Libros a Descargar Gratis

Los 11 mejores entrenamientos de cardio, Para quemar grasa, tonificar y perder peso

Autor: Dale L. Roberts

Número de Páginas: 202

Aniquila la grasa corporal indeseada sin tener que sobreesforzarte o sentirte agotado. ¿Qué sucedería sin con unos pocos ajustes en tu actual rutina de ejercicios pudieses aumentar tu pérdida de grasa considerablemente hasta cinco o diez veces? ¿Qué pasaría si te dijese que no tienes que extenuarte ejercitándote durante horas para perder un poco o ningún peso?¿Como sería si pudieses tener más tiempo en el día para leer, pasar tiempo con tu familia o relajarte? El viajero mundial, autor fitness y entrenador personal Dale L. Roberts, presenta sus 11 mejores entrenamientos para quemar grasa, específicos para la cinta caminadora, máquina elíptica, y bicicleta reclinada. Basándose en casi una década de desarrollo de entrenamientos de calidad sacan lo máximo en tiempo limitado, Roberts responde a la pregunta: ¿cuáles son los secretos para perder más peso en menos tiempo con ejercicio DIVERTIDO? En este libro aprenderás: •Cómo incinerar la grasa con un simple ajuste que utilizan los profesionales •Por qué no funciona el mantenerse en un ritmo consistente en tu cardio •Cuatro rutinas para cinta caminadora que no requieren NADA de carrera •Cuatro programas...

Protocolos de cardio-RM y cardio-TC de la Unidad de Imagen Cardíaca Sant Pau

Autor: Guillem Pons Lladó

Número de Páginas: 192

Las técnicas de cardio-resonancia magnética (cardio-RM) y de cardio-tomografía computarizada (cardio-TC) se han introducido de forma plena en el campo diagnóstico de la cardiología, pero su aplicación no está generalizada. Los grupos con una experiencia amplia en este medio son escasos y los cardiólogos o radiólogos que desean iniciarse en ellas no encuentran fácilmente referencias formativas. Para dar respuesta a estas necesidades, la Unidad de Imagen Cardiaca Sant Pau (UICSP), tras la experiencia de más de 10.000 estudios de cardio-RM y 9.000 de cardio-TC, ha propiciado la elaboración de esta monografía, completando así su amplia propuesta formativa (visitas MIR, cursos intensivos para especialistas cardiólogos o radiólogos, y el Máster en Técnicas Avanzadas de Diagnóstico por la Imagen en Cardiología, en colaboración con la Universitat Autònoma de Barcelona). Esta obra resultará eminentemente útil a cardiólogos y radiólogos implicados en las técnicas de cardio-RM y de cardio-TC, en particular si se inician en su práctica de forma regular. Se presentan de manera ordenada los protocolos de aplicación en las diferentes enfermedades en estudio. Cada...

42 Ejercicios Cardio y Otras ideas para hacer que el ejercicio sea divertido y no aburrido

Autor: Kelli Rae

Número de Páginas: 50

El presente libro presenta una serie de ideas que pueden ayudar a realizar los entrenamientos en el gimnasio de una manera más divertida. Ofrece consejos para combinar las rutinas cardio, así como ideas adicionales para motivar a estar en forma y estar saludable.

El cuociente cardio-toracico

Autor: Martin Miranda Gallino

Número de Páginas: 86

La auscultación en las enfermedades cardio-pulmonares

Autor: Marino Herráez Garcia

Número de Páginas: 268

Fitness en las salas de musculación

Autor: Juan Carlos Colado Sánchez

Número de Páginas: 345

Generaciones atras el estado de Salud era considerado, de forma casi generalizada, como un Designio Divino y en consecuencia debia aceptarse. Posteriormente con la Ciencia y la Investigacion adecuada se ha comprobado que este conformismo y determinismo puede cambiarse y no considerarlo como factor exclusivo. Durante algunas decadas mediante la diseminacion de la cultura y la creciente accesibilidad a ella, junto con los progresos sociales y la mejora de las condiciones de vida, gran parte de la sociedad ha conocido como mediante una alimentacion adecuada y unos habitos de vida equilibrados puede incidirse de forma directa sobre su estado de bienestar psico-fisico. Dentro de estos habitos se ha demostrado la gran importancia que posee el Ejercicio Fisico en la mejora de la Calidad de Vida por su efecto inmunologico, entre otros muchos, contra enfermedades variadas. Sin embargo, a pesar de la bondad de la practica fisica no toda va a ser beneficiosa para preservar la salud, ya no solo por las lesiones o problemas especificos que se asocian de forma inherente a ciertas practicas, sino porque casi la mayoria de las actividades de forma aislada no cubren un minimo de exigencias...

Neuroanatomía

Autor: Puelles , Luis Puelles López , Salvador Martínez Pérez , M. Martínez De La Torre

Número de Páginas: 418

Soy saludable

Autor: Yorde Erem, Samar

Número de Páginas: 240

Soy saludable brinda las herramientas necesarias para llevar una buena alimentación, hacer ejercicio frecuente y controlar la ansiedad, siempre manteniéndose motivado. ¿Cuántas veces has decidido bajar de peso? ¿Cuántas dietas has hecho? ¿Cuántas veces te has prometido hacer ejercicio? ¿Cuántas veces has perdido peso, simplemente para volver a recuperarlo? ¡Ya basta de excusas! ¡Sí hay tiempo! ¡Sí lo puedes lograr! Samar Yorde, médica especialista en salud pública con certificación en medicina de obesidad y creadora del movimiento SoySaludable, sabe muy bien lo difícil que es lograr un peso saludable porque vivió en carne propia la lucha contra el sobrepeso. Ese camino hacia su propia transformación la ha llevado a inspirar a más de un millón de personas que la siguen en las redes sociales. Ahora en Soy saludable te brinda todas las herramientas necesarias para comprender tu cuerpo, lograr tu peso ideal y fortalecer los cuatro pilares de una vida saludable: o Buena alimentación o Ejercicio frecuente o Control de la ansiedad o Motivación constante En palabras de su autora: "Con este libro quiero mostrarte un camino de alegría y bienestar corporal, de salud ...

Fitness y Nutrición

Autor: Dover Lausen

En este reporte descubrirás estrategias muy poderosas que te ayudarán a desarrollar el programa perfecto de fitness y nutrición que te permitirá lograr un cuerpo perfecto. Compartimos contigo novedosos ejercicios de fuerza, consejos y estrategias para incrementar tu masa muscular y obtener el cuerpo contorneado y tonificado que siempre soñaste.

Terapeutica Homeopatica

Autor: Francois Cartier

Número de Páginas: 373

La obra comprende lo siguiente:l Enfermedades del corazón y de los vasos.l Afecciones de las arterias.l Afecciones de las venas.l Enfermedades del riñón.l Albuminurias con lesiones del riñón.l Enfermedades nerviosas.l Enfermedades de la piel.l Enfermedades venéreas.Aunque no actualizado, describe los cuadros clínicos y su tratamiento. Indicando la diferencia entre los medicamentos homeopáticos y señalando lo que debe hacerse y no hacerse, y lo que falta de hacer, como complemento al tratamiento. Pero siempre recomendando la potencia que sea útil.Es una obra que se ha mantenido por su utilidad, hasta la fecha actual.

Enciende el Fuego: Secretos para Desarrollar una Exitosa Carrera como Entrenador Personal

Autor: Jonathan Goodman

Número de Páginas: 420

***«Un mirada al mundo del entrenamiento personal que va mucho más allá de los libros de texto». - Muscle & Fitness *** Si lo que quieres es comenzar a crear una carrera exitosa, satisfactoria y rentable como entrenador personal para poder vivir tu vida con una mayor libertad mientras ayudas al mayor número de personas posible, ¡este libro es para ti! En esta edición revisada, ampliada y actualizada, Enciende el Fuego ofrece un enfoque práctico para el entrenamiento personal, utilizado ya por miles de entrenadores alrededor del mundo. Catalogado en repetidas ocasiones como uno de los «mejores libros para entrenadores personales», proporciona un plan de acción claro, enseñándote cómo convertirte en un entrenador personal, conseguir un título, desarrollar tu carrera desde los cimientos para que puedas desarrollar tu clientela, reputación y ganancias. ¿ALGUNA VEZ HAS deseado conocer las mejores técnicas de alta integridad para conseguir más clientes, llevar un negocio de fitness o disponer de un sistema sólido para vender entrenamiento personal? No eres el único. A Jon se le hicieron estas preguntas durante años, así que leyó, vio, investigó y entrevistó a...

La sociedad de la esquina

Autor: William F. Whyte

Número de Páginas: 496

La Sociedad de la esquina es una de las pocas obras que puede llamarse con razón «clásico de la investigación sociológica». El relato de la barriada italoamericana que William Foote Whyte llamó «Cornerville» (North End de Boston) ha sido el modelo para la etnografía urbana durante cincuenta años. Cartografiando los mundos sociales complejos de pandillas callejeras y «chicos de la esquina», Whyte fue uno de los primeros en demostrar que una comunidad pobre no tiene por qué estar socialmente desorganizada. Su trabajo fijó un estándar sobre retratos vigorosos de personas reales en situaciones reales. Y su discurso sobre la metodología basada en la observación participante ha servido como un libro de casos esencial en la investigación de campo para generaciones de estudiantes y académicos. La presente traducción al español recoge la cuarta edición del original, de 1993, publicada cuando se cumplían cincuenta años de la primera edición de la obra. Incluye, por tanto, un nuevo prefacio respecto a la edición original y revisiones al anexo metodológico. En una nueva sección sobre el legado del libro, Whyte responde directamente a los desafíos surgidos sobre...

Hiit

Autor: Daniel Sánchez Sáez

Número de Páginas: 160

¿Deseas tonificar tu cuerpo y fortalecer tu musculatura? ¿O tal vez quemar grasa? ¿Y si pudieras tenerlo todo con una sola sesión de ejercicios? Ahora puedes gracias al «HIIT» o «Entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad»; el plan de cardio que te sorprenderá por sus espectaculares resultados en pocas semanas.

Técnico Especialista en Radiodianostico Del Servicio Gallego de Salud.volumen I.temario Materias Especificas Ebook

Fisiologia del deportista: bases científicas de la preparación fatiga y recuperación de los sistemas funcionales del organismo de los deportistas de alto nivel

Autor: Victor Sergeyevich Mishchenko , Vladimir Dmitriyevich Monogarov

Número de Páginas: 342

Esta obra centra la atencion en la necesidad de estudiar los fenomenos basicos de la fisiologia del deporte de alto rendimiento, a saber: preparacion funcional. agotamiento y restablecimiento en el deporte.

Cardiología y enfermedades cardiovasculares

Autor: Varios Autores

Número de Páginas: 368

Con el objetivo de aportar a la educación médica continuada de la región, la Universidad Pontificia Bolivariana y la Clínica Cardio VID han decidido publicar el primer libro sobre cardiología y enfermedades cardiovasculares para abordar problemas de actualidad con la más alta calidad científica, en el que además se pueda compartir la experiencia de uno de los centros de atención cardiovascular y de los posgrados en esta área más tradicionales de la región y Colombia. Este libro es una obra escrita por médidcos cardiólogos clínicos y subespecialistas, cirujanos cardiovasculares, residentes de cardiología clínica, cardiología pediátrica, ecocardiografía, anestesiología cardiovascular, cirugía cardiovascular y medicina interna, que aborda problemas clínicos cotidianos de patologías cardiovasculares que permitirá que los lectores profundicen en ellos.

Adiós al azúcar

Autor: Brooke Alpert , Patricia Farris

Número de Páginas: 312

De un tiempo a esta parte, el enemigo público número uno de la salud se llama azúcar. En los países occidentales el consumo de esta sustancia se ha incrementado de manera dramática. Ello a pesar de que una dieta alta en azúcar puede provocar diabetes, obesidad y muchos problemas de salud. El exceso en el consumo de azúcar –tanto el polvo blanco que ponemos sobre la mesa como la fructosa oculta en los alimentos envasados– no sólo puede enfermarnos, sino que también contribuye a acelerar el proceso de envejecimiento. En este libro, una nutrióloga y una dermatóloga unen fuerzas para diseñar un programa revolucionario que ayuda a reducir al máximo el azúcar de su dieta para recuperar la lozanía de la piel y mantener la salud.

Anales de la Real Academia de Medicina - 1904 - Tomo XXIV - Cuaderno 1

Obesidad

Autor: Cecilia Albala

Número de Páginas: 308

Actividad Física y Ejercicio Físico en salud: retos en un contexto globalizado

Número de Páginas: 112

Protocolo de atención del paciente grave

Autor: Fortuna

Resultado del trabajo de un grupo de médicos interesados en dejar plasmados paso a paso los procedimientos utilizados para la atención del paciente grave, fundamentados en la medicina basada en la evidencia. Dirigdo al personal que trabaja en áreas de Urgencias, Reanimación, Terapia Intensiva, Terapia intermedia, Quirófano y todos los ámbitos donde se practica la medicina del enfermo grave.

Libro de Laboratorio de Anatomía y Fisiología

Autor: Anne B. Donnersberger , Anne E. Lesak

Número de Páginas: 514

La obra se caracteriza por una organizacion flexible de los temas, a traves de descripciones extensas e ilustraciones de estructuras humanas.

Come genial y no hagas dieta nunca más

Autor: Isasaweis

Número de Páginas: 288

Isasaweis, una de las primeras influencers de nuestro país y también de las más queridas por sus miles de seguidores, vuelve a enamorarnos con sus sencillas recetas. Esta vez, para demostrarnos que adelgazar sin agobios y para siempre es posible. Y todo ello sin pasar hambre ni recurrir a dietas raras, sin alimentos prohibidos y adaptándolo a nuestros gustos. En este libro, con más de 100 recetas sanas y variadas, no solo descubriremos las claves con las que Isasaweis perdió 20 kilos, sino que también nos ayudará a recuperar la motivación para que, al igual que ella, todos podamos llevar una vida saludable y feliz para siempre. El recetario que ha ayudado a Isasaweis a perder 20 kg para siempre. La guía definitiva para que tú también lo consigas.

Cluster de Servicios de Salud del Valle del Cauca

Autor: Gutiérrez R, Viviana Andrea , Restrepo P, Lina María , S, Sebastián Arango , Valencia, Andrés Felipe , Vásquez, Óscar Mauricio

Número de Páginas: 281

Para la preparación del presente libro se conformaron grupos multidisciplinarios de investigadores provenientes de diferentes instituciones públicas, académicas y científicas. Participaron profesionales de las universidades Pontificia Javeriana y del Valle, del gobierno regional, la Secretaría de Salud de la Gobernación del Departamento del Valle y personal cientrífico de los actores del cluster. El contenido del libro es sin duda un aporte importante para que en el inmediato futuro los actores prestadores de los servicios de salud con la articulación y colaboración de los demás actores de los diferentes niveles del cluster constituyan un cluster exportador exitoso. A la voluntad expresada por todos los actores para que ello sea así se resalta el interés de participar del sector público regional y las universidades locales, públicas y privadas. Lo robusto y lo profundo que le cluster alcance a ser, será el futuro de una estrategia deliberada que aproveche los esfuerzos espontáneos y lo que se ha encontrado y seguirá encontrando con la investigación en marcha. Hay que destacar que el libro aporta una metodología importante no solamente útil para la construcción ...

Mi libro de tapa blanda

Autor: Carlos Castillo

Tratado de trasplantes de órganos

Diccionario terminológico de ciencias médicas

Autor: León Cardenal Pujals

Número de Páginas: 1213

Diccionario enciclopédico del laboratorio clínico

Autor: James L. Bennington

Número de Páginas: 1535

FUNDAMENTOS PRÁCTICOS DE LA PREPARACIÓN FÍSICA EN EL TENIS

Autor: Carlos Vila Gómez

Número de Páginas: 190

En el tenis actual, una buena preparación física debe completarse con el consabido tacto psicológico. No puede haber un rendimiento técnico-óptimo, si no se complementa con una buena técnica-táctica-estrategia. Si hacemos un jugador que llega a "todo", pero comete un porcentaje elevado de errores "no forzados", su control de la velocidad de desplazamiento, su fuerza o bien sus fundamentos técnicos no son los correctos. Un entrenamiento físico específico para la mejora de la condición física tiene como objetivo la eficacia del juego del tenista para hacer frente a las exigencias físicas que requiere el juego. Se procura mejorar la resistencia para que fisiológicamente el organismo se adapte mejor al esfuerzo, y cuando realice un trabajo de máxima intensidad durante un cierto tiempo, se retrase la deuda de oxígeno al aporte sanguíneo, para desarrollar el músculo cardíaco a expensas de las cavidades y para predisponer al cuerpo para una mejor adaptación a las otras cualidades de ejecución. El libro, dividido en cinco capítulos, se inicia resaltando la importancia de la psicología en el campo deportivo para optimizar el rendimiento de los atletas, ya que el 50%...

Entrenamiento personalizado y alimentación

Autor: Nacho Villalba , Aitor Ocio

Número de Páginas: 208

El método NAVOBC es un método de entrenamiento físico personalizado que incluye un plan de alimentación para la salud y el bienestar. El autor, Nacho Villalba, tras 27 años de trayectoria profesional en el mundo del deporte como entrenador personal ha diseñado este método de entrenamiento y lo ha puesto en práctica junto a su gran amigo Aitor Ocio, conocido deportista de elite. Este libro no sólo transmite los resultados de un método de entrenamiento excepcional, sino que supone un reto de superación personal, de amistad, de creencia en un método y en un entrenador, como manifiesta Aitor Ocio en su obra. Es un libro escrito desde el más profundo conocimiento técnico de su autor, Nacho Villalba, pero de una forma tan sencilla de comprender que permite tanto a expertos como a iniciados entender todo su programa de entrenamiento, de forma que cualquier persona, independientemente de su condición física, edad, género u objetivos, pueda emprender un cambio en su estilo de vida con el fin de mejorar, apostando por una vida más sana y longeva.

III Jornadas Internacionales de investigación en educación y salud

Autor: Rosa María Zapata Boluda , Verónica Caballero Cala , Encarnación Soriano Ayala , Rachida Dalouh , Antonio José González Jiménez

Número de Páginas: 996

El libro de Actas de las III Jornadas Internacionales de Investigación en Educación y Salud. “Experiencias de Investigación con grupos vulnerables” incluye tanto trabajos de investigación como experiencias de investigadores y profesionales noveles y veteranos, dedicados a la Educación y la Salud, en un mundo cambiante, con nuevas necesidades y en una sociedad globalizada. Los cambios que se han producido en la comunidad educativa y la de la salud y las necesidades sociales en esta materia, han supuesto un nuevo reto al que las instituciones han de enfrentarse en esta nueva sociedad constantemente cambiante. La reflexión y el encuentro, compartiendo experiencias y generando conocimiento, va creando un cuerpo de conocimientos adaptado a las nuevas necesidades de la comunidad desde una perspectiva crítica y holística, proponiendo iniciativas y líneas de actuación.

Reconocimiento de títulos. Directivas comunitarias y normativa española

Autor: Ministerio De Educación

Número de Páginas: 555

Archivos de medicina, cirugia y especialidades

Educación física y salud en primaria

Autor: Pedro Luis Rodríguez García

Número de Páginas: 266

La salud y calidad de vida ha experimentado en los ultimos anos un creciente interes y atencion. En este sentido, el papel de las actividades fisicas orientadas hacia la salud ha adquirido paulatinamente una mayor presencia dentro del curriculum escolar, siendo la Educacion Fisica una de las materias que puede responder de forma concreta y explicita a su desarrollo. Salud y ejercicio fisico constituyen un binomio indisociable que otorga una significacion incuestionable a la labor educativa del especialista en Educacion Fisica y justifica la presencia de esta materia dentro del curriculum. Siendo tan importante la promocion de la salud en el curriculum de Educacion Fisica, es necesario que el docente adquiera la formacion necesaria que le capacite para desarrollar contenidos que incidan en la promocion de la salud. Sin embargo, encontramos pocos referentes en la bibliografia especializada que aborden de forma explicita y adecuada una intervencion didactica sobre dicha tematica. En esta obra se presenta un planteamiento teorico-practico, en el cual, teniendo como base el desarrollo de niveles basicos de competencia motriz, se integra de forma paralela el aprendizaje significativo de ...

La revolución de 22 días

Autor: Marco Borges , Dean Ornish

Número de Páginas: 240

El autor de The Greenprint presenta un programa innovador para crear un estilo de vida basado en plantas, diseñado para transformar tu salud mental, emocional y física en tan sólo 22 días. Si quieres perder peso, si quieres estar más en forma y más fuerte que nunca, ¡La revolución de 22 días es la respuesta! Basada en el principio de que tardamos 21 días en formar o en romper un hábito, “después de 22 días, ya has encontrado el camino”, como señala Jay-Z: La revolución de los 22 días es un plan accesible para quienes buscan un estilo de vida más saludable, bajar de peso, o para revertir problemas serios de salud. Los beneficios de una dieta vegana no pueden ser subestimados, ya que se ha demostrado que ayuda a prevenir el cáncer, a bajar los niveles de colesterol, a reducir el riesgo de enfermedades del corazón, a disminuir la presión arterial, e incluso a revertir la diabetes. Como uno de los expertos en salud más solicitados de la actualidad, el fisiólogo del ejercicio Marco Borges ha pasado varios años ayudando a su exclusiva lista de clientes de alto perfil a cambiar permanentemente sus vidas y cuerpos a través de sus métodos innovadores....

El Unico Libro Que Necesitará Para Bajar De Peso

Autor: Knowledge Treasure Collection

Número de Páginas: 266

Bajar de peso es uno de los objetivos de la mayoría de hombres y mujeres. Si este también es uno de tus deseos en la vida, debes prestar atención a los aspectos que te ayudarán a lograr los resultados que deseas. Uno de estos aspectos radica en tu forma de pensar. Sin una determinación fuerte y una mentalidad fija, le resultará muy difícil lograr resultados exitosos en la pérdida de peso.

Sana, fuerte y feliz

Autor: Mila López

Número de Páginas: 158

Nutrir el cuerpo no es solo alimentarlo. Debes tenerlo siempre en cuenta, aunque es cierto que la buena alimentación es el truco para sentirte bien por dentro y por fuera . Aprenderás formas de mantener tu cuerpo activo conociendo actividades deportivas que conseguirán cambiarte, no solo físicamente, sino mentalmente. Hacer deporte nos hace más felices, solo tenemos que encontrar la disciplina que nos guste y no practicarla de forma forzada. Estamos ante un libro donde se defiende la palabra salud antes que la palabra "dieta" y que te animará a trabajar la fuerza mental mucho más que la fuerza física. Pero ante todo, este estilo de vida conseguirá hacerte sentir más feliz, más a gusto contigo mismo, la autoestima es algo que se trabaja y se consigue.

*Historia natural : la creacion

Número de Páginas: 656

Cuerpo, dinamismo y vejez

Autor: Antonia De Febrer De Los Ríos , Angeles Soler Vila

Número de Páginas: 236

En esta obra se descubre cómo la actividad corporal continuada, controlada y planificada, supone no sólo efectos positivos sobre el organismo del anciano, sino también la posibilidad de autoaceptar la nueva imagen corporal que lo define. El carácter lúdicorecreativo de estas actividades, asegura la adecuada utilización del tiempo libre que caracteriza esta etapa. Los factores que inciden en el envejecimiento desde una perspectiva biológica, psicológica, afectiva y social; la imagen que el anciano tiene de sí mismo; los beneficios de la actividad física en la vejez; su tratamiento, alternativas de trabajo, etc. son ejemplos de la información que nos ofrece esta obra bien documentada, y exclusiva en su género, que recoge la experiencia de las autoras, fruto de más de diez años de dedicación a la tercera edad.

Etimos griegos

Autor: Fernando Estébanez García

Número de Páginas: 268