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Cuida tus bacterias prehistóricas

Autor: Mariana Aróstegui

Número de Páginas: 286

Vivir lejos de necesidades biológicas como el sol, el sueño, el aire limpio, el sosiego o la dieta que nos corresponde genéticamente como humanos nos aleja de nuestro camino natural desde el punto de vista evolutivo y nos puede llevar a enfermar. Muchos cuadros inflamatorios y patologías de la sociedad actual tienen su origen en el intestino y en la alteración de los microorganismos que viven ahí y que nos acompañan desde el principio como especie. En Cuida tus bacterias prehistóricas se dan las claves para entender qué nos está alejando de la salud que disfrutaban nuestros antepasados cazadores-recolectores. Unas páginas repletas de soluciones y consejos para recuperar los microorganismos perdidos y aprender a prevenir enfermedades inflamatorias crónicas y disfrutar de una vida plena y saludable en perfecta conexión con las células de nuestro cuerpo. Una guía práctica para reparar la microbiota, alejarnos de patologías y alteraciones metabólicas, potenciar el bienestar físico y emocional y dar un giro de 360° a nuestra salud.

Crecer juntos

Autor: Vanesa Lorenzo

Número de Páginas: 224

El yoga y la disciplina positiva tienen un gran potencial en la educación de los niños. Nos ofrecen herramientas para afrontar el día a día y relacionarnos con nuestros hijos desde el respeto, el sentido común y el amor. Con el tiempo contribuyen a que nuestros hijos crezcan más conscientes, tranquilos y seguros de sí mismos y aprendan a gestionar mejor emociones como la rabia, la frustración, la ansiedad o la impaciencia. De la mano de voces expertas en yoga para niños y disciplina positiva, Vanesa Lorenzo nos cuenta cómo estas dos filosofías le ayudan en la educación de sus hijas y comparte las prácticas y los ejercicios a los que recurre para transmitirles valores como la serenidad, la empatía, la compasión y el equilibrio físico y mental. La clave, asegura, es estar dispuestos, como padres y madres, a desaprender mucho de lo que sabemos y emprender, junto con nuestros hijos, un camino de aprendizaje constante. Vanesa cuenta desde su experiencia los beneficios del yoga y la disciplina positiva para unos hijos felices y tranquilos.

Universo microbiota

Autor: Silvia Gómez Senent

Número de Páginas: 344

Así como esa manzana podrida en la nevera emite una serie de gases que acaban afectando al resto de frutas, una célula envejecida envía señales a las otras células que la rodean, provocando inflamación en ellas. Estas alarmas incesantes pueden ser la causa de enfermedades cardiológicas, respiratorias, articulares y digestivas. Y también del cáncer. De ahí que la comunidad científica haya bautizado este fenómeno con el nombre de inflammaging, combinación de los términos inflammation ("inflamación") y aging ("envejecimiento"). Si quieres detener el fenómeno de inflammaging y prolongar al máximo tu salud, tienes que hacer lo posible por prevenir la aparición de esa inflamación crónica. En este libro descubrirás varios de los factores que producen esta situación: el estrés, la cantidad de ejercicio físico, el tipo de alimentación, las emociones que albergamos, las relaciones sociales que establecemos... Todo ello influye en unos microorganismos que habitan en nuestro intestino: la llamada microbiota intestinal. Con casi veinte años de experiencia, la doctora Silvia Gómez Senent ha atendido a casi medio millón de personas con problemas digestivos, que han...

Diabetes tipo 1, en niños, adolescentes y adultos jóvenes

Autor: Ragnar Hanas

Número de Páginas: 496

Este libro expone de un modo práctico todo lo que uno necesita saber para poder cuidar bien de su diabetes. Tener diabetes significa verse en la necesidad de conocer más acerca de esta condición de lo que puede saber cualquier médico general y estar en condiciones de entender y tomar decisiones apropiadas en el cuidado día a día de la enfermedad. Ésta es una condición necesaria tanto para disfrutar de la vida en el presente como para evitar o posponer posibles complicaciones en el largo plazo. La investigación actual no deja lugar a dudas de que el mantenimiento de niveles adecuados de glucosa en sangre reduce el riesgo de desarrollar complicaciones a largo plazo como consecuencia de la diabetes enfermeros, educadores diabetológicos, médicos, nutricionistas, maestros y otras personas al cuidado de niños con diabetes. En algunos casos el autor habla directamente al niño o joven con diabetes. Otras veces se dirige a sus padres y su familia. En ocasiones la información está destinada a terceros, como los miembros del equipo médico que trata la diabetes. Podríamos imaginarnos, al leer el libro, a todos sentados alrededor de una mesa intercambiando y compartiendo la...

With me. Aiden

Autor: Jessica Cunsolo

Número de Páginas: 304

Por fin han llegado las vacaciones de Navidad, y Amelia, Aiden y sus amigos se preparan para pasar un merecido descanso en la casa de la playa. Tras la muerte del padrastro de Aiden y su posterior arresto, necesitan relajarse entre amigos, pero está claro que Thea Kennedy, es decir, Amelia Collins, nunca puede bajar la guardia... Así que las esperadas vacaciones se acaban convirtiendo en días cargados de drama, secretos, mentiras y tensión en los que Amelia y Aiden se necesitarán más que nunca...

Plan De Dieta Para La Resistencia A La Insulina En Español/Insulin Resistance Diet Plan in Spanish: Guía sobre cómo acabar con la diabetes (Spanish Edition)

Autor: Charlie Mason

Número de Páginas: 60

Si no se aborda, la resistencia a la insulina puede conducir a la diabetes tipo 2 y a las consecuencias negativas para la salud asociadas con eso, lo que los hace más susceptibles a las enfermedades cardíacas y los derrames cerebrales, así como a causar daño a los nervios y los riñones, ¡robándoles 10 años de vida! La resistencia a la insulina y la diabetes tipo 2 han aumentado en los últimos cincuenta años a medida que las dietas han cambiado para comenzar a incluir muchos más azúcares y carbohidratos simples, especialmente de los alimentos procesados ​​en exceso que se han vuelto tan comunes. Afortunadamente, se puede revertir y este libro proporciona una dieta y soluciones de estilo de vida que pueden ayudarlo a reducir su resistencia a la insulina e incluso revertir la diabetes tipo 2. Proporciona una descripción general fácil de entender de las causas y consecuencias de la resistencia a la insulina, así como de cómo funciona la insulina en el cuerpo. Sobre la base de esta información, proporciona soluciones fáciles de seguir que se han demostrado en investigaciones para reducir la resistencia a la insulina y revertir la diabetes tipo 2. Con la...

El revolucionario mundo de los probióticos

Autor: Olalla Otero

Número de Páginas: 256

La microbiota es el conjunto de microorganismos que viven dentro de tu cuerpo y realizan funciones decisivas para tu salud. Probablemente conoces su existencia, igual que la de los probióticos y los prebióticos, pero ¿sabes realmente algo sobre ellos? No te preocupes, Olalla Otero te cuenta qué son y cómo funcionan con todo detalle y, lo mejor de todo, con la sencillez necesaria para que lo entiendas sin tener formación científica. Este libro arroja luz sobre un tema del que muchos hablan pero muy pocos conocen, y lo hace basándose en cientos de estudios científicos. Explica de forma clara la importancia de tener una microbiota equilibrada y proporciona una guía sobre las cepas de distintos probióticos y sus efectos en multitud de patologías. Si quieres estar al día de los últimos descubrimientos sobre estos microorganismos y saber más de la conexión entre los habitantes de tu intestino y órganos como el cerebro, la piel o la boca, lo tienes aquí. Descubre la relación de la microbiota con tu sistema inmunitario y asúmelo: todo lo que haces influye en los microorganismos que habitan dentro de ti. Además de seguir la evolución de distintos casos clínicos,...

Seres de otra dimensión

Autor: R. R. López

Número de Páginas: 208

Desde tiempos inmemoriales la humanidad tiene visitantes misteriosos. Dioses, extrañas criaturas y monstruos aparecen en nuestra realidad para luego desaparecer sin dejar rastro, originando pesadillas, mitos y religiones. Los avances en áreas de estudio como la neurología o la física abren una nueva posibilidad para desentrañar este misterio. A lo largo de este libro se analiza el fenómeno, desde el inicio de la especie y la psique humanas hasta el presente, rastreando evidencias de la presencia de estos seres en nuestra historia y cultura, aportando testimonios directos inéditos que ha recopilado en sus investigaciones, y analizando las hipótesis, tanto escépticas como heterodoxas, para dar con una posible explicación a estos sucesos.

Comer sin prejuicios

Autor: Marta García Pérez

Número de Páginas: 272

Del mismo modo que existen diferentes formas de relacionarte con el mundo que te rodea, existen muchas otras de hacerlo contigo misma y con la comida. Ninguna es necesariamente buena o mala; todas pueden enseñarte mucho de ti. En este libro de Marta García (Alimenta tu Esencia) encontrarás una serie de herramientas que te ayudarán a convertir la comida en tu mejor aliada gracias a 11 capítulos que son otros tantos pilares de tu bienestar. Aprenderás que es necesario parar, coger aire y dejar de culpar a la comida o a tu cuerpo de tu infelicidad. Gracias a las historias que encontrarás en Comer sin prejuicios y a las experiencias de otras muchas mujeres , te liberarás de las ideas preconcebidas que te impiden disfrutar de la comida y sentirte bien en tu cuerpo.

Cómo hacer que un conde se arrodille (La comitiva del cortejo 2)

Autor: Eleanor Rigby

Número de Páginas: 297

Esperada segunda entrega de la serie «La comitiva del cortejo», iniciada con Cómo poner a un duque a tus pies. Descubre como Abby vuelve a creer en sus posibilidades para encontrar marido gracias a la inestimable ayuda de sus amigas miembros de la entidad secreta. Antes de formar la Comitiva del Cortejo, las probabilidades de encontrar marido de Abby Appleby eran nulas. Con veintisiete años recién cumplidos, vestidos horrendos en el guardarropa y ni una libra que ofrecer como dote, veía su futuro tan negro que ya empezaba a preparar el luto por su juventud echada a perder. Pero después de fundar esa entidad secreta, donde dos de las mujeres más inteligentes de Londres deciden poner a su disposición sus dotes de cortejo, Abby empieza a creer en sus posibilidades. Ahora tiene un objetivo claro y un respaldo: lo que no tiene es la más mínima idea sobre seducción, un conocimiento material que le parece indispensable para atrapar a un hombre. Y sobre dicha materia, sus amigas tienen más bien poco que enseñarle, a diferencia de cierto caballero... Los mejores comentarios de los lectores: «Lo he leído en un suspiro. Eleanor es una de esas autoras que consigue arrancarme...

Secretos de la gente sana

Autor: Ma. José Mateo , Julio Basulto

Número de Páginas: 240

Un libro repleto de ideas prácticas para tomar conciencia de nuestra salud, conservarla y mejorarla. Hoy en día la salud se confunde con la estética, con estar delgado, con tomar pastillas y ponerse cremas, como si toda la ayuda para mantenerse sano proviniera de la farmacia. En este libro, los autores nos recuerdan que la mayoría de nosotros nacemos llenos de salud. El secreto de las personas sanas consiste en conservar y aumentar la salud adquiriendo sencillos hábitos beneficiosos y evitando aquello que nos resulta dañino. Con una sólida base científica y nutricional, este libro nos da las claves y los consejos para vivir una vida saludable sin grandes esfuerzos, exigentes dietas o productos farmacéuticos.

Mi despertar

Autor: Belkis Rondón

Número de Páginas: 124

¿Quiénes somos? ¿Qué hacemos aquí? ¿Hacia dónde vamos? Esas son las preguntas elementales que todos nos hacemos en algún momento. No importa cómo te va en la vida, llegará el momento en que te lo preguntarás. Este libro trata de dar algunas respuestas. La autora describe su vida: desde su niñez, a su adolescencia y hasta su adultez. Lo que ella da no son respuestas filosóficas, ya que relata cómo vivió. Podrás encontrar experiencias duras y difíciles, pero también hermosas. Pasó por momentos muy espinosos a momentos eufóricos; de ser creyente, a atea y a creyente otra vez, sin embargo, en lo que cree ahora es muy diferente a lo que creía con anterioridad. Pasar por estas situaciones, llevó a Belkis Rondón a tener una comprensión más grande de este viaje que llamamos vida. Decidió compartir su experiencia con la única intención de que otros se beneficien de ello. El despertar de la autora comenzó con un simple rayo de sol en sus ojos. Así de simple puede ser para ti, querido lector. ¡Disfruta de tu viaje!

Maestria En Liderazgo / Leadership Mastery

Autor: Dale Carnegie

Número de Páginas: 352

"En un mundo cada vez más virtual, las habilidades para las relaciones humanas y la capacidad de liderazgo se han ido perdiendo. Sin embargo, nunca fueron tan vitales como ahora. Con este libro usted descubrirá cómo aprovecharlas a través de estrategias como: obtener el respeto y la admiración de los demás a través de los secretos de los líderes más prestigiosos de Estados Unidos, lograr que sus colegas, amigos y familiares hagan lo que usted quiera pero solo porque quieren hacerlo, actuar de manera eficaz ante una crisis, tomar decisiones acertadas y poner en marcha un plan concreto."--

English 4

Autor: Paula Flores Kastanis , Katherine Urquijo Flores

Número de Páginas: 188

Esta obra forma parte de la Serie Integral por competencias, que Grupo Editorial Patria ha creado con la colaboración de expertos pedagogos para cumplir con los objetivos marcados en los planes de estudios de la Dirección General de Bachillerato (DGB) de la Secretaría de Educación Pública (SEP). Nuestros autores, que cuentan con gran experiencia docente y una trayectoria destacada han creado contenidos actuales y significativos para cada materia. Por nuestra parte, los editores hemos plasmado todos nuestros conocimientos y experiencia en el desarrollo de estos libros, así como en los materiales de apoyo y tecnológicos. Quienes han usado y conocen las versiones anteriores de esta Serie, saben que cuenta con numerosas y bien diseñadas secciones que facilitan la comprensión de los temas, el aprendizaje y la labor docente. En esta Serie encontrarás: • Situaciones y secuencias didácticas • Lecturas • Actividades de aprendizaje • Actividades que fomentan el uso de las TIC • Portafolio de evidencias • Instrumentos de evaluación (exámenes, autoevaluaciones, coevaluaciones, heteroevaluaciones, listas de cotejo, rúbricas y guías de observación) En esta edición...

Depuración hepática

Autor: Carla Zaplana

Número de Páginas: 288

El cuerpo es el vehículo que permite que nuestro ser crezca, se desarrolle, experimente y evolucione. Sabemos que funciona de manera holística y perfectamente coordinada, pero a veces se hace necesario prestar atención a la salud de ciertos órganos que tienen un papel fundamental en nuestro bienestar. Carla Zaplana, experta nutricionista y dietista, nos propone un programa práctico centrado en el hígado, un órgano que toma parte activa en más que quinientas funciones vitales. El objetivo es descongestionarlo, de manera que podamos procesar y eliminar mejor las sustancias tóxicas que entran en nuestro organismo. En este libro exploraremos el impacto de las toxinas en nuestro estado físico y emocional y descubriremos todos los beneficios de la depuración hepática para la salud. Y es que no se traduce solo en pérdida de peso y de retención de líquidos, sino que ayuda a combatir el hígado graso y además reduce la inflamación generalizada, mejora las digestiones, proporciona un descanso reparador y una mayor claridad mental. Además, Carla nos acompaña y nos guía paso a paso para que, dedicando simplemente 5 días al año, logremos un reset completo de nuestro...

Todo pasa... y esto tambien pasara/ Everything Passes... and This Will Also Pass

Autor: Martha Alicia Chávez

Número de Páginas: 110

A family psychotherapist and counselor provides guidance on how to overcome the tremendous anguish, sadness, anger, and even guilt often associated with the loss of a close family member or friend--powerful emotions that, if left unresolved, can overwhelm and even destroy an individual.

El Libro de Datos Curiosos de la Segunda Guerra Mundial

Autor: Dwayne Walker , Bill O'Neill

Número de Páginas: 192

�Cu�ndo fue la �ltima vez que alguien a tu alrededor mencion� la Segunda Guerra Mundial?Es una guerra bastante popular. Tal vez escuchaste sobre ella el d�a de ayer. Quiz�s el mes pasado. Pero probablemente fue algo reciente. Y, cuando surgi� el tema, �deseaste ser t� quien soltara casualmente un dato que hiciera que todos en la habitaci�n exclamaran con asombro: "�Vaya, nunca imagin� eso!"?Con este libro, t� puedes ser esa persona.Puedes leerlo a tu ritmo, dedic�ndole solo un par de minutos por d�a.Los cap�tulos son cortos y f�ciles de leer, �pensados para gente como t� y yo, en lugar de historiadores de guerra!Cada cap�tulo termina con un material de apoyo adicional sobre curiosidades, adem�s de algunas preguntas r�pidas para poner a prueba tus conocimientos.Te acercar�s a la historia a trav�s de este libro y quedar�s con ganas de saber m�s.Prep�rate para impresionar a tus amigos con tu saber ―no solo de los principales acontecimientos de la Segunda Guerra Mundial, sino de todos los detalles esenciales y hechos reales extra�os acerca de ella―. Para el momento en que termines este libro, tendr�s un dato interesante...

La alimentación del niño pequeño

Autor: Isidro Vitoria , Dámaris Martínez , Verónica Vélez

Número de Páginas: 192

La alimentación infantil es clave para lograr un desarrollo adecuado en el individuo y un buen estado de salud en edades posteriores. En este sentido, en los últimos años se ha extendido una preocupación generalizada sobre algunos aspectos de la alimentación en los primeros meses de vida: la cantidad de alimentos proteicos, los alimentos light o el papel de los azúcares en la dieta. Por otra parte, las recomendaciones de los profesionales sobre la introducción del gluten, el pescado, el huevo o las verduras en la dieta han ido cambiando. Todos estos cambios pueden resultar confusos para los padres. La realidad es que existen dos posturas contrapuestas sobre la alimentación en los primeros meses de vida: la alimentación tradicional a base de papillas y la llamada baby-led weaning. En estas páginas aprenderemos cómo podemos combinarlas para absorber todos los beneficios de cada una. La alimentación del niño pequeño trata de responder todas estas dudas y proponer soluciones prácticas para una nutrición que facilite el correcto desarrollo de los niños.

No seas tú mismo

Autor: Eudald Espluga

Número de Páginas: 256

En No seas tú mismo, el joven filósofo Eudald Espluga disecciona a la generación millennial. En clave autobiográfica y a través de iconos populares, descubriremos que la fatiga y el malestar también pueden ser subversivos: todo empieza con un «no». Cansados, fracasados, ansiosos, empresarios de sí mismos, narcisistas, precarios... ¿Cómo se define una generación gestada a la sombra de un capitalismo voraz? El filósofo Eudald Espluga crea en No seas tú mismo un mapa de retales de una generación hastiada y sobreexpuesta a los discursos de autosuperación personal, que ha vivido cómo el capitalismo digital se le metía bajo la piel. A través de referencias populares y cotidianas, descubriremos que esa fatiga puede subvertirse y transformarse en una forma de resistencia al neoliberalismo. Escritos en primera persona, estos apuntes son una invitación a cuestionar el individualismo hiperproductivo y emprendedor.

El cerebro humano

Autor: M. C. Diamond , Arnold B. Scheibel , Lawrence M. Elson

Número de Páginas: 302

Eragon

Autor: Christopher Paolini

Número de Páginas: 648

Cuentos populares gitanos

Autor: Diane Tong , Adolfo Gómez Cedillo

Número de Páginas: 232

Los ochenta cuentos gitanos de esta recopilación son una completa muestra de uno de los más preciados tesoros de la cultura romaní: la tradición del relato oral. Los cuentos abarcan un marco cronológico muy amplio, algo más de un siglo, y proceden de más de treinta países diferentes, con una gran diversidad de estilos. Por sus temas, los relatos tienen un sabor inequívocamente calé. Todos ellos aluden a ocupaciones tradicionales de los gitanos, como la herrería, la música (en especial la interpretación de la guitarra y el violín), la elaboración artesanal de utensilios y muebles, el chalaneo de caballos, la adivinación... Estos temas nos permiten introducirnos en una cultura cercana y no obstante desconocida. «Historias irónicas, conmovedoras, alegres, sombrías, aterradoras, románticas o varias de estas cosas a la vez», afirma Diane Tong en la introducción, que ofrecen un completo mosaico de la imaginación gitana.

El doble-- ¿cómo funciona?

Autor: Lucile Garnier Malet , Jean-Pierre Garnier Malet

Número de Páginas: 180

Descubierta en 1988, la teoria cientifica de Jean Pierre Garnier Malet referente al desdoblamiento del espacio y del tiempo, permite afirmar que tenemos todos un doble. Imperceptible y, sin embargo, real, ese otro "yo" puede guiarnos en cada momento, si sabemos establecer una relacion constructiva con el. Conociendo algunos principios esenciales de la ley del desdoblamiento, en efecto, es posible entrar en contacto con el para beneficiarnos de sus consejos. Esto se hace por medio del sueno, de las intuiciones, de las premoniciones y de las diversas senales que son intercambios de informacion entre el, nuestro futuro y nosotros mismos. Es gracias a nuestro doble que nos podemos volver clarividentes y "cambiar nuestro futuro" por imperceptibles "aperturas temporales.""

El Cuidado de Su Bebé y Niño Pequeño

Autor: Tanya Remer Altmann

Número de Páginas: 917

"Todos los padres quieren brindar el mejor cuidado a sus hijos. Este recurso esencial de la organización dedicada a la salud infantil más respetada es un guía que los pediatras suelen recomendar y en la que los padres pueden confiar tranquilamente, ya que abarca todo desde la preparación para el parto hasta el entrenamiento para dejar los pañales y el fomento de la autoestima"--Page 4 of cover.

No más dietas, aprende a manejar tu insulina: Descubre cómo funciona tu cuerpo cuando comemos y cómo obtiene energía de los diferentes alimentos

Autor: Juanjo García Cabrera

Número de Páginas: 176

Reseña del editor: ¿Cuántas veces has intentado hacer una dieta? ¿Y cuántas veces has fracasado? El ritmo de vida que llevamos: el estrés, el trabajo y los hijos, hacen que no cuidemos la alimentación todo lo que debiéramos. En los supermercados cada vez hay más comida procesada, bollería y refrescos repletos de azúcar. La solución no está en hacer dieta cada cierto tiempo, sino en aprender cómo funciona nuestro cuerpo y cómo obtiene energía de los alimentos. Vamos a romper muchos mitos nutricionales: el zumo de naranja, el postre, la sal, las grasas saturadas, etc. Este no es un libro de dieta con recetas, es un resumen de la increíble reacción en cadena que se produce en nuestro cuerpo cuando comemos, contada por el autor de la forma más sencilla posible, para todas aquellas personas que no tienen conocimientos de nutrición. ¿Por qué este libro?En el mercado encontrarás muchos libros de medicina, nutrición, dietas y recetas. Cada uno de ellos trata en profundidad su tema, pero no ofrecen una visión global sobre qué pasa en nuestro cuerpo. Este libro es ideal para empezar desde cero y adquirir los conocimientos básicos para llegar a entender cómo...

Kryon V - El Viaje a Casa

Autor: Lee Carroll

Número de Páginas: 285

El viaje a casa fue inspirado a Lee Carroll por Kryon. Esta fascinante parábola nos narra el viaje de un hombre común, nacido en Minnesota, Mike, hacia su hogar en una aventura a través de siete casas de color, cada una de ella ocupada por un Ángel Magno.

Animales fantásticos y dónde encontrarlos

Autor: J.K. Rowling , Newt Scamander

Número de Páginas: 128

«Una mirada al arte y la literatura muggles de la Edad Media revela que gran parte de las criaturas que ahora se consideran imaginarias se consideraban entonces reales.» Como sabe cualquier fan de las historias de Harry Potter, las estanterías de la biblioteca de Hogwarts albergan toda clase de libros fascinantes. Es posible que hayas oído a ciertos estudiantes de Hogwarts hablar sobre tres libros en particular que puedes añadir a tu lista de lectura. Entre ellos, Animales fantásticos y dónde encontrarlos. Un libro de texto imprescindible en el Colegio Hogwarts de Magia y Hechicería desde su publicación, la obra maestra de Newt Scamander ha entretenido a familias de magos durante generaciones. Animales fantásticos y dónde encontrarlos es una introducción indispensable sobre las increíbles criaturas del mundo mágico. Al pasar por las hojas del célebre diario de Newt, viajarás por el mundo y descubrirás las diversas y variadas criaturas a cuyo estudio y protección dedicó su vida. Algunas de las criaturas resultarán familiares a los fans del mundo mágico: el hipogrifo, el escarbato, el colacuerno húngaro... Otras, en cambio, sorprenderán incluso al aprendiz...

Yo sí que como

Autor: Patricia Pérez

Número de Páginas: 328

La coach nutricional de Alaska nos enseña a comer bien para estar sanos y adelgazar. Hoy en día tenemos a nuestra disposición todo tipo de dietas -la de proteínas, la de los ayunos, la de la fruta, la de no cenar, la de los batidos, la de todo a la plancha...- y todas tienen algo en común: en todas ellas se come poco. Comer es tan importante como respirar. Con la comida alimentamos nuestras células, que son las que forman nuestro organismo. Hay que comer para hacer deporte, para trabajar, para pensar... para adelgazar. La actriz y presentadora Patricia Pérez lleva varios años formándose en naturopatía, nutrición, dietoterapia energética, alimentos, enzimas y el papel fundamental que tienen en nuestro organismo, y ha elaborado un plan propio que ha terminado con sus problemas de salud y que defiende todo lo contrario: comer mucho y bien. En Yo sí que como nos desgrana punto por punto, de forma clara y amena, todo lo que ella ha descubierto en relación con la comida mientras derriba algunos mitos -que la patata o el aguacate engordan, que por las noche no se puede comer carbohidratos, que es bueno beber en las comidas para saciar el hambre, que el mejor postre es la...

La batalla cultural

Autor: Agustin Laje

Número de Páginas: 512

El afamado escritor, politólogo, y conferencista Agustín Laje presenta La batalla cultural: Reflexiones críticas para una Nueva Derecha – un manifiesto que informará, animará y facultará a los “guerrilleros culturales” para no bajar los brazos en la batalla que sigue perjudicando a nuestras familias y a la sociedad en general. En el mundo contemporáneo, la sociedad y la cultura cambian a gran velocidad. La voluntad de dirigir esos cambios está en la base de las batallas culturales que hoy se viven en todas partes. Bien investigado y argumentado inteligentemente, este libro define el concepto de batalla cultural y muestra hasta qué punto la cultura ha llegado a ser el botín principal del poder, cómo se han desarrollado estas batallas desde los tiempos modernos hasta la actual posmodernidad y cómo enfrentarlas. En este libro, Agustín Laje: Explica qué es la batalla cultural, cómo darla, y cuales son su características Analiza cómo la nueva izquierda entendió este fenómeno, frente a una derecha que menospreció el poder de la cultura Examina cómo entendió este fenómeno la nueva izquierda, frente a una derecha que menospreció el poder de la cultura...

Kaplan and Sadock. Sinopsis de Psiquiatría

Autor: Robert Boland , Marcia Verduin , Pedro Ruiz

Número de Páginas: 1200

Kaplan & Sadock. Sinopsis de psiquiatría llega a su 12.a edición con el objetivo de seguir fomentando la excelencia en la práctica de la especialidad y en la asistencia de calidad a los pacientes con enfermedades mentales. Todos los factores biológicos, psicológicos y sociológicos que concurren en las personas afectadas por una enfermedad mental se abordan y se presentan en el texto con igual ambición de exhaustividad, característica que ha contribuido a mantener la reputación de objetividad, independencia y exactitud durante los más de 45 años de vida de esta referencia definitiva en el campo de psiquiatría y las ciencias del comportamiento. Precisa, fiable, objetiva y completa, Kaplan & Sadock. Sinopsis de psiquiatría, cuya 12.a edición se ha reorganizado completamente para hacerla más útil y fácil de navegar en los ajetreados entornos clínicos de hoy en día, ha sido durante mucho tiempo el principal recurso clínico psiquiátrico para clínicos, residentes, estudiantes y otros profesionales de la salud tanto en Estados Unidos como en el resto del mundo. Ahora, bajo la dirección de un nuevo equipo editorial formado por los doctores Robert Boland y Marcia L....

Permiso para quejarse

Autor: Jordi Montero Homs

El doctor Jordi Montero ha querido poner en negro sobre blanco todo lo que ha aprendido, a lo largo de una dilatada carrera como neurólogo, acerca del dolor. El resultado es un libro fascinante. Con un estilo cercano, por momentos incluso irreverente, Montero nos da permiso para quejarnos tanto como queramos y, a cambio, nos propone algo que muchos médicos parecen haber olvidado. Nos mira a los ojos cuando nos escucha y, una vez ha entendido lo que nos pasa, nos explica con calidez las causas de nuestra dolencia, y todas las implicaciones que esta comporta. A veces es necesario adentrarse en las profundidades de ese órgano misterioso que es el cerebro o interrogarse sobre el papel de nuestra cultura a la hora de escuchar a nuestro cuerpo, otras basta con prestar atención los sentimientos, estrechamente relacionados con nuestra percepción... Sea de un modo u otro, éste es un testimonio ante todo honesto, que no esconde lo dramático que resulta el dolor para miles de personas en todo el mundo, pero al mismo tiempo es riguroso y optimista. De este modo, nos permite configurar cuáles son los límites del dolor, que desde luego nada tienen que ver con los designios divinos, y,...

Alimentos Reales Para La Diabetes Gestacional

Autor: Lily Nichols

Número de Páginas: 248

Ser diagnosticada con diabetes gestacional puede ser atemorizante, pero no tiene que permanecer de esa manera. Imagínate, controlando tu azúcar en la sangre sin esfuerzo, ganando la cantidad adecuada de peso durante el embarazo y dar a luz a un bebé hermoso y saludable. ¡Esta puedes ser tú! Alimentos Reales para la Diabetes Gestacional ofrece una alternativa, al enfoque convencional de la nutrición, que abarca alimentos ricos en nutrientes y deliciosos que te alimentan a ti y el bebé sin causar hiperglucemia. Con la información incorrecta (o ninguna información en absoluto), demasiadas mujeres quedan solas luchando con el azúcar en la sangre errática y excesivo aumento de peso, a menudo las lleva a las altas dosis de insulina o medicamentos y partos difíciles. Lamentablemente, esto sucede a menudo a pesar de que estas mamás diligentemente siguen los consejos dietéticos dados a ellas por los médicos con buenas intenciones; una dieta restrictiva que les deja sintiéndose insatisfecha, infeliz y confundida sobre los crecientes niveles del azúcar en la sangre. En Alimentos Reales para la Diabetes Gestacional, la nutricionista prenatal y educadora en diabetes, Lily...

El enemigo invisible

Autor: Dorothy H. Crawford

Número de Páginas: 287

"No ha habido ningún ejército tan devastador, a lo largo de la historia de la humanidad, capaz de aniquilar a trescientos millones de personas. Esta singular hazaña debe atribuírsele a una minúscula espora del virus de la viruela que solamente en el siglo XX llegó incluso a superar esta cifra. A pesar de que la enfermedad fue erradicada en 1980, el hombre aún no puede declararse victorioso en esta lucha desigual: el virus del sida, los brotes de Ébola o la aparición del coronavirus nos recuerdan que ese «enemigo invisible» permanece al acecho de la humanidad. Este libro de Dorothy H. Crawford abre una puerta al público en general al fascinante y desconocido mundo de los virus y a su incierto presente, pero sobre todo intenta dar respuesta a una pregunta esencial: ¿van a seguir siendo una silenciosa amenaza para la especie humana?"--Page [4] of cover.

Tu Salud Al Diá

Autor: Damián Heredia

Número de Páginas: 104

Hay un caminar que recorrer y una meta que alcanzar. En la Biblia, en la carta de Pablo, Filipenses 3:13-14 dice: "Hermanos, yo mismo no pretendo harberlo ya alcanzado; per una coa hago: olvidando ciertamente lo que queda atrås, y extendiédome a lo que estå delante, prosigo a la meta, al premio del supremo llamamiento de Dios en Cristo Jesús." Yo me propuse ganar una carrera de maratón. No es lo miso decirlo, que lograrlo. Me tomó 10 años de preparación para poder alcanzar mi meta pero lo logré. Todo lo que uno se propone, lo puedo lograr, con la ayuda de Dios. Hay que hacer cambios, y los cambios ofrecen resistencia. Si quieres tener buena salud, propóntelo y tu vida cambiarå, sola confîa en Dios. Creéle a Jesús, que Él te darå la victoria. Una carrera comienza con el primer paso y termina con el último cuando llegas a la meta. Nuestra meta no es alcanzar la gloria del mundo, sino alcanzar la salvación, y esa sola da Jesús. Acepta la Jesuscristo como tu salvador personal. .

Somos polvo de estrellas para niños y niñas

Autor: José Maza

Número de Páginas: 96

¿De dónde venimos? ¿Cuán grande es el universo? ¿De qué están hechas las estrellas? ¿Y nosotros? ¿Podemos vivir en otros planetas? Para responder a estas y otras preguntas que surgen en nuestras cabezas cuando miramos la inmensidad del universo, el destacado profesor José Maza nos acompañará en un fascinante recorrido por el cosmos y por la historia de la astronomía, desde la Antigüedad hasta nuestros días. De manera cercana, con ejemplos sencillos, anécdotas y datos curiosos, este libro es una invitación para seguir descubriendo y conociendo el asombroso espacio estelar donde se encuentra nuestro planeta. "Nosotros los terrícolas estamos conectados con todo el cosmos; de ahí venimos. En este libro les contaré entonces por qué somos polvo de estrellas y por qué, cuando en una noche oscura miremos el cielo, debemos pensar que en las profundidades cósmicas está nuestro origen y posiblemente también nuestro destino". José María Maza Sancho

Come genial y no hagas dieta nunca más

Autor: Isasaweis

Número de Páginas: 288

Isasaweis, una de las primeras influencers de nuestro país y también de las más queridas por sus miles de seguidores, vuelve a enamorarnos con sus sencillas recetas. Esta vez, para demostrarnos que adelgazar sin agobios y para siempre es posible. Y todo ello sin pasar hambre ni recurrir a dietas raras, sin alimentos prohibidos y adaptándolo a nuestros gustos. En este libro, con más de 100 recetas sanas y variadas, no solo descubriremos las claves con las que Isasaweis perdió 20 kilos, sino que también nos ayudará a recuperar la motivación para que, al igual que ella, todos podamos llevar una vida saludable y feliz para siempre. El recetario que ha ayudado a Isasaweis a perder 20 kg para siempre. La guía definitiva para que tú también lo consigas.

Embarazo y parto. Todo lo que necesitas saber

Autor: Emilio Santos Leal

Número de Páginas: 240

Desde el momento en que el test da positivo, hay un montón de preguntas que se agolpan en nuestra cabeza: ¿Cómo será el seguimiento del embarazo? ¿Cómo se calcula el calendario? ¿Qué pruebas médicas me harán? ¿El parto duele? ¿Cuál debe ser mi papel como padre de la criatura? El embarazo y el parto son experiencias maravillosas y únicas para los padres. Muchas veces el sistema nos trata como a torpes y nos impide disfrutar plenamente de un proceso tan natural como intenso, mostrándolo casi como un estado de enfermedad. Emilio Santos Leal, ginecólogo y psiquiatra, nos explica de manera sencilla y amena todo lo que necesitamos saber del embarazo y el parto, para así poder decidir con conocimiento y criterio, huyendo de los prejuicios y estereotipos que tantas veces hemos escuchado. ¡Que no te traten como torpe! ¡Decide cómo vivir y disfrutar tu embarazo!

El Hombre en Busca de Sentido

Autor: Viktor E. Frankl

Número de Páginas: 132

Este libro se centra en varios hallazgos cruciales del Doctor Viktor E. Frankl que ponen de manifiesto nuestro deseo inconsciente de descubrir un sentido definitivo a la vida, tanto si deriva de una fuente espiritual como si proviene de otro tipo de inspiracion o influencia. Se trata de un tema de especial relevancia, sobre todo teniendo en cuenta que la sensación de que nuestra vida carece de un significado auténtico ha penetrado considerablemente en los cimientos de la sociedad contemporánea. Como demuestran tanto el caso del adolescente que sufre ante la inseguridad y la duda como el del anciano que padece aislamiento y rechazo, lo cierto es que la cultura actual parece definitivamente sumida en la vulnerabilidad y la desesperación. A partir de ahí, el doctor Frankl demuestra de una forma brillante que el ser humano aún puede encontrar un cierto sentido a su vida cotidiana. Habla del «deseo de significado» como fuerza central motivadora y presenta evidencias específicas de que la vida puede hablarnos de su propio sentido en cualquier momento o situación. Incluso aquellas personas que deben soportar sobre sus hombros la carga de la culpabilidad, o tienen que hacer...