Libros a Descargar Gratis

Más fuerte que la adversidad

Autor: Walter Riso

Número de Páginas: 160

Más fuerte que la adversidad es un aliado emocional y una herramienta indispensable para aprender a desarrollar la confianza en ti mismo, tomar el control de lo que sí depende de ti, enfrentar la incertidumbre y aprender a gestionar emociones como la ansiedad, la tristeza y la ira. «Valiente no es el que no tiene miedo, sino quien lo enfrenta así le tiemble hasta el alma». WALTER RISO La adversidad es una situación compleja y estresante que pone a prueba nuestra capacidad de adaptación. El sufrimiento que provoca, si lo sabemos procesar, nos enseña a ser resistentes ante los embates de la vida. Walter Riso, experto en terapia cognitiva, te acompaña por un camino de fortaleza y autoanálisis, en el cual descubrirás que los infortunios, en muchas ocasiones, nos permiten activar el instinto de supervivencia y así, crecer como personas.

Ama y no sufras

Autor: Walter Riso

Número de Páginas: 133

¿Quién no ha sufrido alguna vez por estar con la persona equivocada, por sentir que el deseo se ha apagado o, simplemente, por la caricia que nunca llegó? No hay nada más hipersensible que el amor, nada más arrebatador, nada más vital . Walter Riso Con demasiada frecuencia, el amor nos hace sufrir. Incluso aquellas personas que han encontrado su pareja perfecta tienen momentos de inseguridad y frustración. En Ama y no sufras, Walter Riso, uno de los más conocidos autores de autoayuda, nos muestra cómo abandonar aquellos aspectos de nuestras relaciones que atraen la infelicidad, ensenándonos cómo avanzar hacia relaciones más saludables y gratificantes. Pero lograr este tipo de relación no sólo se trata de amar sin apegos una de las causas principales del dolor afectivo sino de acabar con todo tipo de sufrimiento inútil relacionado con el amor. Se trata de incrementar el cociente amoroso y ligar el corazón a la mente de tal manera que podamos canalizar saludablemente el sentimiento. Y ésa es la propuesta que Walter Riso presenta en este revelador libro: cómo lograr un amor completo, sano y gratificante, que nos acerque más a la tranquilidad que al sufrimiento.

El arte de ser flexible

Autor: Walter Riso

Número de Páginas: 152

¿La rigidez o la dureza mental es una enfermedad? Al parecer, sí. Las investigaciones muestran claramente que la gente cuyo procesamiento de la información es cerrado y resistente al cambio no sólo genera un cúmulo de trastornos psicológicos personales, sino que afecta significativamente a la sociedad en la que viven. Con un lenguaje accesible, este libro describe cuáles son los componentes de una mente rígida y cuáles son los rasgos que se oponen a ella y definen una mente libre y abierta. Si decides ser flexible, te quitarás un enorme peso de encima al ver que nada está predeterminado y que puedes ser el último juez de tu propia conducta.

Pizzería Vesubio (Edición Colombiana)

Autor: Walter Riso

Número de Páginas: 328

Querido comensal..., es decir, querido lector: en tus manos tienes los avatares de una humilde familia napolitana trasplantada a Buenos Aires a comienzos de los años cincuenta. Un plato..., o sea, una historia sencilla pero irresistible contada en primera persona por Andrea, el hijo de la familia, quien desde la cocina de la popular Pizzería Vesubio intentará conciliar la Argentina de su infancia y el Nápoles del que aún no acaban de desprenderse sus padres. Con la romanza italiana como música de fondo y a la sazón de exquisitas recetas tradicionales, estas páginas revelan los disparates, los secretos, los pequeños dramas y las grandes alegrías de una familia como todas: única. ¡Buen provecho!

Deshojando margaritas

Autor: Walter Riso

Número de Páginas: 276

El derecho a decir no

Autor: Walter Riso

Número de Páginas: 140

¿Quién no se ha mirado alguna vez al espejo tratando de perdonarse la sumisión o no haber dicho lo que en verdad pensaba? ¿Quién no ha sentido, así sea de vez en cuando, la lucha interior entre la indignación por el agravio y el miedo a enfrentarlo? En el proceso de aprender a querernos a nosotros mismos —junto al autoconcepto, la autoimagen, la autoestima y la autoeficacia—, hay que abrirle campo a un nuevo "auto": el autorrespeto, la ética personal que separa lo negociable de lo no negociable, el punto de no retorno. En cada uno de nosotros hay un reducto de principios donde el "yo" se niega a rendir pleitesía y se rebela. Tenemos la capacidad de indignarnos cuando alguien viola nuestros derechos o somos víctimas de la humillación, la explotación o el maltrato: podemos decir NO.

Ya te dije adiós, ahora cómo te olvido

Autor: Walter Riso

Número de Páginas: 169

Hay relaciones afectivas y personas que nos marcan con fuego, como si se enquistaran en nuestro ADN y en la esencia que nos define. Perderlas genera un vacío angustiante y devastador. ¿Cómo superar la ausencia de quien fue vital para nuestra vida amorosa? La premisa es la siguiente: si logras desvincularte de tu ex (o de cualquier amor imposible que ronda tu vida) de manera adecuada, podrás reinventarte como se te dé la gana. El tiempo ayuda, es cierto, pero hay que ayudarle al tiempo. Esta es una guía práctica que te ayudará a superar la pérdida afectiva y a sobrevivir con dignidad. Leerlo no eliminará el dolor que necesariamente debes sentir para salir adelante, pero lo hará más comprensivo y llevadero: lo transformará en un sufrimiento útil. Toma la decisión de soltar de manera definitiva los lastres afectivos que no te dejan crecer y te sorprenderás de lo que eres capaz. Que tu fortaleza interior marque el paso de un adiós definitivo y contundente.

Maravillosamente imperfecto, escandalosamente feliz

Autor: Walter Riso

Número de Páginas: 214

Muchas personas son víctimas de lo que Walter Riso denomina mandatos irracionales perfeccionistas o «antivalores exitosos». Estos mandatos pretenden que seamos «hombres y mujeres que han alcanzado el top 10», es decir, seres excepcionales en algún área, no importa el costo emocional que esto implique. Preceptos publicitados y transmitidos que se convierten en una forma de autoexigencia cruel e injustificada, o en la búsqueda de una «perfección psicológica» agotadora e irracional. Un sufrimiento inútil que se instala y echa raíces en nuestra mente, con la anuencia y premeditación de una cultura obsesionada por los «ganadores» y los «fuera de serie». Este libro nos enseña a rebelarnos contra esos mandatos y promover una autoaceptación incondicional y sin excusas. Su consigna, así los amantes de la excelencia entren en crisis, es categórica: puedes ser escandalosamente feliz en medio de tu maravillosa imperfección. La realización personal no está en ser el «mejor», sino en disfrutar plenamente lo que haces.

El Camino de los Sabios

Autor: Walter Riso

Número de Páginas: 0

¿Qué nos pueden enseñar los grandes filósofos? Figuras como Socrates, Platón, Epicteo, Diógenes y otros pensadores grecolatinos se mantienen vigentes y aún tienen mucho que decirnos no solamente sobre las cuestiones fundamentales que han inquietado al ser humano durante siglos (la vida, la muerte, la libertad), sino también sobre infinidad de problemas cotidianos que nos preocupan a todos.

El coraje de ser quien eres (aunque no gustes)

Autor: Walter Riso

Número de Páginas: 169

Este libro parte de un principio básico: para poder crecer como persona hay que ser, ante todo, libre interiormente, es decir, pensar, sentir y actuar según los propios valores y principios; asumir que, sobre ti, decides y mandas solo tú. Un manual para abandonar determinadas creencias inculcadas a través del aprendizaje social y que limitan las posibilidades de tener una vida plena y saludable. Las enseñanzas recibidas en la infancia quitan energía, obran como un freno de emergencia. La libertad no está al final del camino, sino al principio, como decía Krishnamurti. Es decir, no tiene sentido hablar de superación o mejoramiento personal si se está atado psicológicamente a ciertos patrones y condicionamientos que impiden tener la lucidez necesaria para producir cambios y hacer propia revolución psicológica. Para comenzar un cambio radical en el estilo de vida hay que desprenderse de ciertos chips psicológicos y emocionales que andan flotando en las neuronas y rebelarse.

Enamorate de ti

Autor: Walter Riso

Número de Páginas: 156

Pensar bien, sentirse bien

Autor: Walter Riso

Número de Páginas: 216

A cognitive psychologist offers information on how an individual's thoughts affect emotions and behavior, and suggests ways to compensate for errors in thinking and achieve a better quality of life.

Amores altamente peligrosos

Autor: Walter Riso

Número de Páginas: 264

¿Amar o depender?

Autor: Walter Riso

Número de Páginas: 214

Sin embargo, y al contrario de lo que parece establecer nuestra cultura, es posible amar con independencia y aun asi seguir amando. Es posible eliminar las ataduras psicologicas y, pese a todo, mantener vivo el fuego del amor. Entregarse afectivamente no implica desaparecer en el otro, sino integrarse respetuosamente. El amor sano es una suma de dos, en la cual nadie pierde.La adiccion afectiva es una enfermedad que tiene cura y, lo mas importante, puede prevenirse. Este nuevo libro del psicologo argentino Walter Riso, producto de anos de investigacion en el tema, pretende ayudar a aquellas personas que son o han sido victimas de un amor malsano y guiar a las buenas parejas, aun no contaminadas, para que sigan trabajando en la sana costumbre de amar intensamente y sin apegos.

Enamórate de ti

Autor: Walter Riso

Número de Páginas: 134

Una buena autoestima, quererse profundamente, incrementa las emociones positivas. Además, permite alcanzar mayor eficacia en las tareas, mejorar las relaciones interpersonales, establecer vínculos más equilibrados y ganar independencia y autonomía. La propuesta de este libro es a la vez simple y compleja: enamórate de ti, sé valiente, comienza el romance contigo mismo en un yo sostenido que te haga cada día más feliz y más resistente a los embates de la vida cotidiana.

Las mayores estupideces que hacemos por amor: Cómo identificarlas y no caer en ellas

Autor: Walter Riso

Número de Páginas: 0

Este libro nace de una pregunta realizada por Walter Riso en sus redes sociales: ¿Cuál ha sido la mayor estupidez que han hecho por amor?. Recibiendo más de veinte mil respuestas, el autor, junto a un equipo de psicólogos, las seleccionó, analizó y clasificó en varias categorías, dando así inicio al desarrollo de esta gran obra. En cada categoría, el autor examina y profundiza las consecuencias de esas actitudes o comportamientos disfuncionales que llevaron a tomar una decisión equivocada, su posible explicación y una solución, si la hay, o cómo evitar llegar a ellas.

De Oruga a Mariposa

Autor: Katherine Fajardo

Número de Páginas: 84

Esta obra está basada en la historia real de mi vida, la cual después de un gran despertar espiritual fui guiada a escribir para ayudar a todo aquel que requiera amarse y conectarse consigo mismo, a través de mensajes espirituales y de mi experiencia personal, aunque también es una guía para toda persona que busque empoderarse y ser dueño de su propio destino. Teniendo la convicción que cuando se quiere algo siempre se puede lograr e independiente de los desafíos que aparezcan en el camino.

Manual para no morir de amor

Autor: Walter Riso

Número de Páginas: 248

Niégate a sufrir por amor, declárate en huelga afectiva, haz las paces con la soledad y atempera la necesidad de amar por encima de todo y a cualquier precio. Rescata el amor propio, tu primer gran amor a partir del cual se generan los otros. Muchos quedamos atrapados en nichos emocionales a la espera de que la suerte cambie, sin ver que somos nosotros mismos quienes debemos hacer nuestra revolución afectiva. Cada quien reinventa el amor a su manera y de acuerdo a sus necesidades y creencias básicas; cada quien lo contruye o lo destruye, lo disfruta o lo padece. No morir de amor es rechazar cualquier vínculo afectivo que nos sujete a una relación enfermiza o limitante.¿Qué podemos hacer entonces? ¿Es posible amar sin equivocarnos tanto y que el sufrimiento sea la excepción y no la regla? ¿Cómo amar sin morir en el intento y aun así disfrutarlo y sentir su irrevocable pasión? Con un estilo elocuente y accesible, el psicólogo Walter Riso nos adentra en algunos de los problemas que convierten las relaciones amorosas en un motivo de agonía y angustia, y nos proporciona una serie de herramientas para no morir de amor y cambiar nuestra concepción del amor tradicional...

De tanto amarte, me olvidé de mí

Autor: Walter Riso

Número de Páginas: 117

Llega el nuevo libro de Walter Riso, uno de los psicólogos más reconocidos en España y Latinoamérica. Walter Riso, experto en amor y relaciones, nos propone una nueva guía para saber si amamos a la persona adecuada. ¿Te ha pasado alguna vez que de tanto dar amor te has olvidado de tu persona, de tus sueños, tus ilusiones, tu vocación, tus valores y tus sentimientos más profundos, como si hubieras sufrido una metamorfosis? Este libro es para ti. A lo largo de todos estos años como terapeuta, Walter Riso ha constatado con frecuencia que en nuestras relaciones de pareja nos acostumbramos a dar excesivamente y a recibir muy poco o nada de la persona que amamos, y lo normalizamos, como si fuera lo natural. Nos resignamos a una relación desequilibrada por la creencia de que el verdadero amor no espera nada a cambio, como si la ecuación amorosa solo tuviera un miembro. Para Walter Riso, esto no debe ser así. Un amor saludable fluye, va y viene, uno siente y ve el afecto del otro y viceversa. Este libro te llevará por varios caminos para que revises tu estilo afectivo, trates de equilibrar tu relación y analices si estás en el lugar equivocado. Es posible que tu visión...

Cuestión de dignidad

Autor: Walter Riso

Número de Páginas: 210

Este cuaderno se incluye con acierto dentro la extensa lista de literatura que se dirige al necesario tema de la autosuperación. Aborda una arista determinante, si de evolucionar se trata, considerando el tópico de la negativa como un eslabón decisivo dentro de la compleja cadena de evolución personal. Aquí el autor nos lleva de la mano de la psicología, para con un lenguaje sencillo pero a la vez profundo, hacernos comprender por qué a veces doblegamos nuestro espíritu, aunque tengamos la opción de no hacerlo. La tesis enfatiza “ni sumisión, ni agresión: asertividad”; ésta nos permitiría definirnos con la postura correcta ante cualquier insinuación. Se mostrarán personajes como Mauricio y Marta, portadores todos de un testimonio vivencial que permitirá sacar conclusiones instructivas. El epílogo propone una guía para organizarse y pensar sobre las alternativas que se presentan al interrelacionarse con la sociedad.

La Afectividad Masculina

Autor: Walter Riso

Número de Páginas: 176

¿Cómo piensan los hombres? ¿Qué sienten? ¿Qué les preocupa? ¿Cuáles son sus miedos, preocupaciones y conflictos? Estas son las preguntas que este libro contesta, con herramientas de la psicología moderna y otras ciencias afines, poniendo al descubierto al hombre educado en la cultura patriarcal tradicional, sacando a relucir las intimidades de un mundo afectivo interior poco conocido, y proponiendo una nueva forma de vivir el amor y la sexualidad, más digna y más humana. Walter Riso propone una liberación afectiva masculina pacífica y no egoísta, donde se puedan potenciar las relaciones afectivas con la mujer, los hijos y los demás hombres. Porque primero hay que entenderlos para comenzar a amarlos.

Cuestión de límites

Autor: Nedra Glover Tawwab

Número de Páginas: 320

¿Alguna vez te has preguntado por qué de repente el autocuidado se ha vuelto un concepto tan popular? La respuesta podemos encontrarla en la ausencia de límites, en la incapacidad que a menudo tenemos de comunicar a los demás nuestras necesidades de forma asertiva. La falta de límites nos conduce a una cultura del burnout y a una sociedad exhausta y sobrepasada. Necesitamos cambiar esta tendencia, y saber trazar límites saludables es la clave. Nedra Glover Tawwab presenta un conjunto de sencillas herramientas basadas en distintas técnicas psicológicas que nos ayudarán a mejorar nuestra asertividad y a establecer límites saludables en todas las áreas de nuestra vida. Comprenderemos también cuál es el coste personal de no saber marcar límites, y aprenderemos cómo comunicarlos y mantenerlos para mejorar nuestras relaciones, nuestras amistades, las dinámicas familiares, el equilibrio entre trabajo y vida personal y, en definitiva, nuestra salud mental a largo plazo.

Das Bien

Autor: Andy Kid Figueroa Cárdenas , Fondo Editorial De La Unmsm

Número de Páginas: 129

Es un libro, que espero que llegue al amigo lector como una mano que brinda ayuda...

Enamorate de Ti, de la Vida y Despues de Quien Quieras

Autor: Casa Salud Mental Journals

Número de Páginas: 102

Nuestro Nuevo Diario y Cuaderno para conocerte a ti misma, tus emociones, pensamientos, sentimientos y estado de animo es una libreta que te ayudara a tener el habito de escribir como te sientes y entender tus patrones emocionales. Es el mejor companero en tu proceso de cuidarte a ti misma y empezar a trabajar en ti para ser mas feliz. Contiene: Preguntas sobre ti y tus emociones Niveles de Ansiedad Estartegias de Superacion de Pensamentos Negativos Preguntas de Autoconocimiento Evaluacion de tu Vida Ideas de Mejora Personal Logros Personales Reflexion Diaria y Semanal y mucho mas! Tamano: 8.5 x 11 in con Suficiente espacio para registrar tus actividades Portada suave con temas motivacionales y acabado matte. Regalo Ideal para Amigas, Novia, Esposa, hija, o cualquier mujer que este pasando por una etapa de auto superacion y quiera hacer el habito de escribir y cuidar su salud mental. No olvides dar click en el nombre del autor para ver otros disenos de portadas y otros tipos de diarios.

Ama a las personas, utiliza las cosas...

Autor: Joshua Fields Millburn , Ryan Nicodemus

Número de Páginas: 389

Imagínate una vida con menos: menos cosas, menos desorden, menos estrés, menos deudas y menos descontento; una vida con menos distracciones. Ahora, imagínate una vida con más: más tiempo, relaciones más significativas, más crecimiento personal, más pensar en los demás, más alegría; una vida con pasión, libre de las trampas del mundo caótico. Lo que imaginas es una vida intencional. Para alcanzarla, es necesario apartar del camino los obstáculos que nos impiden el paso. En Ama a las personas, utiliza las cosas, los famosos "minimalistas" no solo nos enseñan a poner orden y mesura, sino que nos muestran cómo el minimalismo permite abrir espacios para restablecer las siete relaciones esenciales en nuestra vida: con las cosas, la verdad, nuestro yo, el dinero, los valores, la creatividad y las personas. Los autores se sirven de sus experiencias y las de otras personas que han conocido a lo largo de su viaje minimalista para brindarnos un modelo de vida más plena y con sentido.

Lulú quiere ser presidenta

Autor: June García Ardiles , Josefa Araos

Número de Páginas: 95

Una serie feminista de ficción, protagonizada por una niña de nueve años que se enfrenta por primera vez a las elecciones de la directiva de su curso Cuando Lulú empieza cuarto básico, se imagina que en el colegio hará lo de siempre: compartir con sus amigas, estudiar y hacer tareas, pero cuando la profesora anuncia que les tocará por primera vez escoger la directiva a través de votación, ella se llena de ansiedad. ¿Será que puede llegar a ser la presidenta de su clase? ¿Cómo será competir por ser la mejor? ¿Qué puede hacer para ignorar las burlas y ataques de sus compañeros? ¿Podrá resistirse a la idea de hacer trampa? ¿De comprar votos? O incluso ¿de arruinar con cahuines la carrera de sus rivales? Una gran serie de ficción que transmite de forma entretenida y sin discursos hechos las ideas básicas del feminismo y la educación cívica, y que expone abiertamente los problemas esenciales de la mayoría de los niños y niñas antes de entrar en la adolescencia.

El placer de estar conmigo

Autor: Carolina González Jiménez

Número de Páginas: 367

El placer de estar conmigo es un viaje esencial para todas aquellas mujeres que desean conocer un espectro más completo de su sexualidad. El libro abarca desde lo biológico, fisiológico, psicológico y emocional, pasa por lo sociocultural y llega a aspectos vinculados con lo erótico y espiritual. Con la mente de una científica y el corazón de una mujer sensible, la médica sexóloga Carolina González Jiménez despliega todo su talento académico, reflexivo y narrativo para conducirnos cuidadosamente por el universo misterioso de la sexualidad femenina.

No tengas miedo de que tu vida termine, sino de que nunca haya comenzado

Autor: Laurence Luyé-tanet

Número de Páginas: 213

Sería una pena llegar al otoño de tus días y que te dieras cuenta de que has pasado por la vida de puntillas. Me gustaría hacerte una pregunta: ¿Qué tal si todos dejáramos de darle a nuestra vida con la puerta en las narices?, ¿qué pasaría? ¿Qué pasaría si tú dejaras de hacerlo? He decidido escribir este libro, una especie de «manual del saber vivir», debido a que sé lo que significa no creer en tus sueños. Yo no creí en los míos durante mucho tiempo. Miraba en la dirección equivocada y la insatisfacción crecía y crecía. Hasta que un día, decidí aprender a utilizar mi potencial, a pensar de forma correcta, a bailar con el universo... Y mi vida cambió. Cambió rápidamente. Y no solo mi vida, también las vidas de las personas a las que acompaño. Entonces, ¿por qué no la tuya? Tranquilo, tranquila, no es difícil. Tan solo tienes que entender ciertas cosas...

Prometo amarme y respetarme todos los días de mi vida / I Promise to Love and Respect Myself All the Days of my Life

Autor: Adriana Macias

Número de Páginas: 0

Una lección de vida invaluable para elegir con seguridad y hacer del amor el motor de nuestra vida.. Este libro es una serie de anécdotas personales relacionadas con la lucha cotidiana para alcanzar los sueños, encontrar el verdadero amor y culminar proyectos. Adriana Macías nació sin brazos, esta circunstancia la llevó a enfrentar el bullying y la incomprensión en algunos momentos de su vida. Ahora es una conferencista exitosa y una entusiasta exponente del desarrollo humano, sobre todo, una mujer que vive en plenitud: enamorada, independiente y productiva. En estas páginas te revela qué hizo para alcanzar sus sueños, cómo lograr estabilidad emocional y qué mecanismos puso en marcha para ser optimista, positiva y feliz. Te dice cómo elevar tu autoestima, qué es el verdadero amor y cómo ser profundamente feliz con tu pareja. ENGLISH DESCRIPTION This book is a series of personal anecdotes related to the daily struggle to reach our dreams, find true love, and finish projects. Adriana Macías was born without arms; this circumstance led her to face bullying and a lack of understanding throughout her life. Now, she is a successful lecturer, an enthusiastic example of...

Maravillosamente Imperfecto, Escandalosamente Feliz

Autor: Walter Riso

Número de Páginas: 0

El autor de Enamórate de ti vuelve con un nuevo manual para transitar el difícil camino de la autoaceptación. Como lo entiende el psicólogo Walter Riso, una de las claves para vivir mejor es aceptarnos como somos, con todos nuestros defectos, para aprender a vivir con ellos y compensarlos con nuestras virtudes. En su libro más reciente, Riso propone las claves cognitivas para aceptar cada aspecto de nuestra personalidad, conocer cómo afecta nuestra vida social, amorosa y laboral, y trabajar para mejorar nuestro desempeño día con día. Así como sin autoaceptación no hay autoestima posible, el conocimiento profundo de nosotros mismos es clave para nuestra realización plena como personas. Riso es psicólogo, especialista en terapia cognitiva y magister en bioética. Desde hace 28 años trabaja como terapeuta, práctica que alterna con el ejercicio de la cátedra universitaria, la realización de investigaciones en la práctica clínica y publicaciones científicas y de divulgación psicológica. As understood by psychologist Walter Riso, one of the keys to living better is to accept ourselves as we are, despite our faults, to learn to live with them and compensate them...

Sabiduría emocional

Autor: Walter Riso

Número de Páginas: 160

This well written self-help book deals with our emotions, showing the difference between the primary emotions like; happiness, sadness and pain, and the secondary (invented by society) like; anxiety, hate, depression and fondness.