científicos que te ayudarán a mejorar tu autodisciplina. Estas son tan solo algunas de las cosas que aprenderás a través de este libro: - lo que un ladrón de banco con jugo de limón en la cara te puede enseñar acerca del autocontrol. La historia te hará reír muchísimo, pero sus conclusiones te harán reflexionar acerca de tu habilidad para controlar tus impulsos. - cómo un chocolate de $500 pesos te puede motivar a seguir adelante cuando estés a punto de caer en la tentación. -...

Tormenta cerebral

Autor: Daniel J. Siegel

«Tormenta cerebral es revelador y vivificante... Daniel Siegel demuestra que los supuestos inconvenientes de los años jóvenes tienen también sus ventajas, y que las lecciones de vida que esperan a los adolescentes son lecciones de las que puede aprender cualquiera de nosotros, a cualquier edad. Adolescentes y padres pueden beneficiarse inmensamente de la lectura de este libro, juntos o por separado.»—Daniel Goleman, autor de Inteligencia Emocional «Tormenta cerebral es una lectura obligada para todos los padres que quieren evitar las turbulencias emocionales en su vida mientras sus hijos atraviesan la adolescencia. Es un salvavidas para toda la familia.»—Deepak Chopra, médico Entre los doce y los veinticuatro años el cerebro se transforma de manera decisiva y, con frecuencia, complicada. En Tormenta cerebral, Daniel Siegel, el reconocido psiquiatra y autor de éxitos editoriales como El cerebro del niño, desmantela una serie de mitos populares sobre la adolescencia —por ejemplo, que es una simple fase de «inmadurez» llena de comportamientos a menudo «enloquecidos»— para descubrir cómo, en realidad, es una etapa transcendental de nuestras vidas a la hora de...

Aprender moviendo el cuerpo

Autor: Carla Hannaford

Número de Páginas: 309

Encouraging knowledge retention in young children, this innovative examination--based on the various stages of physiological development--proposes the integration of movement, emotion, and practical experimentation within learning processes. Animando la retención del conocimiento en los niños, este examen innovador--basado en las varias etapas del desarrollo fisiológico--propone integrar el movimiento, las emociones y la experimentación práctica dentro de los procesos de aprendizaje.

Persona, no consumidor

Autor: Javier Rovira

Número de Páginas: 320

¿Es usted fan de algún equipo de fútbol? ¿Le gustan los desfiles de moda? ¿Disfruta una buena charla con sus amigos o amigas? ¿Es un friki de La guerra de las galaxias? ¿De Harry Potter? ¿De Juego de tronos? ¿Ha pensado alguna vez que le gustaría ser un elfo? ¿Se emociona en cierto tipo de ceremonias? ¿Es de los que se pone una copa de vino y música para cocinar? Todos estos comportamientos y muchos más, son la expresión cultural actual de conductas equivalentes que se han dado desde tiempo inmemorial. Miles de años después de haber nacido como especie y a pesar de lo tecnológicos que nos consideremos, seguimos manteniendo nuestras palancas de actuación más primitivas y tribales. En este libro se ofrece una introducción a una visión evolutiva de la persona y se propone hacer una revisión imprescindible del comportamiento del consumidor, para convertirlo en el de la persona como consumidor incorporando, en la necesaria evolución de los modelos, lo que las técnicas y las nuevas disciplinas nos van mostrando. Al hacerlo no queda más remedio que partir de lo que nos debe guiar, que ya no debe ser el consumidor, porque éste es, meramente, un rol de algo mucho ...

La Psicologia de Todas las Adicciones (y Tratamiento)

Autor: Steven T. Griggs, Ph.D.

Número de Páginas: 100

Hay seis grandes adicciones y miles de menores. Este libro responde a las preguntas más difíciles acerca de todas las adicciones--hábito o enfermedad? También hay tres nuevos conceptos-- la auto-prueba universal para las adicciones, La Adicción Desarrollo Continuo (ADC), y el reflejo de la adicción (AR). Como psicólogo, he trabajado en este campo 32 años. Less He estado practicando un psicólogo en un ambulatorio de más de treinta y dos años. Me encuentro con las mismas cuestiones y problemas casi todos los días--adicciones, ansiedad, asertividad, problemas de ira, de divorcio, control de peso, para padres, niños y comportamientos del adolescente, trastornos del estado de ánimo, relaciones, autoestima, culpa, el perdón, la dilación y el ADHD/dificultades de aprendizaje. Este libro es sobre el primer tema. En él, se lo llevará a través de los pasos que seguir para diagnosticar y tratar las adicciones--cualquier adicción. Comienzo con un nuevo concepto--el universal de autocomprobación para las Adicciones (USTA). Es una auto-prueba se puede marcar por sí mismo o alguien que usted sospecha que tiene una adicción. Viene con instrucciones completas para la...

El cerebro en dos patadas

Autor: Juan José Isac Sánchez

Número de Páginas: 424

¿Qué es el cerebro? ¿Para qué sirve? ¿Dónde podemos localizarlo, y reclamar, en su caso? ¿Por qué está tan arrugado? ¿Hay diferencias entre el cerebro de un hombre y el de una mujer, o entre el de un león marino y el de un inspector de Hacienda, si a eso vamos? ¿Está el cerebro de un niño programado para llorar a determinadas horas de la siesta, o el de un anciano para pagar solo con calderilla? ¿Hay alguna peculiaridad en los cerebros de Amancio Ortega o de Belén Esteban? ¿Son más listos los chinos? Estas y otras fascinantes cuestiones tienen su asiento en "El cerebro en dos patadas". Las respuestas no tanto, pero las preguntas tienen todas su asiento. Con un estilo ágil y desenfadado, coloquial y desenvuelto, no exento de osadía y descaro y tal vez algo de procacidad y desvergüenza y continuas salidas de tono, el autor nos abre a un fascinante panorama donde son aclaradas todas las dudas que podríamos albergar sobre el proceloso mundo del cerebro, al tiempo que nos sumerge en otras que no teníamos o que creíamos definitivamente resueltas, y no solo porque el autor se enrede al explicarse sino porque el cerebro es así, misterioso como un guión de Cuarto...

Redescubrir la familia

Autor: Nicolás Álvarez de las Asturias (Ed.)

La familia no puede reducirse a un "tema", una "cuestión", o una "moda". Influye en todas las realidades humanas primarias como el trabajo, educación, sanidad, alimentación, sexo, etc. Y es transversal a multitud de aspectos de la vivencia humana: las religiones, las ciencias, la política, la economía, la sociedad... Por todo ello, se afirma en verdad que la familia es la célula básica de la sociedad. Pero, como ha escrito el Papa Francisco, "la familia atraviesa una crisis cultural profunda" y el matrimonio "tiende a ser visto como una mera forma de gratificación afectiva que puede constituirse de cualquier manera y modificarse de acuerdo con la sensibilidad de cada uno". Es necesario redescubrir la familia, realizar un diagnóstico de sus carencias y enfermedades, y ofrecer propuestas de rehabilitación. Este es el objetivo de este libro y el de los trece expertos en diversas materias que firman sus capítulos. Como afirma en su prólogo monseñor Carlos Osoro -arzobispo de Madrid-, "Encontrar en un único volumen acercamientos tan complementarios a la problemática familiar, y de un modo que conjuga la sencillez en la exposición con la profundidad en los contenidos,...

Creer en uno mismo y otros artículos de La Vanguardia

Autor: Jordi Nadal

Número de Páginas: 168

«Un buen libro necesita una idea, un autor, un editor y un lector», escribe Màrius Carol en el prólogo de esta recopilación de columnas de Jordi Nadal publicadas a partir de 2019 en La Vanguardia. Escritor y editor, el autor ha dedicado muchas horas a reflexionar sobre las razones por las cuales leer es una de las formas más fascinantes de habitar el mundo. Y ha ocupado especialmente su tiempo en animarnos a descubrir los valores y la belleza que encierra el acto de sentarse a devorar páginas. Porque para Jordi Nadal la lectura es mucho más que una forma de informarse o de saciar nuestra sed de conocimiento: es resistencia contra la tiranía; es antídoto contra el miedo; es volver a los matices; es otra forma de recuperar el arte perdido de la conversación; es viajar y perderse sin salir de la habitación; es estar convencidos de que todos cabemos en este mundo; es una forma de no sentirnos indefensos; es recuperar los clásicos del olvido, y es una manera de conservar la cordura en medio de pandemias y confinamientos. Creer en uno mismo es una invitación a entender la lectura como uno de los regalos más importante que podemos hacernos para vivir mejor.

Lo que la comida hace a tu cerebro

Autor: Uma Naidoo

Una guía indispensable sobre los sorprendentes alimentos que combaten: toc, trastornos del sueño, tdah, demencia, depresión, ansiedad y más. Cuando se trata de la dieta, la mayoría de las personas se preocupa por perder peso y estar en forma, pero lo que comemos afecta no sólo lo que vemos. Estudios recientes han demostrado que la alimentación tiene un efecto profundo en nuestro cerebro y en condiciones de salud mental tan variadas como el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (tdah), la depresión, la ansiedad, los trastornos de sueño, el Trastorno Obsesivo Compulsivo (toc), el Trastorno por Estrés Postraumático (tpep), la demencia y más. Con base en estas investigaciones vanguardistas, la doctora Uma Naidoo —psiquiatra certificada, especialista en nutrición y chef profesional— nos explica las múltiples formas en que los alimentos contribuyen a nuestra salud mental y expone cómo una buena dieta puede ayudar a tratar y prevenir diferentes problemas de salud psicológica y cognitiva. Lleno de datos científicos fascinantes, recomendaciones nutricionales prácticas y deliciosas recetas para desayunos, comidas y cenas, este libro es una guía ideal...

Aprendiendo a enseñar

Autor: Graciela Edith Ruiz Díaz

Número de Páginas: 252

En este libro encontrará la teoría llevada a la práctica sobre algunas formas de enseñar teniendo en cuenta los modos de aprender. ¿Quién aprende? ¿Cómo enseño? El neuro-científico Paul MacLane desarrolló el modelo del cerebro triuno. Partiendo del cerebro reptiliano o primitivo se desarrolló sobre éste, el cerebro de las emociones, o cerebro límbico y por último, se suma a los anteriores, el cerebro racional, con la capacidad de pensar y reflexionar, característico del ser humano. La meta es llegar al cerebro racional, y para ello debemos abrir "las compuertas" tanto del cerebro reptiliano como del cerebro límbico, que pueden bloquear el camino del aprendizaje. ¿Cómo logramos atravesar esas compuertas? ¿Cómo hacer para que el reptiliano "baje la guardia"? ¿De qué manera despertamos al gigante dormido que se halla en el límbico? ¿Cómo logramos grabar la información si existen distintas maneras de aprender? Este libro tiene la intención de gestionar nuevas ideas respondiendo estos interrogantes, a partir de teorías llevadas a la práctica. Lo/a invito a recorrer estas páginas para continuar aprendiendo a enseñar, compartiendo experiencias para...

La guía definitiva para superar la depresión, cambios de ánimo y mal humor

Autor: M. Farouk Radwan

Número de Páginas: 106

Este libro no sólo te ayudará a entender estas emociones negativas y la raíz de sus causas, pero también te dará pasos prácticos y efectivos que te ayudarán a deshacerte de ellas, reducir el mal efecto que tienen sobre tu vida y prevenir que las vuelvas a tener. Depresión y otros malos humores no son más que mensajes enviados a ti por tu mente para tomar algún tipo de acción. Si lograste tomar acción en cuanto el mensaje es recibido el mensaje desaparecerá, pero si fallaste en interpretar el mensaje podrías vivir con ese mal humor durante un largo periodo. Esta lectura te dará un profundo entendimiento de tus emociones y te dirá la mejor manera en la cual responder a ellas para entonces dejar que los malos sentimientos desaparezcan en poco tiempo. Aquí no encontrarás consejos tradicionales como “piensa positivo”, “aprende a amar la vida” o “sé optimista”, más bien tiene consejos directos y prácticos basados en psicología, programación de la mente subconsciente, terapia cognitiva conductual, terapia de Gestalt, terapia de expresión, terapia psicodinámica, terapia interpersonal y varios otros campos. Aquí no encontrarás soluciones rápidas que...

25 pinceladas en blanco y negro

Autor: Ascensión Rodríguez Rubio

Número de Páginas: 244

25 pinceladas en blanco y negro

Redactario

Autor: Eric A. Araya

Número de Páginas: 340

REDACTARIO m. Conjunto de recetas, secretos y ejercicios para construir textos armoniosos y claros, enriquecerlos y consolidarlos, evitar sus vicios más comunes y comunicar mensajes de manera eficaz, vívida y admirable. Aprender a redactar sigue siendo una propuesta temible para la mayoría de nosotros. Nos recomiendan leer y escribir mucho, emular los textos admirados y desentrañar sus secretos por nosotros mismos; sin embargo, son pocos los cursos que presentan los temas con verdadera claridad y sencillez, y nos proporcionan a la vez herramientas para escribir mejor en cualquier situación. Siguiendo los pasos de su aclamado Abecé de redacción, pero con un enfoque práctico y sin detenerse en pormenores teóricos, Eric A. Araya presenta un libro puntual y directo para todo público, que permitirá a los lectores desentrañar los misterios de la buena redacción, así como sus errores y trampas más comunes. Este Redactario ofrece 33 recetas basadas en la experiencia del autor como docente, dispuestas de forma progresiva y metódica, que harán mucho más amable y exitoso el camino a la escritura diáfana, precisa y envidiable.

El poder curativo de la naturaleza

Autor: Alan C. Logan , Eva M. Selhub

Número de Páginas: 320

La naturaleza como fuente de salud, vitalidad y bienestar El cerebro humano es increíblemente complejo, pero los neurocientíficos están descubriendo un elemento crucial para la óptima salud cerebral que se ha utilizado siempre y que al mismo tiempo resulta extraordinariamente simple: la inmersión en la naturaleza. En este sorprendente repaso de las últimas investigaciones científicas, Eva Selhub y Alan C. Logan revelan de qué forma el cerebro humano está estrechamente ligado al mundo natural y cómo podemos beneficiarnos de esta conexión. Además demuestran que el vínculo del hombre con la naturaleza es un elemento esencial en nuestras vidas. El poder curativo de la naturaleza ofrece el antídoto para aquellas personas adictas a la tecnología en el que podrán encontrar: - Métodos naturales científicamente probados para reducir el estrés, mejorar nuestras capacidades cognitivas y potenciar la eficacia del ejercicio físico. - Un fascinante análisis de los efectos de la naturaleza y la tecnología en el funcionamiento del cerebro y en el bienestar general del individuo.

Revista HF

Número de Páginas: 96

Ofrecemos al hombre contemporáneo, un panorama completo y confiable de bienestar que incluye las rutinas más efectivas, los mejores tips para vivir la plenitud sexual, los últimos descubrimientos de salud, dietas y consejos de nutrición más seguros. Sin olvidar las tendencias de moda, estética, viajes, suplementos, deportes extremos, tecnología, autos y mucho más. Todo, realizado sólo por profesionales, con un lenguaje sencillo y accesible.

Glow

Autor: Ned Beauman

«Deslumbrante» The Financial Times «Patidifusamente inteligente» Vanity Fair Raf, un joven londinense que se gana la vida en una emisora pirata y paseando a una mascota, malvive entre éxtasis, fiestas nocturnas en lavanderías after hours y restaurantes baratos de comida asiática. También ha probado el glow, la nueva droga birmana. La súbita desaparición de su amigo Theo, el dueño de la emisora, desencadena una acción desenfrenada, que va desde el sur de Londres hasta una oscura aldea de Birmania y que engancha desde las primeras páginas. Una trama densa por la que se circula, sin embargo, con ligereza. De lo absurdo, de lo marginal y miserable se levanta todo un edificio narrativo de una enorme riqueza de discurso, original como pocos por lo muy alejado de los tópicos y estándares del romanticismo cinematográfico de la segunda mitad del siglo XX, no menos noble que éstos y desde luego más auténtico. A todo ello se une el sofisticado humor del Ned Beauman que ya conocíamos de El accidente del teletransporte publicada por Alba en 2013.

En Redes - para trens

Autor: Duff Fernández de Lara

Las redes sociales hoy son parte normal de la vida, en especial durante la adolescencia, y los teens y no tan teens que viven sumergidos en este mundo necesitan ayuda para aprender a navegarlas. Esta es una guía con excelentes consejos para ayudarles a hacerlo con inteligencia para proteger sus mentes y corazones ya que un gran número de situaciones “en redes” pueden enredarlos y poner en riesgo su integridad emocional, social, espiritual e incluso física.