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Entrenamiento personalizado

En este libro, Entrenamiento Personalizado, se recoge la información actualizada y basada en la evidencia científica que debe regir el proceso de entrenamiento. En él se abordan los conceptos necesarios para realizar una evaluación inicial, establecer una adecuada distribución de cargas y desarrollar programas de enteramiento eficaces y seguros. Se estudian los diferentes métodos de entrenamiento para el desarrollo de las capacidades condicionales y su evaluación. Además, se contextualiza la figura del entrenador personal y como se puede desarrollar como negocio profesional los centros de entrenamiento.

PERIODIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

Autor: Tudor O. Bompa

Número de Páginas: 219

El entrenamiento de la fuerza tiene capital importancia para el desarrollo de los deportistas, pero debe consistir en algo más que en levantar pesas sin un plan o propósito específicos. El fin de cualquier método o técnica de entrenamiento debe ser preparar a los deportistas para la competición, es decir, prepararlos para la prueba ideal en que se muestran sus cualidades, habilidades y preparación psicológica. Este libro enseña a emplear la periodización de la fuerza con el fin de estructurar los programas de entrenamiento de la fuerza y especificar cuáles son los mejores métodos de entrenamiento en cada fase del mismo. En la primera parte se repasan las principales teorías que han influido en el entrenamiento de la fuerza y se explica el concepto por el cual la potencia y la resistencia muscular son una cualidad física combinada. En la segunda parte se estudian con detalle todas las fases que componen la periodización de la fuerza. Aparecen los métodos de entrenamiento disponibles para cada fase a fin de que los deportistas alcancen el mayor rendimiento posible. El último capítulo destaca la importancia de la recuperación en el entrenamiento de la fuerza y da...

La velocidad y el sistema nervioso en la Educación Física y el Deporte

Autor: Rebeca Piñeiro Mosquera , Javier Alberto Bernal Ruiz

Número de Páginas: 112

La velocidad es una cualidad física básica que está determinada por la fuerza y por la coordinación intermuscular, y ésta a su vez, depende claramente de la funcionalidad del sistema nervioso central y del sistema muscular. Durante el ejercido, el sistema nervioso es el encargado de recoger los impulsos del exterior, dándose cuenta asf el organismo de cuanto sucede a su alrededor; asi como de coordinar y dirigir todas las actividades de los órganos internos, y de conducir los impulsos o estímulos a través de los elementos que lo constituyen. A lo largo de los diferentes capítulos de esta monografía abarcaremos los aspectos que condicionan el desarrollo y trabajo de la velocidad, desde la etapa de Educación Primaria, pasando por la Educación Secundaria y el Bachillerato, hasta el ámbito deportivo. ÍNDICE: BLOQUE 1. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA DEL SISTEMA NERVIOSO. 1. ANATOMÍA DEL SISTEMA NERVIOSO . 1.1. Sistema nervioso cerebroespinal o voluntario. 1.2. Sistema nervioso vegetativo o involuntaria… 2. FISIOLOGÍA DEL SISTEMA NERVIOSO….. 2.1. Actos involuntarios o reflejos….. 2.2. Actos voluntarios 2.3. Ejecución del acto motor 2.4. Vías piramidales y vías...

MEJORA TU RENDIMIENTO:MEDICINA DEPORTIVA APLICA.FUTBOL BASE

Autor: Francisco J. Cuenca

Número de Páginas: 126

Relación entre la Condición Física y la Salud en Mujeres de núcleos rurales

Autor: José Miguel Saavedra García , José Pino Ortega , Silvia Torres Piles , Berta Caro Puértolas , Yolanda Escalante González , María Jesús Durán Vivas , Ernesto de la Cruz Sánchez

Número de Páginas: 220

Este es un trabajo elaborado por un conjunto de personas que se dedican a estudiar qué relación existe entre la actividad física, la condición física y la salud, con el fin de poder aportar a la sociedad, en este caso extremeña, líneas generales de actuación que hagan que los programas de actividad física mejoren, y por lo tanto mejorar indirectamente la salud de los ciudadanos. El libro está estructurado en seis capítulos, estando los tres primeros de ellos, dedicados al marco teórico del estudio y los tres siguientes al desarrollo del trabajo. En el capítulo primero “La actividad física y la salud”, se intenta responder a la pregunta: ¿Es la actividad física un factor preventivo de diferentes enfermedades que disminuyen en gran medida la calidad de vida de la población? Parece claro que así es, al menos así lo corroboran numerosos investigadores y científicos en sus trabajos En el capítulo segundo “La actividad física y la alimentación”, estudiamos cómo la alimentación en general guarda una estrecha relación con la salud, estando demostrado, que la alimentación está relacionada con la etiología de determinadas enfermedades crónicas y que una ...

Biomecnica y Bases Neuromusculares de la Actividad Fsica y el Deporte / Biomechanics and Neuromuscular Bases of Physical Activity and Sport

Autor: Mikel Izquierdo Redín

Número de Páginas: 784

Esta obra da respuesta a una demanda cada vez mayor de profundizar en el conocimiento de las bases neuromusculares y mecánicas del movimiento humano por los profesionales de ciencias de la actividad física y el deporte, y de las ciencias de la salud. Presenta los fundamentos y principios de la Biomecánica y el sistema neuromuscular, y la aplicación que tienen para la mejora del rendimiento y para evitar lesiones en la práctica regular de actividad física y deporte. Ofrece información completa y rigurosa sobre aspectos como la mejora y optimización del rendimiento deportivo, las adaptaciones neuromusculares con el entrenamiento y envejecimiento, la evaluación de la fuerza muscular para el entrenamiento y la competición, o sobre la prescripción del entrenamiento de fuerza, la utilización de las contracciones excéntricas o la electroestimulación muscular en el deporte y la rehabilitación.(Medicapanamericana).

PLANIFICACIÓN Y ORGANIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

Autor: A. Vasconcelos Raposo

Número de Páginas: 200

Ya los griegos se preocupaban por la organización del año de entrenamiento. La preparación de los atletas en los Juegos Olímpicos antiguos era dividida en 10 meses de entrenamiento y un mes de exhibición delante de una asamblea especial que evaluaba las cualidades competitivas de los candidatos. Siempre existió una organización del entrenamiento con el objeto de que los atletas participasen en las competiciones en las mejores condiciones posibles. Actualmente, éste sigue siendo uno de los aspectos fundamentales del entrenamiento de los atletas: la planificación y organización de su entrenamiento. Este libro presenta una visión pedagógica de la organización de una planificación del entrenamiento describiendo, en la primera parte, las bases que fundamentan la planificación del entrenamiento, considerando dicha planificación como la previsión de una secuencia lógica de acontecimientos y tareas que permitan alcanzar los objetivos previamente definidos. Se presenta la duración temporal de los diversos modelos de planificación, dando particular realce a la planificación a largo plazo, en la que la carrera deportiva del atleta se desarrolla con los contenidos que...

La formación del educador deportivo en baloncesto. Bloque específico nivel II

Autor: César Torres Martín

Número de Páginas: 278

La formación de los entrenadores de baloncesto ha experimentado una evolución constante en los últimos años debido a diversas causas, entre las que hay que destacar el cambio legislativo impuesto por la ley del deporte. Esta ley regula el proceso de formación de los técnicos y amplía considerablemente el volumen de horas de duración, así como las exigencias para el alumnado. En este sentido, la colección que nos presentan los autores de esta obra, coordinados por César Torres Martín, reúne las dos cualidades necesarias para convertirse en manuales de gran aceptación entre los amantes del baloncesto: el rigor del conocimiento científico y el sentido práctico que han sabido transmitir en los textos, fruto de la experiencia acumulada en las canchas de juego. Esta orientación particular, y la calidad del trabajo de unos colaboradores de prestigio en este ámbito, son los aspectos que me permiten recomendar su lectura no sólo a quienes participen en los cursos de formación, sino a todos los que se sienten atraídos por la maravillosa y gratificante tarea de enseñar baloncesto. 1. Medios técnico-tácticos colectivos 2. Metodología de enseñanza. 3. Planificación...

Educación Física Escolar Temario de Oposiciones

Número de Páginas: 817

La fuerza y el sistema muscular en la Educación Física y el Deporte

Autor: Javier Alberto Bernal Ruiz

La fuerza es la capacidad física básica que está en el centro de todas las demás; sin fuerza no tendría lugar la velocidad, la resistencia, o en menor medida la flexibilidad, y aunque todas las cualidades se influyen unas a otras, la fuerza es la más imprescindible de todas. También lo es para mantener la autonomía del ser humano, ya que todos los movimientos cotidianos requieren fuerza aunque no necesariamente alguna de las otras cualidades. El desarrollo de la fuerza se fundamenta en tres pilares básicos que son: el entrenamiento, la nutrición, y el descanso. A lo largo de los diferentes capítulos de esta monografía abarcaremos estos tres aspectos, incidiendo en cada una de las edades y teniendo en cuenta el tipo de actividad que se realiza en cada una de ellas, pasando por la Educación Primaria, la iniciación deportiva en Educación Secundaria y Bachillerato, y finalmente por el ámbito deportivo. BLOQUE 1. ANATOMÍA. 1. CÓMO SE PRODUCE EL MOVIMIENTO. EL APARATO LOCOMOTOR 2. HUESOS 3. LIGAMENTOS. 4. MÚSCULOS 5. TENDONES. 6. ARTICULACIONES BLOQUE 2. FISIOLOGÍA DEL MÚSCULO. 1. LA FIBRA MUSCULAR. 2. LA CONTRACCIÓN MUSCULAR. 3. EL SISTEMA ENERGÉTICO. BLOQUE 3....

Entrenamiento y prctica deportiva escolar / Training and school sports practice

Autor: Horst Rusch , Jürgen Weineck

Número de Páginas: 422

Estrategias para la evaluación de la condición física en niños y adolescentes

Autor: Jeremías David Secchi , Emilio Villa González , Gastón César García , Carlos Rodolfo Arcuri

Número de Páginas: 219

Cuando se trabaja con niños y adolescentes en el área de la condición física, lo primero que alguien se pregunta es cómo puede conocer su nivel de aptitud física. ¿Serán individuos activos, con buena condición física? ¿Con qué test es posible verificarlo? Los tests seleccionados ¿están relacionados con la salud del alumnado? ¿Cómo interpretar e informar los resultados de dicha evaluación? Posteriormente, y tras la evaluación diagnóstica, sería coherente analizar cómo es posible mejorar o mantener el nivel de condición física de estos jóvenes para mejorar su salud. Aquí aparecen otras preguntas. ¿Qué tipo de estrategias de ejercicio físico son las adecuadas con el objetivo de incrementar su nivel de condición física? ¿Qué estrategias se pueden utilizar para aumentar el tiempo diario dedicado a la actividad física? Se sabe que un niño inactivo muy probablemente se convierta en un adulto inactivo, lo que desafía a mostrarles a quienes los tienen a cargo algunos caminos para que los ayuden a salir del sedentarismo y a transformarse en personas activas, cada vez más por elección que por obligación. Este cambio de paradigma en los jóvenes es lo que ...

Fútbol total

Autor: Jürgen Weineck

Número de Páginas: 819

Incluso las personas más partidarias de la práctica, que se vanaglorian de no haber abierto nunca un libro, tienen su propia teoría. Una teoría que se ha desarrollado a través de la experiencia y que refleja su propia manera de ver el fútbol "puro". En este libro se intentará extraer las consecuencias prácticas que pueden aplicarse al entrenamiento del fútbol en todas las edades y todas las clases de rendimiento según los últimos conocimientos científicos sobre el entrenamiento y la medicina deportiva. Siempre se indicará que deben tenerse en cuenta las relaciones interfactoriales y los efectos recíprocos y que el entrenamiento del fútbol debe entenderse como un proceso unitario en el cual los factores determinantes de la optimización del juego y de la capacidad de juego del equipo deberán ejecutarse de forma integrada. El propósito de este manual de entrenamiento es presentar la relación entre los objetivos, los medios y los métodos y, basándose en éstos, ofrecer soluciones para el entrenamiento y el juego de competición. El libro, presenta, por un lado, las bases científicas del entrenamiento y los fundamentos médico-deportivos de los factores de...

El Talento Deportivo

Autor: Miguel Ángel Lozano Maldonado

Número de Páginas: 160

Siempre me ha interesado saber cuáles eran los motivos que hacían que unos deportistas llegaran a lo más alto y otros no. Era obvio que determinadas cualidades o capacidades eran dadas por la naturaleza en un proceso más o menos azaroso, pero ver como surgían deportistas de élite en distintas generaciones dentro de una misma familia me hacía pensar en que no sólo existen componentes genéticos para ser un talento deportivo sino que hay algo más. Este trabajo forma parte de ese deseo por satisfacer mi curiosidad en un asunto que se trata de forma muy diferente en distintos lugares del mundo, lo cual indica que hay mucho por descubrir y por hacer. En esta línea, más la del hacer que la del descubrir, se ha llevado a cabo el trabajo. En una primera parte se tratan conceptos que nos llevan a analizar cómo surge el talento deportivo, así como se expone la visión que de este tema tienen distintos autores, aportando mis reflexiones personales que se desprenden de dicho análisis. La segunda parte es la elaboración de una propuesta práctica para llevar a cabo un programa de detección de talentos. Para ello una modalidad deportiva que puede servir de ejemplo como el...

Educacion Fisica. Volumenii. Profesores de Educacion Secundaria. Temario Para la Preparacion de Oposiciones. E-book

Enciclopedia para Padres, sobre Actividad Física, Salud y Educación en los niños

Autor: José María Cañizares Márquez , Carmen Carbonero Celis

Número de Páginas: 538

Esta Enciclopedia sobre Actividad Física, Deportes, Salud y Educación, dirigida a padres de niños en Edad Escolar, se ofrece como referente válido por su gran capacidad de síntesis, por presentar unos contenidos actualizados y novedosos, en un encomiable buen hacer didáctico, que convierten a esta Enciclopedia en la más completa de la actualidad sobre estas temáticas. Los autores han logrado desarrollar una obra totalmente actualizada, con rigor y bien fundamentada, expuesta en un lenguaje fácil y amena para el lector, tratando los siguientes temas: Anatomía, crecimiento, desarrollo, cuidado del cuerpo, autonomía, autoestima, capacidades perceptivas, esquema corporal, lateralidad, coordinación, equilibrio, aprendizaje motor, habilidades y destrezas, sensomotricidad, psicomotricidad, expresión, ejercicio físico, optimización del esfuerzo, discapacidades, igualdad sexual, etc

Traumatología deportiva en el fútbol

Autor: Juan José López Martínez

Número de Páginas: 283

Libro de alta divulgación sobre varios aspectos de la Medicina del Deporte y la Traumatología que tienen de protagonista el futbolista profesional. El libro se estructura en dos partes. La primera, que consta de doce capítulos, presenta apartados sobre la preparación física del futbolista, la alimentación, el reconocimiento médico y el dopaje en el fútbol. La segunda parte, con trece capítulos, aborda de lleno cuestiones de Traumatología y Cirugía Ortopédica, como son las lesiones musculares, ligamentarias y meniscales del futbolista, fracturas, inflamaciones y patologías diversas, y las técnicas artroscópicas de cadera, rodilla, tobillo y pie aplicadas al futbolista. El libro está escrito por un equipo de traumatólogos, médicos del deporte, preparadores físicos y otros profesionales del ámbito sanitario que realizan su trabajo diario con el fin de atender la salud y el bienestar de los futbolistas.

Propuestas educativas para la mejora de la fuerza en la Educación Física en la Educación Secundaria Obligatoria

Autor: Luis Manuel Timón Benítez , Fran Hormigo Gamarro

Número de Páginas: 100

La presente obra, pertenece a la Colección Educación Física en Educación Secundaria Obligatoria. Se ha tratado de abordar el máximo de temas de interés para el profesorado de esta etapa formativa. Todas las obras, tienen una amplia e importante base fundamentadora, así como unas orientaciones y ejemplificaciones prácticas. Los títulos que componen la colección son los siguientes : 1. PROPUESTAS EDUCATIVAS PARA LA MEJORA DE LA RESISTENCIA EN LA EDUCACIÓN FÍSICA EN LA ETAPA SECUNDARIA 2. PROPUESTAS EDUCATIVAS PARA LA MEJORA DE LA FUERZA EN LA EDUCACIÓN SECUNDARIA OBLIGATORIA 3. LA ORIENTACIÓN DEPORTIVA EN EL MARCO ESCOLAR. PROPUESTA EDUCATIVA PARA LA EDUCACIÓN FÍSICA EN SECUNDARIA 4. LA SALUD EN LA ESCUELA. ACTIVIDADES EDUCATIVAS PARA EL FOMENTO DE LA SALUD 5. EL DEPORTE EN LA ESCUELA. HACIA LA BÚSQUEDA DEL DEPORTE EDUCATIVO. PROPUESTAS DE INTERVENCIÓN EN LA EDUCACIÓN FISICA EN SECUNDARIA. 6. LA EXPRESIÓN CORPORAL EN EDUCACIÓN FISICA. PROPUESTA CURRICULAR DESDE LA ADMINISTRACIÓN EDUCATIVA 7. LA EDUCACIÓN PARA LA PAZ. PROPUESTAS EDUCATIVAS DESDE LA EDUCACIÓN FISICA ESCOLAR 8. LA CONSTRUCCIÓN DE MATERIALES EN EDUCACIÓN FISICA. CONTRIBUCIONES EDUCATIVAS 9. EL...

El Entrenamiento de la Fuerza Y la Velocidad en El Beisbol

Autor: Garcia Ponce De Leon Alexis , Luís Cortegaza

Número de Páginas: 336

La preparacion fisica adquiere cada dia mayor importancia en las distintas modalidades deportivas y el Beisbol no esta exento de ella. El entrenamiento de las capacidades fisicas constituye una via eficaz en el rendimiento deportivo, siendo la fuerza y la velocidad uno de los pilares fundamentales para alcanzar este proposito, siguiendo algunos de los principios y leyes, metodos, medios para el entrenamiento deportivo, asi como conceptos y aspectos basicos de la tecnica deportiva. El libro que presentamos le ofrece al lector, una amplia gama de ejercicios generales y especiales dirigidos al trabajo de la fuerza utilizando ejercicios de conversion de la fuerza general en fuerza util, a traves de las diferentes combinaciones del metodo Maxex, ordenamiento metodologico de los ejercicios de ABC de carrera y saltos pliometricos para el incremento de la velocidad en funcion del corrido y el robo de bases. Para ello, se exponen las edades optimas para su entrenamiento, objetivos, dosificaciones, porcientos, volumen e intensidad, tipo de carga y tiempos de trabajo y descanso. Sugiriendose los tipos de recuperacion y los beneficios despues de realizar este tipo de entrenamiento."

Fundamentos del entrenamiento de la fuerza. Aplicación al alto rendimiento deportivo

Autor: Juan José González Badillo , Esteban Gorostiaga Ayestarán

Número de Páginas: 321

Educación Física 4o ESO. Libro del Profesor + CD

Autor: Alejandro Mayor Mayor

Número de Páginas: 72

El libro-guía del profesorado de Educación física 4.o ESO es el material complementario para el libro de texto en esta materia que permitirá conocer con detalle y profundidad el planteamiento del autor en cuanto a la programación general y de aula que se recomienda seguir, siempre ateniéndose a las directrices básicas marcadas por la legislación actualmente en vigor. Esta guía se acompaña de un CD donde se encontrarán distinto tipo de materiales que seguro serán de gran utilidad para el profesorado: - Programación del curso contemplada dentro del ciclo educativo. - Transparencias para trabajar en el aula. - Artículos de prensa. - Relación de materiales de consulta: bibliografía, vídeos, etcétera. - Direcciones de Internet. - Pruebas de evaluación. Al final del desarrollo de la guía se encuentran tanto las soluciones de las autoevaluaciones planteadas al terminar las unidades del libro del alumno, como las del cuaderno de ejercicios que le acompaña.

El Entrenamiento Deportivo. Capacidades Físicas

Fundamentos del entrenamiento deportivo

Autor: José María González Ravé , Fernando Navarro Valdivieso , Manuel Delgado Fernández , José Manuel García García

Número de Páginas: 314

Este libro se ha escrito por un motivo fundamental: actualizar y recoger la síntesis de todos los aspectos más relevantes en cuanto al entrenamiento deportivo y su verificación científica, ya que muchos de los conceptos que han sido publicados en torno a ella por los grandes metodólogos del entrenamiento provienen en la mayoría de los casos de la especulación y la propia práctica empírica (lo que otorgaría una baja credibilidad a estos trabajos, salvo por el hecho que dichas prácticas empíricas han proporcionado numerosas medallas en Campeonatos del Mundo y Juegos Olímpicos). El reto merecía la pena, tres años de reflexión y redacción de éste, leyendo, viendo los últimos trabajos científicos que merecían ser incluidos, revisión y crítica por parte de Fernando y Manolo, todo ello hace que cada capítulo haya tenido un tratamiento y un cariño especial por parte de cada uno de nosotros. Por otro lado, el trabajo en el Laboratorio de Entrenamiento Deportivo evaluando deportistas, y las amenas conversaciones con sus entrenadores siempre llegaban al mismo punto, hay que actualizar los conocimientos en torno al entrenamiento deportivo. Todo ello quedaba ratificado ...

Ejercicio Físico en Salas de Acondicionamiento Muscular

Autor: Pedro Luis Rodríguez García

Número de Páginas: 304

Principios del entrenamiento de la fuerza y del acondicionamiento físico NSCA (Color)

Autor: G. Gregory Haff , N. Travis Triplett

Número de Páginas: 741

Principios del entrenamiento de la fuerza y del acondicionamiento físico es una obra muy completa, redactada por expertos de la Asociación Nacional de Fuerza y Acondicionamiento Físico (National Strength and Conditioning Association [NSCA]), que presenta en profundidad las técnicas de ejercicio, adaptaciones al entrenamiento y diseño de programas; la estructura y función de los sistemas corporales; la aplicación de pruebas y evaluaciones, y la organización y administración de centros deportivos. Treinta expertos explican con claridad y carácter didáctico las teorías, conceptos y principios científicos del entrenamiento de la fuerza y el acondicionamiento físico, así como sus aplicaciones para el rendimiento deportivo, y aportan todos los conocimientos, destrezas y capacidades requeridos para destacar como especialista de la fuerza y del acondicionamiento físico. Esta primera edición en español, procedente de la cuarta edición de la obra original, está totalmente al día con los estudios de investigación más recientes sobre aspectos bioenergéticos asociados al entrenamiento por intervalos de alta intensidad, el sobreentrenamiento, la agilidad y los cambios de ...

Calidad de vida

Autor: Juan Carlos Paullier

Esta es una historia inspiradora, pero además, es un libro que pretende brindarle a los lectores, herramientas que los ayuden a me jorar su Calidad de Vida.

Entrenamiento físico-deportivo y alimentación

Autor: M. Delgado Fernández , A. Gutiérrez Sainz , M.J. Castillo Garzón

Número de Páginas: 266

La alimentación debería ser un proceso de autorregulación basado en las necesidades nutritivas del individuo. Consecuentemente, la alimentación debería ser sana, equilibrada y variada. El hecho derealizar actividad física de manera asidua no implica necesariamente cambios importantes en la alimentación, salvo que se deberán consumir más calorías al tener más gasto energético. El objetivo de esta obra es mostrar cómo la alimentación y la actividad física pueden mejorar el rendimiento físico-deportivo de la persona y ser beneficioso para la salud, insistiendo particularmente en la alimentación y la actividad física en la edad escolar -si adquirimos unos hábitos alimenticios correctos, que nos proporcionan bienestar desde la infancia, será difícil que los abandonemos. Los seis capítulos que componen la obra: Bases fisiológicas y metabólicas de la alimentación, bases biológicas de la actividad física y entrenamiento físico-deportivo, optimización de la alimentación, actividad física y entrenamiento deportivo desde la infancia a la edad adulta, prevención de lesiones derivadas del entrenamiento físico-deportivo y alimentación para la actividad...

Diccionario de Teoria Del Entrenamiento Deportivo

Autor: Rene Vargas

Número de Páginas: 220

Entrenamiento total

Autor: Jürgen Weineck

Número de Páginas: 339

Este libro presenta, con un enfoque fundamentalmente práctico, los diferentes métodos de entrenamiento desde el punto de vista de la medicina del deporte y de la fisiología del rendimiento. Se tratan problemas específicos de las capacidades de carga y de trabajo en el ámbito de entrenamiento infantil y juvenil, y se ofrecen múltiples sugerencias –tanto para el entrenador y deportista de elite como para el profesor de educación física en el ámbito escolar– que permitirán optimizar el entrenamiento deportivo. Asimismo, se proporciona, para todo aquel interesado en su salud, un amplio abanico de ayudas para programar el entrenamiento según los diferentes objetivos y necesidades individuales. La obra se divide en: PARTE I: Introduce los fundamentos generales de la teoría del entrenamiento. PARTE II: Trata el entrenamiento de las principales capacidades motoras –resistencia, fuerza, velocidad y movilidad–. PARTE III: Desarrolla el entrenamiento de la técnica y la táctica deportiva. PARTE IV: Explica los métodos de entrenamiento psicológico que ayudan a mejorar la capacidad de rendimiento deportivo. PARTE V: Examina los factores que influyen sobre la capacidad de ...

Cuerpo de Maestros. Educacion Física. Volumen Práctico.e-book.

La formación dele ducador deportivo en baloncesto. Bloque común

Autor: César Torres Martín

Número de Páginas: 232

La formación de los entrenadores de baloncesto ha experimentado una evolución constante en los últimos años debido a diversas causas, entre las que hay que destacar el cambio legislativo impuesto por la ley del deporte. Esta ley regula el proceso de formación de los técnicos y amplía considerablemente el volumen de horas de duración, así como las exigencias para el alumnado. Recientemente, la Federación Española de Baloncesto ha tomado la iniciativa de editar unos textos oficiales que sirven de guía al profesorado que existe un vacío documental importante en la actualidad, en relación con los contenidos que forman parte del programa. Las posibles fuentes de consulta para el técnico preocupado por progresar en la adquisición de conocimientos son escasas, dispersas y, con el mayor de los respetos, faltas del rigor científico que debe caracterizar cualquier ámbito formativo. En este sentido, la colección que nos presentan los autores de esta obra, coordinados por César Torres Martín, reúne las dos cualidades necesarias para Divertirse en manuales de gran aceptación entre los amantes del baloncesto: el rigor del conocimiento científico y el sentido práctico...

Fundamentos prácticos de la preparación física en el tenis

Autor: Carlos Vila Gómez

Número de Páginas: 188

En el tenis actual, una buena preparación física debe completarse con el consabido tacto psicológico. No puede haber un rendimiento técnico-óptimo, si no se complementa con una buena técnica-táctica-estrategia. Si hacemos un jugador que llega a "todo", pero comete un porcentaje elevado de errores "no forzados", su control de la velocidad de desplazamiento, su fuerza o bien sus fundamentos técnicos no son los correctos. Un entrenamiento físico específico para la mejora de la condición física tiene como objetivo la eficacia del juego del tenista para hacer frente a las exigencias físicas que requiere el juego. Se procura mejorar la resistencia para que fisiológicamente el organismo se adapte mejor al esfuerzo, y cuando realice un trabajo de máxima intensidad durante un cierto tiempo, se retrase la deuda de oxígeno al aporte sanguíneo, para desarrollar el músculo cardíaco a expensas de las cavidades y para predisponer al cuerpo para una mejor adaptación a las otras cualidades de ejecución. El libro, dividido en cinco capítulos, se inicia resaltando la importancia de la psicología en el campo deportivo para optimizar el rendimiento de los atletas, ya que el 50%...

Medicina deportiva clínica + CD-ROM

Autor: Walter R. Frontera

Número de Páginas: 498

Fundamentos Teóricos de la Educación Física

Autor: Jose Manuel Perez feito , Daniel Delgado Lopez , Ana Isabel Nuñez Vivas

Número de Páginas: 335

Este libro trata sobre los fundamentos teóricos de la Educación Física y su íntima relación con los valores y el deporte. Este libro contiene todos los conocimientos que toda persona adulta (después de los estudios secundarios) debería de saber para el resto de su vida sobre la actividad física. Los porqués, los cómo, los cuántos y los cuándos de la actividad física. Está escrito de manera pedagógica, clara y fácil de entender. Un excelente libro para cualquier persona interesada en lo deportivo, una magnífica obra para aquellos que saber y entender los porqués de la actividad física. Un libro de referencia sobre la actividad física y lo motriz. Un excelente libro para tu alumno de secundaria.

NUTRICIÓN PARA LA SALUD LA CONDICIÓN FÍSICA Y EL DEPORTE (Bicolor)

Autor: Melvin H. Williams

Número de Páginas: 504

El profesor emérito Melvin H. Williams, obtuvo su título en Educación Física en la Universidad de Maryland. Ingresó en la facultad de la Universidad Old Dominion en Norfolk, Virginia, donde creó el Laboratorio de Rendimiento Humano y el Instituto Wellness y el Centro de Investigación dentro del Departamento de Ciencias del Ejercicio, Educación Física y Entrenamiento. Su principal objetivo de investigación ha sido la influencia de la asistencia ergogénica nutricional., farmacológica y fisiológica en el rendimiento físico. Además de escribir cinco ediciones del conocido Nutrición para la Forma Física y el Deporte –actualmente titulado Nutrición para la Salud, la Forma Física y el Deporte. También es el editor fundador de la revista International Journal of Sport Nutrition.

Manual. Prevención de accidentes en instalaciones acuáticas (MF0270_2). Certificados de profesionalidad. Socorrismo en instalaciones acuáticas (AFDP0109)

Autor: Jaime Romera Domínguez

Número de Páginas: 120

Prevención de accidentes en instalaciones acuáticas (MF0270_2) es uno de los módulos pertenecientes al Certificado de Profesionalidad "Socorrismo en instalaciones acuáticas (AFDP0109)", publicado en los reales Decretos 711/2011 y 611/2013. Este manual si

Diver-fit: un programa de actividades físicas para niños y adolescentes de aplicación en diferentes ámbitos

Autor: Toni Liarte , Rosa Nonell

Número de Páginas: 159

El programa, objeto de este libro, está dirigido principalmente a todos los profesionales de las actividades físicas y el deporte (profesores, instructores, monitores, animadores); tanto a los que trabajan actualmente como a los que pretendan empezar a trabajar con niños y adolescentes, ya sea en el ámbito escolar (primaria y secundaria, pudiéndose introducir en el currículum común y variable) como en el extraescolar (gimnasios, centros deportivos, escuelas deportivas escolares organizadas por asociaciones de madres y padres dentro de los colegios e institutos). El libro está dividido en tres partes o capítulos: En el primer capítulo, los autores exponen de forma resumida la evolución física y psicológica de los niños y adolescentes, analizando algunos de los factores que pueden incidir en dicho desarrollo, como son la nutrición y la actividad física. Citan diferentes experiencias y teorías de especialistas de todo el mundo, en cuanto a la aplicación de programas de actividades físicas y/o fitness y los ejercicios más adecuados a estas edades. En el segundo capítulo, es donde presentan el programa diver-fit, creado en base a la teoría y la experiencia...