Libros a Descargar Gratis

Sana tu Cuerpo, Calma tu Mente

Autor: Dr. Ameet Aggarwal ND

Número de Páginas: 183

Al leer SANA TU CUERPO Y CALMA TU MENTE obtendrás una comprensión clara de cómo la dieta, procesos inflamatorios, el sistema digestivo, el hígado, las glándulas suprarrenales, el estilo de vida, los traumas del pasado y las creencias subconscientes afectan tu estado de ánimo y de salud, además, de lo que puedes hacer para sanar rápidamente. También aprenderás a usar terapias eficaces como la nutrición, uso de plantas, homeopatía, psicología positiva y las técnicas de liberación emocional de la manera correcta para que puedas sentirte bien de nuevo. Tu salud es el regalo más valioso que tienes. Leyendo este libro intensivo de medicina holística mejorará rápidamente tu salud, bienestar, autoestima y felicidad. Te ayudará a tratar las causas de raíz de las enfermedades en mente y cuerpo. Obtén este libro para que te sientas increíblemente bien de forma rápida con las instrucciones precisas de terapias holísticas poderosas explicadas por un naturista, psicoterapeuta y maestro de renombre mundial.Conoce: • Cuáles son los mejores alimentos con bajo contenido inflamatorio, probióticos y suplementos para problemas digestivos, síndrome del intestino irritable...

Sana tu Cuerpo, Calma tu Mente

Autor: Ameet Aggarwal

Número de Páginas: 181

Al leer SANA TU CUERPO Y CALMA TU MENTE obtendrás una comprensión clara de cómo la dieta, procesos inflamatorios, el sistema digestivo, el hígado, las glándulas suprarrenales, el estilo de vida, los traumas del pasado y las creencias subconscientes afectan tu estado de ánimo y de salud, además, de lo que puedes hacer para sanar rápidamente. También aprenderás a usar terapias eficaces como la nutrición, uso de plantas, homeopatía, psicología positiva y las técnicas de liberación emocional de la manera correcta para que puedas sentirte bien de nuevo. Tu salud es el regalo más valioso que tienes. Leyendo este libro intensivo de medicina holística mejorará rápidamente tu salud, bienestar, autoestima y felicidad. Te ayudará a tratar las causas de raíz de las enfermedades en mente y cuerpo. Obtén este libro para que te sientas increíblemente bien de forma rápida con las instrucciones precisas de terapias holísticas poderosas explicadas por un naturista, psicoterapeuta y maestro de renombre mundial. Conoce: ✓ Cuáles son los mejores alimentos con bajo contenido inflamatorio, probióticos y suplementos para problemas digestivos, síndrome del intestino irritable ...

Salud Intestinal, Detox Del Hígado, Pérdida De Peso, Piel Sana, Fatiga Adrenal, Depresión, Ansiedad & Estrés

Autor: Dr. Ameet ND

Número de Páginas: 20

Votado como uno de los 43 terapeutas más importantes del mundo, 5 veces autor más vendido, naturópata y psicoterapeuta, el Dr. Ameet le ayuda a curar fácilmente sus problemas de salud, depresión, ansiedad, estado de ánimo, hígado, indigestión, piel, hormonas, inflamación y relaciones sexuales. problemas con la nutrición, alimentos saludables, medicina natural, terapias holísticas, salud mental y curación de traumas. Tu salud es el regalo más valioso que tienes. Leer este libro completo y ver los videos gratuitos del Dr. Ameet le ayudarán rápidamente a tratar: Intestino permeable, inflamación y desintoxicación del hígado Fatiga suprarrenal, tiroides y salud hormonal Trauma y curación de pensamientos dolorosos, terapia del estado de ánimo y apoyo emocional A los médicos y terapeutas de todo el mundo les encanta el enfoque del Dr. Ameet para curar la mente y el cuerpo juntos. Aquí algunas reseñas de su otro trabajo: "Dr. Ameet brinda pasos simples para ayudarlo a recuperarse de la ansiedad, la depresión, el estrés y el agotamiento, y con resultados duraderos”- Dra. Hyla Cass MD, autora de bestsellers y psiquiatra holística. "Hay detalles asombrosos sobre...

Detox Hepático Y Cuidados Para Hígado Graso

Autor: Ameet Aggarwal

Número de Páginas: 66

La salud del hígado asi cómo el hígado graso, es posible con alimentos, plantas, suplementos, técnicas naturales y remedios homeopáticos ha ayudado a las permeabilidad intestinal, el cáncer, las enfermedades cardíacas, la ansiedad, la depresión, el insomnio, el síndrome premenstrual, los fibromas y los problemas de tiroides. El mundialmente reconocido médico naturópata, autor de bestsellers y psicoterapeuta, el Dr. Ameet ND, muestra los remedios naturales más simples y efectivos para curar su cuerpo y su mente. Obtener este libro le ayudará a curar su hígado de forma natural y también a mejorar: · Síndrome del Intestino Permeable · Cálculos biliares e hígado graso · Desequilibrio hormonal, PMS, infertilidad · Eczema, psoriasis y problemas de la piel · Pérdida de peso, resistencia a la insulina, almacenamiento de grasa y azúcar en la sangre · Enfermedades cardíacas e hipertensión · Ansiedad, depresión y salud mental · Salud de la tiroides, fatiga adrenal e impotencia sexual · Y mucho más... Obtén este libro y aprende sobre él: · Alimentos para el hígado, nutrientes y plantas para el hígado graso, cálculos biliares y 2 fases de...

Pérdida de peso saludable, Quemar grasa en 21 días

Autor: Ameet Aggarwal

Número de Páginas: 42

La forma más rápida de quemar grasa y perder peso se hace de forma efectiva tomando los alimentos correctos, desintoxicando el cuerpo, reduciendo la inflamación, reduciendo los antojos y quemando calorías. Si te mueres de hambre o no corriges tu metabolismo, recuperarás peso o puede que no te sientas sano. Lee este libro y aprende a perder peso en 21 días: Con el uso de alimentos que ayudan a quemar grasa, hierbas y suplementos saludables Curando tu intestino, la inflamación y mejorando la dieta Desintoxicando tu hígado y equilibrando las hormonas Reduciendo los antojos fuera de las comidas Aumentando tu metabolismo, tiroides y mejorando tu salud suprarrenal Calificado como uno de los 43 principales médicos naturópatas del mundo, autor Best-Seller, el Dr. Ameet Aggarwal ND, consigue minimizar tu esfuerzo por perder peso. Encontrarás formas asequibles de bajar de peso, grasa, retención de agua y toxicidad tomando los mejores alimentos, suplementos, hierbas y remedios naturales. Te mantendrás saludable y perderás peso al aprender a curar el intestino permeable, la fatiga suprarrenal, la toxicidad hepática y los problemas de tiroides. Es hora de estrechar esa cintura,...

Cómo sanar tu ansiedad cuando nadie más puede hacerlo

Autor: Amy B Scher

Número de Páginas: 232

¡Vivir una vida relajada, alegre y saludable es posible! La ansiedad no es sólo miedo y no viene de la nada. De hecho, todo lo que crees saber sobre la ansiedad está a punto de cambiar. Este excepcional libro es un enfoque único, lleno de técnicas prácticas y orientación que ilustra una verdad profunda: la curación de la ansiedad es posible. Amy B. Scher, autora del bestseller Cómo sanarte cuando nadie más puede hacerlo, comparte sus métodos comprobados para abordar y curar la raíz de la ansiedad: cambiar creencias dañinas, calmar tu cuerpo y liberar la vieja energía emocional que te detiene. Este libro será tu guía a través de una serie de herramientas transformadoras y ejercicios fáciles de seguir que pueden cambiar tu vida rápidamente. Utilizando las poderosas técnicas creadas por Amy, así como su propia versión de la ampliamente popular Técnica de Liberación Emocional (TLE), aprenderás cómo dejar de lado el equipaje emocional no resuelto para que puedas convertirte en tu versión más saludable, relajada y alegre.

Descubre tu propia paz interior

Autor: Gabriela Peirano P.

Número de Páginas: 336

“Paz es la energía del amor en acción. Es la expresión que viene del corazón y marca la potencia de nuestro sentir. Es la palabra de amor, es la acción cariñosa, comprensiva y armoniosa. Es el baile de nuestro cuerpo y la alegría del alma. La Paz envuelve con calor y bienestar a todo nuestro ser, es la vitalidad y la maravillosa fragancia de la vida, es la pureza del espíritu y la cariñosa entrega. La Paz une, la paz ama, la paz encarna la belleza del universo en cada uno de nosotros y el mundo entero. Démosle la oportunidad para que brille dentro y fuera de nosotros, porque cada uno es capaz de iluminarse para vivir en la dicha de la paz interior. Sigue siempre el camino del corazón, que expande, que libera y da coraje. Se puede aprender a vivir mejor, a sentir mejor y a pensar mejor, para así ser un alma optimista y verdadera. Verdad que se abre a tu ser interno, a tu yo superior, para simplemente caminar en el sendero de la magia espiritual. Tú eres la clave para tu propio éxito....... el éxito de conocerte a ti mismo.” ideartprint@gmail.com

Desintoxicar H?gado, Intestino Permeable, Salud Hormonal, Curaci?n Emocional, Relajaci?n, Ansiedad y Sanidad mental, Atenci?n Plena, Psicoterapia y Nutrici?n

Autor: Ameet Aggarwal

Al leer SANA TU CUERPO Y CALMA TU MENTE obtendr?s una comprensi?n clara de c?mo la dieta, procesos inflamatorios, el sistema digestivo, el h?gado, las gl?ndulas suprarrenales, el estilo de vida, los traumas del pasado y las creencias subconscientes afectan tu estado de ?nimo y de salud, adem?s, de lo que puedes hacer para sanar r?pidamente. Tambi?n aprender?s a usar terapias eficaces como la nutrici?n, uso de plantas, homeopat?a, psicolog?a positiva y las t?cnicas de liberaci?n emocional de la manera correcta para que puedas sentirte bien de nuevo. ? Tu salud es el regalo m?s valioso que tienes. Leyendo este libro intensivo de medicina hol?stica mejorar? r?pidamente tu salud, bienestar, autoestima y felicidad. Te ayudar? a tratar las causas de ra?z de las enfermedades en mente y cuerpo. Obt?n este libro para que te sientas incre?blemente bien de forma r?pida con las instrucciones precisas de terapias hol?sticas poderosas explicadas por un naturista, psicoterapeuta y maestro de renombre mundial. Conoce: ? Cu?les son los mejores alimentos con bajo contenido inflamatorio, probi?ticos y suplementos para problemas digestivos, s?ndrome del intestino irritable (SII) e inflamaci?n ? C?mo...

Sal de tu mente, entra en tu vida

Autor: Steven C. Hayes

Número de Páginas: 416

La gente sufre. No se trata solo de que sienta dolor físico; el sufrimiento es mucho más que eso. Los seres humanos tienen que habérselas también con el dolor psíquico que experimentan: con sus emociones y pensamientos negativos, con los recuerdos desagradables, los impulsos y sensaciones negativas. Tienen todo eso en la cabeza, se preocupan por ello, lo lamentan y lo temen. Pero, al mismo tiempo, demuestran un enorme valor, una profunda compasión y una notable capacidad para afrontar sus problemas. Este libro se basa en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), una nueva modalidad de psicoterapia respaldada científicamente y que forma parte de lo que ha dado en llamarse la tercera generación de terapia conductual y cognitiva. Esta investigación sugiere que muchas de las técnicas que utilizamos para solucionar nuestros problemas, en realidad, nos tienden trampas que aumentan nuestro sufrimiento. La mente humana, esa maravillosa herramienta de control del entorno, acaba por convertirse en nuestro peor enemigo.Este libro trata sobre cómo pasar del sufrimiento al compromiso con la vida, cómo vivir a partir de ahora con (y no a pesar de) el pasado, los recuerdos, los...

Abrazos para tu Alma

Autor: Francisco Gallardo Perogil

Número de Páginas: 174

Amigo, amiga… Me gustaría abrazar tu Alma.Tal vez no haya nada más hermoso en la vida que sentirse querido.Deseo con mi corazón que alguna palabra o foto de este libropueda abrazarte o acariciarte.Y sobre todo que pueda ayudarte de algún modo a despertarel Amor hacia ti mismo.Aquí encontraras mensajes dirigidos a tu Alma y a la mía.Espero que nos conectemos desde el corazón.Un abrazo infinito

Cómo hacer que te pasen cosas buenas

Autor: Marian Rojas Estapé

Número de Páginas: 232

Uniendo el punto de vista científico, psicológico y humano, la autora nos ofrece una reflexión profunda, salpicada de útiles consejos y con vocación eminentemente didáctica, acerca de la aplicación de nuestras propias capacidades al empeño de procurarnos una existencia plena y feliz: conocer y optimizar determinadas zonas del cerebro, fijar metas y objetivos en la vida, ejercitar la voluntad, poner en marcha la inteligencia emocional, desarrollar la asertividad, evitar el exceso de autocrítica y autoexigencia, reivindicar el papel del optimismo...

Cura Tu Cuerpo, Libera Tu Mente

Autor: Ameet Aggarwal , Dr Ameet Aggarwal Nd

Número de Páginas: 182

Ahora es el momento de sentirse bien de nuevo, sin perseguir síntomas, sin suplementos y medicación excesiva. Usando ejercicios de curación mental, tratamientos holísticos bien explicados y casos reales de personas que han mejorado, el Dr. Ameet simplifica los pasos hacia la salud y el bienestar emocional. Obtén una comprensión clara de cómo la dieta, procesos inflamatorios, el sistema digestivo, el hígado, las glándulas suprarrenales, estilos de vida, traumas del pasado y las creencias subconscientes afectan su estado de ánimo y su salud, y lo que puede hacer para sanar rápidamente. También aprenderás a usar terapias eficaces como la nutrición, uso de plantas, homeopatía, psicología positiva y las técnicas de liberación emocional de la manera correcta para que puedas sentirte emocionalmente bien de nuevo. Lo que la gente está diciendo... Ameet ofrece pasos simples para ayudarle a recuperarse de la ansiedad, depresión, estrés y el agotamiento, con resultados duraderos: Dr. Hyla Cass MD. No puedo creer lo fácil que es mejorar, después de luchar durante tanto tiempo con muchos medicamentos y suplementos: A.R. Siento mucha confianza y mis creencias han...

Sé dueño de tu mente

Autor: Ana Laura Ornelas Bolado

Número de Páginas: 280

Casi sin darnos cuenta, pasamos la mayor parte del día, de nuestra existencia, en medio del entramado de emociones que nuestros pensamientos nos generan, sin ser conscientes de que todo lo que nos ocurre, por fuera y por dentro, sucede a causa de la mente. Fundamento de nuestra experiencia, la mente se manifiesta en nuestro cuerpo, y tiene el poder para llenarnos de energía o para estresarnos, para permitirnos estar sanos o para favorecer el que enfermemos. Ana Laura Ornelas Bolado se plantea aquí el reto de conocer la mente como paso prioritario para, luego, aprender a dirigirla y volverla una gran aliada Este es el camino para desterrar los pensamientos erráticos y desorganizados que nos funden en la infelicidad y en el vacío existencial. Es la senda para formar parte de nuestro universo abundante, ordenado y perfecto.

Una vida genial

Autor: Max Lugavere

Número de Páginas: 400

Un programa de 21 días capaz de restaurar tu cerebro y tu cuerpo para combatir la fatiga, la ansiedad y la depresión. Desde Alimentos geniales, Max Lugavere definió un plan de nutrición enfocado en la salud cerebral, y ahora, en Una vida genial, lleva su propuesta de estilo de vida un paso más allá, ahondando en las investigaciones internacionales sobre biología circadiana, psicología, prevención de la demencia, optimización cognitiva y fisiología del ejercicio. A través de un programa de 21 días, Lugavere nos muestra paso a paso cómo integrar decisiones saludables en nuestra rutina para desintoxicar, desestresar y fortalecer nuestro cuerpo. Además, nos explica cómo mantener la salud de nuestro cerebro -incluyendo las funciones cognitivas y el bienestar emocional- a través del buen funcionamiento de nuestros sistemas digestivo, endocrino, cardiovascular y nervioso. Una vida genial es el antídoto para esa sensación de cansancio, inflamación y malestar generalizado que nos afecta diariamente. «Una vida genial esclarece el hecho de que la degeneración física es todo menos una casualidad. Nosotros somos los arquitectos del destino de nuestra salud a partir de...

10 Pasos clave para sanar tu vida.

Autor: Luz Boscani

Número de Páginas: 98

***Un pequeño libro... grandes respuestas*** De la autora de la exitosa serie de libros titulados "10 Pasos para…", llega a nosotros una hoja de ruta hacia el bienestar. Seguramente haya días en los que te sientes agotado, enojado, agobiado, dolorido o desilusionado. Todos ellos son estados emocionales que experimentas debido al estrés o la enfermedad. Quizás no sepas cómo hacer para recobrar la ilusión, la alegría y la salud. Pero este pequeño libro te guiará dulcemente hacia la meta: el bienestar completo. Una asombrosa recopilación de los pasos más importantes para aprender a gestionar el dolor, evitar la enfermedad y liberarse del estrés. La sanación ocurre con la puesta en práctica de ellos de forma conjunta y paralela. Luz ha vivido en primera persona este poderoso proceso y sabe cómo conducir al lector a la sanación trabajando las tres dimensiones de la vida: el cuerpo físico, psíquico y espiritual. Podrás leerlo en tan solo unas horas, pero serán las más importantes de tu vida. Aquellas que producirán un cambio profundo en ti y que harán que vivas el resto de los días que te quedan conectado a una maravillosa sabiduría que te llenará de...

Adiós a las alergias

Autor: Jonathan Galland , Leo Galland

La solución definitiva para curar las alergias desde la raíz. Leo y Jonathan Galland nos enseñan en este bestseller internacional a restaurar nuestro sistema inmune a través de la nutrición y el estilo de vida para revertir las alergias por completo y no sólo cubrir sus síntomas. Actualmente, millones de personas alrededor del mundo padecen alguna enfermedad alérgica. Este libro revolucionario revela que esta epidemia es sólo la punta del iceberg de un fenómeno médico sin precedentes. El alza en los casos de sobrepeso, fatiga, neblina mental, depresión, problemas de articulaciones, migrañas, TDAH y trastornos digestivos en la población mundial tiene como causa verdadera alergias ocultas, que a su vez son provocadas por un desbalance en el sistema inmune. Leo y Jonathan Galland, pioneros en el campo de la medicina funcional y defensores incansables del medio ambiente, advierten en este libro de las peligrosas consecuencias de nuestros hábitos modernos -una dieta rica en alimentos procesados, la falta de ejercicio y el uso excesivo de antibióticos-, así como del deterioro ecológico del planeta, la contaminación y la toxicidad ambiental. Adiós a las alergias nos...

Aromaterapia en el Universo de los Aceites Esenciales

Autor: Conie Bastar

En estos tiempos en que la Aromaterapia está cada día más presente en su uso en la vida cotidiana, este libro nos presenta el conocimiento necesario para usar y beneficiarse de los Aceites Esenciales con confianza y seguridad. Años de experiencia han sido plasmados por la autora para que de manera práctica las persona tanto profesionales como no profesionales puedan utilizar los tesoros más preciados de la naturaleza encontrando salud y bienestar.

El diario de aitite

Autor: Manuel Maceda Pombo

Número de Páginas: 400

El Diario de Aitite, narra la historia de tres generaciones de arrantzales residentes en el Puerto Viejo de Algorta, con sus vivencias e inquietudes del día a día, unidas por la desgracia de la pérdida de los seres más queridos. Una tarde el arrantzale Eder y su familia parten de merienda hacia los montes de Munarrikolanda en Berango, donde les aguarda una inesperada tormenta devastadora que cambiará el rumbo de sus vidas. Tazio siente la necesidad de huir del entorno del Puerto Viejo, donde dejará a sus seres más queridos para dirigir sus pasos en busca de una bala perdida hacia la guerra que se está desarrollando en Filipinas; allí hallará nuevos horizontes donde depositar y afrontar nuevas esperanzas. Aitor siente desde muy joven la necesidad de dirigir sus pasos al encuentro de su aitite Tazio; visitar todos los lugares de Filipinas por donde el aitite guerreó y desvelar algunos misterios que constan en el diario de su Aitite. Desarrollada en un marco incomparable como: Algorta, Berango, Las Arenas, Santurtzi, Bilbao, Barcelona e Islas Filipinas… El Diario de Aitite refleja personajes y acontecimientos de una época que dejó una profunda huella en la sociedad. El ...

Free Brain

Autor: Franc Ponti Roca , Aldana Abele Altamira , Moira Bortagaray Semerdjian

¿Por qué hay tantas personas que se consideran poco o nada creativas? ¿Acaso tienen miedo de serlo? ¿Algo o alguien las despojó de sus creencias positivas sobre la creatividad a lo largo de sus vidas? Este libro nos explica cómo volver a creer en nuestras capacidades creativas y recuperar las buenas sensaciones que jamás deberíamos haber perdido. Apoyado en los más recientes descubrimientos en neurociencias, expone las bases de la actitud creativa y propone estimulantes ejercicios para desbloquear nuestro potencial creativo. Además, el libro pone al descubierto los secretos para una alimentación que cuide nuestro cerebro, uno de los motores de la creatividad y la innovación, y hace un recorrido por diversas técnicas y herramientas de yoga, visualización y meditación, cuyo impacto en la creatividad ha sido comprobado científicamente.

Relájate (+DVD)

Autor: Carme Llimargas

Número de Páginas: 96

Sencillas herramientas de relajación como terapia alternativa para combatir el estrés, y para lograr el bienestar y el equilibrio emocional

Ordena tu mente

Autor: S. J. Scott , Barrie Davenport

Número de Páginas: 176

Olvídate de las preocupaciones y disfruta de una vida tranquila y feliz Los pensamientos negativos nos asaltan a diario: en el trabajo, en el entorno familiar, en las relaciones de pareja... ¿Es posible combatir el estrés y la ansiedad del mundo moderno y disfrutar de una vida plena? En este práctico best seller, los especialistas en desarrollo personal y mindfulness S. J. Scott y Barrie Davenport te dan las claves para deshacerte del caos mental, la ansiedad y el estrés, y alcanzar la plenitud en todas las facetas de tu vida. Con Ordena tu mente aprenderás a: • Silenciar los pensamientos negativos. • Acabar con el estrés y la ansiedad. • Establecer prioridades vitales. • Trabajar para conseguir tus objetivos. • Priorizar tus pasiones personales. ¡Descubre el poder de la mente y libérate del estrés para siempre!

Respira

Autor: James Nestor

Número de Páginas: 352

"Si respiras, necesitas leer este libro." Wallace Nichols "Un libro transformador que va a cambiar completamente la manera en la que pensamos en nuestro cuerpo y nuestra mente." Joshua Foer ¿Sabías que de las 5.400 especies de mamíferos somos la única que tiene los dientes torcidos? Hace 150 años el ser humano dejó de masticar, y con ello no solo se inició un proceso de deformación de nuestras mandíbulas, sino que empezamos a respirar por la boca en lugar de por la nariz. En este apasionante libro, que ya ha seducido a millones de lectores en todo el mundo, descubriremos que los humanos llevamos cerca de dos siglos involucionando y las graves consecuencias que ello tiene en nuestra salud física y mental. Aprenderemos cómo podemos revertir esta situación y acabar para siempre con los problemas de sueño, ronquidos y dolor de espalda, reducir el estrés, disfrutar más del sexo y prevenir el envejecimiento. No importa lo que comas ni cuánto ejercicio hagas; da igual que seas joven, fuerte e inteligente. Tu salud depende esencialmente de la manera en que respiras. Y lo estás haciendo mal.

Estar bien

Autor: Nelly Micolta Segura

Número de Páginas: 232

La salud es la mayor riqueza a la que todo ser humano debe y puede aspirar, pero algunas veces, y de manera automática, se piensa o se asume como un hecho asegurado, sin tener en cuenta que para estar bien se deben aplicar ciertos cuidados. En sí, el ritmo de vida que llevamos y nuestra forma de actuar pueden jugar en contra de lo que pensamos y de lo que creemos. Por eso, de esta manera, nos aproximamos a convertirnos en personas inconscientes sin siquiera llegar a reflexionar que, con el paso de los años, la salud se resiente. Aun así, cuando realizamos un cambio saludable y permanente en el tiempo, podemos vernos bien, sentirnos bien y, sobre todo, estar bien. Por consiguiente, incluyendo nuevos y pequeños hábitos se ve la diferencia. Pero todo esto solo será posible a partir de un nuevo comportamiento y también de un nuevo conocimiento. Leyendo estas páginas, que fomentarán tu bienestar, podrás encontrar la manera de organizarte. De ese modo, se te hará más fácil identificar lo que, en realidad, quieres y los recursos con los que cuentas para lograrlo. ¡Gozar de buena salud es posible! ¿Te animas a echar un vistazo?

El Método del Bienestar. Conoce tu cuerpo y tu mente para perder peso

Autor: AAVV

Querido lector: Formas parte de la gran familia de La Báscula. Sabemos que has depositado toda tu confianza en nosotros y queremos responder a esa fidelidad como te mereces. Desde que comenzó nuestra aventura televisiva hemos escuchado atentamente tus dudas, miedos, inquietudes y sugerencias. ¿Creías que nos íbamos a olvidar de ti? Si realmente quieres perder peso de manera saludable, este libro te dará las herramientas, las claves y los consejos necesarios para que puedas hallar el necesario equilibrio entre cuerpo y mente. De la mano de la psicóloga Alejandra Castañeda y del entrenador deportivo Daniel Arazola, descubrirás que alcanzar tus objetivos solo depende de ti. Con buen ánimo, voluntad, un poco de esfuerzo y ejercicio físico acabarás con tus malas costumbres, los malos hábitos alimenticios y el sobrepeso. Tras El método de La Báscula, El reto de La Báscula y La salud en tu despensa, completa tu biblioteca con esta obra imprescindible. Regálate una oportunidad. Querido lector: Formas parte de la gran familia de La Báscula. Sabemos que has depositado toda tu confianza en nosotros y queremos responder a esa fidelidad como te mereces. Desde que comenzó...

Terminar, Sanar, Avanzar

Autor: Ingrid Gómez

Número de Páginas: 352

Este libro está dirigido a quienes necesitan decir adiós. Estamos aquí para cerrar una relación afectiva: tal vez nos han terminado, y necesitamos saber qué haremos ahora; de pronto queremos terminarle a alguien, para lo cual buscamos la fuerza necesaria, ese último empujoncillo o simplemente estamos solos por primera vez y no tenemos idea de cómo seguir adelante en este nuevo mundo. Para eso estoy aquí.

Contemplación del cuerpo para sanar la mente

Autor: Yoli Vigil

Número de Páginas: 90

La invitación que hago a todos los que deciden leer Contemplación del cuerpo para sanar la mente es para que se cuiden de ser vínculos de un determinado estilo, para lo cual detonan ciertos descuidos en el cuerpo, ánimo de ser gustosos, de ser fieles a su deseo de vivir, y que no han logrado así descubrir su verdadero encuentro de su bondad para decidir por sí mismos, intentando despedir a sus semejantes en su revelación, diciendo que se hace lo que se quiere en realidad, provocando así solo enfermedades que se designan por sentir y hacer lo que no gustan en un destino propio.

Sana tu cuerpo

Autor: Louise L. Hay

Número de Páginas: 119

En este volumen ilustrado a todo color la autora nos dice que, si estamos dispuestos a realizar el trabajo mental necesario, casi cualquier disfunción de nuestro cuerpo puede curarse. Este libro se ha convertido en un punto de referencia imprescindible para todas aquellas personas que trabajan la relación mente-cuerpo. La lista de equivalentes mentales que ofrece en él se ha compilado a partir de los muchos años de estudio que la autora ha dedicado al tema, así como del trabajo con sus clientes y de sus talleres y conferencias... y resulta muy práctico como guía de referencia rápida para identificar las pautas mentales más probables, que subyacen al trastorno del organismo. Ordenados de A a Z, ofrece además de la descripción del patrón mental que provoca la enfermedad, una afirmación específica con la que trabajar para la mejora física del cuerpo.

Tu cuerpo, espejo de tu mente

Autor: Silvana Spano

Número de Páginas: 170

Hace más de una década este libro fue publicado por primera vez. Ahora, le doy la bienvenida a esta nueva edición, corregida y actualizada. Una valiente invitación… mi propósito con este libro es compartir lo que he aprendido en mis estudios, en mis prácticas y lo que me ha ayudado a mí en el “cultivo de uno mismo” y de cómo conducirnos, a través de la autoobservación, reflexión y acción, para conseguir desarrollar la capacidad de disfrute de cada instante, del sentirse más seguro y feliz y de armonizar el mundo interior a pesar del mundo exterior. Esta obra es la cosecha de mis estudios universitarios, de la investigación como autodidacta, de la profundización en los diferentes libros y de la asistencia a conferencias y seminarios de psicología y filosofía occidental y oriental, entre otros. A lo anterior, desde el año 2004, se agrega la práctica de las consultas y dictado de clases, talleres y conferencias en diferentes países. He participado como invitada en programas de radio y televisión (México). Esto me ha permitido prepararme con confianza y más certeramente en el tema de la salud psicológica. Silvana Spano, nació el 21 de diciembre de 1975...

Manual de Psicomagia

Autor: Alejandro Jodorowsky

Número de Páginas: 272

Alejandro Jodorowsky, entre otras muchas cosas, recogió en sus libros La danza de la realidad (Siruela, 2001) y Psicomagia (Siruela, 2004) la base teórica de esta técnica sanadora creada y desarrollada por él. Su parte práctica la encontramos por primera vez reunida en Manual de Psicomagia, que, con sus más de 300 consejos, pretende ayudar a todas aquellas personas que ante diferentes problemas psicológicos, sexuales, emocionales o materiales desean sanar, liberar o mejorar su vida. A lo largo del libro, estos consejos prácticos nos enseñan a desprendernos de ideas nocivas o de la influencia negativa que el pasado familiar puede ejercer sobre nosotros; a mejorar aspectos de nuestra vida laboral o económica, de la salud, de la vida en pareja o en soledad; a enfrentarnos al sentimiento de desamparo, de odio, de celos, de inseguridad, de fracaso, de pesimismo, de inferioridad, de abuso sexual, de cobardía, de no haber sido querido, etcétera. Finalmente, varios actos de psicomagia para consultantes sanos, y otros tantos dirigidos a la sociedad, anteceden a más de cien consultas individuales que atendió el autor de quienes le pedían información a través del Tarot.

La terapia del mar. Cómo el agua puede cambiar tu vida

Autor: Deborah Cracknell

Número de Páginas: 192

Libro ilustrado sobre una de las nuevas tendencias wellness de este 2019: los beneficios del agua.

Resetea tu mente. Descubre de lo que eres capaz

Autor: Mario Alonso Puig

Número de Páginas: 224

Todos nos enfrentamos a desafíos ante los que es preciso actuar con calma, entusiasmo y confianza si queremos convertirlos en extraordinarias oportunidades de aprendizaje y crecimiento personal. En Resetea tu mente el doctor Mario Alonso Puig nos muestra aspectos sorprendentes y muchas veces desconocidos de la fascinante relación que existe entre el cerebro, la mente y aquello que nos sucede. Si deseamos aumentar la autoestima y potenciar capacidades como la inteligencia, la memoria, la intuición, la creatividad, el liderazgo o el espíritu emprendedor, necesitamos saber cómo despertar nuestro gran potencial dormido. El prestigioso autor nos explica en estas páginas los caminos que siguen el cerebro y la mente para crear esa realidad en la que vivimos. Si anhelamos disfrutar de un mayor nivel de bienestar, prosperidad y felicidad, es preciso que sepamos influir en aquellos procesos que impactan de manera decisiva en nuestra forma de percibir, de pensar, de sentir y de actuar. Un libro imprescindible para quien quiera descubrir cómo mejorar sustancialmente su vida y ayudar a otras personas a mejorar las suyas.

Tu casa sana

Autor: Elisabet Silvestre

Número de Páginas: 272

HAZ DE TU CASA TU ALIADO DE SALUD ¿Sabías que tu casa puede ayudarte a ganar salud? ¿A sentirte mejor, con más calma y a vivir más plenamente? En este libro encontrarás las claves para hacer de tu casa un lugar más saludable, con solo pequeños cambios, desde la cocina o el baño hasta el dormitorio. Aprenderás cómo respirar un aire más limpio, llevar una alimentación más sana y consciente, cuidar tu piel con productos naturales, dormir bien con un sueño realmente reparador y alejar el estrés. Si te sientes cansado, te falta vitalidad y serenidad mental, este libro es para ti. La autora te acompañará para que hagas un cambio real, consciente y transformador, a través de hábitos positivos para vivir de forma más sana, con menos tóxicos, para activar el potencial autosanador y regenerador del organismo, para llevar un estilo de vida más consciente que te permita brillar y vivir plenamente cada instante.

Energía: tu poder

Autor: Gaby Vargas

Número de Páginas: 316

La creas, te ilumina, te inyecta valor y alegría, fluye en tu ser, en flores y paisajes, la descubres en la magia de la música, impacta en nuestro corazón, en el planeta, el universo: es la energía. En este libro vital, Gaby Vargas te dice cómo esta fuerza creadora, en todas sus manifestaciones, se vuelve tu aliada para que vivas con intensidad y lleno de motivación en el ambiente que te rodea. En estas páginas aprenderás a: - sintonizar con el ritmo de la vida. - distinguir la energía del placer y de la oración. - comprender la función de los chakras en tu vida física y emocional. - convivir con la energía de eros: en el amor y tu sexualidad. - elegir tus espacios para cargarte de vibraciones positivas. - hacer caso a tus intuiciones y valorar la fuerza de las palabras. - comprender el encanto que la energía de los animales expresa. - desatorar la energía, impulsar la comunicación, y vivir en la plenitud del presente: detenerte, respirar y agradecer. Energía: tu poder es un libro dinámico, revelador y con múltiples ejemplos de cómo el poder energético se expresa en técnicas saludables de respiración; en las vibraciones derivadas del gozo físico; en la...

Tú abres la puerta de la felicidad

Autor: Caccia Gabi

Decídete a transformar tu vida a través del amor, la sanación y la fe. Lo que vamos viviendo durante nuestra vida se presenta como una oportunidad para que nos demos cuenta de que únicamente hemos venido a este mundo a disfrutar, a recordar y cuando nos resistimos a los acontecimientos, es cuando sufrimos, ¿Por qué no ver la vida de otra manera?

El valor para levantarse

Autor: Liz Arch

Número de Páginas: 368

Liz Arch ofrece las herramientas necesarias para resurgir de entre el dolor y el estancamiento de los traumas, la ansiedad y la depresión, para sanar, empoderarnos y vivir la vida plena que nos merecemos. Este es un manual de esperanza, una guía práctica para sanar traumas de forma natural y superar sus síntomas, incluyendo ansiedad, pánico y depresión. Este libro ofrece un enfoque triple para curar el trauma al abordar las tres áreas en las que este habita: 1) el cuerpo, 2) el cerebro, y 3) el estómago. Proporciona información valiosa para comprender la naturaleza del trauma y comparte herramientas prácticas y efectivas que pueden ser aplicadas de inmediato para empezar a liberarse del trauma, fortalecer la adaptabilidad emocional, y transformar el dolor en la máxima potencia. Los traumatismos pueden manifestarse de diferentes maneras; física, mental y emocional, y a menudo sus síntomas aparecen años después. Cuando utilizamos las herramientas que nos proveen el movimiento, la concientización y la buena nutrición, podemos establecer una mejor base y reconocer las cosas que están sucediendo dentro de nosotros, y sus orígenes. Entonces podemos lidiar con ellas de ...

Introducción a la acupuntura (+DVD)

Autor: Josep Carrion

Número de Páginas: 96

Distintas técnicas y enfoques de la acupuntura como terapia alternativa para tratar dolencias cotidianas y mejorar la salud y el bienestar

Meditación: Técnicas de meditación para incrementar la energía

Autor: Michael Egan

Número de Páginas: 48

Sólo al estar en un estado meditativo, su mente se vuelve quieta, clara y reflexiva. El miedo y la ansiedad, las dos causas más importantes de estrés, disminuyen. Su ritmo cardíaco disminuye mientras que se presión sanguínea se auto regula a un “rango normal”. Usted se sentirá con calma y más confiado, en contacto con su propia fuerza poder. La sensación horrible de sentirse vulnerable o abrumado ceden. Psicológicamente se sentirá más seguro de sí mismo y en control. Su conexión mente-cuerpo-espíritu ahora está alineada y usted experimenta eso, paz en la mente y sensación de bienestar. A medida que diseñe su estado de meditación como práctica regular, encontrará que esa meditación: Alivia la ansiedad, la depresión y las actitudes negativas. Reduce la fatiga y la extenuación Lo pone en contacto con su confianza, alegría, entusiasmo y autoestima Mejora la función cerebral y realmente ilumina tu mente Lo lleva a estar centrado con el corazón y ser amado Estos son solo algunos de los beneficios más importantes de una práctica diaria 15 a 20 minutos, la Meditación Guiada y la relajación profunda lo ayudarán a entrenar su cerebro para frenar,...

Meditar

Autor: Alberto Loizaga , Ignacio Loizaga

Una guía para acercarse al camino de la meditación. A través de un desarrollo teórico y práctico, con instrucciones precisas sobre qué es, por qué y cómo ejercitarla en cualquier momento, los autores proponen a la práctica como un hábito necesario, fácil y accesible. Hoy mismo es posible aprender a meditar.

Autohipnosis

Autor: Horacio Ruíz Iglesias

Número de Páginas: 240

Autohipnosis nos sumerge en los laberintos del eterno misterio por excelencia: el conocimiento del alma humana, es decir, de nosotros mismos. Cada página, cada historia y cada ejercicio práctico nos aportan un conocimiento cada vez más profundo del ser humano, dándonos una visión esperanzadora de nuestra existencia. Nos capacitan para liberarnos del lastre del pasado, caminar con paso ligero en el presente y disponernos, sin miedos ni traumas, hacia un futuro más consciente y sereno, ya que muchos conflictos que se muestran resistentes a las terapias convencionales pueden resolverse con rapidez con la técnica hipnótica regresiva. El autor nos cuenta historias reales en las que fobias, alergias o terrores nocturnos van desapareciendo con la aplicación de la regresión hipnótica. Además muestra cómo, aplicándola correctamente, despierta conocimientos ocultos en el inconsciente que afloran para mejorar la calidad de vida de quien la experimenta Este libro está dirigido al público en general y a los terapeutas en particular, ya que el autor ha conseguido magistralmente elaborar una obra de fácil lectura que, aunque contiene una amplia información teórica sobre la...