Cuando nos sentimos bien, cuando no estamos en nuestro mejor momento, cuando la energía de la que disponemos no es suficiente para afrontar el día a día, necesitamos un toque de atención y la mano amable del consejo y la orientación.
Elimina las dudas, el perfeccionismo y la ansiedad y desarrolla más confianza. ¿Quieres vivir tu vida sin temor a la desaprobación de otras personas?¿Te despiertas temiendo el día sintiéndote desanimado por lo que has logrado en la vida?¿Deseas desarrollar más confianza en ti mismo para superar la baja autoestima, la inseguridad y la duda?¿Quieres superar el perfeccionismo y disfrutar de una vida más gratificante? En esta guía práctica hacía el amor propio, el autor de éxito Marc Reklau te muestra cómo aumentar tu autoestima con ejercicios simples y prácticos. Nuestra autoestima afecta todos los aspectos de nuestra vida: nuestras relaciones con los demás, nuestro nivel de autoconfianza, nuestro éxito profesional, nuestra felicidad, nuestra paz interior y el éxito que pretendemos lograr en el futuro. Ya sea que desees realizar grandes avances, alcanzar tus metas más importantes, triplicar tus ingresos, crear excelentes relaciones, superar el estrés y la ansiedad, o simplemente sentirte feliz y satisfecho con quien eres. Todo comienza con una autoestima saludable. Elevar tu autoestima mejorará tu toma de decisiones al elegir socios, proyectos o trabajos....
¿Cuánto sabes realmente sobre tus emociones? ¿Te consideras una persona emocional? ¿Tus emociones a menudo sacan lo peor de ti, controlando tu vida hasta el punto de que ya no tienes idea de hacia dónde te diriges? ¿Son tus emociones la razón por la que te resulta difícil lidiar con las diferentes situaciones que suceden día tras día? ¿Te gustaría vivir una vida más feliz, plena y con una estabilidad emocional sorprendente ? ¡Has llegado al lugar correcto! Quédate que te lo cuento TODO.... Las emociones parecen ser como un rey que gobierna tu día a día. Las decisiones que tomas se basan en si estás feliz, triste, aburrido, frustrado o enojado. Tus pasatiempos y actividades se eligen en función del tipo de emociones que experimentas. La mayoría de las personas de hoy en día, a menudo, se encuentran enredadas en diferentes emociones y combinan esto con todas las tensiones de la vida actual, sólo es comprensible cuando algunos terminan consumidos por sus emociones. Puede haber ocasiones en las que pierdas el control. Esto es bastante comprensible, pero al final del día, simplemente deberás aceptar la responsabilidad de tu respuesta, y no habrá persona a quien ...
¿Sigues saltando de un objetivo a otro? ¿Trabajas duro sin que tus esfuerzos den demasiados resultados? Si es así, es hora de que desarrolles una concentración aguda y de que consigas resultados concretos que marquen la diferencia en tu vida. El escritor y coach Thibaut Meurisse quiere que recuperes tu concentración. En su último libro, aprenderás cómo desarrollar una buena concentración para poder completar tus proyectos clave y lograr tus mayores objetivos. Domina Tu Concentración es un guía clara y concisa que te muestra cómo utilizar el poder de la concentración para lograr resultados tangibles. Siguiendo las instrucciones precisas de Thibaut, aprenderás a centrarte en tus tareas esenciales y adherirte a ellas hasta completarlas al 100 %. En Domina Tu Concentración, descubrirás: Qué es la verdadera productividad (y cómo lograrla) Los tres tipos de concentración que existen y cómo puedes desarrollar cada uno de ellos Cómo dejar de saltar de una actividad a la siguiente y ser capaz de completar tus tareas principales (también aprenderás por qué esto es esencial) Cómo reducir drásticamente tu curva de aprendizaje encontrando la información correcta y...
Descripción de Cómo controlar el enojo: Los problemas relacionados con el enojo son inevitables: casi todas las personas sufrirán algún tipo de problema con el control de su enojo en algún momento de la vida. Las formas explícitas de enojo no son la única manera en que se manifiestan estos problemas; las formas sutiles de frustración pueden ser igualmente dañinas a largo plazo. Sin embargo, la mayoría de la gente no está equipada con las herramientas y métodos mentales adecuados para ayudar a identificar las razones subyacentes de sus problemas ni a detectar los desencadenantes de ese enojo. En esta guía práctica, los lectores aprenderán a: Poner una lupa sobre las verdaderas causas de su enojo. Identificar los efectos más comunes de estos factores perjudiciales. Asumir la responsabilidad y manejar eficazmente sus propias emociones. Y mucho más....
Si alguna vez has querido entender tus emociones negativas, tal vez incluso aprender a manejarlas o te has preguntado cómo podrías atraer tus emociones positivas, ¡sigue leyendo! La mente es una estructura compleja que ha desconcertado a los científicos. Incluso hoy en día, muchos misterios todavía carecen de respuesta. Es como tener la caja de Pandora, pero sin la llave o el conocimiento para abrirla. Pero con el conocimiento que hemos obtenido hasta ahora, podemos usarla para provocar cambios drásticos en nuestras vidas, especialmente cuando se trata de la mente. Ahora, puedes responder a las preguntas que tienes, aprendiendo a entender tu mente y tus emociones. Descubre cómo puedes llevar una vida plena y libre de tantas cargas emocionales. Descubre técnicas para manejar tus emociones y sacar la mejor versión de ti, y conoce cómo puedes construir un futuro libre de dudas, culpa, baja autoestima y otras formas de negatividad. No dejes que tus pensamientos negativos gobiernen tu mente y guíen tu vida. Obtén una profunda comprensión del funcionamiento de tu mente para estar mejor preparado para lidiar con las construcciones mentales dañinas y desviarlas de manera...
Más allá de las relaciones tóxicas: El Autoconocimiento en un Mundo de Percepciones Ficticias, es un libro impostergable para aquellas personas que se sientan atrapadas en una relación que parece no tener salida. Se estima que el 70 % de los vínculos presentan algún grado de dependencia que puede derivar en lo que conocemos como relaciones tóxicas. Uno de los factores que contribuyen a este tipo de vínculo es la soledad, pero no el único. El autor J. M. Martel nos brinda una mirada impostergable acerca de este tipo de relaciones donde deja en evidencia la importancia del componente narcisista. Su libro Más allá de las relaciones tóxicas: El Autoconocimiento en un Mundo de Percepciones Ficticias, es una llave para abrir una puerta hacia la esperanza para aquellos que no encuentran una salida a un vínculo tan dañino. Existen diversidad de libros que abordan esta temática tan compleja. Pero la obra de J. M. Martel nos presenta una visión totalmente esclarecedora para aquellas personas que se encuentran en una relación tóxica y no saben cómo salir de ella. El autor presenta un resumen de su experiencia en terapia que va mucho más allá de lo académico,...
¿Te cuesta motivarte? ¿Te sientes bloqueado e incapaz de completar tu tarea más importante? ¿No puedes mantener la motivación a largo plazo? Si es así, es hora de cambiar y recuperar tu motivación. El autor y coach Thibaut Meurisse quiere que recuperes tu energía interior. En su último libro, aprenderás en detalle cómo puedes hacer que vuelva tu motivación y cómo mantenerla a largo plazo. Domina Tu Motivación es un recorrido conciso que muestra cómo recuperar tu motivación. Siguiendo las enseñanzas claras y directas de Thibaut, aprenderás cómo motivarte y cómo superar la procrastinación, dejando atrás los sentimientos de culpa, para poder avanzar en tu vida. En Domina Tu Motivación, descubrirás: La ÚNICA cosa que necesitas hacer ahora mismo para desbloquearte y recuperar tu motivación Cómo despejar tu mente y tu entorno para permitir que vuelva tu energía interior 25 estrategias sencillas pero poderosas para recuperar tu motivación Un método sencillo para aumentar tu autoestima y recargar tu motivación Unas bases sólidas para generar impulso positivo y mantener la motivación a largo plazo Y mucho más Domina Tu Motivación es una guía de lectura...
En la lista de los MÁS VENDIDOS de NEW YORK TIMES y USA TODAY La visionaria detrás de IF: Gathering con un millón de personas, desafía a las mujeres cristianas a transformar su perspectiva y sus vidas al interrumpir sus pensamientos en espiral y darse cuenta de su poder dado por Dios para pensar de manera diferente. La oradora y profesora de la Biblia Jennie Allen escucha todo el tiempo a mujeres que se sienten atrapadas en patrones de frustración y derrota. En su búsqueda de una solución, ha aprendido que la mayor batalla espiritual de nuestra generación se está llevando a cabo entre nuestros oídos. Cómo pensamos da forma a cómo vivimos. Por lo tanto, es crucial que aprendamos cómo detener nuestros pensamientos giratorios y rechazar ser víctimas de patrones de pensamiento tóxicos como la victimización, la ansiedad y la distracción. En este libro, Jennie se basa en la verdad bíblica y los descubrimientos recientes en neurociencia para mostrar exactamente cómo podemos luchar contra los enemigos de la mente con la verdad de quién es Dios y quién nos llama a ser. ¿Tus pensamientos te mantienen cautiva? Nunca voy a ser lo suficientemente bueno. Otras personas...
El bienestar mental de adultos y niños es sorprendentemente bajo en la actualidad. Marc Brackett, profesor de psicología en la Universidad de Yale y experto en inteligencia emocional infantil, sabe por qué y cómo podemos remediarlo. Durante sus veinticinco años como investigador de las emociones ha desarrollado un plan para comprenderlas y usarlas sabiamente a fin de que contribuyan a nuestro bienestar en lugar de a obstaculizarnos el camino. Su propuesta es el sistema RULER ( Recognizing , Understanding, Labeling, Expressing, Regulating), un método de alto impacto para comprender y dominar las emociones que ya ha transformado a miles de escuelas y organizaciones que ya lo han adoptado. RULER reduce el estrés y el agotamiento, potencia nuestro rendimiento y mejora el ambiente en que nos encontramos. En este libro, que es la culminación de su desarrollo, Brackett comparte sus estrategias y habilidades con lectores de todo el mundo. Con una combinación de rigor, ciencia, pasión e inspiración, nos demuestra que la inteligencia emocional no es un don, sino una habilidad que todos podemos aprender para mejorar nuestra calidad de vida en casa, en la escuela y en el trabajo....
Tienes que ser productivo. Pero, ¿en qué debes ser productivo? Tu tiempo es uno de tus bienes más preciados. Cada día, utilizas tu tiempo bien para acercarte a tus objetivos o bien para alejarte de ellos. Si sigues malgastando tu tiempo, te alejarás del ideal de vida que esperas crear. Pero esto no tiene por qué ser así. Puedes aprender a utilizar tu tiempo tanto con un propósito como de manera efectiva. Y, si lo haces, sentirás que estás aprovechando tu tiempo de la manera correcta. En Domina Tu Tiempo, descubrirás cómo utilizar tu tiempo de manera significativa y efectiva. Esto te ayudará a vivir una vida plena que te ilusione y de la que puedas sentirte orgulloso. Más en concreto, aprenderás: Consejos prácticos para superar la procrastinación y avanzar hacia tus objetivos El mito que te impide ser el dueño de tu tiempo Cómo recuperar miles de horas de tu tiempo y utilizarlas para alcanzar tus metas y sueños Cómo crear un sistema de productividad que funcione para ti y que puedas seguir a largo plazo Los siete criterios que te asegurarán que aprovechas tu tiempo tanto en el trabajo como en tu vida personal Y mucho más. Domina Tu Tiempo es la guía de...
¿Cómo te sientes?Una sencilla pregunta que es el punto de partida de este libro, cómo nos sentimos determina nuestro día, nuestro mes, nuestra vida. Giancarlo Molero es un hombre que ha entendido que el bienestar emocional es fundamental para establecer un bienestar integral. Usando la felicidad sustentable como bandera, va develando secretos y formas de crear ambientes seguros que permitan expresar nuestros sentimientos. Un libro lleno de sugerencias y ejercicios que puedes practicar en tu día a día, sin grandes protocolos o complicadas rutinas, solo con tu actitud y disposición de apreciar lo bueno para que tu vida comience a cambiar
¿Te has preguntado porqué es tan difícil dejar el ciclo vicioso de las compras y empezar a ahorrar o invertir tu dinero? ¿Has sentido remordimiento por usar tu dinero en cosas que utilizas poco? ¿Te gustaría sentir más tranquilidad y menos estrés al pensar en tu futuro financiero? Entonces sigue leyendo.. “No es tu salario lo que te hace rico, son tus hábitos de gasto”. - Charles A. Jaffe Muchas personas se encuentran atrapadas en un ciclo vicioso de adicción a las compras y no están realmente conscientes de las señales y los síntomas que padecen. Esto puede ser un problema aún más difícil de tratar hoy en día debido a las facilidades que nos ofrecen las plataformas de compras en línea. Existe una enorme brecha entre comprar casualmente de forma recreativa, a inconscientemente sentir la necesidad de gastar dinero sin pensarlo demasiado. La gran mayoría piensa que uno simplemente nace siendo débil o fuerte hacia las compras o siendo buenos o malos con el manejo de su dinero; aseguran que no hay mucho que hacer al respecto. Pero, ¿qué tan cierto es esto? En este libro descubrirás: -Consejos fáciles para que dejes permanentemente las compras impulsivas y...
Si desea aumentar su inteligencia no verbal y empezar a leer a la gente como un libro, entonces siga leyendo... ¿El comportamiento humano le deja perplejo o con curiosidad? ¿Desearía poder averiguar qué es lo que hace marchar a la gente? ¿Está cansado de asumir que alguien es un amigo increíble, solo para ser traicionado tan profundamente que no pueda superar el dolor? ¿Desearía que hubiera una forma fácil de descubrir quién es genuino y quién no? ¡Bueno, le espera una sorpresa! Este libro le enseñará cómo analizar a las personas y leerlas rápidamente para que usted pueda mejorar sus relaciones y amistades en todos los sentidos. Esto es lo que aprenderá con este libro: Los notables beneficios que obtendrá al analizar a la gente que le rodea. La verdadera razón por la que la gente se comporta como lo hace. Cómo puede predecir su comportamiento con una precisión casi sorprendente. Los sorprendentes tipos de personalidad, y cómo identificarlos. Los secretos ocultos de la lectura rápida que los expertos no comparten. Cómo leer el lenguaje corporal de una persona con la misma fluidez con la que lee estas palabras. Las 22 técnicas de propaganda que debe...
Si crees que eres un analfabeto emocional o vives con alguien que lo es, he aquí tu libro. Te ayudará a entender tus emociones para vivir mejor; te enseñará a gestionar ese volcán que a veces sientes en tu interior ─la rabia─, esa incómoda compañera que es la tristeza o a decir adiós a la vergüenza. Poniendo corazón a tu cerebro superarás las barreras emocionales que hay en ti, tendrás la vida bajo control y lograrás alcanzar la psicoplenitud. En estas páginas encontrarás: Kit de estrategias para gestionar emociones Las 3 claves del alfabetismo emocional Recomendaciones para desaprender lo que te han dicho de las emociones y no es verdad Cuaderno de bitácora para crecer con tus emociones Nociones de empatía, el hilo invisible que fortalece nuestras relaciones…
Deja tu adicción a que todos te aprueben y aprende a ser menos «amable».¿Mantienes la boca cerrada por miedo a caer bien a la gente? ¿Sientes que necesitas agradar y servir para mantenerte en tus círculos sociales? Tienes la necesidad de complacer y todas las creencias relacionadas.Evita que la amargura, el resentimiento y la ansiedad digan siempre que sí.Para de complacer a la gente es una mirada franca a las tendencias de las personas complacientes: de dónde vienen, cómo se manifiestan y exactamente qué hacer con ellas. Lo más importante es que el libro enfatiza tácticas reales y viables para cambiar tu relación contigo mismo y con los demás.Este libro fue escrito por una persona complaciente en recuperación, por lo que puedes estar seguro de que existe una comprensión real de sus luchas. Reprograma tus creencias y aprende a aceptarte a ti mismo.Patrick King es un autor y un entrenador de habilidades sociales con éxito en ventas a nivel internacional. Sus libros se basan en una variedad de fuentes, desde la investigación científica, la experiencia académica, el coaching y la experiencia de la vida real.Encuentra tu voz, defiéndete y ponte a ti mismo en...
AUTOCONTROL DOMINA TU VIDA Y TU MENTE AUTOCONTROL El autocontrol afecta a casi todos los aspectos de una vida feliz y saludable: hacer ejercicio, comer bien, evitar el alcohol y las drogas, trabajar más duro, estudiar más y gastar menos. El autocontrol o la fuerza de voluntad es algo que separa a los humanos de nuestros antiguos antepasados así como del resto de los que pertenecen al reino animal. En lugar de responder a nuestros impulsos inmediatos, el ser humano puede evaluar, tiene la capacidad de planear y puede evitar hacer cosas de las que se arrepentirá en el futuro. Hay veces que la gente pierde su autocontrol lo que hace las cosas más complicadas. Obtener el autocontrol es un ingrediente crucial para tener éxito en cualquier campo o faceta de la vida en la que nos involucremos. La fuerza de voluntad puede significar la diferencia entre crear buenas impresiones y crear una realmente terrible. Esto también puede cambiar enormemente tu vida y la de los demás. El autocontrol no se trata de tener control sobre las cosas que quieres hacer; también se trata de tener suficiente control sobre las cosas que entran en tu mente. Todo comienza realmente dentro de tu mente,...
Looking for an original way to release your emotions and get to know you better? Do you want to develop your self-confidence? Deploy your wings and develop your potential? This delicious little notebook offers art therapy exercises accessible to all. Each chapter is based on a different theme.
Llega a México el experto en concentración que conquistó durante más de un año las listas de más vendidos en Japón. Entiende cómo funciona tu mente, aumenta la concentración, el rendimiento y la productividad en tu vida profesional y personal. La magia de la concentración presenta técnicas y estrategias para incrementar tu fuerza de voluntad, evitar el cansancio mental y fortalecer tus hábitos. Luego de varios años con problemas de hiperactividad, el pequeño Dai Go se cansó de todo el acoso escolar del que era víctima; tanto fue su hartazgo que decidió leer e investigar hasta convertirse en experto del tema. Actualmente DaiGo aparece con regularidad en la televisión japonesa, revistas y redes sociales de aquel país asiático. Además, es reconocido por haber desarrollado un método revolucionario para mejorar la concentración. Dicho método -que nos comparte en este libro- permite que cualquier persona cumpla la tarea o reto que quiera, sin importar cuán grande o pequeña sea.
Cuida de ti te acerca, de manera instructiva, a los múltiples factores que inciden en tu forma de tratarte, de alimentarte y en la relación que establecemos con nuestro cuerpo, siempre desde una mirada respetuosa hacia ti misma. En este nuevo libro, Cristina Andrades va un paso más allá de la psicología relacionada con la conducta alimentaria y del tratamiento de los aspectos psicológicos que influyen en nuestra relación con la comida para ofrecernos conceptos clave como el autocuidado desde la autoestima hasta el pensamiento crítico ,centrándose en cuestiones como la autoexigencia y la autoimagen, cuyo buen entendimiento es de vital importancia para el bienestar personal. Con un tono sencillo y un enfoque práctico, la autora te ayudará a conocer más de ti misma y a comprender qué papel juegan todos estos aspectos en tu salud física, emocional y psicológica.
EL PODER DEL PENSAMIENTO POSITIVO El PENSAMIENTO POSITIVO es definido por Remez Sasson como una ACTITUD MENTAL que admite en la mente pensamientos, palabras e imágenes que son conductivas al CRECIMIENTO ,EXPANCIÓN Y ÉXITO. Haga un COMPROMISO POSITIVO con usted mismo, con la adquisición de conocimientos, trabajo, seres queridos, conocidos, la naturaleza y otras causas que valgan la pena. Elógiese a sí mismo y a los demás. SUEÑA CON EL ÉXITO. Sea entusiasta. Mantenga su MENTE CENTRADA en cosas importantes. Establezca METAS Y PRIORIDADES para lo que usted piensa y logra. Imagina practicar tus ACCIONES. Elaborar un plan para abordar las cuestiones. Aprende a relajarte. SABOREA LOS ÉXITOS. Sé sincero contigo mismo. No tengas miedo a CAMBIAR Y MEJORAR CADA DIA. Haz lo mejor que puedas y no mires hacia atrás. Ver el aprendizaje y el cambio como OPORTUNIDADES. Intentar cosas nuevas. Considere muchas opciones. Conozca a nuevos individuos. Haga muchas preguntas. Lleve un registro de su SALUD MENTAL Y FÍSICA. Conviértase en afirmativo. Los estudios demuestran que los individuos con estas características son GANADORES en los buenos tiempos y sobrevivientes en los tiempos...
Supera los patrones de pensamiento negativos, reduce el estrés y vive una vida sin preocupaciones.Pensar demasiado es la mayor causa de infelicidad. No te quedes atrapado en un bucle de pensamientos sin fin. Vive el presente y deja de pensar en las cosas que no son importantes y que nunca lo serán.Libérate de tu prisión mental autoimpuesta.Deja deja de pensar demasiado es un libro que comprende por lo que has tenido que pasar, la situación agotadora en la que te has metido y cómo pierdes la cabeza en la trampa de la ansiedad y el estrés. El aclamado autor Nick Trenton te guiará a través de los obstáculos con técnicas detalladas y probadas para ayudarte a reconfigurar tu cerebro, controlar tus pensamientos y cambiar tus hábitos mentales.Además, el libro te proporcionará enfoques científicos para cambiar por completo la forma en que piensas y te sientes acerca de ti mismo al poner fin a los patrones de pensamiento viciosos.Deja de agonizar por el pasado e intenta predecir el futuro.Nick Trenton creció en una zona rural de Illinois y es, literalmente, un granjero. Su mejor amigo al crecer fue su fiel compañero Leonard, un perro salchicha. DEP Leonard. Con el tiempo,...
¿Sientes que por indecisión perdiste la oportunidad de tu vida? A todos les suele pasar. Incluso, a unos más que a otros, por eso puede que te preguntes ¿Por qué le tengo miedo al éxito o por qué creo que el dinero es malo? Aunque te vaya bien, cuestiones como estas podrían agobiarte mentalmente. "¿Qué habría pasado si hubiese tomado otra decisión? o ¿Por qué no lo hice de esta manera?" Aunque la opción por la cual te inclinaste no te hizo fracasar, inevitablemente estas cuestiones asaltan tu cabeza. Ante diversas situaciones, decisiones y búsquedas de soluciones a percances, es probable que sientas intriga. Las creencias subconscientes ineludiblemente persiguen a todos en cada ámbito y aspecto de la vida diaria. Y es que, no todos han tenido la mejor crianza, por lo cual poseen ciertas ideas y tendencias que podrían entorpecer sus planes. En este sentido, tal vez quieras aprender a identificarlas.
In this groundbreaking book, Martin Seligman, renowned psychologist, founder of the positive psychology movement, and prolific author, offers a new theory on a fundamental issue. What is happiness? Why do some people feel satisfied with life while others do not? How are they influenced by circumstances outside of their control? Is it their financial position? Is it something related to the wiring of their personalities? Seligman provides real-life stories that, in addition to inspiring the reader, serve as support for his proposal. Human well-being depends on a number of attitudes and values--personal, family, social--that help guide our lives towards happiness.
Elimina el Comportamiento Autodestructivo, aplasta las Creencias Negativas y Reinventa la Imagen de ti mismo.¿La baja autoestima está dañando tu confianza? ¿El pensamiento negativo te está enloqueciendo? ¿Te sientes tímido, incómodo y ansioso en ambientes sociales?Si es así, Relanza Tu Vida es el libro para ti.El autor de bestsellers y líder de desarrollo personal Scott Allan combina consejos prácticos y sabiduría con ejercicios de acción paso a paso para ayudarte a liberarte del comportamiento autodestructivo. Aprenderás las mejores estrategias para superar la incomodidad social y eliminar el miedo al rechazo social.Las instrucciones paso a paso de este libro te animan a actuar, a reconocer tus patrones de auto-derrota y a aplicar estrategias fáciles de entender para la sanación y la recuperación.En Relanza Tu Vida, aprenderás a: ●Romper el ciclo de auto derrota que te mantiene atrapado●Reinventar cómo te sientes acerca de la imagen de ti mismo●Lograr una mayor satisfacción en tus relaciones personales y de negocios●Afrontar los miedos a la vulnerabilidad●Superar los sentimientos de aislamiento y exclusión social●Lograr una mayor satisfacción en...
¿Están cansados de ver pasar sus vidas? Presten mucha atención a esto, porque la vida de sus sueños está más cerca de lo que piensan... Todos hemos estado ahí, la vida es abrumadora, complicada, confusa, y sí, dentro de todo, aparentemente todavía tienen todo lo que una persona debería necesitar. sentirse feliz y realizado. Pero por alguna razón, simplemente no se sienten así. Horas dedicadas a tratar de resolverlo, en vano. Días y semanas, incluso meses después de intentar técnica tras técnica y táctica de crecimiento personal tras táctica de crecimiento personal, sin obtener nada. Hay un vacío dentro de ustedes del que parece que no pueden escapar y no importa lo que hagan, parece que sigue empeorando. Si esto les suena extrañamente familiar, me gustaría que se tomaran un momento conmigo, mientras reconocemos juntos que no tiene por qué ser así. Pueden tener la vida de sus sueños. Pueden dominar sus emociones y comenzar a vivir honestamente a su máximo potencial. O tal vez nada de lo anterior resuena con ustedes en absoluto, tal vez amen sus vidas y simplemente estén tratando de mejorar la forma en que funcionan sus mentes. En cualquier caso, la...
¿Estás plagado por el pensamiento compulsivo? ¿Tienes una voz dentro de tu cabeza que tiende a obsesionarse, quejarse, compararse y criticar a ti y a los demás?¿Te sientes como un rehén de los caprichos de tu mente? Si está listo para comenzar a aprovechar el presente y vivir en el presente, este es el libro ideal para presentarte los conceptos básicos de la meditación de la Atención Plena. ¡Sigue leyendo! A la mente le encanta aferrarse a la ilusión de que tiene control sobre las situaciones. En realidad, tus pensamientos son solo una pequeña parte de quién eres. Eres la conciencia que atestigua esos pensamientos. Tan pronto como comiences a observar los patrones de tus pensamientos y te abstengas de identificarte con ellos o juzgarlos, podrás entrar en un estado de alegría y paz. La atención plena te permitirá sumergirte en las experiencias que están viviendo en este momento. Por supuesto, tener una idea de cómo será tu futuro y aprender de tu pasado es importante. Sin embargo, hacer una pausa para regresar tu mente al presente te da el poder de seguir avanzando con eficacia. En La Atención Plena para Principiantes: Relaja tu Mente y Supera la Ansiedad con...
¿Te sientes frustrado porque un solo acontecimiento malo puede arruinar todo tu día? ¿Sueles repetir repetidamente los momentos dolorosos o decepcionantes, haciéndote sentir aún peor? Puede parecer imposible deshacerse de esos pensamientos negativos y sentimientos no deseados, pero aferrarse a ellos sólo te roba la felicidad y te impide hacer lo que realmente quieres hacer. No tienes que seguir siendo una víctima de tus sentimientos. En este libro de fácil lectura, la experta en confianza de los adolescentes, Jacqui Letran, te mostrará cómo utilizar cinco sencillas preguntas para detener las interminables peleas y malentendidos entre tú y las personas que te importan. Este libro te ayudará a: Entender tus sentimientos y por qué te sientes como lo haces Descubrir las solamente tres causas de los sentimientos molestos y cómo evitarlas Dejar ir sus emociones no deseadas Crear situaciones en las que todos salgan ganando, mejorar tus relaciones y mucho más. Si estás preparado para tomar el control de tus emociones, crear relaciones increíbles y ser feliz, este libro puede ayudarte.
Deja atrás quien eres para convertirte en quien estás destinado a ser. ¿Estás cansado de conformarte con ser menos de lo que podrías llegar a ser? ¿Crees que estás destinado a alcanzar metas más importantes? ¿Quieres sacarle más provecho a tu vida? Si es así, Domina Tu Destino es para ti. El escritor y coach Thibaut Meurisse quiere que te conviertas en el héroe de tu propia historia. En su último libro, aprenderás un método paso a paso para sustituir los patrones de pensamiento negativos por otros que te empoderen y poder convertirte finalmente en la persona que quieres ser. En Domina Tu Destino, descubrirás: Cómo la historia que te cuentas a ti mismo te impide vivir la vida que deseas Por qué tu historia actual es solo una ficción (y cómo reemplazarla por una mejor) Cinco modelos de realidad poderosos que transformarán tu visión de la vida Cómo diseñar un entorno que te empodere y te haga dar lo mejor de ti Y mucho más. Domina Tu Destino es tu guía de lectura obligada para empoderarte y convertirte en el dueño de tu destino. Si te gustan las estrategias fáciles de entender, los ejercicios prácticos y los profesores pragmáticos, te encantará este...
Este texto es breve, pero potente, conciso y puede leerse de corrido.Unas pocas páginas pueden hacer la diferencia en tu manera de relacionarte con los demás.Hemos sido lastimados en el pasado y no queremos que nos vuelva a pasar lo mismo. Amar siempre es la opción correcta y vale la pena, y negarse a hacerlo es permanecer encerrados en una coraza conviviendo con recuerdos ingratos. Es cierto que muchas personas han sido lastimadas tan profundamente que parece difícil que superen ese dolor.Dios nos invita a confrontar nuestro pasado para resolverlo y así seguir adelante.El desafío de sanar para amar, intenta ser un disparador para tratar aquellas zonas que nos impiden vivir en plenitud el amor de Dios y convertirnos en canales de este para otras personas.¡Acepta el desafío y comienza tu sanidad!El amor vale la pena.
En estas páginas encontraremos una historia de superación y esperanza contada por su sobreviviente: una mujer valiente que ha podido alzarse desde las sombras y que, por medio de esta obra, busca ayudarnos a entender el porqué de tantas situaciones que parecen negativas, pero que encierran un profundo aprendizaje y una oportunidad de crecimiento, y, sobre todo, desea mostrarnos el camino del perdón propio y de una vida sin culpa, ni dolor espiritual.Esta obra establece un hermoso concepto donde se unen la ley de atracción, el poder de la fe y la firme creencia de que somos merecedores de amor, que podemos convertirnos en un canal de prosperidad siempre que logremos descubrir la causa de nuestro dolor emocional y seamos capaces de superarlo. Tu paz interior, crecimiento personal y espiritual ha estado siempre en tus manos, ¡es momento de tomar las riendas de tu felicidad!Aprende a programar tu mente inconsciente para el triunfo, a renacer y crecer a partir del amor. Libérate del dolor emocional, de la culpa interna que quizás todavía no comprendes o no conoces, y comienza hoy a perdonarte a ti mismo y a atraer todas las bendiciones que la vida te ha estado guardando.
Manejo de la ira es una guía paso a paso que te ayudará a comprender la causa subyacente de tu ira y cómo puedes manejarla eficazmente.
Este libro, sin embargo, no es simplemente un análisis de la historia. Es un trabajo de amor y reverencia al mismo tiempo que es analítico y objetivo. Es un intento de alguien que no sólo se cree que Mahoma fue el mejor líder que jamás haya existido,
Iván Durán Garlick nació en chile en 1950, es Investigador de la Conciencia desde hace 41 años. Es autor de varios libros, cursos y seminarios. Este libro Cómo vencer al Ego nos enseña que la única forma de diluir la energía centrípeta del ego es a través de la Conciencia. La Conciencia es la energía más pura de la existencia. Su vibración es tan alta que gracias a ella el ser humano puede experimentar el estado Presente- Ahora, que es el que diluye las energías egoicas. El Ego con su energía densa crea las emociones negativas como la mentira, el odio, la manipulación, la violencia, la envidia, la ira, etc., que provocan que una persona quede "pegada", estancada en este plano físico-mundo sin poder iluminar su mente. Entonces, gracias a la autoconsciencia podemos llegar a la gestación del Ego y diluirlo.
¿Alguna vez has tenido que realizar una tarea y has perdido el tiempo literalmente hasta el último minuto? ¿Cuánto tiempo lo pasas en actividades que no te conducen hacia el logro de tus metas? Pasas horas mirando videos en YouTube, hasta que finalmente te das cuenta que el plazo se acerca y comienzas a entrar en pánico. Encuentras algo de motivación para tomar medidas, pero no es tan fácil. Aún puedes posponer las cosas un poco más, y la única diferencia es que ahora estás un poco más estresado. Llega un momento en que encuentras la fuerza suficiente para comenzar y terminar la tarea logrando un buen resultado, pero este ciclo desafortunado volverá a comenzar la próxima vez que recibas una tarea. Si puedes identificarte con esta historia, eres un procrastinador, pero no es tu culpa. Este libro está pensado para entregarte el poder de cambiar. Te ayudaré a comprender las razones psicológicas de por qué posponemos las cosas y te revelaré poderosas técnicas comprobadas que te ayudarán a superar tus actuales hábitos de procrastinación por el resto de tu vida. Este libro contiene pasos probados para eliminar la programación de los malos hábitos de tu cerebro y ...
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