Libros a Descargar Gratis

Deja de autosabotearte

Autor: Mark Goulston , Philip Goldberg

Número de Páginas: 219

MÁS DE 200.000 EJEMPLARES VENDIDOS EN EE.UU. Los comportamientos contraproducentes son el motivo más común por el cual la gente recurre a la psicoterapia. Estas conductas son un veneno que nos impide obtener el amor, el éxito y la felicidad que deseamos en nuestras vidas. Y lo que es realmente frustrante es sentir que tenemos que cambiar y no saber cómo hacerlo -o bien sí lo sabemos, pero somos incapaces de lograr que el cambio sea duradero. Deja de autosabotearte es un antídoto: explica por qué nos saboteamos a nosotros mismos, y hacemos una regresión para repetir las diferentes conductas de nuestra infancia. Y lo que es más importante: su lectura nos ofrece una línea de acción comprobada para transformar nuestro comportamiento, haciendo que deje ser contraproducente y nos ayude a mejorar en todos los sentidos. Con anécdotas y reflexiones útiles obtenidas a lo largo de veinte años en la práctica de la psiquiatría clínica, el Dr. Mark Goulston comparte las ideas que han ayudado a miles de pacientes a superar el dolor, el miedo y la confusión para afrontar los desafíos de la vida con dignidad, sabiduría e incluso humor. eja de autosabotearte ofrece unos pasos...

Los hombres buscan, las mujeres eligen

Autor: Dawn Maslar

Número de Páginas: 246

¿Estás cansado de buscar respuestas sobre las citas o el amor y acabar vacío? ¿Estás harto de libros que te prometen grandes conocimientos, pero que se basan simplemente en anécdotas o en opiniones personales? ¿Te gustaría disponer de un libro que se base en investigaciones reales y en ciencia bien fundamentada y que, además, sea de fácil lectura y comprensión? ¡Pues estás de suerte! Con este libro, la bióloga Dawn Maslar te ayudará a descubrir que... El amor es una reacción química que afecta a tu cerebro. Que enamorarse es sólo una fase de un proceso que consta de muchas etapas. Que enamorarte cambia la forma en que funciona tu cerebro. Que las acciones que emprendes al principio de una relación pueden provocar que la otra persona se aleje o que se enamore de ti. Que el sentimiento de 'enamorarse' dura un período de tiempo predecible. Que 'enamorarse' y 'estar enamorado' son cosas muy distintas. Además, careces de control sobre los cambios neurológicos relacionados con el hecho de enamorarte, pero sí que lo tienes sobre el hecho de estar enamorado. Pero lo más importante que debes saber es que el amor es un proceso biológico, y una vez que comprendas la...

Enfermedades que curan

Autor: Katia Bianchi Salvador , Sandra Pellegrino Manzoni

Número de Páginas: 836

Los programas biológicos especiales de la Nueva Medicina de Hamer Leyes y herramientas de la evolución para tomar forma a partir de las nuevas experiencias Cuando enfermamos, codificamos una nueva experiencia en la memoria biológica de la especie, transformamos los tejidos de nuestro organismo para contenerla e integrarla, y organizamos las condiciones para superar el estado de crisis que la nueva experiencia ha abierto en nuestra vida y en nuestra evolución. Precisamente este estado de crisis, en el que nuestra vida se detiene frente a una experiencia no integrada, es el «mal de vivir» del que las enfermedades nos pueden hacer sanar, enseñándonos nuevos caminos a seguir. Las enfermedades nos curan porque nos cambian la vida. Así es como, tanto a través de la evolución de la especie como en el curso del desarrollo del individuo, la experiencia se convierte en un cuerpo: con cinco leyes biológicas y un sistema integrado de programas biológicos especiales compuesto por muchos hilos diferentes, que se entrelazan y anudan entre sí, para tejer ese tapiz vivo, que es el organismo en su proceso vital.

TU PEOR ENEMIGO ERES TÚ MISMO

Autor: David Sandua

Número de Páginas: 244

Descubre cómo superar las barreras que tú mismo creas y alcanzar todo tu potencial. Este libro te guía a través del complejo paisaje del autosabotaje, explorando sus raíces psicológicas y cómo afecta tus decisiones y emociones. Con estrategias prácticas y casos reales, aprenderás a identificar y desmontar patrones autodestructivos, desde el miedo al fracaso hasta la procrastinación. Aquí encontrarás herramientas para fortalecer tu autoestima, gestionar tus emociones y desarrollar una mentalidad positiva, transformando los obstáculos internos en catalizadores de éxito. Es un manual imprescindible para quienes buscan liberarse de las cadenas del autosabotaje y construir un futuro lleno de logros y bienestar.

Soltar para crecer

Autor: Madame G. Rouge

Número de Páginas: 163

De la autora de los éxitos virales en TikTok Nadie tiene que saberlo excepto tú y Nadie puede salvarte excepto tú. Un libro para dejar ir, explorar tus emociones y empezar un viaje hacia el amor propio a través del journaling. A veces la ira te quema por dentro,la inseguridad te bloquea, la ansiedad te asfixia y tu cuerpo parece un enemigo más que un aliado. Pero no estás condenada a sentirte así para siempre. En estas páginas encontrarás tu espacio seguro para dejar ir, escribir sin miedo y desahogarte sin vergüenza en el camino de vuelta a ti misma. Eres más fuerte de lo que crees y, sobre todo, no estás sola. Con este libro podrás explorar todo lo que sientes para empezar a ser más amable contigo misma y encontrar la paz. En él, encontrarás las herramientas que necesitas para liberar las emociones que te pesan y volver a ti, para no volver a esconderte. Respira. Recuerda quién eres. El viaje hacia ti empieza ahora. ¿Qué encontrarás en este libro? - Ejercicios de autorreflexión y herramientas para conocer y trabajar con tus emociones. - Recursos y gráficos para navegar tu mundo interior.

Ponle oídos al pecho

Autor: Rocío Páez González

Número de Páginas: 136

La narcotización, el placer instantáneo y ser drogodependiente del ruido externo quizás esté bien para un rato. Estar poseído por tu teléfono, estar dentro de él, te aporta distracción y a su vez alejamiento evolutivo. Pero... ¿Qué hay de esa sed interna?, esa sed que no alivias abriendo el grifo de tu cocina. Hablemos de esas vorágines internas, de esos lodos emocionales, de miedos, de heridas enquistadas, para descubrir cómo surfear todas esas sensaciones y sentimientos, dejando caer los guantes de boxeo, el combate, la lucha contra nosotros, nosotras mismas y por ende contra el mundo que nos rodea. Si ya has sentido la gravedad que tiene una buena hostia, si te has cansado de traspasar cientos de suelos y estas en un lugar hondo, este libro te ha encontrado y te erizará hasta las pestañas. Es como esa prenda con la que liberan a Dobby en Harry Potter, por lo tanto, coge el libro, inicia la página y libérate. Tu equilibrio emocional puede estar más cerca que tu próxima respiración.

Reconecta contigo

Autor: Javier Carril

Número de Páginas: 252

El mundo en el que vivimos está lleno de incertidumbre y de cambios constantes. Además, todos nos enfrentamos en nuestra vida a grandes desafíos y dificultades. Es normal que nos sintamos frecuentemente abrumados y sobrepasados en el plano emocional, con altos niveles de estrés y de confusión. Por otro lado, la educación, la cultura y la sociedad en la que hemos crecido nos han ido moldeando y programando desde la infancia con una serie de ideas preconcebidas limitantes. Esto hace que vivamos una vida muy por debajo de nuestras posibilidades y que sintamos una infelicidad y un malestar que no comprendemos. La razón principal es que hemos perdido la conexión con nosotros mismos, y, como consecuencia, la conexión con la vida y con los demás. Reconecta contigo propone un mapa de ruta claro y poderoso para reconectar con nuestro verdadero potencial, con nuestra sabiduría y grandeza innatas. A través de las tres misiones de nuestra existencia (reconectar con uno mismo, reconectar con la vida y reconectar con los demás), descubrirás quién eres más allá de creencias o ideas limitantes, cómo puedes disfrutar de una vida plena y extraordinaria, y cómo puedes cultivar...

13 cosas que las parejas mentalmente fuertes no hacen

Autor: Amy Morin

Número de Páginas: 236

Como complemento a su bestseller , 13 cosas que las personas mentalmente fuertes no hacen, la autora y psicoterapeuta Amy Morin, ha creado esta guía para aquellas parejas que buscan enriquecer su fortaleza mental y conseguir relaciones más sanas, felices y duraderas. Cuando Amy Morin presentó el concepto de fortaleza mental, les enseñó a millones de personas cómo construir su mejor versión. En el libro que ahora tienes en tus manos vierte esa experiencia para mostrarnos cómo es que las parejas pueden trabajar en conjunto para desarrollar vínculos mejores y más fuertes. Las relaciones son una pieza clave de nuestra salud mental y las parejas tienen la capacidad de ayudarse mutuamente para fortalecer el músculo que las ayudará a desbloquear todo su potencial mediante el trabajo duro y las herramientas adecuadas. Con su bien conocido método, Morin identifica 13 errores co munes que las parejas deberían evitar para sanar sus relaciones y fortalecer su musculatura mental. A través de recursos, investigación y consejos para fortalecer el vínculo entre las parejas, Morin les da a los lectores una lista de pasos decisivos para mejorar su propia fortaleza mental y trabajar ...

PRINCIPIOS NEUROLÓGICOS Y PSICOLÓGICOS DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL.

Autor: Arturo Marquez Castellanos

Número de Páginas: 83

Principios esenciales para establecer los parámetros de aprendizaje de la inteligencia emocional desde el campo de la neurología y psicología.

Las brujas de Belie

Autor: Marta SantÉs

Número de Páginas: 368

Una familia de brujas. Un amor irresistible. Y una maldición que lo hace imposible. Vera acaba de cumplir diecisiete años. Y, en las mujeres de su familia, eso significa que entra en la edad blanca, cuando todo puede pasar, incluso aquello que no deseas atraer. Ellas son las brujas de Belie, un pueblo pequeño y precioso de las montañas cuyos habitantes las esquivan y rechazan por miedo. Y es que resulta que tienen una maldición: todos los hombres de su familia han muerto. Cuando una bruja de Belie se enamora, condena al amor de su vida a dejar de respirar. Por eso Vera está empeñada en tapar su cuerpo con prendas anchas y pasar desapercibida: jamás se enamorará y nadie se enamorará de ella. Pero ¿y si pudiera llegar al origen de esta maldición, en Granada, justo antes de la explosión de la guerra civil española, en la tierra de Lorca? ¿Podrá cambiar su destino?