Libros a Descargar Gratis

La superación de los atracones de comida

Autor: Christopher Fairburn

Número de Páginas: 280

Este libro ofrece una síntesis de todo lo que el autor sabe acerca de los atracones y proporciona pautas específicas para solucionar el problema. Esta segunda edición plenamente actualizada incorpora importantes avances en la comprensión y el tratamiento de los trastornos alimentarios. Incluye una cobertura extensa de los asuntos relacionados con la imagen corporal y estrategias mejoradas para lograr –y mantener– una relación transformada con tu alimentación y con tu cuerpo.

Investigacion Aplicada En Salud Publica.metodos Cualitativos

Autor: Elisabeth E. Tolley

Número de Páginas: 286

Los metodos cualitativos son muy valiosos a la hora de poner en marcha nuevos programas de salud publica y tomar decisiones sobre temas tales como planificacion familiar, prevencion de infecciones de transmision sexual, relaciones de genero y otras cuestiones fundamentales de salud que se abordan en este libro.

Tiempo de hoy

Programa de Intervención multidimensional para la ansiedad social (IMAS)

Autor: Caballo Manrique, Vicente E. , Salazar, Isabel C. , Garrido, Laura

Número de Páginas: 376

El libro Programa de intervención multidimensional para la ansiedad social (IMAS). Libro del paciente está dirigido principalmente a todas aquellas personas que sufren de ansiedad social y buscan una alternativa terapéutica que cambie sus vidas de forma importante. Es una obra eminentemente práctica, pensada para dar a conocer las características clínicas del problema y se pueda iniciar el cambio personal paso a paso por medio de autorregistros (59 tablas), figuras explicativas y de registro (38), ejercicios (hasta 121) y tareas que comprende el programa IMAS. A través de las distintas actividades se puede practicar la educación en valores, la aceptación de emociones y sensaciones, la atención plena, la desvinculación de los pensamientos disfuncionales, el actuar en la dirección opuesta, la reestructuración cognitiva, la exposición y el entrenamiento en habilidades sociales. Una utilidad destacable de esta obra es el poder escribir directamente en ella, llevando, así, un diario real de la implicación de los interesados. Además, la obra es una parte esencial del programa IMAS y es el complemento inseparable del libro del terapeuta para los profesionales de la salud ...

Autoconfianza y ansiedad social

Autor: Lita Gordillo

Número de Páginas: 78

"Aquí un extracto de "Autoconfianza y ansiedad social" Querido lector, ¿alguna vez te has sentido menos que otros?; ¿has sentido que no tienes las capacidades suficientes?; ¿alguna vez has experimentado no sentir que tienes confianza en ti mismo?, todos esos sentimientos los vive una persona que no tiene una autoestima y una autoconfianza sanas... si te has sentido así no te preocupes, estás en el lugar correcto. Desde mi punto de vista la vida se trata de aprender, evolucionar y trascender hacia la mejor versión posible de ti mismo... por eso estoy aquí soy tu guía en este viaje de crecimiento personal, y tengo como propósito esencial enseñarte todo lo necesario para que puedas cumplir con esos principios de vida: aprender, evolucionar y trascender. En este sentido, te explicaré todo sobre los aspectos básicos de la autoconfianza, paseando por su significado, su importancia y sus beneficios; adicionalmente, hablaremos sobre las creencias limitantes que tienes en tu mente, y sobre lo que debes hacer para lograr erradicarlas y sustituirlas por creencias positivas que te impulsen a ser una mejor persona, a crecer integralmente, y a convertirte en tu mejor versión....

Introvertidos

Autor: Daron Callaway

Número de Páginas: 134

Si desea socializar con confianza en sí mismo, pero siente que su carácter introvertido le está bloqueando, siga leyendo. ¿Está cansado de sentirse incomprendido por culpa de su introversión? ¿Ha intentado mostrarse más sociable, pero siente que nada le funciona de forma permanente? ¿Quiere desprenderse de todos los miedos sociales y estereotipos, y descubrir consejos útiles que pueden ayudarle? Si ha respondido de una forma afirmativa, se encuentra en el lugar adecuado. Como descubrirá en este libro, sentirse seguro de sí mismo en público no tiene por qué ser complicado, incluso si no tuvo éxito con los métodos que intentó aplicar anteriormente. En realidad, es más fácil de lo que parece. Numerosos estudios a lo largo de los años han venido a demostrar que ser introvertido es perfectamente natural y debería asimilarse y sentirse como tal. Los expertos aseguran que las personas introvertidas pueden llegar a ser excelentes líderes, lo que significa que usted puede desarrollar su confianza social sin necesidad de sacrificar su personalidad introvertida. Este es un pequeño avance de lo que podrá descubrir en su lectura: 14 maneras de vencer la introversión...

De la pobreza al poder

Número de Páginas: 606

Una de cada seis personas en el mundo lleva una vida marcada por la pobreza, hambre, enfermedades y preocupaciones por lo que el futuro les depara. Los ingresos de las 500 personas más ricas del mundo son mayores que los ingresos de las 416 millones de personas más pobres. Las comunidades pobres del planeta pagarán el precio del cambio climático, ocasionado principalmente por las proliferantes emisiones de carbono de los ricos. Semejantes extremos son a la vez moralmente repugnantes y un desperdicio de talento y potencial. Poner fin a la plaga de la pobreza extrema, la desigualdad y la amenaza del colapso medio ambiental es el gran desafío del siglo XXI.

World Economic Outlook, October 2017

Autor: International Monetary Fund. Research Dept.

Número de Páginas: 339

The global upswing in economic activity is strengthening. Global growth, which in 2016 was the weakest since the global financial crisis at 3.2 percent, is projected to rise to 3.6 percent in 2017 and to 3.7 percent in 2018. The growth forecasts for both 2017 and 2018 are 0.1 percentage point stronger compared with projections earlier this year. Broad-based upward revisions in the euro area, Japan, emerging Asia, emerging Europe, and Russia—where growth outcomes in the first half of 2017 were better than expected—more than offset downward revisions for the United States and the United Kingdom. But the recovery is not complete: while the baseline outlook is strengthening, growth remains weak in many countries, and inflation is below target in most advanced economies. Commodity exporters, especially of fuel, are particularly hard hit as their adjustment to a sharp step down in foreign earnings continues. And while short-term risks are broadly balanced, medium-term risks are still tilted to the downside. The welcome cyclical pickup in global activity thus provides an ideal window of opportunity to tackle the key policy challenges—namely to boost potential output while ensuring...

Síndrome de Asperger: Guía Para Amar y Entender a Alguien Con Síndrome de Asperger

Autor: Shelbey Peterson

Número de Páginas: 32

Sexualidad... mucho más que sexo

Autor: Vargas-Trujillo, Elvia

Número de Páginas: 298

Este libro integra resultados de investigaciones realizadas durante 10 años acerca de los factores culturales, sociales, familiares e individuales que determinan las decisiones y los comportamientos sexuales de las personas en la juventud. Está escrito de tal forma que permite a quien lo lee partir de sus propias inquietudes e intereses, para explorar nuevos conceptos e identificar aquellos vacíos que necesita llenar para decidir sobre los asuntos que afectan su sexualidad. La obra abarca temas tales como la identidad sexual, las relaciones románticas y sexuales, el autocuidado, la toma de decisiones en la juventud y la definición de un proyecto de vida significativo. Mediante la lectura del libro y la realización de las actividades que en él se incluyen, se espera que las personas logren conocerse mejor y encuentren alternativas para vivir su sexualidad de forma saludable. Este libro puede convertirse en “la disculpa” para poner sobre la mesa el tema de la sexualidad y para que quienes lo lean comiencen a hablar de él con su pareja, su familia, sus hijos, sus estudiantes, su grupo de amigos, sus compañeros de clase, sus profesores.

Habilidades Sociales

Autor: Matt Holden

Almanaque politico y literario de la Iberia

Cosas que piensas cuando te muerdes las uñas

Autor: Amalia Andrade

Número de Páginas: 320

Escribir contraportadas de libros (especialmente las de uno mismo) es muy difícil. A continuación lo intentaré: este libro es sobre el miedo. Sobre cómo funciona, cómo se adueña de nosotros y cómo nos persigue desde la infancia. Si antes les temíamos a los monstruos debajo de la cama, hoy también. Pero no todo es tan malo. Todos sentimos miedo sin importar de dónde somos, cuántos años tenemos, o si nos gusta o no el chocolate, Yo, por ejemplo, casi me muero de ansiedad (que es miedo en su máxima potencia) y sobreviví. No sólo sobreviví sino que aprendí que lo que te hunde te salva. Así que en estas páginas encontrarán cómo hacer del miedo su mejor amigo y cómo convertir sus temores en poderes.

Cómo Superar la Ansiedad y las Inseguridades en las Relaciones (2 en 1)

Autor: Faye Palmer

Número de Páginas: 222

Si quieres descubrir cómo puedes liberarte de la ansiedad, las inseguridades y la negatividad en las relaciones para construir una relación más profunda, íntima y amorosa con tu pareja, entonces sigue leyendo... ¿Te sientes constantemente ansioso en tu relación? ¿Tus inseguridades están debilitando el potencial de tu relación? ¿Sientes constantemente miedo al abandono y creas patrones de comportamiento negativos como resultado? La ansiedad es una respuesta emocional normal, y a menudo es beneficiosa en anticipación a situaciones peligrosas. Sin embargo, cuando estás constantemente ansioso en tu relación, con preguntas sobre si a tu pareja le gusta que te levantes, si realmente le importa, si funcionará, dando vueltas constantemente en tu cabeza, esto puede llegar a ser extremadamente perjudicial para tu relación y tu salud. Por supuesto, de vez en cuando, es normal discutir las cosas en una relación, especialmente si surgen situaciones que ponen de manifiesto problemas específicos; sin embargo, cuando estas preguntas no se basan en ninguna evidencia, conducen a patrones de pensamiento y comportamiento negativos y evitan la vulnerabilidad y el verdadero disfrute en ...

¿Porqué soy Tan Tímido?

Autor: Alex Fischer

Número de Páginas: 174

¿Cuántas veces se ha quedado en blanco tu mente cuando tratas de conversar con ciertas personas? ¿Te has sentido menos en eventos sociales por no saber cómo interactuar con otras personas? ¿Alguna vez has deseado tener la confianza y el carisma para poder conectarte al instante con casi todo el mundo? Entonces te recomiendo que sigas leyendo... "No importa el trabajo que tengas en la vida: tu éxito estará determinado en un 5% por tus credenciales, en un 15% por tu experiencia profesional, y en un 80% por tus habilidades de comunicación". - Stephen Wang Hablar con desconocidos puede ser un verdadero reto para mucha gente. El miedo a quedarse sin cosas que decir o a hacer el ridículo puede causar angustia. Debido a esto, la mayoría prefiere no actuar y simplemente observar con frustración cómo aquellos que son mejores en la socialización y la conversación se llevan todos los elogios, hacen grandes conexiones, y triunfan en la vida con mayor facilidad. Algunas personas creen que el carisma es algo innato; o naces con él, o simplemente nunca lo tendrás. ¿Pero qué tan cierto es esto? ¿Estamos realmente condenados al fracaso en el ámbito de lo social si no somos...

El liberalismo no es pecado

Autor: Carlos Rodríguez Braun , Juan Ramón Rallo

Número de Páginas: 302

Carlos Rodríguez Braun y Juan Ramón Rallo defienden el liberalismo rebatiendo los argumentos de sus fustigadores. Por ejemplo: la crisis la provocó la liberalización y la desregulación; no manda la política, mandan los mercados; toda reducción del Estado del Bienestar atenta contra las conquistas sociales; los especuladores desestabilizan la economía y generan las burbujas; el Estado puede organizar la economía con efi cacia y equidad; si el intervencionismo es malo, el liberalismo también lo es, y por lo tanto lo correcto es buscar un punto de equilibrio entre ambos. Las cinco lecciones de economía que componen este libro refutan los tópicos del pensamiento único, constituyen un manual para no iniciados en la materia y, a la vez, una invitación a refl exionar sobre las críticas al capitalismo y al mercado libre.En esta obra, amena y provocadora, los autores rechazan la creciente intromisión del Estado, la coacción y la intimidación del poder, así como su constante empeño en recortar los derechos de los ciudadanos, alegando que él sí sabe lo que mejor conviene a sus súbditos. Esa soberbia de las autoridades, esa prepotencia de los poderosos, esa pasión por...

Narcisista

Autor: Taylor Hench

Este libro consta de dos títulos, que son los siguientes: Libro 1: si ha estado buscando un libro sobre narcisismo, probablemente ya tenga una idea de lo que es. Aún así, lo definiremos en este libro antes de comenzar a ampliar los intrincados detalles de dicha personalidad. En parte, porque hay tantos mitos al respecto y el término se tira como un pañal a la basura, mientras que la mayoría de la gente no se da cuenta de qué se trata. Además, hay otros aspectos del narcisismo que deben abordarse. Por ejemplo, otros trastornos de la personalidad, como la anorexia nerviosa, a veces están relacionados con el narcisismo; y el narcisismo susceptible o vulnerable es muy diferente del narcisismo grandioso. Y, sin embargo, a pesar de sus muchos rasgos poco atractivos, muchas personas definitivamente están encantadas con el carisma de un narcisista. Todos estos temas son muy fascinantes, así que por favor, tómese el tiempo para estudiarlos un poco. Libro 2: ¿Cómo reconoces a un narcisista? ¿Cuáles son los síntomas del narcisismo? ¿Existen diferentes tipos de narcisistas? Se abordarán estas y muchas otras preguntas. El narcisismo en los estudiantes, en los niños y en...

El Lago Espanol

Autor: Oskar Hermann Khristian Spate

Número de Páginas: 471

"En sentido estricto, 'el Pacifico' no existio como tal hasta que en 1520-21 Fernao de Magalhais, mas conocido como Magallanes, atraveso la enorme extension de aguas que entonces recibieron su nombre." Con estas palabras, el historiador y geografo de origen britanico Oskar Spate presenta su version del proceso en el que ese inmenso vacio se transforma en centro de las relaciones globales. EL LAGO ESPANOL describe el exito esencialmente europeo y americano en convertir ese espacio en el nexo del poder economico y militar.

Comentario Biblico Mundo Hispano

Autor: Daniel Carro

Número de Páginas: 237

Pasado y presente

Autor: Pablo Martín Aceña

Número de Páginas: 383

Estudio e intervención sobre el malestar psicológico de los cuidadores de personas con demencia

Autor: Instituto de Mayores y Servicios Sociales (España)

Número de Páginas: 213

El miedo

Autor: Jean Delumeau

Número de Páginas: 246

Nuevos desarrollos en el tratamiento del Trastorno de Ansiedad Generalizada

Autor: Juan Martin Gomez Penedo , Andres Jorge Roussos , Ignacio Etchebarne

Número de Páginas: 392

Este libro excepcional ofrece una imagen de vanguardia sobre el Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG). Sus editores han reunido un grupo de expertos internacionales quienes, desde puntos de vista diferentes, discuten modelos conceptuales, pautas de evaluación y estrategias de tratamiento basados en la evidencia. El libro contiene capítulos con una variedad de temas incluyendo la evolución histórica del diagnóstico y de los modelos conceptuales sobre el TAG, la discusión de abordajes actuales de tratamiento psicológico y farmacológico del TAG, la presentación de un caso clínico ilustrativo y un capítulo sobre el uso de estrategias clínicas como la identificación de variables moderadoras, mediadoras y de proceso para adaptar el abordaje hacia cada paciente y optimizar la eficacia del tratamiento. Una obra de lectura obligatoria para psicólogos clínicos con interés en mejorar su capacidad para evaluar, comprender y tratar personas que sufren de TAG. Jesús A. Salas (Psy.D. ABPP ACT. Director, Centro de Psicoterapia Integrativa, Profesor, Escuela de Medicina Osteopática de Filadelfia, Depto. de Psicología. Instructor y Supervisor Clínico, Inst. Beck para la...

Comunicación no Violenta

Autor: Marshall B. Rosenberg

Número de Páginas: 264

What is Violent Communication? If "violent" means acting in ways that result in hurt or harm, then much of how we communicate—judging others, bullying, having racial bias, blaming, finger pointing, discriminating, speaking without listening, criticizing others or ourselves, name-calling, reacting when angry, using political rhetoric, being defensive or judging who's "good/bad" or what's "right/wrong" with people—could indeed be called "violent communication." What is Nonviolent Communication? Nonviolent Communication is the integration of four things: consciousness, language, communication, and means of influence. Nonviolent Communication serves our desire to increase our ability to live with choice, meaning, and connection, connect empathically with self and others to have more satisfying relationships, and to share resources so everyone is able to benefit. 2,000,000 COPIAS VENDIDAS EN TODO EL MUNDO • TRADUCIDO A MAS DE 35 IDIOMAS ¿Qué es la comunicación violenta? Si ser "violento" significa actuar de forma que lastima o daña, una buena parte de nuestra comunicación – cuando incluye juzgar a otros, hacer bullying, tener prejuicios raciales, echar la culpa, acusar,...

Caras y caretas

Cómo analizar a las personas

Autor: Heath Metzger

Número de Páginas: 118

Si desea aumentar su inteligencia no verbal y empezar a leer a la gente como un libro, entonces siga leyendo... ¿El comportamiento humano le deja perplejo o con curiosidad? ¿Desearía poder averiguar qué es lo que hace marchar a la gente? ¿Está cansado de asumir que alguien es un amigo increíble, solo para ser traicionado tan profundamente que no pueda superar el dolor? ¿Desearía que hubiera una forma fácil de descubrir quién es genuino y quién no? ¡Bueno, le espera una sorpresa! Este libro le enseñará cómo analizar a las personas y leerlas rápidamente para que usted pueda mejorar sus relaciones y amistades en todos los sentidos. Esto es lo que aprenderá con este libro: Los notables beneficios que obtendrá al analizar a la gente que le rodea. La verdadera razón por la que la gente se comporta como lo hace. Cómo puede predecir su comportamiento con una precisión casi sorprendente. Los sorprendentes tipos de personalidad, y cómo identificarlos. Los secretos ocultos de la lectura rápida que los expertos no comparten. Cómo leer el lenguaje corporal de una persona con la misma fluidez con la que lee estas palabras. Las 22 técnicas de propaganda que debe...

El Gobierno de Los Bienes Comunes

Autor: Elinor Ostrom

Número de Páginas: 395

Libro que r pidamente se ha colocado como un paradigma del pensamiento social, en especial Para el campo de la conservaci n de los recursos naturales. Elinor Ostrom responde con argumentos de fondo a la opini n de los conservacionistas, polit logos y pol ticos, de que los recursos pose dos y administrados colectivamente est n por definici n condenados a la sobreexplotaci n y al deterioro.

Comunicación y poder

Autor: Manuel Castells

Número de Páginas: 680

El presente libro constituye una exploración apasionante y rigurosa de las vías de cambio social abiertas por una nueva relación entre la comunicación y poder. Los medios de comunicación se han convertido en el ámbito en el que se despliegan las estrategias de poder, pero, en el actual contexto tecnológico, la comunicación de masas va más allá de los medios tradicionales: gracias a Internet y a los dispositivos móviles ha surgido un nuevo entorno comunicativo, la autocomunicación de masas, que ha modificado profundamente las relaciones de poder. Manuel Castells analiza las transformaciones que se han producido en la industria global de los medios de comunicación y, basándose en una diversidad de enfoques sociales y psicológicos, ofrece una investigación original de procesos políticos y movimientos sociales los acontecimientos que siguieron al atentado del 11 de marzo en Madrid, la desinformación del público estadounidense sobre la guerra de Irak, el movimiento ecologista global contra el cambio climático, el control de la información en Rusia y China y el papel de Internet en las campañas electorales, como la de Obama que ilustran la relación entre...

Sentirse bien

Autor: David D. Burns

Número de Páginas: 424

Cuando creemos firmemente que nuestra vida carece de sentido; que nuestras relaciones con los demás siempre acaban en fracaso; que nada vale la pena, y que somos incapaces de salir del pozo en el que estamos inmersos... seguramente estamos atravesando un periodo de depresión. Cuando no nos resignamos a habitar en la oscuridad y buscamos la forma de aliviar nuestro sufrimiento psicológico, una de las mejores herramientas a nuestro alcance es Sentirse bien. Esta obra es uno de los máximos exponentes de la autoayuda de calidad y, a lo largo de los años, ha contribuido a que millones de personas recuperen su bienestar. A partir de los principios de la terapia cognitiva, el Dr. David Burns ha desarrollado un método eficaz y clínicamente comprobado, con el cual el lector puede reconocer en sí mismo percepciones y actitudes negativas como el perfeccionismo exacerbado; la dependencia de la opinión ajena; el exceso de pesimismo, la desgana que conduce al abandono... y que –con sencillez y comprensión- le enseña a cambiar la perspectiva desde la que analiza su realidad, ayudándole a superar su estado depresivo y a reencontrar las ganas de vivir y la confianza en sí mismo.

Como agua para chocolate

Autor: Laura Esquivel

Número de Páginas: 247

La novela narra la historia de una joven llamada Tita que anhela toda su vida al casarse con su amante, Pedro, pero nunca se puede contar con él a causa de sostenimiento de su madre de la tradición de la familia de la hija menor no casarse, pero teniendo cuidado de su madre hasta el día en que muere. Tita sólo es capaz de expresarse cuando ella cocina.

Poder, estratificación social y salud

Autor: Eduardo L. Menéndez Spina

Número de Páginas: 548

Este libro es uno de los textos fundacionales de la antropología médica internacional. Fue publicado inicialmente en 1981 por el CIESAS (México DF) y llevaba décadas agotado. Su reedición forma parte del compromiso de la colección de Antropología Médica de Publicacions URV de poner a disposición de los investigadores y estudiantes los clásicos. El libro corresponde a una investigación realizada a finales de los setenta en Yucatán y supuso en su momento un tratamiento original de los problemas de enfermedad, salud y atención en un medio multicultural. Se trata de una aportación fundamental al estudio del pluralismo asistencial y una obra pionera en la introducción de los análisis basados en la obra de Antonio Gramsci y de Ernesto De Martino en la realidad latinoamericana.

Habilidades de Conversación para Introvertidos

Autor: Shaun Aguilar

Número de Páginas: 180

¿Tu mente se queda en blanco cuando tratas de conversar con ciertas personas? ¿No eres tan sociable como crees que podrías ser porque tienes miedo de quedarte sin cosas que decir? ¿Alguna vez has deseado tener la confianza y el carisma para poder conectarte al instante con casi todo el mundo? Entonces te recomiendo que sigas leyendo... “No importa el trabajo que tengas en la vida: tu éxito estará determinado en un 5% por tus credenciales, en un 15% por tu experiencia profesional, y en un 80% por tus habilidades de comunicación”. - Stephen Wang Hablar con desconocidos puede ser un verdadero reto para mucha gente. El miedo a quedarse sin cosas que decir o a hacer el ridículo puede causar angustia. Debido a esto, la mayoría prefiere no actuar y simplemente observar con frustración cómo aquellos que son mejores en la socialización y la conversación se llevan todos los elogios, hacen grandes conexiones, y triunfan en la vida con mayor facilidad. Algunas personas creen que el carisma es algo innato; o naces con él, o simplemente nunca lo tendrás. ¿Pero qué tan cierto es esto? ¿Estamos realmente condenados al fracaso en el ámbito de lo social si no somos...

La escuela y la (des)igualdad

Autor: Juan Casassus

Número de Páginas: 214

El aprendizaje basado en el pensamiento

Autor: Robert J. Swartz , Rebecca Reagan , Arthur L. Costa , Barry K. Beyer , Bena Kallick

Número de Páginas: 282

Aprendizaje basado en el pensamiento es una guía didáctica que ayuda a los docentes a aplicar el pensamiento eficaz en la enseñanza de los contenidos de cualquier materia y curso escolar.Los abundantes casos prácticos proporcionan al lector una visión concreta de cómo enseñar a los alumnos a hallar evidencias en las que fundamentar sus conclusiones, desarrollar ideas creativas, escuchar atentamente y con comprensión, y comunicar sus ideas de forma clara y precisa.Sus autores demuestran que, si los alumnos dedican tiempo al aprendizaje de destrezas de pensamiento, su rendimiento mental mejora radicalmente tanto dentro como fuera de la escuela.